خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها چه خوراکی هایی را بخورند؟
نیز موثر است، اما گریپ فروت قند کمتری دارد.) گریپ فروت ممکن است ترکیب خوبی با دارو های شما نباشد، بنابراین قبل از مصرف روزانه، با پزشک خود مشورت کنید. ماست وقتی بالای 50 سال دارید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست مقدار زیادی از آن را دارد. به دنبال نوع غنی شده ماست، با ویتامین D باشید تا به بدن شما در استفاده بهتر از این ماده معدنی کمک کند. اسفناج فولات دوست شماست. علاوه بر ...
گلو درد دارید؟ پس اصلا به این خوراکی ها لب نزنید
...> سالاد و غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا
...> حسینی یکتا با اشاره به نقش خواب کافی در سلامت بدن، بیان کرد: آلودگی هوا بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند؛ بنابراین خواب کافی همراه با تغذیه مناسب می تواند از بیماری هایی که در آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. همچنین در زمان هایی که آلودگی هوا شدت می گیرد از انجام ورزش های سنگین به خصوص در فضای باز خودداری شود. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با بیان اینکه افراد دارای ...
معرفی دمنوش هایی برای سرفه خشک و سرفه تر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در پاسخ به این پرسش که مبتلایان به کرونا چه مواد غذایی را بهتر است مصرف کنند و چه مواد غذایی را نباید مصرف کنند؟ ،گفت: مصرف غذاهای سنگین در مبتلایان به کرونا ممنوع است و افراد مبتلا باید غذاهای سبک و آبکی مانند سوپ جو، عدسی کم عدس و فرنی مصرف کنند. وی با تأکید بر اینکه داشتن خواب کافی و استراحت و پرهیز از استرس بسیار مفید است ...
توصیه هایی برای تسکین سرفه های شبانه
. ماجرا را پیچیده نکنید و سخت نگیرید؛ آب ولرم واقعاً همان چیزی است که نیاز دارید. اما اگر به دنبال گزینه های متنوع تری هستید می توانید میوه ها و سبزی ها آبدار بیشتر بخورید، مثل اسفناج و هندوانه. شیر گرم در برخی افراد، آبمیوه بدون قند اضافه و دم نوش های گیاهی نیز بسیار مناسب اند. طی روز 12 تا 15 فنجان آب بنوشید که البته این میزان بسته به سایز بدن شما می تواند تغییر کند. مهم این است که به اندازه ای ...
دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر
می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد. قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. یا 200-270 میلی گرم عصاره را دو بار در روز مصرف کنید. با این حال قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید. 5-HTP مخفف 5-هیدروکسی تریپتوفان، ترکیبی است که بدن شما از غذاها می سازد. بدن شما از 5-HTP برای ساخت ملاتونین، هورمون مهم برای خواب، استفاده می کند. برخی ...
9 علامتی که نشان دهنده التهاب کبد است
شود؟ التهاب کبد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: - عفونت های ویروسی، مانند هپاتیت A، B، C، D، و E - مصرف بیش از حد الکل - مصرف برخی داروها، مانند استامینوفن - بیماری های خودایمنی، مانند هپاتیت خودایمنی - بیماری های کبدی چرب - سرطان کبد 2. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر هر یک از ...
تاثیر تشک طبی خوشخواب بر روی کمر درد چگونه است؟
...> انتخاب تشک طبی مناسب مشاوره با متخصص : قبل از خرید تشک طبی ، بهتر است با متخصصانی مانند ارتوپد یا فیزیوتراپیست مشورت کنید. آنها با توجه به شرایط فیزیکی شما و نیازهای خاص، می توانند به شما تشک هایی را توصیه کنند که باعث بهبود کیفیت خواب و پشتیبانی مناسب برای بدن شما می شوند. راحتی شخصی : هر فرد نیازهای متفاوتی در زمینه راحتی دارد. برخی از افراد ترجیح می ...
