این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
بسیاری از سلول ها را تشکیل می دهند و به عنوان اجزای ساختاری مهم غشای سلولی عمل می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین به پشتیبانی از چندین عملکرد بدن کمک می کند و منبع انرژی را فراهم می کند. سه نوع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد که عبارتند از: از بین این سه نوع، ALA در غذاهایی مانند روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها بیشترین فراوانی را دارد و به همین دلیل دستیابی به این ماده مغذی از ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
آفتاب نیوز : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما برای تشخیص این کمبود ها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید: _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته ...
با این روش ساده موهایتان را شاداب کنید
دادن مو، زیاد سشوار کشیدن و بعضی بیماری ها مانند مشکلات تیروئیدی به وجود بیایند. در هر صورت خشکی مو زمانی اتفاق می افتد که موها رطوبت کافی دریافت یا آن را حفظ نمی کنند؛ چیزی که باعث کاهش درخشندگی موها می شود و ظاهری خشک و وزوزی به آن ها می دهد. شستن بیش از حد موها یا استفاده از صابون های خشن یا مصرف زیاد الکل و سیگار سشوار کشیدن بیش از حد هوای خشک و آلوده ...
علت ایجاد افتادگی صورت چیست؟
درمان افتادگی صورت چه مواردی ست؟ استفاده از کرم ها و محصولات حاوی عناصر مفید مانند رتینول (ویتامین A)، ویتامین C، پپتیدها و هیدروکسی استیل اسید (AHA) می تواند به تقویت کلاژن و الاستین پوست کمک کند. تغییر سبک زندگی فعالیت های ورزشی، به ویژه تمریناتی که عضلات صورت را تقویت می کنند، می توانند افتادگی را کاهش دهند. تاثیر ورزش روی سلامت و کارکرد بهتر اعضای بدن انکار ناپذیر است و حتی هزینه کمتری هم ...
بهترین شامپو و نرم کننده موجود در بازار
فاقد سولفات مورینگا امو مخصوص انواع مو: این محصول حاوی روغن های آرگان، مورینگا، هسته انگور و دانه آفتاب گردان است. علاوه بر آن، وجود کافئین، کراتین و انواع ویتامین ها در این شامپو به تقویت فولیکول های مو و ترمیم تارهای آن کمک کرده و در نهایت از ریزش موها جلوگیری می کند. این محصول برای افرادی مناسب است که موهای خود را بوتاکس کرده یا از اگزما و خارش کف سر رنج می برند. قیمت این شامپو 400 میلی لیتری ...
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
نگه می دارد و از تحریک آن جلوگیری می کند. برای اثربخشی بهتر مصرف غذاهای حاوی ویتامین E توصیه می شود. غذاهای حاوی ویتامین E روغن های گیاهی سبزیجات سبز آجیل و دانه ها برخی از غلات و آب میوه ها ویتامین D بحث در مورد اینکه آیا استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب می تواند باعث کمبود ویتامین D شود یا خیر، وجود دارد. بدن شما بیشترین ویتامین D را زمانی تولید می ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. _ سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای ...
راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
...> بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خانه می توانید از گوشت کم چرب استفاده کرده و یا مصرف حبوبات و سبزیجات در پخت غذا را افزایش دهید. همچنین می توانید به جای سرخ کردن سیب زمینی، آن ها را در فر با کمی روغن و با پوست بپزید؛ سیب زمینی کبابی خود را با برش دادن آنها به قطعات بزرگتر از حد معمول و استفاده از کمی روغن آفتابگردان یا زیتون سالم تر کنید. از طرفی بهتر است قبل از ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
می کند. کلاژن پروتئینی است که در ماتریکس خارج سلولی جانوران، وجود دارد. این ماده فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می شود. ویتامین ای (E): برای رفع خشکی پوست و ترمیم اثرات زخم ها و خراش ها، از این ویتامین بر روی پوست خود استفاده کنید. برای داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج، که سرشار از این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. این ویتامین نه تنها به داشتن ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
مفاصل مورد استفاده قرار گیرد. این دانه های کوچک نه تنها می توانند به بهبود سلامت عمومی کمک کنند، بلکه می توانند در بهبود کیفیت زندگی افرادی که با این چالش ها روبرو هستند، نیز موثر باشند. 9- تخم کتان برای لاغری شکم در جستجوی راه های طبیعی و موثر برای کاهش وزن، به ویژه در ناحیه شکم، تخم کتان می تواند نقش کلیدی ایفا کند. این دانه های کوچک اما قدرتمند، سرشار از مواد مغذی هستند که می ...
