خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
هضم غذایتان است. فلفل سیاه کمک می کند تا غذا در امتداد روده بزرگ با سرعت مناسبی که زمان انتقال روده نامیده می شود، حرکت کند و هرچه با سرعت بیشتر و روان تر عبور کند، روده بزرگ شما سالم تر می ماند. قدرت شفابخشی فلفل سیاه ناشی از پیپرین های موجود در آن است. پیپرین ها همان ترکیباتی هستند که وقتی فلفل سیاه می خورید موجب گرم شدن و افزایش حرارت در بدنتان می شوند. فلفل سیاه همچنین به پیشگیری و درمان ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال فوت می کنند
...، گفت: 70 هزار نفر در کشور به این بیماری مبتلا هستند و بیشتر در زنان از سن 25 سالگی آغاز می شوند. وی، علت ابتلا به بیماری التهاب روده را مصرف غذا های آماده و بستنی بیان کرد و افزود: این بیماران باید تا آخر عمر دارو مصرف کرده و تحت نظر پزشک باشند. این پزشک در ادامه از چاقی به عنوان پاندمی خاموش یاد کرد و گفت: 70 درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند و چاقی علاوه بر افزایش سه برابر ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
ی طبیعی کمک می کند. طبق بررسی سایت چی شی، این ماده ی مغذی همچنین در پیشگیری از سرطان روده ی بزرگ و درمان یبوست و سندرم روده ی تحریک پذیر موثر است. فلفل دلمه ای قرمز برای لاغری فلفل دلمه ای قرمز به دلیل داشتن کالری پایین (تنها 31 کالری در هر فنجان) و فاقد بودن چربی و کلسترول، به کاهش وزن کمک می کند. مصرف این فلفل به فعال سازی ترموژنزیس و افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند، و این ...
ادویه ای خوش عطر و طعم که افسردگی را درمان می کند
به گزارش بهداشت نیوز، زردچوبه یک ریشه خوراکی است که در آشپزی کاربرد فراوان دارد. این ریشه پودر شده در واقع یک ادویه زرد روشن است که در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد. گفتنی است که زردچوبه سابقه مصرف دارویی نیز دارد. این ریشه جادویی حاوی ترکیب فعال کورکومین با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند است. تحقیقات نشان داده اند که کورکومین پتانسیل بهبود شماری از مشکلات مرتبط با ...
درمان سریع سرفه در خانه با 25 راهکار آسان و دم دست
میکروبی است و ترکیب آن با شیر، نوشیدنی مناسب برای تسکین التهاب، درمان سرفه، عفونت گلو و عفونت دستگاه تنفسی می شود. برای درست کردن این مخلوط باید دو قاشق زردچوبه را به شیر گرم اضافه کرده و دو بار در روز میل کنید . 4. دوش آب داغ تنها برای چند دقیقه زیر دوش آب داغ بمانید تا علائم سرفه به وسیله بخار فروکش کند! توصیه می کنیم که برای استفاده بهتر از این شرایط، کمی اسانس اکالیپتوس هم در ...
با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
وعده های غذایی چرب بر سیستم گوارش می شود. چای سبز تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند و باعث تجزیه چربی ها و کاهش ناراحتی می شود. علاوه بر این، پلی فنول های موجود در چای سبز به سلامت کلی کمک می کند و خواص ضد التهابی ارائه می دهد. نوشیدن چای سبز پس از خوردن چربی نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه حس طراوت بخشی به روز شما می بخشد و به سلامتی بعد از صرف غذا کمک می کند. ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
. به علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. این دانه همچنین سرشار از فیبر غذایی محلول و هم نامحلول است که به هضم غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند. می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می دهد به طور موثرتری به مواد مغذی خود ...
کدام مواد خوراکی موجب افزایش ابتلا به سرطان روده می شوند؟
با وجود اینکه تحقیقات مربوط به بیماری های سرطان مسیری طولانی طی کرده است، هنوز محققان علت ابتلا به این نوع بیماری ها و درمان آنها را کاملا درک نکرده اند. اما آنها اکنون مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان ها موثر است. نادیا زکالوند: سرطان روده یکی از انواع [...]
