خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب آوری کودکان: شش راه عملی تربیت کودک تاب آور
شش راه عملی تربیت کودک تاب آور آیا می خواهید به فرزندان خود در مقابله با استرس و ناملایمات کمک کنید؟ این کار، ساده تر از چیزی است که فکر می کنید کمک به فرزندانمان برای عبور از استرس ها و فشارهای زندگی روزمره مهمتر از همیشه است. آمار و ارقام منتشر شده در نوامبر سال گذشته توسط NHS Digital نشان دهنده افزایش نگران کننده مشکلات سلامت روان نوجوانان است. متأسفانه، تجارب ...
مفاهیم تاب آوری اجتماعی
آوری را می توان به موارد زیر اشاره کرد: رشد طبیعی در شرایط سخت. فرایندی که طی آن یک فرد با محیط خودش در تعامل است تا یک تکامل مشخص ایجاد کند. سازگاری استثنایی علیرغم قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا. این تعاریف مختلف نشان می دهد که گاهی اوقات تعیین حدود ادبیات تاب آوری و توافق در مورد مفاهیم تاب آوری اجتماعی چقدر دشوار است. زمانی که تاب آوری به عنوان توسعه عادی در شرایط ...
مروری بر نتایج یک مطالعه کیفی با موضوع معنویت و تاب آوری
پدیدار شد، که به نظر می رسید بسیاری از آنها در طول زندگیِ افراد وجود دارند. ما به طور کامل بررسی کردیم که چگونه این اشکالِ مختلف از معنویت می توانند در چارچوب انعطاف پذیری و یا تاب آوری قرار گیرند. مضامین کلیدی و چارچوب مفهومی در بخش های باقی مانده مورد بحث قرار می گیرند. این روایت های مفصل نشان می دهد که بسیاری از شرکت کنندگان از نوعی معنویت به عنوان منبع تاب آوری استفاده می کنند. ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
...> چند کار را هم زمان انجام دادن آیا به خودتان می بالید که قادرید چند کار را به طور هم زمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می دهد انجام هم زمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته می کند، خلاقیتمان را کاهش می دهد و باعث افزایش فراموشی می شود. مغز ما جوری طراحی نشده که هم زمان از عهده انجام چند کار بربیاید. مطالعات نشان می دهند از این ...
فردوسی پور: جنگ طولانی برای اسرائیل نقطه آسیب دارد/ احتمال کرانیزه شدن غزه بالاست/ روسیه هیچ گاه شریک ...
خودمان ایستادیم و به صورت مسلط داریم عمل می کنیم که این محقق نشد و اقدام هیستیریک و روانی که ارتش اسرائیل نشان داد؛ آمریکایی ها را متوحش کرد و احتمال اینکه اسرائیل هزینه ی جنگ را برای آن ها چند برابر کند سبب شد که آمریکا در پوشش های مختلف مثل پوشش مستقیم با فرستادن ناو هواپیمابر آیزنهاور و جرالد فور به مدیترانه برای جلوگیری از اینکه جبهه ی دیگری از جنوب لبنان علیه اسرائیل باز نشود و بعد هم در پوشش ...
نگاهی به پیشرفت های مربوط به بسترهای نوروبیولوژیکی تاب آوری
...> نگاهی به پیشرفت های مربوط به بسترهای نوروبیولوژیکی تاب آوری در این بخش، نتایج اصلی به دست آمده در مطالعات با استفاده از تکنیک های پروفایل سازی الکتروفیزیولوژیکی، اپتوژنتیک، فارماکولوژیک و مولکولی برای کشف بسترهای عصبی زیست شناختی تاب آوری در برابر پیامدهای منفیِ استرس مزمن SD، عمدتاً اضطراب اجتماعی را مرور می کنیم. پیشرفت ها در این زمینه ممکن است تحقیقاتِ در حال انجام در مورد ...
این غذای محبوب زوال عقل می آورد
ابتلا به افسردگی نیز سلامت کلی را تحت تأثیر قرار می دهد و اثرات منفی بر آن دارد.تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود آیا مصرف فست فود باعث افسردگی می شود یا اینکه افراد مبتلا به افسردگی بیشتر تمایل به مصرف فست فود دارند. 4) اضطراب علاوه بر افسردگی، مصرف بیش از حد فست فود با علائم اضطراب مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده در بسیاری از فست فودها می تواند باعث نوسان قند خون شود ...
