خانه
نظر یک استاد بازی ساز دربارۀ تاثیرات عجیب ترس از پشیمانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا سه شنبه 22 اسفند 1402 را اینجا بخوانید
دارد که شما می توانید این بار اجازه دهید که لغزنده شود. دوست دارید شریک زندگی تان چگونه باشد وقتی شما کنارتان نیستید؟ شاید اون مسیر رو انتخاب کن خرداد ماهی عزیز، بی حوصلگی ذهنی می تواند باعث شود که شما آرزوی انجام کار جدیدی داشته باشید. شما می خواهید پروژه خلاقانه ای را به دست آورید که شما را مشغول و راضی نگه دارد. شاید همیشه می خواستید وارد نویسندگی آزاد یا طراحی گرافیک شوید. ویژگی ...
علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
دوران بازنشستگی برای پیدا کردن دوستان جدید استفاده کنید. برنامه هایی را که مساجد، مجموعه های ورزشی و مراکز فرهنگی پیشنهاد می دهند بررسی کنید. با گروهی از بازنشستگان که تفریح مورد علاقه ی شما را دنبال می کنند ارتباط برقرار کنید. وی گفت: برخی از افراد بعد از بازنشستگی، یک شغل کوچک و کم استرس را به عنوان شغل دوم خود انتخاب می کنند. بعد از بازنشستگی از شغل اول خود، یک کار پاره وقت ساده در ...
ماجرای بازگشت غمگین شهید شیرودی از عملیات موفق
مسلم است قدرت خداست که من تا به حال زنده ام و امیدوارم که تا روزی که اسلام به پیروزی می رسد زنده بمانم. وقتی که پرواز می کنم حالتی دارد که یک نفر عاشق، به طرف معشوق خود می رود. هر آن فکر می کنم که به معشوق خودم نزدیکتر می شوم و وقتی در حال برگشتن هستم هر چند که پروازم موفقیت آمیز بوده باشد، باز مقداری غمگین هستم، چون احساس می کنم هنوز آن طور که باید خالص نشده ام تا مورد قبول خدا قرار ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای ماه رمضان
. ممکن است در روز های اول روزه داری احساس خستگی کنید. به خودتان فشار نیاورید تا در این مدت ورزش های شدید انجام دهید. به جای آن یک برنامه ورزشی ملایم تر و با شدت کمتر را امتحان کنید، مانند پیاده روی سریع درست بعد از غروب آفتاب و درست قبل از طلوع. سازمان جهانی بهداشت می گوید گرچه روزه گرفتن می تواند برای بسیاری از افراد گامی به سوی یک سبک زندگی سالم تر و متعادل تر باشد. اما هر فردی که دارای یک بیماری مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت است، باید قبل از روزه گرفتن به با پزشک خود مشاوره کند. زنان باردار و شیرده نیز باید پیش از روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند./ همشهری آنلاین ...
نحوه خوشبو کردن خانه با چند روش ساده و فوری
خوشبو کردن خانه و ایجاد رایحه ی خوش در اتاق های خانه می تواند به این فضا احساس طراوت، تمیزگی و جذابیت بیشتر ببخشد. خوشبوکننده های بسیاری در بازار وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند اما این خوشبوکننده ها غلب از مواد نه چندان لطیف و سالم درست می شوند. شما می توانید به جای استفاده از این مواد صنعتی برای خوشبو کردن خانه، از موادی طبیعی که در این مطلب آن ها را معرفی می کنیم ...
حرف های جذاب مدیرعامل فولاد: بلند می شویم
به گزارش "ورزش سه"، فولاد خوزستان به عنوان یکی از باشگاه های حرفه ای و بزرگ فوتبال ایران که افتخارات زیادی را در سالیان گذشته به دست آورده، در فصل جاری شرایط خوبی نداشته است. در ماه های اخیر با توجه به اتفاقات عجیب فولاد از ابتدای فصل شاهد تغییرات مدیریتی در این باشگاه بودیم و بهرام رضاییان یکی از مدیران باتجربه فوتبال که در عضویت هیئت رییسه فدراسیون هم هست، به عنوان مدیرعامل این باشگاه انتخاب ...
فواید دوش آب گرم یا سرد بعد از تمرین را بدانید!
