سایر منابع:
سایر خبرها
دستور پخت یک کیک پاییزی که هم خوشمزه است هم سالم
برایتان طرز تهیه یک کیک کدو حلوایی آسان و بدون نیاز به فر آورده ایم تا هم ویتامین های لازم بدن تان را تامین کنید و هم یک عصرانه خوشمزه داشته باشید. کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی و مواد معدنی است. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک دسر خوشمزه کدویی را برایتان بگوییم. این کیک خوشمزه دستور پخت بسیار آسانی دارد و با مواد ساده می توانید در خانه به راحتی آن را بپزید. قول می دهیم ضرر ...
5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
کاهش می دهد و سطح گلیکوژن را دوباره پر می کند. سبزیجات سرخ شده با برنج قهوه ای 5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش سرخ کردنی رنگارنگ از سبزیجات مخلوط مانند بروکلی، فلفل دلمه ای و هویج، همراه با توفو یا تمپه، که روی برنج قهوه ای سرو می شود، یک وعده غذایی سالم و سرشار از فیبر بعد از تمرین ایجاد می کند. سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند، در حالی که توفو پروتئین گیاهی را تامین می کند. (پنیر توفو یا پنیر سویا یک پروتئین جامد یا نیمه جامد که از شیر سویای تغلیظ شده ساخته می شود). منبع: همشهری آنلاین ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن در زمستان
...> نحوه درست کردن شیر طلایی: مواد لازم: یک فنجان شیر، نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه، یک پیمانه فلفل سیاه و عسل به میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم کنید، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل ...
زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید!
چنین داخل رحم شان ایجاد کنند. در ادامه به مواد غذایی ای که مادران باردار باید از مصرف آن اجتناب ورزند اشاره خواهیم کرد: 1-مواد غذایی خام و نیم پز مصرف مواد غذایی خام یا نیم پز از جمله گوشت، ماهی و جوانه ها می تواند احتمال ابتلا به عفونت های انگلی یا باکتریایی مانند سالمونلا، اشریشیاکلی، توکسوپلاسما و لیستریا را افزایش دهد. هم مادر و هم جنین ممکن است توسط این باکتری ها ...
طرز تهیه نقل خانگی با طعم های متفاوت
این بار به جای خرید نقل های آماده، با دستور زیر یک نقل خانگی خوشمزه درست کنید: مواد لازم برای تهیه نقل خانگی شکر: 6 لیوان دسته دار گلوکز یا مقداری کرم تار تار: یک قاشق غذاخوری بادام کامل: به مقدار لازم مغز گردوی نصف شده: به مقدار لازم پسته: به مقدار لازم طرز تهیه نقل خانگی در اولین مرحله از طرز تهیه شیرینی ...
این سالاد کلم با همه سالاد های کلمی که تا به حال خورده اید، متفاوت است
هاست و با روش های مختلف تهیه می شود. سالاد کلم انواع متفاوتی دارد که هرکدام به اندازه کافی خوشمزه و لذیذ هستند و با سبزیجات و مواد غذایی گوناگون یا سس هایی با طعم متفاوت تهیه می شوند. پیشنهاد می کنیم هرچه دستور تهیه سالاد کلم داشته اید، تا اطلاع ثانوی کنار بگذارید و همراه با ما این سالاد کلم خوشمزه و متفاوت را آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم کلم سفید: 1 عدد ...
طرز تهیه حلوا
ترین دسر های سنتی ایرانیست که می تواند به عنوان یک میان وعده بسیار خوشمزه پر انرژی باشد بنابراین پیشنهاد می کنیم دست به کار شوید و برای اعضای خانواده این دسر خوشمزه را درست کنید و از آن لذت ببرید. به گزارش رویداد24 در این حلوا می توانید از آرد سه صفر و نول هم استفاده کنید، اما برای مقوی تر شدن آن بهتر است در آن از آرد سبوس دار بهره ببرید. در این مطلب به شما طرز تهیه این دسر ...