برای میکروب روده چه نخوریم؟
بیش از حد باکتری های سالم روده را از بین می برد که می تواند باعث التهاب در بدن شود و باعث بروز مشکلات سلامتی مختلفی شود. همچنین، قندهای تصفیه شده به سرعت توسط قسمت اول روده کوچک هضم می شوند، قند خون شما بالا می رود و بقیه میکروب های روده شما گرسنه می مانند. قندهای تصفیه شده عبارتند از: ساکارز (شکر)، شربت ذرت با فروکتوز بالا، شربت آگاو، نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه. ...
بهترین نوشیدنی های گیاهی برای روزهای آلوده
و مؤثر برای حمله به رادیکال های آزاد در بدن خواهید داشت. چای لیموترش و زنجبیل و نعنا فلفلی یکی از طبیعی ترین پاک کننده هایی است که با آنتی اکسیدان هایی که دارد و با توجه به ادرارآور بودن، بدن را سم زدایی می کند نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل زردچوبه حاوی کورکومین است که یک عامل ضدالتهاب، آنتی اکسیدان و ضد سرطان بوده و خواص سم زدایی نیز دارد. بنابراین زردچوبه می تواند سموم ...
تا حالا یتیمک درست کردی؟| یکبار بخوری عاشقش میشی!
ماهی تابه حاوی پیاز داغ اضافه کنید. سپس ادویه های لازم مانند نمک، زردچوبه و فلفل قرمز را نیز به بادمجان اضافه و با هم مخلوط کنید. بادمجان ها را کمی در ماهی تابه تفت بدهید تا با ادویه ها خوب مخلوط شوند. سپس یک لیوان آب گرم را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت نیم ساعت بگذارید تا مواد خوب پخته شوند. پس از پخت بادمجان آب تمبر هندی و لوبیا چشم بلبلی را به ظرف اضافه کنید و مواد را مجدد مخلوط کنید. زمانی که آب تمبرهندی به خورد مواد برود و تقریبا آب تمام شود صبر کنید، سپس غذای شما آماده است. ...
اینجوری مرغ متفاوت و خوشمزه درست کن| طرز تهیه مرغ تنوری !
در اینجا دستور تهیه مرغ تنوری را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مرغ خرد شده : 1 عدد پیاز : 1 عدد( چاپ شده) سس مایونز : 1 قاشق غذاخوری ماست : 3 قاشق غذاخوری نمک : به میزان لازم زردچوبه : به میزان لازم فلفل سیاه : به میزان لازم فلفل قرمز : به میزان لازم پاپریکا : به میزان ...
خواص خاکشیر برای لاغری
گیاهان دارویی ممکن است صفرای سیاه را از بدن خارج کنند و در نتیجه تپش قلب را تسکین دهند که خاکشیر یکی از این مواد مؤثر بر تپش قلب است. خواص خاکشیر برای لاغری دانه های خاکشیر به کاهش وزن کمک می کنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه به صورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفق تر خواهند بود. خواص خاکشیر در طب سنتی خاکشیر از منظر طب سنتی طبیعتی ...
سه سوته این غذای سنتی رو برای نارهات آماده کن | طرز تهیه خورش کله گجشکی +فیلم
سیب زمینی های مکعبی را سرخ می کنیم. حالا پیاز باقیمانده را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و در تابه تفت می دهیم تا سبک شود. در ادامه مقداری زردچوبه و فلفل سیاه به پیاز اضافه می کنیم و تفت دادن را ادامه می دهیم تا پیاز با ادویه ها یکدست شود. حالا رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم تا رب گوجه فرنگی به خوبی سرخ شود. در ادامه گوجه فرنگی هار ا پوست می گیریم، سپس خرد ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن، تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. البته بنا به تاکید محققان، همانطور که هیچ غذای خاصی رژیم غذایی شما را به تنهایی "ناسالم" نمی کند، هیچ غذای "منحصر به فردی" به تنهایی یک درمان کامل برای بیماری نیست. بنابراین مصرف بیش از حد این دانه ها برای بهبود وضعیت سلامت، اصلا توصیه نمی شود. خطر زوال عقل با افزایش بیش از حد سطح "کلسترول خوب ...
