سایر منابع:
سایر خبرها
11 نشانه مردانی که به شدت غمگین و افسرده هستند
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید. باور کنید یا نه، شادی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسمانی شما نیز داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد شادتر معمولاً سیستم ایمنی قوی تری دارند، فشار خون پایین تری دارند و حتی خطر ابتلا به بیماری های مزمن ...
رفتاری که شخصیت شما را معتبر و جذاب تر میکند
....برخی مواقع صداقت داشتن ممکن است دشوار باشد اما ضروری است. اینها ویژگی افراد معتبر است زیرا به مردم اجازه می دهد موقعیت های جدیدی را امتحان کنند. دلسوزی را باید از درون احساس کرد و با قرار دادن خود جای دیگران، دیدن مسائل از دیدگاه آنها، آموخت. تمرین کنید که از منظر شخص مقابل به چیزها نگاه کنید تا طبیعت ثانویه را احساس کنید. وقتی بتوانید ابتدا به شخص مقابل فکر کنید ، از ...
اگر می خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این 9 عادت خداحافظی کنید
کند که می تواند منجر به رشد شخصی شود. پس وقت آن است که کمی اوضاع را تکان دهد. این بدان معنا نیست که شما باید در تصمیم گیری ها بی پروا باشید، اما ریسک های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می کنید درست است، حرکت های جسورانه انجام دهید. رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیتی بسیار قوی دارید
هر کس دارای مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد است که هویت او را مشخص می کند. اما چه چیزی افرادی را که شخصیتی واقعا قوی دارند متمایز می کند؟ به نقل از expert editor، افراد با شخصیت قوی اغلب دیگران را دچار سوء تفاهم می کنند. آنها خشن یا حتی ترسناک ظاهر می شوند. اما در پشت [...]
بهترین صدای زنگ برای بیدار شدن شما در صبح چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از ما صبح ها با زنگ موبایلی که کوک کرده ایم از خواب بیدار می شویم. این زنگ ها اغلب ولی صدای آزاردهنده ای دارند، به نحوی که از شنیدن بی موقعشان در وقت دیگری از روز مضطرب می شویم. اما این افرادی که ملودی های ساعت زنگ دار ما را می سازند چه کسانی هستند؟ آیا آنها انسان های مردم آزاری هستند که از بیدار کردن بقیه با آهنگ های گوش خراش و تهاجمی لذت می برند؟ مم ...
چگونه همسرمان را صدا کنیم؟
خبرگزاری حوزه | اختلاف بین زوجین عوامل بسیاری دارد. منشأ این اختلاف گاه مسائل پیچیده و گاه مسائل ساده مانند این مسئله، آقا از خطاب شدن از سوی همسرش در اجتماع با الفاظی که مختص خودشان در خلوت است احساس ناراحتی و موجب شکل گیری اختلاف می شود و در مقابل، همسر ایشان ناراحت از این که علاوه بر بی تفاوتی در ابراز علاقه نسبت به همسرش با او برخوردی موضع گرایانه دارد که این نوع خطاب موجب احساس خجالت و ...
چند روش برای افزایش عزت نفس در کودکان
رشد او در حال نوسان است. بسیاری از اوقات این تغییرات و موفقیت ها در اثر تجربیات و ادراک های جدید کودک است. این موضوع به والدین کمک می کند که نشان های عزت نفس سالم و ناسالم را در کودک خود بیابند. کودکی که عزت نفس پایین دارد: 1. ممکن است که تمایلی به آزمون موضوعات تازه نداشته باشد. همچنین این کودک اغلب در مورد خودش منفی صحبت می کند جملاتی شبیه: من یک احمق هستم یا من هیچ گاه انجام این کار ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
دفاع کند. 2) بیشتر اوقات خسته اید در شرایطی که پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. اگر اغلب این شرایط را دارید، بد نیست پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. 3) نوسانات خلقی را تجربه می کنید نوسانات خلقی می تواند یک شاخص ظریف از ...
راه های درمان بیماری فلوتر دهلیزی
هشدار دهنده است، باید از اورژانس پزشکی کمک خواست. وی ادامه داد: اگر یک فرد هر نوع دارو برای فلوتر دهلیزی مصرف و یک تغییر و یا بدتر شدن علائم، تجربه کند باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرد. دکتر نجفی گفت: اگر یک فرد با اختلال فلوتر دهلیزی تشخیص داده شد و در حال درمان است، اگر هر یک از علائم مانند درد قفسه سینه، احساس ضعف یا سردرد خفیف و غش کردن را تجربه کرد مراقبت های ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است در ...
