خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی از سرماخوردگی پیشگیری کنید
همشهری آنلاین: برای اینکه از اول پاییز بدنتان را نسبت به سرماخوردگی مقاوم کنید، از همین امروز در برنامه غذایی تان حتما یک لیوان آب پرتقال در نظر بگیرید. حالا اگر می خواهید خواص آن کامل تر هم شود به این، مخلوط آب سیب، انگور و لیموترش هم بیفزایید. مواد لازم 1 عدد پرتقال درشت 1 عدد سیب سبز 1 عدد لیموترش 1 پیمانه آب انگور ...
خواص شگفت انگیز سنجد که نمی دانستید | مصرف سنجد را دست کم نگیرید
معمولا در زمستان رخ می دهد را با بازگرداندن سطوح بالای ذرات در اشک چشم، کاهش می دهد. اسیدهای چرب موجود در این میوه، نوعی مواد شیمیایی تولید می کنند که جلوی التهاب را می گیرد و به تولید اشک کمک می کند. در بین خشکبار، خواص نارگیل خشک و زنجبیل برای تقویت ایمنی ثابت شده است. اما سنجد هم سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل در درمان عفونت ها و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد. در ...
بهترین خوراکی های ضدالتهاب برای پاییز
اکسیدان های قوی تا حدود زیادی به کاهش التهابات بدنی کمک می کند، برای بهبودی سیستم قلبی عروقی مفید است و همچنین قدرت سیستم ایمنی را افزایش می دهد. از این رو، شما می توانید برای بهره مندی از خواص ضدالتهابی انگورهای رنگی، در فصل پاییز روزانه یک لیوان انگور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. / سلامت
حتما چغندر را در وعده های غذایی خود بگنجانید + خواص
به گزارش بهداشت نیوز، کاترین شامپاین ، استاد ارزیابی رژیم غذایی از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، گفت: اولین چیزی که وقتی به چغندر نگاه می کنیم به ذهن می رسد رنگ آن است. هرچه یک سبزی یا میوه رنگ بیشتری داشته باشد، مواد مغذی گیاهی بیشتری دارد. اشاره به خواص دارویی چغندر به زمان رومیان باستان برمی گردد که از آن برای درمان یبوست، بهبود گردش خون، مبارزه با تب و حتی تقویت کننده جنسی استفاده می ...
مردان این خواص سیب زمینی را از دست ندهند
. پتاسیم همچنین در عملکرد اعصاب و سلامت قلب و همچنین عملکرد کلیه ها در مردان نقش دارد. 4. سیب زمینی مواد معدنی ضروری بدن را فراهم می کند سیب زمینی سرشار از پتاسیم که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد عضلات، اعصاب و سلامت قلب است، می باشد. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است، ماده ای که بدن شما به آن نیاز دارد تا مایعات موجود در بدن را با تامین مقدار مناسب اسیدیته یا قلیایی بودن ...
افزایش طول عمر با نوشیدن روزانه یک لیوان شیر
مدیریت کلسترول کمک کند. شیر بز همچنین حاوی پروتئین هایی است که مشخص شده، ACE، آنزیمی مرتبط با فشار خون را مهار می کند و به طور بالقوه محصولات شیر بز را برای مدیریت فشار خون مفید می کند. شیر بز همچنین دارای نسبت اسیدهای چرب امگا 6 به امگا 3 مطلوب تری است که برای سلامت قلب و عروق توصیه می شود. برخی از ترکیبات موجود در شیر بز می توانند چربی بدن را کاهش و خواص آنتی اکسیدانی از خود نشان دهند و ...
5 نوشیدنی معجزه آسا برای پاکسازی ریه ها در پاییز و زمستان
و مراکز صنعتی بالا می رود، نیاز به خوردن خوراکی ها و نوشیدنی هایی برای حفظ سلامت کلی بدن و اندامی مانند قلب و ریه بیش از پیش احساس می شود. در این مطلب نگاهی به برخی از نوشیدنی های سم زدای طبیعی انداخته ایم که می توانند به بهبود سلامت ریه و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. چای شیرین بیان چای شیرین بیان برای درمان سرفه و سرماخوردگی شناخته شده است و همچنین به پاکسازی کردن گلو کمک می ...
ترشی آلبالو بازاری را در منزل درست کنید
لیوان آب جوش: 1 لیوان شکر: 3 قاشق غذاخوری نمک: 1 قاشق غذاخوری سرپر نکات مربوط به مواد اولیه آلبالو آلبالو و خواص شگفت انگیز آن آلبالو میوه ترش و خوش رنگ فصل تابستان سرشار از ویتامین c و املاح معدنی، سدیم، منیزیم، مس، روی و پتاسیم است. آلبالو دارای آنتی اکسیدان بالایی است و در خون سازی نقش بسیار مهمی برای بدن دارد. این میوه ...
