خانه
بهترین راه برای افزایش قد کودکان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استانداردهای بدن نرمال با دستگاه های بادی
به گزارش ایسنا به نقل از وبسایت تجهیزات پزشکی مارک مد ، بدن انسان از عضله، چربی، استخوان، آب و ... تشکیل شده است. برای یک بدن سالم و کارآمد مهم است که درصد و میزان هر یک از این اجزاء طبیعی و براساس استانداردهای بدن نرمال باشد. اما چگونه می توان به وضعیت هر کدام از این مواد تشکیل دهنده پی برد؟ دستگاه بادی آنالیزور این کار را برای شما انجام خواهد داد. دستگاه بادی آنالیزور چگونه کار می ...
نقش ویتامین K2 در سلامت استخوان ها چیست؟
های خونی نیز کمک می کند. علاوه بر ویتامین K2 چه مواد مغذی دیگری می توانند به سلامت استخوان ها کمک کنند؟ منیزیم: بدن برای تکمیل بیش از 300 فرایند شامل آنزیم ها و پروتئین ها به منیزیم نیاز دارد. منیزیم در تشکیل استخوان نقش دارد و بر فعالیت استئوبلاست ها، استئوکلاست ها، غلظت هورمون پاراتیروئید و شکل فعال ویتامین D اثر می گذارد. تحقیقات نشان داده اند بانوان مبتلا به ...
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
مهمی در سلامت کلی روح و جسم دارد. هنگامی که از غذای سالم مصرف می کنیم، بدن و ذهن به طور موثرتری واکنش نشان می دهند و در سطح عمیق تری به هم متصل می شوند. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل را در برنامه روزانه خود بگنجانید که مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. سبزیجات تازه، میوه ها از جمله غذاهای سالم هستند. لازم است تا حد امکان از مصرف شکر و غذاهای سرخ شده خودداری و آنها را با غذاهای سالم و خوشمزه ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
که با مشکلاتی مانند درد های قاعدگی یا عفونت های مجاری ادراری مواجه هستند، مصرف کرفس می تواند راهکاری طبیعی و موثر باشد.وبری حجم 250 میل کیوشی فقط با 547,000 تومان از... مواد معدنی موجود در کرفس کرفس حاوی مواد معدنی مهمی است که برای سلامت استخوان ها و انرژی بدن زنان اهمیت دارند. مصرف منظم از این سبزی می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا ضعف عضلات کمک کند ...
درباره عنصر بور بیشتر بدانیم
استفاده می کنند. اما مطالعه ای نشان داد عنصر بور تأثیری روی سطح تستوسترون، توده بدنی کم چربی و قدرت بدنی افرادی که به مدت هفت هفته روزانه 2500 میکروگرم بور مصرف کرده بودند نداشته است. تسریع التیام زخم بور برای سرعت دادن به التیام زخم مفید است. بهبود سلامت لثه و دندان ها بور با کاهش التهاب و بهبود ترمیم بافت و استخوان به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها کمک می کند. ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
گندم جزء اصلی رژیم غذایی فرهنگ های مختلف در سراسر جهان محسوب می شود. این گیاه از 9 هزار سال پیش در اروپا و آسیا کشت می شده است. امروزه مردم برای حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل غلات مصرف می کنند. غلاتی مانند گندم حاوی کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. گیاه گندم به عنوان علفی بلند در بالای آن سنبله ای وجود دارد. این سنبله حاوی چندین دانه گندم از 20 تا 100 عدد در هر گیاه ...
این ماده را هر روز بخورید تا سنگ کلیه نگیرید
، فسفر و پتاسیم در خون شما حفظ شود؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی کار کنند. همچنین در بدن کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول قرمز و حفظ سلامت و استقامت استخوان ها کمک می کنند. آیا می دانید سنگ کلیه چقدر شایع است؟ سالانه بیش از نیم میلیون نفر به دلیل مشکلات سنگ کلیه به اورژانس مراجعه می ...
