سایر منابع:
سایر خبرها
اگر احساس می کنید زشت هستید، بخوانید
را واقعا بپذیرید سعی کنید چند روز بدون آرایش باشید (البته اگر یک خانم هستید!). بدون آرایش، پوست تان طبیعی تر جلوه می کند و می تواند نفس بکشد. اگر بدون آرایش در جامعه حضور پیدا کنید، خواهید دید که ظاهر شما واقعا تفاوتی در نحوه ی برخورد دیگران با شما ایجاد نمی کند. اینقدر جلوی آینه نایستید: اگر می خواهید ظاهرتان را بپذیرید پس باید کار مهمی انجام دهید؛ اینقدر مقابل آینه قرار نگیرید و ...
ترس از تنهایی چیست وچگونه توصیف میشود؟
.... این داروهای ضد افسردگی برای فوبیا و همچنین سایر اختلالات اضطرابی تجویز می شوند. چشم انداز اتوفوبیا چیست؟ تنها بودن برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. برخی مردم از از دست دادن یک شخص خاص و برخی از ترک شدن توسط همه افراد می ترسند.نیاز به صمیمیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد مبتلا به اتوفوبیا احساس می کنند باید یک نفر دیگر دقیقا در اتاقشان باشد. سایر افراد ...
افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند اغلب این 10 نشانه را اشتباه تعبیر می کنند
؟ این یک نشانه کلاسیک از ارتباط غیرکلامی بوده و چیزی است که افرادی با هوش هیجانی پایین اغلب از آن غافل می شوند. نشانه های غیر کلامی می توانند شامل موارد زیر باشند: موضوع اینجاست که این سیگنال ها اغلب می توانند بیشتر از سخن گفتن در مورد احساس یک فرد به شما اطلاعات دهند. به عنوان مثال، اگر کسی می گوید حالش خوب است، اما دست هایش محکم روی سینه اش به حالت ...
چرا بیشتر سالمندان شب ها خوب نمی خوابند؟
و انجام تمام این کارها می تواند کمک کننده باشد اما ممکن است در بعضی از افراد هم جواب ندهد. چراکه برخی افراد از نظر ژنتیک هم مشکل اختلالات خواب دارند و این موضوع تنها به سالمندی مربوط نمی شود. این روانشناس اضافه می کند: عوارض جانبی مصرف برخی از داروها هم ایجاد اختلالات خواب است. اما می توان با حذف بعضی عادات بد و اضافه کردن برخی عادات خوب، کیفیت خواب شبانه را تا اندازه ای بهتر کرد. ...
آنچه والدین باید درباره رفتار با کودکان دارای اضافه وزن بدانند
همیشه در کنار او هستید تا نگرانی ها و دغدغه های او را بدون قضاوت بشنوید و از او حمایت کنید، اهمیت ویژه ای دارد. از زبان کنایه آمیز یا گفتن عبارت های منفی درباره بدن افراد، حتی بدن خود پرهیز کنید. این کار می تواند به عزت نفس کودک آسیب بزند و باعث ایجاد احساس ناخوشایند در کودک برای صحبت با شما شود. آسان ترین روش برای شروع استفاده از زبان "شخص اول" است (یعنی شخص قبل از تشخیص ...
10 مورد که به شما می گوید افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید
احساس غم، از دست دادن فرد یا هر چیز دلخواهی، یا عصبانیتی که با فعالیت های روزانه فرد تداخل دارد، توصیف می شود و نسبتا شایع است. افراد مختلف حال افسرده را به طریق مختلف تجربه می کنند. به نقل از سایت psychiatry، افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساسات، طرز تفکر و نحوه انجام اعمال روزانه شما تأثیر منفی می گذارد. دپرشن باعث احساس غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
" استاد روانشناسی در دانشگاه کنکوردیا در مونترال در کانادا که بر روی خوش بینی مطالعاتی را انجام داده می گوید: "خوش بینی یک ویژگی شخصیتی نسبتا پایدار است. خوش بینی یک احساس نیست. خوش بینی این راهی برای دیدن جهان است انتظاری که آینده بیش تر خوب خواهد بود تا بد". چیزی که تعیین می کند شخصیتی خوش بینانه دارید یا خیر، پیچیده است. وروش می گوید این تا حدی ژنتیکی است . او اشاره می کند این موضوع ...