درمان جوش های هورمونی
پوست کمک کند. از مصرف غذاهای چرب و شیرینی های پر قند پرهیز کنید. استفاده از محصولات ضد آفتاب: محافظت از پوست در برابر اشعه UV با استفاده از کرم ها و لوسیون های ضد آفتاب، می تواناز جمله مشکلات پوستی شائع در زنان و مردان، جوش یا آکنه است. ریشه این مشکل عموماً باید در عواملی مانند عفونت، تغییرات هورمونی، واکنش های آلرژیک و سایر عوامل مشابه جستجو شود. اما از انواع شایع آکنه، جوش هورمونی است ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
مفاصل کمک می کند تا به درستی حرکت کنند. این مایع حیاتی، به ریه ها، قلب و سایر اندام ها کمک می کند به طور مؤثری کار کنند. آب پوست شما را روشن نگه می دارد. محققان دریافتند که افزایش مصرف آب روی پوست مانند مرطوب کننده های موضعی تأثیر می گذارد و می تواند تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی طبیعی پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی آن، که از دست دادن آن مربوط به افتادگی پوست و چین و چروک است، داشته باشد. ...
مهم ترین علت هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
گیاهی همچنین شما را از فیبر غنی می کنند که به کاهش درصد چربی بدن شما کمک می کند که می تواند پاسخ ایمنی شما را تقویت کند. مصرف ماری جوانا دود می تواند ریه های شما را ملتهب کند. اگر به طور منظم از آن استفاده می کنید، ممکن است همان مشکلات تنفسی را داشته باشید که سیگار حاوی نیکوتین ایجاد می کند. علائم این التهاب نیز سرفه کردن مخاط رنگی به نام بلغم و احتمال بالاتر عفونت ریه است. ...
خواص پیاز در بارداری: فواید و مضرات
پیاز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های فراوان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، کاهش فشار خون، بهبود سلامت دهان و دندان، سم زدایی بدن، مدیریت وزن و مقابله با یبوست کمک کنند. تقویت سیستم ایمنی: پیاز حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و می تواند از مادر و جنین در برابر عفونت ها محافظت کند. ...
5 دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
...: گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود. همیشه نوشیدن یک فنجان چای داغ، انتخابی هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی است، زیرا می تواند گلودرد را تسکین دهد و احتقان را از بین ببرد. هم چنین مصرف این نوشیدنی گرم در مواقعی که در شرایط آب و ...
به این دلایل انار را قبل از خواب بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چی شی، در این مقاله به بررسی “فواید خوردن انار قبل از خواب” پرداخته ایم. پس با ما همراه باشید. مهم ترین فواید خوردن انار قبل از خواب ✅ کاهش فشار خون ✅ پیشگیری از تخریب غضروف ✅ جلوگیری از تراکم کلسترول ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ بهبود گردش خون و زیبایی پوست و مو ✅ کاهش التهابات و درد مفاصل ✅ زیبا شدن پوست ...
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
به گزارش پارسینه، برخی از این عوامل عبارتند از: رعایت یک رژیم غذایی سالم و تنوع در مصرف مواد غذایی. ورزش و فعالیت بدنی منظم. خواب کافی و منظم. مدیریت و کنترل استرس. دوری از مواد مضر مثل سیگار و الکل. حفظ وزن سالم و مناسب. مراقبت از دندان ها و لثه ها. حضور در اجتماعات و ارتباط با دیگران. همچنین، برای داشتن سبک زندگی سالم، می تونید از روش هایی مثل مثبت اندیشیدن، حفظ آرامش، ایجاد رابطه خوب با دیگران، پرهیز از استرس کاذب و... استفاده کنید. ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
از جمله: ورزش کردن؛ اگر فعالیتی انجام می دهید که باعث تعریق شما می شود، باید آب بیشتری بنوشید تا از دست دادن مایعات را پوشش دهد. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرین بسیار مهم است. محیط گرم یا مرطوب؛ می تواند باعث تعریق شما و افزایش نیاز به مایعات شود وضعیت سلامتی؛ هنگامی که تب، استفراغ یا اسهال دارید، بدن شما مایعات خود را از دست می دهد بنابراین باید آب بیشتری بنوشید. سایر شرایطی که ممکن است نیاز به افزایش مصرف مایعات داشته باشید عبارتند از عفونت مثانه، سنگ های دستگاه ادراری، بارداری و شیردهی. ...