تدریج دمای آب رو کم کنین تا بدنتون شوکه نشه. اگه احساس سرگیجه دارین، بلافاصله بعد از تمرین دوش نگیرین. چند دقیقه استراحت کنین و بعد زیر دوش برین. حالا که این نکات رو میدونین، میتونین با خیال راحت بعد از هر تمرین، یه دوش عالی بگیرین و به بدنتون برای ریکاوری بهتر کمک کنین. به یاد داشته باشین، یه دوش درست و حسابی، کلید آمادگی شما برای جلسه تمرینی بعدی است! ...
7 مؤلفه تاب آوری
.... به علاوه، به خودتان امتیاز دهید که از هر استراتژی که استفاده کرده اید، چقدر در کمک به احساس بهتر در همان مقیاس مفید یا مؤثر بوده است. 7 مؤلفه تاب آوری معنا و هدف من آنچه را که فکر می کردم یا احساس می کردم درست است در زندگی روزمره ام انجام دادم. من معتقد بودم که از چالش های زندگیم به روشی مثبت رشد کرده ام. من تلاش کردم تا نسبت به آینده امیدوار یا ...
تغذیه ی ایده آل در سفر / سفر، ماجراجوییِ طعم ها و تجربه های جدید
... اگر به سفر جاده ای می روید، می توانید با آماده کردن غذاهای نیمه آماده و ساندویچ های سالم، از لذت آشپزی در سفر هم بهره مند شوید. پروتئین، راز سیر ماندن: مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ کبابی، گوشت کم چرب، یا پودر پروتئین، به شما در طول سفر احساس سیری می دهد و از گرسنگی و انتخاب های ناسالم جلوگیری می کند. یخچالِ سلامتی: اگر در هتل ...
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
...> همان طور که احتمالاً خودتان هم نتیجه گیری کرده اید، تفاوت چای و قهوه کمتر از آن است که بسیاری از مردم تصور می کنند. در بیشتر موارد، انتخاب نوشیدنی بیشتر به ترجیح و سلیقه شخصی برمی گردد. نکته مهمی که باید به آن توجه شود میزان مصرف این نوشیدنی هاست تا مصرف کافئین از حد مجاز روزانه فراتر نرود. به همین دلیل بیشتر پزشکان مصرف روزانه بیشتر از چهار فنجان قهوه و بیشتر از پنج تا شش فنجان چای را توصیه نمی کنند. مسلما شما می توانید با مصرف ترکیب متعادلی از قهوه و چای، از تمام مزایای سلامتی این دو نوشیدنی برخوردار شوید. ...
5 روغن ناسالم که نباید از آنها برای پخت و پز استفاده کنید
... روغن های گیاهی هیدروژنه روغن نباتی هیدروژنه به طور طبیعی یافت نمی شود. در عوض، با افزودن مولکول های هیدروژن به روغن های مایع تولید می شود و آنها را به شکل جامدتری با ماندگاری طولانی تر تبدیل می کند. اگرچه این فرآیند ممکن است بافت را بهبود بخشد، اما چربی های ترانس نیز تولید می کند که بر سلامت قلب تأثیر منفی می گذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری ها و شرایط مختلف را افزایش می ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
. بررسی انجام شده در سال 2001 از ده مطالعه بعدی نشان داد که با مصرف 3 فنجان چای در روز (237 میلی لیتر) خطر حمله قلبی تا 11 درصد کاهش می یابد.اگر به سراغ چای های بطری می روید، آن هایی را انتخاب کنید که شیرین نیستند، یا سعی کنید به جای آن، چای سرد خانگی یا چای گیاهی داغ خود را به عنوان جایگزین سالم تری برای محصولات حاوی شکر درست کنید. قهوه قهوه به عنوان "سلامت قلب" شناخته شده است، اما ...
هوش مصنوعی و بازاریابی فوق سریع
مصنوعی یکی از جنبه های مهم بازاریابی دنیا محسوب می شود. درست به همین دلیل شما باید خودتان را برای اثرگذاری بر روی مخاطب هدف به شیوه ای متفاوت آماده کنید. ما در این مقاله قصد داریم به شما برای انتخاب بهترین ابزارهای هوش مصنوعی در راستای صرفه جویی در زمان کمک کنیم. اینطوری شما بدل به بازاریابی فوق سریع خواهید شد. خب منتظر چه هستید؟ همین حالا با ما همراه شوید تا زیر و بم ماجرا را ...
نکات عالی برای وقتی مهمون سرزده دارید
از لوازمی که برای پخت و پز سریع ساخته شده اند، استفاده کنید. درست است که مرتب بودن و تمیز بودن خانه بسیار مهم است، اما حتما خودتان هم یک لباس تمیز بپوشید. اگر وقت داشتید سریعاً یک دوش بگیرید و لباس های خود را عوض کنید و موهای تان را شانه بزنید تا کاملا مرتب باشید. در غیر این صورت حتما لباس هایتان را عوض کنید. برای این که در چنین زمان هایی استرس شدید به شما وارد نشود، حتماً یک ...