شخصیت شناسی| از میان چهار گل، یکی را انتخاب کنید
تواند نکات جالبی را برای شما روشن کند. تست های شخصیتی شناسی تصویری براساس ضمیر ناخودآگاه افراد مورد بررسی و طراحی می گردند. لذا طبیعی است که امروزه این تست ها برای شناخت شخصیت افراد مورد استفاده قرار می گیرند. یک گل از تست شخصیت را بیشتر مجذوب آن شدید را انتخاب کنید. اگر گل A را انتخاب کنید شما کسی نیستید که تشنه عشق باشید، اما وقتی کسی را دارید که شما را می فهمد با او احساس ...
اگر تمرکزت خوب باشه در یک نگاه عدد 1324 را بین اعداد 1234 پیدا می کنی!
حل این چالش ها به زمان و صبر زیادی نیاز دارد. اگر جزو گروهی نبودید که موفق به انجام این چالش شده اند، نگران نباشید، از شما دعوت می کنیم راه حل را ببینید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید. اگرچه حل آن ساده به نظر می رسد، اما باید به همه نشانه ها توجه کنید. بیش از یک کاربر در تلاش برای حل آن سردرد می گیرد. این عدد در اینجا قرار داشته است. به تصویر زیر به دقت نگاه کنید. کانال ...
5 راه ساده برای از بین بردن خجالت و کمرویی
، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید. پس از اینکه احساس راحتی داشتید، این کار را با دوستان جدید و افراد غریبه نیز انجام دهید. چند جمله آماده برای باز کردن صحبت داشته باشید غالباً، سخت ترین قسمت صحبت با شخص جدید شروع آن است. به جملات بازکننده های مکالمه فکر کنید، مانند معرفی خود (سلام، من علی هستم، ما در یک کلاس هستیم)، تعریف کردن (آن ژاکت ...
آیا نوشیدن قهوه سطح کلسترول شما را افزایش می دهد؟ چرا و چگونه؟
بسیار اندکی بر روی میزان کلسترول دارد. از آنجایی که اکثر افراد قهوه را در حد اعتدال مصرف می کنند تمرکز بر تغییر سایر رفتار های سبک زندگی مانند ترک سیگار، داشتن خواب با کیفیت خوب و اجتناب از غذا های پرچرب اشباع شده تاثیر بیش تری در مدیریت کلسترول بالا خواهد داشت. برای بسیاری از افراد مشکل بزرگ تر کافئین قهوه است که می تواند احساس اضطراب و بیخوابی را در شما ایجاد کند و باعث طپش قلب سریع ...
با این کارها دیگه خجالت رو میذاری کنار!
سلامت نیوز نوشت: داشتن یک شخصیت خجالتی لزوماً یک مشکل بزرگ نیست اما کمرویی در برخی افراد باعث می شود که نتوانند آنطور که باید با دیگران ارتباط برقرار کنند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر خجالت و احساسات خجالت آورده شده است: از افرادی که می شناسید شروع کنید رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، [...]
توصیه هایی برای تسکین سرفه های شبانه
می شود. در نتیجه زیاد سرفه خواهید کرد. سرفه های شبانه بی نهایت آزاردهنده اند، اجازه نمی دهند خوب بخوابید و بی خوابی هم می تواند دوره بهبودی شما را طولانی تر کند و احساس خیلی بدتری به شما بدهد. اگر به دنبال راه هایی برای تسکین این سرفه ها هستید تا بتوانید شب ها حداقل چند ساعت پشت سرهم بخوابید، پس این مطلب را بخوانید. اگر واقعاً قصد دارید جلوی سرفه هایتان را بگیرید بهتر است از ...
روزانه به چند بغل نیازمندیم ؟
نشان دادن حمایت خود استرس را کاهش می دهد وقتی یکی از دوستان یا اعضای خانواده با چیزی دردناک یا ناخوشایند در زندگی خود روبرو می شود آن ها را بغل کنید. دانشمندان می گویند که حمایت از شخص دیگری از طریق لمس می تواند استرس فرد را کاهش دهد. حتی می تواند استرس فرد را که آرامش بخش است کاهش دهد. در یک مطالعه منبع قابل اعتماد بیست زوج انتخاب و به مردان شوک الکتریکی ناخوشایند داده شد ...