علت گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست ؟
ویروسی معمولاً با استراحت مناسب و مصرف مایعات کافی از بین می روند. داروهای خانگی مانند غرغره کردن با آب نمک و مکیدن پاستیل ممکن است به تسکین گلو کمک کند. همچنین بهتر است برای رفع تب و درد مسکن هایی برای شما تجویز شود. توجه داشته باشید که آسپرین نباید برای افراد مبتلا به آبله مرغان استفاده شود زیرا با بیماری معروف به سندرم ری مرتبط است. در عوض، پزشک ممکن است داروهای غیر آسپرین مانند استامینوفن را به ...
یک خطر بزرگ آنتی بیوتیک ها که از آن بی خبرید
، قارچ ها و ... را بر عهده دارد. عوامل مختلفی مانند خواب، تغذیه، استرس و ... می توانند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند. تضعیف سیستم ایمنی بدن، یکی از عوامل اصلی ابتلای پی درپی افراد به بیماری های مختلف ازجمله عفونت های تنفسی و ویروسی است. دکتر محمدحسن بمانیان، ایمونولوژیست و استاد دانشگاه در این رابطه توضیح می دهد: سیستم ایمنی بدن، سیستمی بسیار دقیق و حساس است و حتی شرایط محیطی ...
عصاره عجیب لاغری و خواص فوق العاده آن
موادی مانند شیر کامل چرب، نشاسته، شکر ، پودر سفیده تخم مرغ و سایر مکمل های افزایش وزن یا اسموتی ها مصرف کنید. این ترکیب ها به شما کمک می کند تا وزن و توده عضلانی بدن خود را افزایش دهید. استفاده از پودر آب پنیر با هدف چاقی یا باید در وعده صبحانه صورت پذیرد و یا قبل از خوابیدن که در این صورت، آمینواسیدهای موجود در این پروتئین به تنظیم خواب هم کمک می کند. بنابراین دانستن زمان مصرف پودر آب ...
سردی مدام پا علائم چه بیماری هایی ست؟
بیماری های قلبی هم می توانند با سرد بودن پا ها در ارتباط باشند. درمان این مشکلات زمینه ای برای جلوگیری از عوارض ناشی از گردش خون ضعیف بسیار مهم است. به عنوان مثال، از آنجا که گردش خون ضعیف می تواند در بهبود زخم اختلال ایجاد کند، ممکن است در بعضی موارد به عفونت شدید مانند قانقاریا منجر شود. کم خونی؛ کم خونی متوسط تا شدید یکی از دلایل سردی پا است. در کم خونی، تعداد گلبول های قرمز ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
محافظت از کبد در برابر مواد سمی را از طریق خواص آنتی اکسیدانی خود دارد. به طور کلی، مصرف میوه عناب در مقادیر متوسط به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای زنان باردار بی خطر است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از افزودن غذا یا مکمل جدید به رژیم غذایی خود در دوران بارداری، با یک متخصص مشورت کنید. برخی از محصولات گیاهی یا مکمل های حاوی عناب ممکن است برای زنان باردار بی خطر ...