فواید مصرف قهوه در شب
عملکرد ذهنی: کافئین در قهوه می تواند سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و تمرکز و حافظه را بهبود بخشد. همچنین، مصرف معتدل قهوه ممکن است ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. 3. پیشگیری از بیماری های قلبی: مطالعات نشان داده است که مصرف معتدل قهوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند بیماری های عروق کرونری و سکته قلبی را کاهش دهد. 4. کاهش ریسک بیماری های مزمن ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
کافئین سطح اپینفرین و کورتیزول را صرف نظر از اینکه به صورت منظم کافئین مصرف کنید، افزایش می دهد؛ بنابراین ممکن است پس از نوشیدن قهوه حتی اگر روزانه مقدار یکسانی بنوشید، احساس استرس کنید و بدن استرس را به خواب آلودگی تبدیل می کند. 3. بعضی افراد دچار مقاومت کافئینی هستند افرادی که به صورت منظم قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را می نوشند ممکن است نسبت به آن دچار مقاومت شوند ...
آلزایمر، ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
...: بنابراین اگر به اندازه کافی برای یادگیری و نام بردن حافظه فعال دارید، مثلاً، می توانید تمام نخست وزیران را از جنگ جهانی دوم نام ببرید، می توان قاطعانه گفت زوال عقل ندارید. اگر سیاست را دنبال نمی کنید، فهرست کردن اعضای تیم فوتبال مورد علاقه تان بر اساس موقعیت یا بر اساس حروف الفبا هم تمرین خوبی است. در کنار کاهش استرس و چابک نگهداشتن ذهنی، خواب به ویژه چرت زدن، دوست حافظه است: مطالعات ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
تا فرصت استفاده از نور خورشید را داشته باشید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. شباهت انسان ها به خرس ها بیشتر از چیزی است که تصور می شود: هر دوی ما سعی می کنیم در ماه های سرد سال بیشتر بخوابیم. پژوهش ها نشان داده سرمای هوا غرایز بدوی ما را فعال می کند و ما ناخودآگاه سعی می کنیم کالری ذخیره کنیم، درست مانند خرس ها که خود را برای خواب زمستان آماده می کنند. جایی در اعماق وجودمان هنوز ...
دردِ دل با کودکان ممنوع / بچه ها را با دوستان تان اشتباه نگیرید!
متخصصان درد دل کردن والدین با فرزندان کودکان و نوجوانان می تواند آنها را مبتلا به اختلالات روانی کند. همچنین ممکن است کودک به دنبال قرار گرفتن در چنین شرایطی دچار بلوغ زودرس شود که متناسب با سن او نیست. اگر بخواهیم با والدگری معکوس بیشتر آشنا شویم باید به این مساله دقت کنیم که این نوع والدگری به شکل سوءاستفاده احساسی و روانی از کودک بروز می یابد به این معنا که با دلیل شکننده و آسیب پذیر ...
افزایش 5 برابری نرخ فرونشست در برخی شهرهای ایران
این پدیده دست و پنجه نرم می کنند. اگر تنها قرار باشد تا یک سوم جمعیت شهرهای مواجه با فرونشست به مراکزی امن مهاجرت کنند،نظم جمعیتی کشور مورد مخاطره قرار می گیرد. به استناد تحقیقات علی بیت اللهی ، عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی میزان افت آب های زیرزمینی در بازه 25 سال اخیر نسبت به دو دهه قبل از آن بیش از 5 برابر افزایش داشته و نرخ فرونشست زمین در شهری مانند اصفهان 5 برابر ...
آیا 40 سالگی زمان شروع به مبارزه با علائم زوال عقل است؟
...> اگرچه هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد، اما محققان در حال یادگیری بیش تر در مورد ارتباط بین عوامل عمدتا تحت کنترل ما و زوال شناختی هستند. طبق پژوهشی که در سال 2020 به سفارش مجله پزشکی لنست انجام شد تقریبا 40 درصد موارد زوال عقل در سطح جهان را می توان با توجه به شیوه زندگی و عوامل محیطی مانند کم تر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و جلوگیری از مصرف بیش از حد مشروبات الکلی به تاخیر ...
بررسی موتورولا اج 40؛ اندروید خالص در کالبدی دوست داشتنی
برای نمایش شفاف و پروضوح تصاویر و متون ارائه می دهد. موتورولا به لطف لبه های خمیده ی نمایشگر و کاهش ضخاما حاشیه های بالا و پایین پنل موفق شده است تا صفحه نمایشی بسیار دوست داشتنی را خلق کند. برای سنجش کیفیت پنل طبق معمول به سراغ نتایج تست ها و اندازه گیری های زومیت می رویم تا بهتر و دقیق تر بتوانیم این میان رده ی جدید را با رقبا مقایسه کنیم. زمانی که وارد تنظیمات بخش نمایشگر ...