درمان تنبلی در کارها به شیوه ی آدم های موفق
دهید به خود جایزه دهید زیرا شما واقعا شایسته یک رفتار و پاداش خوب هستید. با انجام این کار، انگیزه پیدا می کنید تا کارها را به روشی درست و صحیح انجام دهید. جوایز خود را ساده اما کارآمد در نظر بگیرید؛ مانند تماشای برخی از فیلم های سرگرم کننده یا اکشن، استراحت های طولانی یا خوردن غذای مورد علاقه و یا موارد مشابه. سعی کنید برای دریافت پاداش، فعالانه کار کنید و آرام باشید زیرا در صورت استرس نمی ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
رفتارها می توانند شادی زندگی شما را از بین ببرد و منجر به ایجاد احساس پوچی و عدم اطمینان در شما شود. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که نمی دانید آخرین باری که واقعا احساس شادی کردید، چه زمانی بوده است، توصیه می کنیم با این 7 رفتار خداخافظی کنید! به گزارش راهنماتو، منفی نگری، منفی گرایی یا سوگیری منفی به تمرکز فراگیر بر روی جنبه های منفی زندگی گفته می شود. منفی گرایی قاتل شادی است و افتادن ...
فال روزانه امروز جمعه 22 دی 1402 | بدو بیا فال روزانه بگیر
فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه جمعه ...
تشک خواب نرم بهتر است یا سفت؟
...، تشک نرم ممکن است دوام کمتری نسبت به تشک سفت داشته باشد. همه ی تشک ها به مرور زمان نرم تر می شوند، بنابراین اگر از همان اول تشک نرم بخرید، ممکن است بعد از مدت کوتاهی تشکتان غیرقابل استفاده شود، مگر اینکه واقعا باکیفیت باشد. دو معیار اصلی که باید برای انتخاب تشک خواب مناسب در نظر بگیرید این است که آیا به طور کلی کمردرد دارید یا نه، و اینکه اغلب چه مدلی می خوابید. آن هایی که کمردرد ...
فال شمع روزانه | فال شمع جمعه 22 دی 1402
کار هایی که شما انجام می دهید ، ایراد یا انتقادی نسبت به کار شما داشته باشد که باید به راحتی آن را پذیرا باشید.زیرا این موضوع به نفع شما خواهد بود، نه ضرر و زیان شما. / در آینده نزدیک ، از توجه احساسی شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود / اقدام به خریدن خانه ، ملک ، ماشین یا یک وسیله ضروری گران قیمت برای زندگی خود خواهید کرد. / با شخص نزدیک یا یکی از بستگان خود مواجه خواهید شد که ...
باورهای اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
داشته باشد می توانند آنها را تحمل کنند. مثلاً نان هایی که گلوتن دارند؛ اما دارای فراکتان کمی هستند توسط افرادی که این بیماری را دارند خوب تحمل می شوند؛ اما همین افراد ممکن است قادر به تحمل کیک یا شیرینی های میوه ای نباشند. در حال حاضر هیچ درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد و همان طور که گفتیم، علائم این بیماری در افراد متفاوت است. به همین دلیل برنامه درمانی برای هر کسی فرق می ...
قرار های برخط
...، آزار دهنده ترین حس خود را طرد شدگی می دانند. این مسأله که من به قدر کافی برای برقراری ارتباط با دیگران و دریافت احساس دوست داشته شدن و ارزشمند بودن خوب نیستم؛ انرژی روانی زیادی از فرد می گیرد ودرنهایت باعث رفتارهایی می شودکه خود باعث تشدید میزان درماندگی و طردشدگی درفرد می شود. طرد شدگی و درماندگی وقتی نمود بیشتری پیدا می کند که شما در معرض جمعیت بیشتری قرارگرفته باشید. همین مسأله باعث می ...
فال سلامت جمعه 22 دی ماه | پیشگویی های جالب از اوضاع سلامت فردای خود را بخوانید
...> تفاوت دیدگاه ها ممکن است امروز بین شما و شریک زندگی تان مشاجره ایجاد کند. مشکلات خفته ظاهر می شوند و فشارهای روانی را به همراه خواهند داشت. بی پولی می تواند دلیل اختلافات امروزی در خانواده باشد. در چنین شرایطی قبل از صحبت با اعضای خانواده خوب فکر کنید و از آنها مشاوره بگیرید. با غلبه بر اختلافات با اعضای خانواده به راحتی به اهداف خود خواهید رسید. سفری که در پیش دارید، برای آینده شغلی بهتر انجام می شود البته قبل از انجام این کار اجازه والدین خود را بگیرید تا دچار ضرر نشوید. در مکالمات خود اصیل باشید تا به اعتبارتان لطمه ای وارد نشود. ...