تنبل پرخاصیت!
بیماری را کاهش می دهد. کدو حلوایی سرشار از ویتامین های A و E ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است. این میوه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علاوه برتقویت سیستم ایمنی، بدن را دربرابر انواع عفونت ها و تب مقاوم می کند. خواص کدو حلوایی برای لاغری سریع از دیگر خواص این میوه پاییزی تاثیر آن در لاغری است. 100 گرم آن فقط 26 کالری دارد. به کسانی که به دنبال ...
باهوش ها تکنیک درس خواندن را خوب بلد هستند! | تکنیک کاربردی برای درس خواندن +ویدئو
. خواص خرمالو عبارتند از: * تقویت سیستم ایمنی بدن * بهبود سلامت قلب و عروق * کاهش خطر ابتلا به سرطان * کمک به بهبود گوارش * کاهش التهاب * حفظ سلامت پوست و مو نکاتی برای تهیه دسر خرمالو: * برای تهیه دسر خرمالو می توانید از خرمالوهای سفت و رسیده استفاده کنید. * اگر خرمالوها خیلی سفت هستند، می ...
خواص بی نظیر شلغم برای سلامتی
...: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است. به گزارش آفتاب نیوز؛ مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، گفت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری قرار دارد و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از ...
پرسپولیس - استقلال تاجیکستان | یک میزبانی واقعی!
، استفاده منظم از روغن دنبه می تواند به تقویت سلامت و زیبایی پوست شما کمک کند. روغن دنبه پر است از اسیدهای چرب مفید مانند اسید اولئیک و اسید استئاریک که هر دو در لایه خارجی پوست و سبوم، یعنی چربی طبیعی پوست، وجود دارند. این اسیدها ویژگی های مرطوب کننده، ضد التهاب، نرم کننده و احیاء کننده دارند. اسید اولئیک موجود در روغن دنبه به نفوذ مواد مغذی مفید به عمق پوست کمک می کند، در حالی که اسید ...
خواصی از لیمو شیرین که از آن غافل بودید | در زمستان استفاده از لیمو شیرین را فراموش نکنید
منظم لیمو شیرین می تواند به کاهش ریزش مو کمک کند و موهای ضخیم تر و پرتر را تقویت کند درخشندگی را اضافه می کند : آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین از موهای شما در برابر آسیب محافظت می کند و آن را درخشان و شاداب نگه می دارد کنترل شوره سر : طبیعت اسیدی لیمو شیرین به حفظ تعادل pH پوست سر کمک می کند و شوره سر را از بین می برد در اینجا چند راه عالی برای افزودن لیمو ...
بهترین دمنوش گیاهی ضد آلودگی هوا
بهره مند شوید. سایر نکات این دمنوش حاوی انواع ادویه جات است و بیشتر آن ها طبعی گرم داشته و بدن را گرم می کنند.میل به نوشیدن آب در فصل زمستان کمتر است، زیرا احساس تشنگی نمی کنید. برای اطمینان از مصرف حداکثر آب می توانید آبمیوه و سبزیجات سرشار از آب را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.اگر از بیماری های مزمن رنج می برید لازم است قبل از امتحان کردن این دمنوش با پزشک مشورت کنید. ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ویتامین K1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامین K2 هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین؛ بهتر است با غذاهای حاوی ...
خواص شلغم برای کرونا
...، حفظ سلامت چشم، افزایش گردش خون، سم زدایی و حفظ سلامت تخمدان نیز مفید است کرد. شلغم سرشار از ویتامین C بوده و می تواند موجب افزایش تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها شده و سیستم ایمنی را تقویت کند. خواص شلغم برای کرونا با تقویت سیستم ایمنی می تواند موجب پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های ویروسی از جمله کرونا و سرماخوردگی و همچنین ابتلا به سرطان ها شود. کمک به حفظ ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
...> نارنج دارای طبع سرد و خشکی است و از همه قسمت های این گیاه (میوه، برگ، پوست و شکوفه) در طب سنتی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. برای تهیه آب نارنج، می توان هم از میوه های نارس و هم از میوه های رسیده استفاده کرد. البته در برخی خواص درمانی آب نارنج نارس قویتر و موثر است. در این بخش با خواص آب نارنج و کاربرد آب این میوه پرخاصیت آشنا می شویم. هشدار؛ این مواد غذایی بدترین صبحانه برای بدن ...