با این ویتامین از ریزش مو خداحافظی کنید
دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند که برای رشد مو مفید است. محصولات لبنی شیر، پنیر و ماست منابع بیوتین هستند. علاوه بر این، آن ها سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و پروتئین را فراهم می کنند که برای سلامت کلی مفید هستند. ...
مسکن های گیاهی را بیشتر بشناسید / درمان قطعی درد بدن با خوردن این گیاهان
دیدگاه طب سنتی، یخ و آب خنک با سردکردن عضو، مانع انتقال دردشده و به جز مشتقات تریاک، گیاهان دیگری مثل تخم کاهو و تاجریزی نیز در این دسته قرار دارند. بابونه یک دارو غذا با خاصیت به اثبات رسیده ضددرد، ضدالتهاب و ضداسپاسم است. روغن آن برای تسکین سردرد، قاعدگی دردناک و درد مفاصل موثر و دمنوش و جوشانده آن قابلیت کنترل درد دارد که البته برای اثرگذاری مطلوب باید طبق تجویز متخصص روزانه چندبار مصرف ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
بهداشت نیوز نوشت: روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آن ها وجود دارند. این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
.... اگر می خواهید از فواید روغن ذرت، بهره مند شوید، به دنبال انواعی باشید که با سرما پرس شده و نام ارگانیک یا تصفیه نشده دارند. یکی از مضرات استفاده از این روش اتلاف وقت است در حالی که روغن های به دست آمده فقط با روش مایع آلی مقایسه میشوند پس از آن، تمام اجزای سازنده با فرآیند تقطیر مخلوط و تصفیه می شوند. مهمترین مزیت سلامتی روغن ذرت برای درمان سرطان است. اسید فنولیک از نظر علمی برای ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
وام ازدواج 750 میلیون شد | افزایش وام ازدواج
دونات کیکی نوعی دونات است که با استفاده از خمیر کیک درست می شود. این نوع دونات بافتی نرم و لطیف دارد و طعم آن شبیه به کیک است. دونات کیکی معمولاً به شکل حلقه ای یا توپی درست می شود و می توان آن را به روش های مختلف تزیین کرد. دونات کیکی نسبت به دونات تخمیری، زمان پخت کمتری دارد و به همین دلیل، برای پخت آن نیازی به استراحت خمیر نیست. این نوع دونات همچنین به دلیل بافت نرم و لطیف خود، برای ...
چه کار های انجام بدهیم که جوش نزنیم
...> - لوازم آرایش دارای برچسب میزان محافظت در برابر آفتاب یا اس پی اف (SPF) - محصولات غیرعطری - ضدآفتاب حاوی روی، اسید لاکتیک یا چای سفید - ضدآفتاب های سبک و بدون روغن رشد موهای زائد صورت یا از بین بردن آن ها آکنه ریش در اطراف موهای صورت بروز می کند. دلیلش هم این است که ریشه مو چربی و سلول های مرده و باکتری های اطرافش را به دام می اندازد و همین امر ...
اعداد را با نان و پنیر به کودکان آموزش دهید
علاوه بر آموختن اعداد بچه با یک غذای سالم نیز تغذیه می شوند. مواد لازم روغن به مقدار لازم (برای چرب کردن) 350 گرم آرد گندم نوک ق چ بیکینگ پودر نوک ق چ نمک 2/1 پیمانه کره مارگارین 120 گرم پنیر چدار 2 عدد تخم مرغ (زده شود) 4 ق س شیر 2 ق چ کنجد 2 ق چ سیاه دانه 1. فر را با دمای 220 درجه سانتی گراد یا 425 درجه ...