همه چیز درباره عمل لاغری اسلیو معده
، فرد قادر است تا مقدار کمی از مواد غذایی را مصرف کند، که منجر به احساس سریع سیری می شود و در نتیجه وزن افراد به سرعت کاهش می یابد. در حال حاضر، افراد زیادی که با مشکل چاقی مفرط روبرو هستند، به دنبال راه حل های مختلف برای لاغری می گردند. جراحی اسلیو معده اکنون یکی از محبوب ترین روش های جراحی در این حوزه به شمار می رود. چه افرادی قادر به انجام عمل اسلیو معده هستند؟ ...
آموزش و احقاق حق 2 مقدمه ضروری مسئولیت پذیری است
جوان آنلاین: یکی از مهم ترین جنبه های محیط سالم زندگی و کار، داشتن روحیه خوب و عالی برای مسئولیت پذیری ا ست. در محل هایی که افراد برای مسئولیت پذیری ارزش قائل هستند، مشکلات سریع تر رفع می شود و این تعهد به کار، احساس امنیت و رضایت بیشتری دربردارد. پذیرفتن مسئولیت با قدرت تصمیم گیری همراه است و خلق فرصت های بیشتری برای رشد شخصی و پیشرفت حرفه ای در اختیار افراد قرار می دهد. علاوه بر آن، احساس ...
برای ایجاد یک عادت چه قدر زمان لازم داریم؟
از دو ماه تکرار روزانه لازم داشته باشد تا این رفتار به عادت تبدیل شود. نتایج این تحقیق نشان می دهد، انجام ندادن فعالیت موردنظر به صورت روزانه در درازمدت تاثیر منفی ندارد و همان تکرارهای اولیه است که بیشترین تقویت را در خودکار بودن به ما می دهد. متاسفانه به نظر می رسد چیزی به نام تغییر کوچک وجود ندارد و 21 روز تکرار شده برای ایجاد عادت، دست کم گرفتن قابل توجهی است، مگر اینکه تنها هدف شما در زندگی نوشیدن لیوان آب باشد. ...
فال روزانه 20 دی / متولدین این ماه پول زیادی به دست می آورند
و یا عشقتان امروز کمی احساس ناراحتی و افسردگی می کند و برای یافتن تسلای خاطر و شانه ای برای گریه کردن به سراغ شما خواهد آمد. شما برای بهتر شدن حال او هر کاری که از دستتان بربیاید انجام خواهید داد و تا حدود زیادی هم موفق خواهید بود، اما باید این را هم به خاطر داشته باشید که کارهای دیگری هم برای انجام دادن دارید و نباید نسبت به مسئولیت ها و وظایف خود کوتاهی کنید. به اندازه ای که برایتان مقدور است ...
مسئولیت پذیری یک زنجیره است قطع کننده آن نباشیم
با توضیح بیشتر درباره بی مسئولیتی می گوید: افراد بدون اینکه فکر کنند قول هایی می دهند که از توان آن ها خارج است، اما زمانی که پای اجرا می رسد عمل نمی کنند و در کنار بهانه های مختلف حق را به خود می دهند و در نهایت تبدیل به یک شخص بی مسئولیت می شوند. به اعتقاد محتشمی زمانی که انسان تصمیم می گیرد وعده ای بدهد یا حرکتی انجام دهد باید تمام جوانب انجام دادن آن و تبعاتش را بپذیرد. این مدرس ...
8 رفتار مسری که ناخودآگاه از یکدیگر تقلید می کنیم
شما شود و شما هم متقابلاً رفتار خوبی داشته باشید، احتمالش هست که در آن رستوران از سرویس دهی راضی تر باشید و حتی ممکن است هزینه ی بیشتری صرف کنید. پژوهشی نشان داد وقتی پیشخدمت سفارش مشتری را به شکل مؤدبانه ای برای او تکرار می کند، مشتری احساس خوبی از تعامل خود با او پیدا می کند و ممکن است پیشخدمت به خاطر مؤدب بودن انعام بیشتری از مشتری دریافت کند. منبع: روزیاتو ...