خوراکی های خوشمزه ای که شادتان می کند
فست فودها، سوسیس و کالباس، گوشت گاو، گوساله و شتر، چای پر رنگ، نوشابه ها و آبمیوه های گازدار و بدون گاز صنعتی، انواع کیک، کلوچه، بیسکوییت، چیپس، پفک و دیگر تنقلات صنعتی، رنگ های غذایی، غذاهای پخته فریز شده، مصرف زیاد قهوه، نسکافه و کاکائو، مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و پرچرب، مصرف زیاد برخی مواد غذایی از جمله بادنجان، عدس، قارچ، ماکارونی، الویه، آش رشته، ادویه جات تند، مواد غذایی بسیارترش یا بسیار شور (مانند ترشی و خیار شور) و انواع پنیر از جمله مواد غذایی هستند که خوردن آن ها می تواند چنین تاثیراتی را به دنبال داشته باشد. ...
مواظب باشید کودکان به این خوراکی خوشمزه معتاد نشوند
به گزارش بهداشت نیوز شیرینی و شکلات، خوراکی محبوب کودکان است و گاهی روز را با این خوردنی های جذاب شروع می کنند. ممکن است کودک شما حتی از شکر زیادی در چای استفاده کند. معمولاً کنار گذاشتن یک عادت دشوار است و اگر این عادت مربوط به غذا و خوراک باشد شرایط کمی سخت تر هم می شود. اما ما به عنوان والدین در این باره چه کار می توانیم بکنیم؟ مهم ترین نکته یادآوری مضرات این دست خوراکی هاست. این ...
خواص شگفت انگیز دمنوش انار را بشناسید
عصر ترکیه نوشت: امروز می خواهیم در مورد یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت به نام دمنوش انار صحبت کنیم. دمنوش انار از میوه انار تهیه می شود که یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فصل پاییز و [... ...
سیب زمینی؛ قهرمان جدید کربوهیدرات ها، چگونه آن را سالم بخوریم؟
استرالیا از سیب زمینی به عنوان نوعی از سبزیجات یاد می شود و در دستورالعمل رژیم غذایی توصیه می شود. در ایالات متحده سیب زمینی به عنوان سبزیجات نشاسته ای طبقه بندی می شود و توصیه شده که مصرف آن باید به چهار تا شش فنجان در هفته محدود شود". البته نتیجه تازه ترین پژوهش در امریکا چراغ سبزی برای پرخوری در زمینه مصرف سیب زمینی نیست. میزان مفید بودن سیب زمینی تا حد زیادی به نحوه پخت آن بستگی دارد ...
رازهای خوشمزه شدن دلمه بادمجان لو رفت | با این ترفند ها یک دلمه بادمجان حرفه ای درست کن
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع غذاهای سنتی و قدیمی ایرانی است. دلمه بادمجان یک غذای بسیار پر طرفدار است. برای اینکه یک دلمه بادمجان حرفه ای درست کنید باید فوت فن آن را بدانید. برای آگاهی از راز های خوشمزه شدن دلمه بادمجان همراه ما باشید. از جایگزینی بادمجان دلمه ای با بادمجان قلمی در تهیه دلمه بادمجان می توان استفاده کرد. تفاوت بین دلمه بادمجان قلمی و بادمجان دلمه ای اساساً در برش های ...
طرز تهیه پاکوره آرد به روش اصیل جنوبی؛ خوشمزه و ساده
پاکورا یا پاکوره یکی از انواع غذا های سرخ کردنی است که شما با مواد اولیه بسیار ساده و در دسترسی در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید آن را تهیه کنید. شباهت زیادی به کوکو دارد و می توانید آن را به عنوان یک عصرانه یا میان وعده خوشمزه تهیه و نوش جان کنید. پاکوره را می توانید به همراه انواع نان سرو کنید یا از آن به عنوان یک فینگرفود بسیار خوشمزه و متفاوت در میز مهمانی استفاده داشته باشید. ...