نوشیدنی مناسب و نامناسب برای مصرف قرص و دارو
همراه با آب گریپ فروت مصرف شود شامل: داروهای اضطراب و قلب، آلرژی و آسم، افسردگی و صرع، پرفشاری خون و داروهای عفونت و لخته های خونی می باشد. خوردن قرص با آب پرتقال مصرف آب پرتقال می تواند سطح پتاسیم در خون را افزایش دهد و باعث ایجاد علائمی مانند تپش قلب و گرفتگی عضلات شود. از این رو، در موارد عادی توصیه می شود که داروها با آب پرتقال مصرف نشوند. اما در موارد خاصی مانند وجود فقر آهن در بدن، پزشک ممکن است توصیه به مصرف آب پرتقال کند چراکه مصرف آب پرتقال در این موارد به جذب بهتر آهن کمک می کند. ...
خواص سیر
سیر یک ماده غذایی بسیار مفید است که قرن هاست به دلیل خواص درمانی زیادی که دارد، استفاده می شود. سیر حاوی ترکیبات مختلفی است که به عنوان مواد مغذی برای بدن انسان مفید است. به گزارش مجله مثبت سبز، در ادامه به بررسی ترکیبات مهم موجود در سیر می پردازیم که به افزایش خواص سیر کمک می کند: ویتامین C: سیر سرشار از این ویتامین است که برای ایجاد سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ...
خواص خرمالو برای کودکان + خوردن خرمالو تا این سن ممنوعه!
اگر خرمالو به طور کامل رسیده باشد خواص آن برای کودکان به گونه ای است که تقریباً به عنوان یک “فرمول جادویی” برای رشد و نمو سالم آنها می توان از آن نام برد. مهم ترین خواص خرمالو برای کودکان ✅ تقویت سیستم ایمنی کودکان ✅ توانمندی بدن در مقابله با عفونت ها ✅ پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا ✅ تقویت استخوان ها ✅ تولید انرژی و فرآیندهای متابولیکی مهم در کودکان ✅ محافظت از چشم ✅ پیشگیری از ...
خواب کودک| تنظیم ساعت خواب کودک
مشاور یا روان شناس مشورت کنین. یادتون باشه که هر کودک متفاوته، پس باید به نیازها و شخصیت خاص کودکتون توجه کنین و تنظیم ساعت خواب کودک رو انجام بدین. نتیجه گیری تو این مقاله درباره روش تنظیم ساعت خواب کودک بهتون گفتیم و همینطور چیکار کنین تا کودکتون بهتر بخوابه. در کل مهمترین چیز اینه که باید به سن و الگوی خوابشون توجه کنین. هر کودک فرق می کنه، پس باید به نیازهاشون ...
عسل مانوکا؛ درمانگر شیرین!
که به طور منظم عسل مصرف نمی کردند. افزون بر این، افرادی که به طور منظم عسل مصرف می کردند، به میزان قابل توجهی کمتر به عفونت های مرتبط با سویه های خاص هلیکوباکتر پیلوری مبتلا می شدند که بروز بیماری هایی مانند زخم معده و سرطان معده را افزایش می دهد. بیماری التهابی روده یک بیماری التهابی دستگاه گوارش است. این بیماری مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون می تواند به علائمی مانند ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
مصرف به اندازه آن، می تواند از بدن انسان در برابر انواع بیماری محافظت کند. پروتئین، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین C، فولات (ویتامین B9) ازجمله ویتامین های موجود در میوه انار است. البته این میوه دارای چربی، کربوهیدرات، شکر و فیبر است. بنابراین بهتر است به اندازه از این میوه پرخاصیت استفاده شود. *100 دانه یاقوت؛ هزار و یک درمان از آنجایی که انار یکی از پرخاصیت ...
علائم سرطان تیروئید را بشناسید
بیماری گریوز، داشتن سایر اختلالات خودایمنی و استفاده از محصولات نیکوتین، شانس ابتلا به بیماری گریوز را افزایش می دهند. بیماری تیروئیدیت تیروئیدیت یا التهاب غده تیروئید در نتیجه عواملی مانند عفونت های ویروسی، برخی داروها، واکنش های پس از بارداری و واکنش به ید درمانی، رخ می دهد. بسته به علت تیروئیدیت، پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید ایجاد می شود. بیماری ...