از سلامت قلب تا بهبود خلق وخو با منیزیم
مختل می کند. اگر بافت قدیمی استخوان تخریب شود بدون اینکه استخوان جدید به اندازه کافی شکل بگیرد، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ وقتی برای مدت طولانی منیزیم کافی به بدن نمی رسانید، استخوان ها تدریجاً ضعیف تر و شکننده تر می شوند و نتیجه آنی می شود که اصلاً خوشایند نیست. طی سال ها، عدم مصرف کافی منیزیم، تراکم معدنی استخوان کاهش می یابد و این اتفاق می تواند در نهایت منجر به پوکی استخوان و ایجاد حفره ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
کمک کنند. گنجاندن گردو در یک رژیم غذایی متعادل ممکن است یک استراتژی مفید برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا در معرض خطر ابتلا به دیابت باشد. آنها استخوان ها را سالم نگه می دارند گردو حاوی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوان ها مهم هستند. در حالی که آنها منبع اصلی این مواد معدنی نیستند، گنجاندن گردو در رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حمایت ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید. _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
شیعه نیوز | منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای سلامت بدن است که کمبود آن ممکن است موجب پوکی استخوان ها و ایجاد مشکلات گوارشی شود. به گزارش شیعه نیوز ، منیزیم یک ماده معدنی ضروری و از بیشترین مواد معدنی در بدن است که 50٪ از کل این ماده معدنی در استخوان ها و بقیه آن در در بافتها و اندامهای دیگر قرار دارد. بر اساس مطالعات، منیزیم در تنظیم فرآیند بیوشیمیایی و سیستم های فیزیولوژیکی ...
کم کاری تیروئید از علل ناباروری است
عدم کنترل هورمون ها، میزان ناباروری در کشور افزایش یافته است. وی افزود: مغز کنترل کننده کل اعضای بدن است و بلوغ نیز با فرمان از مغز آغاز می شود. رجبی با بیان اینکه کم کاری تیروئید یکی از علل ناباروری است، تصریح کرد: ریزش مو، خستگی، چاقی، کاهش تمرکز، افسردگی از عوارض کم کاری تیروئید است. این متخصص گفت: علائم پرکاری تیروئید برعکس کم کاری آن است، فرد لاغر می شود، خواب ...
ترک عادت های مخربی که به عروق پاها آسیب می زنند!
این برس ها به صورت خشک، پارگی های میکرو در پوست ایجاد کرده که می تواند راه را برای ورود عفونت ها باز کند. استفاده از این برس ها در افرادی که سابقه ابتلا به واریس دارند، باعث افزایش التهاب عروق خواهد شد. قند و شیرینی زیاد می خورید قند و شیرینی دشمنی مهلک اما خوشمزه و فریبنده برای سلامت بدن است. داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد قندی طبیعی یا مصنوعی، باعث افزایش فشار خون و تضعیف ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
مؤثر باشد. این ماده غذایی حاوی هورمون های کورتیزول است که به کاهش استرس و بی خوابی کمک می کند. همچنین، مقدار قابل توجهی فولات در جگر مرغ وجود دارد که به تقویت باروری، پیشگیری از نقص های لوله عصبی و اطمینان از رشد مناسب جنین کمک می کند. فواید جگر مرغ برای ترمیم بافت ها مصرف جگر مرغ سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ...
شب پرتقال بخوریم چه می شود؟
زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبر ها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئید ها و کاروتنوئید ها است که از آسیب های اکسیداتیو و آسیب های سلولی محافظت می کنند. حفظ سلامتی قلب و عروق: مصرف پرتقال به دلیل وجود پتاسیم و ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. درمان کم خونی با جگر مرغ جگر مرغ سرشار از آهن و ویتامین ب 12 است که نقش مهمی در روند ...
درباره ویتامین c و خواص آن چه می دانید؟
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C که نام علمی آن اسید ال اسکوربیک می باشد؛ یکی از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن است. سلامت بدن تا حدود زیادی به وجود این ویتامین وابسته می باشد. بنابراین با مصرف فرآورده های غذایی حاوی ویتامین ث می توان از سلامت عمومی بیشتری برخوردار گشت. در ادامه راجع به ویتامین c و خواص آن، بیشتر صحبت خواهیم کرد. با ویتامین C به جنگ با فشار خون بروید ...