درمان قطعی بواسیر با این 13 روش ارزان و خانگی
.... سیر را داخل رکتوم خود قرار دهید و بگذارید طی شب بماند. هر چند وقت یک بار؟ می توانید استفاده از این ترفند طبیعی را سه بار در روز تکرار کنید. 8. روغن زیتون برای درمان بواسیر روغن زیتون برای پوست، مو و سلامتی بدن مفید است. علاوه بر این به تسکین درد و تورم ناشی از بواسیر کمک می کند. علت این موضوع این است که روغن زیتون خواص ضدالتهابی دارد. می توانید هر ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم مرغ از کره یا روغن آفتابگردان استفاده می کنند. تخم مرغ آب پز گزینه بهتری نسبت به ...
نکات طلایی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند
. بیوتین حتی در مقدار کمی می تواند به ریزش مو کمک کند. آهن کمبود آهن می تواند باعث ضعف موها و ریزش آنها شود. برای تأمین مقدار کافی آهن، از منابعی مانند گوشت قرمز، جگر، مرغ، ماهی، لوبیا سبز، لوبیا چشم بلبلی، نخود، اسفناج و... استفاده کنید. روی روی نیز یک ماده معدنی مهم برای سلامت موها است. منابع روی شامل گوشت قرمز، مرغ، میگو، ماهی، جگر، حبوبات و غلات آردی هستند. ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
مستحکم تر یعنی موهای ضخیم تر و پرپشت تر. بر اساس گزارش افرادی که از مورینگا استفاده می کنند، مصرف روغن مورینگا به همراه مکمل غذایی مورینگا، از عقب رفتن خط رویش مو جلوگیری می کند و حتی سبب رشد موهای جدید در نواحی بدون مو می شود. شما می توانید با روغن مورینگا، برای پوست و موی خود ماسک خانگی تهیه کنید. در اینجا به مواد لازم و طرز تهیه ی ماسک روغن مورینگا برای پوست و مو می پردازیم . توجه ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
...> ویتامین D3 به تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن کمک می کند، که این دو عنصر نیز برای سلامت عصبی و عملکرد بهتر مغز ضروری هستند. به علاوه، ویتامین D3 همچنین می تواند در پیشگیری از بیماری های عصبی و اختلالات حافظه مؤثر باشد. ویتامین D3 از منابع غذایی زیر به دست می آید: - ماهی ها (مثل ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا) - تخم مرغ - محصولات لبنی (مثل شیر و پنیر) ...
درمان گیاهی و فوری کبد چرب
مناسب پیدا نشود یا پیوند موفقیت آمیز نباشد. بنابراین هرچند که این فرایند در مدت طولانی ای اتفاق می افتد و ممکن است در کوتاه مدت مد نظر قرار نگیرد؛ اما، کبد چرب در صورت پیشرفت به مرور و به آسانی می تواند باعث مرگ شخص شود. آیا کبد چرب درمان دارد؟ تاکنون دارو یا روش خاصی که مستقیماً و کامل باعث درمان کبد چرب شود شناخته نشده است. با این حال با رعایت راهکارهایی که در ادامه به آن می ...
این غذای فرانسوی خوشمزه را به راحتی در منزل درست کنید!
را به صورت نواری برش بزنید و داخل ماهی تابه بریزید و اجازه بدهید دو دقیقه بماند؛ سپس اجاق گاز را خاموش کنید. غذای فرانسوی خوشمزه شما در این مرحله آماده سرو است که می توانید آن را داخل ظرف سر بکشید و همراه با نان سرو کنید، همچنین می توانید این غذا را داخل نان باگت بریزید و همراه با سس به صورت ساندویچ میل کنید، نوش جان. نکات مهم 1 سعی کنید از روغن زیتون مرغوب برای پخت غذا استفاده کنید ...
طرز تهیه ته چین مرغ زعفرانی در قابلمه
ستایش قرار گرفته اند، اما یکی از غذا هایی که همواره محبوبیت فراوانی داشته است ته چین مرغ زعفرانی است. ترکیب آرامش بخش زعفران با طعم دلپذیر مرغ، این غذای خوشمزه را به یک انتخاب عالی برای سرو در جمع خانواده و دوستان تبدیل کرده است. بیشتربخوانید: رشته پلو با سبزی و ماهی مراحل تهیه ته چین مرغ زعفرانی در قابلمه 1. آبکش کردن برنج در ابتدای کار برنج ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...