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
غذاهایی اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه می دارند. در مورد این غذاها و فوایدشان بیشتر بخوانید. هویج یک غذای زمستانی است که اغلب در کنار یا همراه سایر غذاهای اصلی مصرف می شود. این سبزی نقش مهمی در تقویت سلامت در ماه های سرد سال دارد. هویج که سرشار از بتاکاروتن است، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت پوست را افزایش می دهد. فراتر از میان ...
شب یلدا با کلوچه های خوشمزه همه را سورپرایز کن | طرز تهیه کلوچه یلدایی بدون فر و همزن + ویدئو
شب یلدا یا شب چله که به آخرین شب پاییز و طولانی ترین شب سال دلالت دارد هر ساله در ایران جشن گرفته می شود. تاریخچه شب یلدا به دوران باستان باز می گردد و به اعتقادات مرتبط با مفاهیم زراعت و خورشید پرستی مرتبط است. مردم در شب یلدا معمولاً با دوستان و خانواده خود گرد هم می آیند، از غذاها و شیرینی های خاص مانند آجیل و شیرینی های سنتی بهره مند می شوند و از این شب به عنوان زمانی خاص برای گذراندن و شاد ...
غذاهای مفید برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
کلسیم بدون رسوب یاد می شود. استئوکینون مناسب برای مادران باردار و شیرده بوده و به درمان پوکی استخوان در دوران یائسگی نیز کمک می کند. طرز مصرف: روزانه 1 الی 2 عدد قرص کلسیم osteo همراه غذا با یک لیوان آب، یا مطابق دستور پزشک میل شود. در دوران یائسگی بسیاری از زنان دچار پوکی استخوان می شوند. برای جلوگیری از پوکی استخوان در دوران یائسگی، قرص ایزومکس ویتابیوتیکس را به شما پیشنهاد ...
یه عمر بیوتی بلندر رو اشتباه تمیز می کردید | شستن بیوتی بلندر با روغن زیتون و آب جوش | این ترکیب فوق ...
سالاد یکی از بهترین گزینه ها برای پیش غذا یا همراه غذا در مهمانی ها است. سالادهای متنوعی وجود دارند که می توانید با توجه به سلیقه خود و مهمانانتان انتخاب کنید. در این مطلب، چهار مدل سالاد پرطرفدار را به شما معرفی می کنیم: * سیب زمینی آبپز * مرغ پخته شده * نخودفرنگی و هویج پخته شده * پیازچه * شوید سس: * مایونز ...
قوانین طلایی سلامتی
...، احتمال اینکه برش بزرگ تر نیم پز مانده باشد، بیشتر است. توبی آمیدور، متخصص تغذیه و کارشناس ایمنی مواد غذایی در شهر نیویورک نیز برای تشخیص پخته شدن کامل غذا، به ویژه تکه های بزرگ گوشت، توصیه می کند که از دماسنج ویژه پخت وپز بهره بگیریم. او می گوید: نشانه های بصری برای تشخیص پخته شدن گوشت، مرغ و ماهی به اندازه کافی خوب نیستند. به همین دلیل است که من همواره با استفاده از یک ...
فواید معجزه آسای جویدن هل برای بدن
جویدن دانه هل می تواند سطح pH دهان را تغییر دهد و به بدن کمک کند بزاق بیشتری تولید کند. این به مرطوب نگه داشتن دهان شما کمک می کند و از شما در برابر مشکلات سلامت دندان محافظت می کند. حداقل، هل میتواند به عنوان یک خوشبو کننده نفس موثر عمل کند. به گزارش عرشه آنلاین ، هل به عنوان افزودنی جذاب به چندین غذا و نوشیدنی، مکمل غذاهای شیرین و خوش طعم است. اگرچه به اندازه دارچین یا زنجبیل محبوب ...