با این سبک زندگی تا 30 درصد از خطر سرطان در امان باشید
رعایت بیشتر توصیه های پیشگیری از سرطان که سبک زندگی سالم را تشویق می کند، خطر ابتلا به انواع سرطان ها و برخی سرطان های خاص را کاهش می دهد. رفتارهای سالم می توانند به بهبود سلامت شما و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها همچنین بیماری های قلبی، سکته، دیابت و پوکی استخوان کمک کنند و حتی تغییرات کوچک می تواند [... ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
غذایی آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. یک بررسی سریع استفاده از کلم پیچ در رژیم غذایی فواید سلامتی زیادی دارد. کلم پیچ مملو از مواد مغذی است که به طرق مختلف از سلامت ما حمایت می کنند و می توان آن را با تلاش بسیار کمی به غذاها اضافه کرد. با این حال، مانند همه غذاها، مصرف کلم پیچ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. مصرف بیش از حد می تواند منجر به خطرات بالقوه ای مانند مشکلات گوارشی و تداخل با برخی داروها شود. اما وقتی به اندازه کافی مصرف شود، کلم پیچ می تواند یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد. پایان/ ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
استعمال سیگار می تواند با کاهش سطح هورمون استروژن، منجر به یائسگی زودرس شود. در نتیجه احتمال ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. سیگاری ها در خطر ابتلای بیشتری به پوکی استخوان هستند. همچنین سیگار کشیدن اثرات مفید درمان با استروژن بعد از یائسگی را کاهش می دهد. گرگرفتگی و تعریق شبانه از اولین علائم یائسگی است که با احساس گرم شدن ناگهانی و شدید همراه است و معمولا 4 تا 5 دقیقه طول می کشد ...
هشدار؛ این مواد خوراکی هورمون هایتان را بهم می ریزد
بعضی از مواد خوراکی باعث بهم ریختگی هورمون ها و تغییراتی در سیستم بدن می شوند. به گزارش عرشه آنلاین ؛ انتخاب های غذایی نادرست در فصل تابستان بیشتر از فصل های دیگر می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و مشکلاتی مثل افزایش وزن، مشکلات پوستی یا حتی نوسانات خلقی را به وجود بیاورند. بیشتر ما نمی دانیم که جدای از روتین های روزانه نامناسب و استرس مزمن، عادت های غذایی نادرست هم ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
مواد سرطان زا را که بافت روده بزرگ در معرض آن قرار می گیرد، کاهش دهد. قهوه همچنین با کاهش سطح استروژن مرتبط است. استروژن هورمونی است که با انواع مختلفی از سرطان مرتبط است. استروژن با برخی از سرطان ها مثل سرطان سینه و رحم ارتباط دارد. البته باید بدانید که استروژن به خودی خود همیشه خطرناک نیست و در واقع جزء ضروری در رشد انسان است. با این حال در برخی موارد افزایش سطح استروژن در طول زندگی ممکن است خطر ...
عوارض مصرف مکمل های تستوسترون بر مردان
میترا مولایی نژاد در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: برای مردان مبتلا به کمبود تستوسترون ، مصرف مکمل های تستوسترون ممکن است راه خوبی برای افزایش سطح تستوسترون آنها باشد تا آنها را به محدوده طبیعی برساند، این در حالی است که رساندن سطح تستوسترون به محدوده طبیعی می تواند فوایدی مانند افزایش توده عضلانی، استخوان های متراکم تر و بهبود خلق وخو داشته باشد. وی افزود: با این وجود ...
دوش آب گرم یا آب سرد؟ کدام برای بدن مفیدتر است؟
، می توانند از دوش آب گرم بهره ببرند. فقط باید به خاطر داشته باشید موقع بیرون آمدن از حمام باید تا حد امکان بدن تان را گرم نگه دارید و نوشیدنی های گرم را فراموش نکنید. افزایش قد در حمام! جالب است بدانید حمام کردن با آب گرم هورمون های رشد بدن را فعال می کند. به همین خاطر پزشکان توصیه می کنند چنانچه کودکان سرعت رشد پایینی دارند استفاده از حمام آب گرم می تواند سرعت رشد آن ها را ...
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
، میزانی از مواد مغذی موجود در سبزیجات از بین می روند اگرچه در این فرایند آسیبی به پروتئین وارد نمی شود. هر چند بهتر است این نوع از سبزیجات را به منظور حفظ مواد مغذی آن به صورت خام مصرف کرد. - کلم بروکلی: این سبزی که به شکل یک درخت کوچک به نظر می آید حاوی ارزش غذایی فراوانی است و وجود میزان کافی از پروتئین در آن برای حفظ استحکام بدن و رشد آن اهمیت دارد. همچنین این سبزی منبع غنی از ویتامین ...