روانشناسی شخصیت/ متولدین این ماه ها تنها بودن را تحمل نمی کنند
تنهایی را تحمل کنند. آنها خود واقعی خود را برای جلوگیری از آسیب پذیری پنهان می کنند. با این حال، هنگامی که احساس تنهایی رخ می دهد، برج دی خود را به حمایت و محافظت می بیند. مهر ماه مهری ها به ظرافت و ماهیت درک خود معروف هستند. اما آنها نیز سهم خود را از تنهایی دارند و برای مدیریت آن تلاش می کنند. علیرغم احاطه شدن توسط مردم، اغلب احساس می کنند که درک نادرست دارند که منجر به ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
شده و به آسیب های جدی تری منجر شود. برای بررسی و درمان سوزش معده، معمولاً از روش هایی مانند آندوسکوپی استفاده می شود تا دیواره داخلی معده بررسی شود. اگر علائم در شما بیشتر باشد، تغییرات در سبک زندگی پیشنهاد می شود. همچنین در صورت وجود بیماری صفراوی، اقدامات لازم برای درمان آن انجام می شود. علائم و نشانه های سوزش معده سوزش معده اغلب به صورت احساس سوزش شدیدی در مرکز ...
چالش های تخت خواب و درک تاثیر خوابیدن روی شکم
تواند منجر به ناراحتی گردن و مشکلات پوستی شود. برای افراد باردار، ممکن است خطراتی هم برای سلامتی خود و هم برای جنینشان ایجاد کند. توجه به این نکته مهم است که هیچ موقعیت خواب قطعی درست یا غلطی وجود ندارد. ترجیحات شخصی نقش مهمی در چگونگی دستیابی افراد به خواب با کیفیت دارد. با این حال، درک تأثیر بالقوه خواب بر بدن می تواند به تعیین اینکه آیا حمایت اضافی برای کسانی که این وضعیت را ترجیح می ...
چه زمانی درد قفسه سینه مربوط به قلب است؟
معده و روده (GERD) هر دو از علت های شایع درد قفسه سینه اند که تشخیص آن ها از درد حمله قلبی دشوارتر است. دلایل روانی حمله های عصبی مربوط به اختلال اضطرابی نیز می تواند باعث درد قفسه سینه شود. این دوره های حمله های عصبی ناگهانی شروع می شود و ممکن است به ضربان قلب سریع، اضطراب، سوزن سوزن شدن دست ها، و حالت تهوع منجر شود. حمله عصبی با وجود آنکه باعث می شود احساس کنید که اتفاق بدی دارد می افتد یا حتی با مرگ روبه رو هستید، به خودی خود کشنده نیست. لینک کوتاه کپی لینک ...
با نشانه های کمبود آهن در بدن آشنا شوید!
. بنابراین، سطوح پایین پروتئین می تواند شما را رنگ پریده نشان دهد. شما هوس مواد غیر خوراکی دارید مواد غیرخوراکی به عنوان پیکا شناخته می شود، ولع خوردن و در واقع خوردن مواد غیر خوراکی می تواند نشانه کمبود آهن باشد. افراد دارای کمبود آهن ممکن است وسوسه شوند که گچ، خاک رس، خاک یا کاغذ بجوند. بی دلیل احساس اضطراب می کنید کمبود آهن می تواند شما را فریب دهد تا ...
سلاحی به نام خشم!
عصبانیت دارید، از قبل آن را می دانید. اگر می بینید که به روشی رفتار می کنید که به نظر خارج از کنترل و ترسناک به نظر می رسد، ممکن است برای یافتن راه های بهتر برای مقابله با این احساس به کمک نیاز داشته باشید. چرا برخی از مردم بیشتر از دیگران عصبانی هستند؟ به گفته جری دفن باکر، دکترای روانشناسی که در مدیریت خشم متخصص است، برخی از افراد واقعاً سرگرم تر از دیگران هستند. آنها راحتتر و شدیدتر از ...
روانشناسی شخصیت / متولدین این ماه ها تحمل تنها بودن را ندارند
به گزارش زیرنویس، آیا شما یکی از کسانی هستید که به سادگی با تنهایی دست و پنجه نرم می کنند؟ در این قسمت به بررسی علائم زودیاک می پردازیم که طاقت تنهایی را ندارند. روانشناسی شخصیت زیر را با دقت بخوانید. وقتی آنها خود را تنها می بینند، تمایل دارند که دچار سردرگمی شوند. آنها [...]
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا به نظر می رسد برخی افراد بدون زحمت دیگران را به خود جذب می کنند؟ همیشه موضوع مرتبط با ظاهر، جذابیت یا حتی استعداد نیست. اغلب، برخی عادت های ظریفی هستند که ممکن است حتی خودتان هم متوجه شان نباشید، اما شما را دوست داشتنی تر می کنند. از نحوه گوش دادنتان [...]