(ویدیو) پاستا رو برای یک بار هم که شده اینجور درست کن!
طبق دستور روی بسته بندی بپزید. 2. در یک تابه بزرگ، پیاز و فلفل دلمه ای را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند. 3. پوره گوجه فرنگی را به تابه اضافه کنید و با مواد تفت دهید. 4. شیر، آب جوش، نمک، آویشن، پاپریکا، پودر سیر و فلفل سیاه را به تابه اضافه کنید و اجازه دهید سس به جوش بیاید. 5. گوشت چرخ کرده را به همراه نمک و فلفل و یک پیاز رنده شده و آب گرفته شده ترکیب کنید ...
بدون نیاز به فر توی 15 دقیقه شیرینی درست کن! | طرز تهیه شیرینی تو 15 دقیقه مخصوص مهمونی های یهویی! + ...
ترشی هفت بیجار یک ترشی خوشمزه و محبوب است که اصالت آن به شهر بیجار کردستان برمی گردد. این ترشی از هفت نوع سبزیجات و صیفی جات مختلف تهیه می شود، از جمله:گل کلم٬هویج٬لوبیا سبز٬خیار٬کرفس٬سیر٬فلفل سبز٬همچنین در تهیه ترشی هفت بیجار از سبزی های معطری مانند ترخون، مرزه، نعناع و جعفری نیز استفاده می شود.ترشی هفت بیجار معمولاً با سرکه سفید یا سرکه قرمز تهیه می شود. همچنین می توان به آن مقداری ادویه ترشی نیز اضافه کرد. ...
روش تهیه مرغ چیپسی
به گزارش پارسینه و به نقل از منابع خبری، در کنار این غذا سسی خوشمزه از ترکیب سبزیجات سرو می شود. یکی از ویژگی های این غذا این است که می توان آن را به صورت انگشتی در مهمانی ها سرو کرد. برای مشاهده ی این دستور پخت بین المللی با سایت رضیم همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ 1 عدد چیپس ترتیلا 3 پیمانه آرد 1 پیمانه زیره سبز 1 قاشق غذا خوری ...
طرز پخت اکبرجوجه
به این شکل است که ابتدا گوشت مرغ را با مواد طعم دهنده طعم دار می کنند، سپس آنرا در مخلوطی از کره و روغن به صورت شناور سرخ می کنند که باعث می شود این غذا کالری بالایی داشته باشد، برای مشاهده آموزش آشپزی شمالی و مرحله به مرحله طرز تهیه اکبر جوجه در ادامه با سایت تیتر یک همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر مرغ کوچک 1 عدد زعفران دم کرده یک چهارم فنجان کره 100 ...
15 پیشنهاد خوشمزه برای شب یلدا
شب یلدا نزدیک است. اگرچه باز هم به خاطر پاندمی کرونا امکان گرفتن مهمانی بزرگ وجود ندارد، اما به هر حال از رسم و رسومات این شب نمی شود گذشت. می توانید در خانه و کنار خانواده این شب را متفاوت بگذرانید و با گرفتن فال حافظ و خوردن تنقلات و غذا های مخصوص شب یلدای 1402 را جشن بگیرید. غذای شب یلدا بدون شک غذای شب یلدا مهم ترین بخش مراسم است. در ادامه دستور پخت چهار نوع غذا را به ...
تاثیر میزان ویتامین دی بر کاهش شدت این بیماری
این مطالعه، محققان 491 مورد را در یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند، از جمله 162 مورد از سال 2003 تا 2006 و 329 مورد از سال 2011 تا 2014. تجزیه و تحلیل آن ها نشان داد که سطوح پایین و کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی با پسوریازیس شدیدتر مرتبط است. بیمارانی که بالاترین میانگین سطح ویتامین D را داشتند، کمترین میزان پوست مبتلا به پسوریازیس را داشتند ...