طرز تهیه سالاد انار و گل کلم مجلسی با مواد ساده
سالاد گل کلم از سالاد های خوشمزه و پاییزی و زمستانی می باشد که دارای طعمی خوشمزه و بسیار خاص است. یکی از سالاد های خوشمزه و با ظاهری شیک سالاد انار و گل کلم است که طعم خاصی دارد و در فصل پاییز و زمستان بخاطر وجود گل کلم و همینطور انار، بیشتر سرو می شود. این سالاد خوشمزه از ترکیب گلم کلم، کلم بروکلی و انار با سس مخصوص، تهیه می شود. مواد لازم سالاد انار و گل کلم: ...
لازانیای فوری که نه فر میخواد نه قالب! | ترفند درست کردن لازانیا فوری +ویدئو
سلامت قلب مفید است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و سکته مغزی است. 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف پرتقال ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش دهد. این خواص به دلیل وجود ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال است. 4. بهبود سلامت ...
زالزالک میوه ای پاییزی با خواص فراوان
به گزارش هاناخبر ، زالزالک حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان ها است از خواص زالزالک می توان به کاهش وزن، بهبود گوارش، جلوگیری از ریزش مو، کاهش درد قفسه سینه، رفع استرس و اضطراب، افزایش متابولیسم، خاصیت ضد پیری، جلوگیری از سرطان، درمان بی خوابی ، اثرات ضد التهابی و پیشگیری از بیماری های کبدی اشاره کرد. درخت زالزالک اوایل فصل بهار سبز می شود و در پاییز به ثمر می نشیند. ...
خواص بی نظیر شلغم/ چرا باید در زمستان شغلم بخوریم؟
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است. به گزارش عرشه آنلاین ، مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، گفت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری قرار دارد و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی ...
میوه ای پاییزی و خوشرنگ که ضد سرطان است
هستند که به محافظت از سلول های بدن ما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. مقادیر زیاد رادیکال های آزاد می توانند مضر باشد و در ایجاد تعدادی از بیماری های مزمن نقش داشته باشند.انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات پلی فنلی از جمله پونیکالاجین ها، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز است. دریافت آنتی اکسیدان از میوه هایی مانند انار یک روش عالی برای حمایت از سلامت کلی بدن و ...
میوه ای پاییزی و خوشرنگ که ضد سرطان، ضد التهاب، ضد خستگی و حافظ قلب است
سرطانی احتمالی بر اساس مطالعات معتبر، ترکیبات موجود در انار دارای خواص ضد سرطانی هستند. در واقع یک سری از تحقیقات حیوانی نشان داده اند که انار به کند کردن رشد تومور در مراحل اولیه سرطان کبد کمک می کند. علاوه بر این طبق تحقیقات قدیمی تر، عصاره انار ممکن است برای سرطان پروستات نیز مفید باشد. حفاظت از سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میوه های غنی از ترکیبات پلی ...
از خواص اسفناج چه می دانید؟
. سلامت قلب: پتاسیم و فولات موجود در اسفناج به حفظ سطح فشار خون سالم و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. 4. سلامت گوارش : اسفناج به خاطر فیبر بالایش به هضم غذا کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد. 5. تقویت سیستم ایمنی: فراوانی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در اسفناج سیستم ایمنی بدن را تقویت و به بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند ...
هرکی عاشق باسلوقه حتما ببینه! | طرز تهیه باسلوق خانگی سه سوته +ویدئو
.... *کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: شیر برنج سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کنند. *کمک به کاهش وزن: شیر برنج کالری کمی دارد و می تواند به کاهش وزن کمک کند. *بهبود سلامت پوست: شیر برنج سرشار از ویتامین A است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ویتامین های شیر برنج شیر برنج یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی از مهم ترین ...
قیمت برنج سر به فلک کشید! | قیمت انواع برنج ایرانی +جدول قیمت
سلامت پوست: اسفناج سرشار از ویتامین A است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ویتامین های آش اسفناج اسفناج یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی از مهم ترین ویتامین های موجود در اسفناج عبارتند از: ویتامین A: برای بینایی، سلامت پوست و مو ضروری است. ویتامین C: یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین K: برای لخته شدن خون ضروری است ...
5 فایده کمتر شناخته شده دانه کنجد
آنتی اکسیدانی قرار می گیرند). دانه های کنجد منبع عالی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که برای حفظ استخوان های قوی و سالم بسیار مهم هستند. مصرف روزانه دانه کنجد ممکن است به بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان کمک کند. مقدار بالای روی (Zinc) و ویتامین E موجود در دانه کنجد می تواند به سلامت پوست و مو کمک کند. روی برای تولید کلاژن و حفظ خاصیت ...