ترفندهای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز از غذا
پیشنهاد شده است برای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز هنگام پخت گوشت چند عدد برگ بو به آن اضافه کنید و پس از پخته شدن گوشت، آن ها را دور بریزید. هنگام پخت گوشت از سیر و ادویه استفاده کنید برای گرفتن بوی گوشت می توانید از سیر و ادویه (زردچوبه، فلفل و ... ) استفاده کنید. برای کباب کردن گوشت را به این روش مزه دار کنید برای اینکه گوشت قرمزتان پس از کباب کردن بوی ...
راز خوشمزه شدن آبگوشت لورفت | با این ترفندی که میگم آبگوشت درست کن
به گزارش شمانیوز : آبگوشت یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است، اگر دوست دارید به سبک قهوه خانه ها و رستوران ها یک آبگوشت خوشمزه و جا افتاده تهیه کنید رعایت برخی نکات ضروری است. ادویه آبگوشت ادویه مناسب برای آبگوشت همان زرد چوبه است ولی میتوان به آن کمی زعفران و زیره هم اضافه کرد تا طعم بهتری پیدا کند. برای بهتر شدن طعم آبگوشت، می توانید زردچوبه و فلفل سیاه و ادویه های دیگر ...
درمان کبد چرب غیرالکلی به روش خانگی
. بنابراین کلید اصلی درمان ورزش و فعالیت بدنی و کاهش وزن است. مواد غذایی که می تواند مانع از پیشرفت بیماری شود بنابراین توصیه می شود روزانه فرد حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهد و کالری مصرفی روزانه و کربوهیدرات هایی مانند شیرینی جات، برنج سفیدو نان سفید را کاهش دهد. در مقابل مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود افزایش دهد. در طب سنتی در کنار توصیه های فوق مصرف زردچوبه، خاک شیر، لیموترش و چای سبز هم می تواند کمک کننده باشد. ...
طرز تهیه این پلوی متفاوت رو با ما یاد بگیر!
.( می توان گفت پلو این غذا را در این مرحله آماده می کنید.) می توانید گل کلم را به همین شکل سرد شده و پس از خرد شدن به غذا افزوده و یا آن را همراه با ادویه و چاشنی های دیگر سرخ کرده و بعد به غذا اضافه کنید. اگر از روش دوم استفاده کردید ،در این صورت باید مرغ ها را از قابلمه در آورده و گل کلم را همراه فلفل دلمه ای خرد شده و کمی نمک داخل همان قابلمه بگذارید تا گرم شوند( دقت کنید که کلم ها بیش از حد پخته نشوند در حد تفت کافیست.) بعد از گرم شدن می توانید دو مواد را با یک دیگر مخلوط کرده و غذا اماده است. می توانید با ریحان های خورد شده غذای خود را تزیین کنید. ...
جو دوسر پرک، معجزه ای برای سلامتی
پرک برای همه افراد مناسب است؟ جو دوسر پرک به طور کلی برای همه افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به گلوتن حساسیت دارند باید از مصرف جو دوسر پرک خودداری کنند. همچنین، افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر باید قبل از مصرف جو دوسر پرک با پزشک خود مشورت کنند. جمع بندی جو دوسر پرک یک غله کامل مغذی است که دارای خواص متعددی برای سلامتی است. این غله را می توان به روش های مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کرد و از فواید آن بهره مند شد. ...
کدام مواد خوراکی موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان روده می شوند؟
نادیا زکالوند: سرطان روده یکی از انواع سرطان هایی است که گاهی اوقات وخیم و حتی مرگبار می شود. محققان در حال بررسی روش های مختلف درمان یا کنترل این نوع سرطان هستند. آنها اخیرا دریافتند که برخی از مواد خوراکی موجب ابتلای فرد به سرطان روده می شود و برخی دیگر از این خطر می کاهد. این محققان برای رسیدن [... ...