افسرده هستید؟ لطفا پرده ها را کنار بزنید
نور خورشید می تواند احتمال سرطان را کاهش دهد! هر چند ریسک سرطان پوست همچنان یک مسئله است که باید آن را جدی گرفت، اما مطالعات نشان داده اند استفاده منظم از نور خورشید دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان سینه، سرطان کولورکتال و سرطان پروستات و لنفوم غیرهوچکین است. فراموش نکنید که استفاده از ضدآفتاب، مهم ترین مسئله در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست است. نور خورشید به دلیل اینکه کاهش ...
تازه ترین های علم و فناوری
در هیپوکامپ به محرک ها نگاه کردند، دریافتند که تصمیم گیری سریع در زمان های مختلف پس از قرار گرفتن در معرض بو صورت می گیرد. اساسا، وقتی بویی از بینی عبور می کند، سیگنال های عصبی به پیاز بویایی و هیپوکامپ ارسال می شوند و سلول های زمان پیش بینی کننده برای تسریع در انتخاب بر اساس خاطرات قبلی فعال می شوند. جالب اینجاست که سلول ها با هر بو فعال نمی شوند، که این پژوهشگران معتقدند این می تواند ...
آلودگی هوا چه بلایی سر چشم ها می آورد؟!
یک چشم پزشک گفت: بیشترین تاثیر آلودگی هوا از جمله دود، گرد و غبار و صنایع بر بروز و تشدید آلرژی های چشمی، تحریک چشم، ریزش اشک، قرمزی و خارش است و ممکن است منجر به خراشیدگی قرنیه و بروز عفونت های بعدی نیز شود. دکتر مصطفی فقهی با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر سلامت چشم ها، [...]
بلایی که کفش های تنگ سر انگشتان می آورد
.... البته عوامل دیگری نیز از جمله پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، خواب منظم و کافی، ورزش معتدل و منظم و پرهیز از استرس و عصبانیت نیز بسیار با اهمیت هستند که خود این عوامل بر کیفیت هضم نیز تأثیر می گذارند. ماءالجبن (آب پنیر) به گفته این متخصص طب ایرانی، یکی از درما ن های پاک سازی کننده مواد زائد از بدن استفاده از ماء الجبن یا آب پنیر است. برای تهیه ماءالجبن ...
پاسخ فیزیولوژیکی به استرس و تاب آوری
پاسخ فیزیولوژیکی به استرس و تاب آوری کاری از کارگروه تولید محتوای رسانه تاب آوری اجتماعی ایران قرار گرفتن در معرض یک محرک استرس زا از نظر جسمی یا روانی بلافاصله یک پاسخ فیزیولوژیکی را فعال می کند که با مجموعه ای از هورمون ها در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) مشخص می شود که بدن را برای جنگ یا فرار آماده می کند. هسته پارابطنی هیپوتالاموس فاکتور آزاد کننده ...
ویژگی های رفتاری و عوامل حفاظتی مرتبط با تاب آوری
یا SIT” زمانی اتفاق می افتد که فردی که در معرض عوامل استرس زای خفیف یا متوسط قرار می گیرد، پاسخ استرس انطباقی ایجاد می کند و انعطاف پذیری بالاتری در برابر اثرات منفی انواع عوامل استرس زا بعدی نشان می دهد. همانطور که توسط گروه McEwen نشان داده شد، اثرات رفتاری استرس از منحنی U شکل معکوس پیروی می کند. سطوح استرس کم و زیاد باعث ایجاد اثرات مختل می شود، اما سطوح متوسط، پاسخ های مقابله ای ب ...
(عکس) تقلای عجیب این مرد برای جاودانگی
را روی ترازویی وزن می کند که از امپدانس الکتریکی برای اندازه گیری وزن، شاخص توده ی بدن، سطح هیدراتاسیون، چربی بدن و سرعت موج پالس استفاده می کند. او می گوید درصد عضلانی بالاتری نسبت به 99 درصد از افراد دارد؛ اما مشخص نیست که در مورد کدام دسته از افراد صحبت می کند. پس از اندازه گیری ها، جانسون به مدت دو تا سه دقیقه لامپ نوردرمانی خود را که تقلیدی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است ...