10 کاری که آدم های دوست داشتنی انجام می دهند
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا به نظر می رسد برخی افراد بدون زحمت دیگران را به خود جذب می کنند؟ همیشه موضوع مرتبط با ظاهر، جذابیت یا حتی استعداد نیست. اغلب، برخی عادت های ظریفی هستند که ممکن است حتی خودتان هم متوجه شان نباشید، اما شما را دوست داشتنی تر می کنند. از نحوه گوش دادنتان تا کار های کوچکی که از روی مهربانی انجام می دهید. برخی رفتار های به ظاهر بی اهمیت می توانند تأثیر عمیقی بر ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
خونی می تواند ناشی از فقر آهن باشد، اما کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B6 ، ویتامین B12 و فولات نیز این عارضه را به دنبال خواهد داشت. سایر علائم فقر ویتامین B6 نیز شامل موارد زیر است: _ بثورات پوستی: فقر ویتامین B6 خود را روی پوست شما نشان می دهد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت بروز می کند؛ این جوش ها به مرور زمان واضح تر و ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
روزانه نوشابه می تواند فوراً بر بدن تأثیر بگذارد. اول، متوجه افزایش انرژی ناشی از کافئین و شکر خواهید شد. آنجلون توضیح داد که کافئین آدنوزین را که یک انتقال دهنده عصبی است و باعث احساس خستگی می شوید، مسدود می کند. درعین حال، کربوهیدرات های ساده نوشابه حاصل از شکر به سرعت در جریان خون جذب می شوند که به افزایش انرژی نیز کمک می کند. اما آنجلون می گوید انرژی حاصل از نوشابه زودگذر است و در نهایت انرژی شما ...
11 ویژگی درونی افرادی که عزت نفس پایین دارند
پیش بینی کنید و اساسا شما را ساکت می کند. ترس دیگری که ممکن است داشته باشید ترس از درگیری است. صحبت از طرف خودتان می تواند باعث ناراحتی افرادی شود که در کنار شما هستند و ناراحت کردن کسی کاری است که شما نمی خواهید انجام دهید. چرا بعضی افراد همیشه خسته اند؟ 9) نه گفتن به مردم سخت است نه گفتن به مردم این احتمال را ایجاد می کند که شما را دوست نداشته باشند. با این حال ...
به کجای این شبِ تیره، بیاویزم اخلاقِ خویش را
شخصیتی نشان داده می شود که انتظاراتش از دنیا برآورده نشده است، و وجودِ سراسر رنجش، او را به این نتیجه می رساند که هیچ چیز، هیچ اهمیتی ندارد. دنیا اهمیتی ندارد و ما نیز نباید به هیچ چیز و هیچ کسی اهمیت بدهیم. به عبارت دیگر، او می گوید: از نظر او، همه چیز نابود خواهد شد، پس هیچ اشکالی ندارد که به این نابودی سرعت ببخشد، حتی اگر در نهایت منجر به نابودی خودش شود. حالا وقت آن رسیده که من شما مردم ...
اگر رئیس هستید این 18 عادات را کنار بگذارید
تابناک با تو – نگاه به کارآفرینی به عنوان یک فرآیند آزمون و خطا می تواند به رهبران کسب و کار ها کمک کند تا اطمینان حاصل کنند که زمانی را صرف تفکر در مورد نحوه عملکرد کسب و کار به مثابه یک کلیت می کنند. در حالی که راه اندازی یک کسب و کار به آمادگی قابل توجهی [...]
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می شویم؟
به گزارش مرور نیوز، احتمالا در زمستان این موضوع را تجربه کرده باشید که یک نوع سوزش و یا درد در روزهای سرد در مفاصل شما ایجاد می شود. درد مفصل در فصل زمستان معمولاً در اکثر افراد وجود دارد، افراد زیادی را هم دیده اید که از افزایش درد مفصل خود در ماه های سرد سال شکایت دارند؛ مخصوصاً اگر از مشکلاتی مثل آرتروز، درد مزمن یا آسیب دیدگی رنج ببرند این دردها در آنها رایج تر است. دلایل درد مفصلی ...
5 دستورالعمل برای اجرای بهترین آموزش تاب آوری در محل کار
. نوع ارزیابی مورد استفاده فقط باید از روان سنجیِ معتبری باشد که برای اندازه گیریِ عوامل درست ثابت شده است. اعتبار سنجی به این معنی است که ابزار ارزیابی از نظر علمی اثبات شده و مورد بررسی قرار گرفته است و به شما این اطمینان را می دهد که یک تصویر فوری واقعی از افراد خود دریافت می کنید. اولویت ها چیست؟ اندازه گیری فقط به این معنی نیست که بدانید در کجا هستید ...
چالش های تخت خواب در سفر و درک تاثیر آن
شروع یک سفر، چه برای تفریح و چه برای کسب و کار، نوید ماجراجویی های هیجان انگیز و تجربه های غنی را دارد. با این حال، در میان هیجان اکتشاف، مسافران اغلب با اثرات مخرب سفر بر روی الگوهای تخت و خواب خود مواجه می شوند. از لرزش های قبل از پرواز گرفته تا تطبیق با مناطق زمانی جدید، در اینجا نگاهی دقیق تر به چگونگی تأثیر سفر بر خواب شما و کارهایی که می توانید برای کاهش اثرات آن انجام دهید، آورده شده است ...
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
ثروت بر خلاف باور بسیاری از ما نمی تواند حتماً باعث ایجاد احساساس شادمانی در ما شوند. گاهی افراد در پی کسب موفقیت های زیاد احساس می کنند در یک مسابقه پر از اضطراب بی پایان به سمت اهداف ناپایدار گیر کرده اند و اغلب احساس خستگی، تنهایی و نارضایتی می کنند. این افراد شاید ابتدا خوشحال به نظر برسند. اما با توجه به اینکه معمولاً به بسیاری از جنبه های دیگر زندگی خود از روابطشان توجه زیادی ...