این گیاه درمان طبیعی سرماخوردگی، آسم و دیابت
آفتاب نیوز : درمان سریع برای دل درد این گیاه خواص الکلی ملایمی دارد، به همین دلیل در درمان سریع دل درد موثر است مصفر زنیان به همراه مقدار کمی نمک و آب گرم برای رفع مشکلات گوارشی و دل درد بسیار مفید است. توصیه می شود که افراد مبتلا به سوء هاضمه یا بی اشتهایی یک قاشق چای خوری از دانه زنیان را همراه غذا مصرف کنند. سرما خوردگی برای درمان سرماخوردگی های مزمن توصیه می ...
درمان یبوست مزمن : 14 کد قرمز اگر گرفتار این مشکل هستید
عصرایران نوشت: شاید کمی عجیب به نظر برسد اما تغییرات جزئی در برنامه روزانه زندگی شما می توانند یبوست را بهبود ببخشد... یبوست مزمن در جوامع امروزی موضوعی عجیب و غریب یا غیر عادی نیست! بسیاری از افراد به واسطه رژیم غذایی نامناسب، استرس و عدم تمایل به ورزش از یبوست رنج می برند. با این حال تغییرات جزئی در سبک زندگی می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر روند هضم و پیشگیری از یبوست داشته باشد. زمانی ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
دخالت کند و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود، همچنین روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست باید مصرف شود. وی اضافه کرد: مراقبت از وزن بدن اهمیت زیادی دارد، زیرا چاقی و اضافه وزن موجب ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجادکننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند، به کمک طب سنتی می توان عوارض ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، به مبارزه با آزاده های رادیکالی و کاهش التهاب ها کمک می کنند. مصرف موادی مانند توت ها، توت فرنگی، خرما، سبزیجات سبز تیره، گیاهان دارویی مانند زنجبیل و کرکم، و میوه ها مثل پرتقال و لیمو می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. ورزش منظم فعالیت بدنی ...
4 سرطان شایع در ایران
واکسن زدن عمل می کند و فرد در برابر این سرطان بیمه می شود. اعتماد یادآور شد: تشخیص و مداخله برای این سرطان که به صورت رایگان در سطح مراکز بهداشتی انجام می پذیرد به طور موثر از عوارض، ناتوانی های ناشی از بیماری و فوت بیماران جلوگیری کرده و آمار ناشی از این بیماری را کاهش می دهد. علت افزایش هزینه های درمان سرطان مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت درباره ...
بهترین شام ها برای شب یلدا + عکس های یلدایی
و کمی آب روی آن بریزید و حرارت را ملایم کنید تا مرغ ها پخته شوند. دو پیاز دیگر را خلالی خرد کرده و تفت بدهید. کمی نمک و زردچوبه، دانه های انار و رب انار را به پیاز اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه مخلوط پیاز و انار را روی مرغ ریخته و زمان دهید تا همه مواد به خورد هم بروند. مرغ ناردونی شما آماده سرو است. مواد لازم مناسب برای: 4 نفر زمان آماده سازی ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
می کند. برنامه های غذایی کم کربوهیدرات همچنین می توانند به افراد کمک کنند وزن از دست بدهند و به بهبود فشار خون و التهاب کمک می کنند. اما گفته می شود که برنامه های غذایی کم کربوهیدرات آثار منفی بر سلامت روده دارند، و مشخص نیست در بلندمدت چه اثری روی سلامت قلب، برخی انواع سرطان و سایر عارضه ها دارند. از سویی، پژوهش ها نشان می دهند که برنامه های غذایی سرشار از کربوهیدرات های ...
بعد از خوردن اسفناج با ماست (برانی) این اتفاقات در بدنمان می افتد
به گزارش برنا؛ ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک می کنند. در ادامه به برخی از تر ...