نگاهی به هتل های شمالی کشور برای اقامت با خانواده
برای سفر به شمال ایران بدون شک شما باید در اقامتگاه ها و هتل های این منطقه برای خود اتاق رزرو کنید. البته تنوع اقامتگاه ها و هتل ها در شمال کشور بسیار زیاد است و این به شما بستگی دارد که با در نظر گرفتن مقصدتان، بهترین هتل و اقامتگاه را برای خود رزرو کنید. اینکه شما با در نظر گرفتن هدف سفرتان اقامتگاه نزدیک و در دسترسی را انتخاب کنید کمک می کند تا در هزینه های خود بیشترین صرفه جویی را انجام دهید ...
10 مهارت اجتماعی که برای کودکان واجب است
دوران کودکی پر از لحظات بد است؟ پاسخ این سوال در شرایطی مثبت است که کودک کمبودی در مهارت های خود داشته باشد، داشتن این توانایی ها به جوانان کمک می کند تا راه خود را در هر وضعیتی پیدا کنند. قبل از اینکه بدانید، فرزندتان یک کودک نوپا است، باید توجه کنید که کودک شما در آینده به عنوان فردی در اجتماع می خواهد اولین سال خود را در پیش دبستانی شروع کند، با دوستان جدید، اجتماع، معلمان و دیگر بزرگسالان ...
اشتباهی که زندگی مشترک را کسل کننده میکند
کلافگی می شود. پس سعی کنید سرگرمی های جدید برای خودتان پیدا کنید، کار های تازه را امتحان کنید. قبول کردن این حقیقت که گاهی اوقات همه چیز خسته کننده می شود، یک مرحله مهم برای برطرف کردن مشکلات است. انجام دادن کار های تازه در مغز یک تمایل طبیعی است که آن را فعال نگه می دارد و از سیستم دوپامین نشأت می گیرد. دوپامین هورمونی است که به شما احساس خوب می دهد؛ پس طبیعی است که شما بعد از ...
فواید استفاده منظم از چای زنجبیل
همراه با حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. به لطف ترکیبی به نام جینجرول، زنجبیل دارای خواص ضد تهوع است که می تواند حالت تهوع را تسکین و تحرک دستگاه گوارش را افزایش دهد تا به کاهش زمان احساس تهوع کمک کند. آیا نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خوب است؟ نوشیدن چای زنجبیل بعد از شام یا قبل از خواب می تواند به هضم غذا و حرکت روده کمک کند. چای زنجبیل یک گزینه عالی بدون کافئین برای نوشیدن ...
استفاده از داستان ها در دنیای بازاریابی و برندینگ
میان باید بدان توجه داشته باشید، پذیرش توانایی ها و تجربیات سازنده دیگران است. بی شک همه ما تجربه همکاری با کارآفرینان بی نهایت یک دنده را داشته ایم. همان کسانی که اصلا کار دیگران را قبول ندارند و دنبال اختراع چرخ بازاریابی از همان مرحله اول هستند. شما را نمی دانم، ولی به نظر من که این فرآیند ماجراجویی اصلا به نتیجه مناسبی نخواهد رسید. درست به همین خاطر شما باید حواس تان را به طور کامل ...
خاطرات بولتون: تحریم فقط تحریم عراق صدام! / تحریم موثر علیه ایران باید سریع و یکباره باشد، آن هم نه مطقعی
جایگاه دلار به عنوان ارز ذخیره ای تا حدودی بجا بود، هیچ جایگزین واقعی ای برای آن تا مدت ها بعد دیده نمی شد. علاوه بر این هر دو استدلال منوچین بر این اصل استوار بود که د که تهدید تحریم ها از اعمالشان مؤثرتر بود، که کاملاً اشتباه بود. روش درست اعمال تحریم ها این است که سریع و غیر منتظره اعمال شوند؛ آن ها باید گسترده و فراگیر باشند، نه مقطعی؛ و باید با قدرت و در صورت نیاز با استفاده از ...
آتش تقی پور: ترجیح می دهم گدایی کنم تا بازیگری
دهم یا خیلی از سریال هایی که اصطلاحا خیابان خلوت کن نامیده می شدند این روز ها ساخته نمی شود و تلویزیون باری به هر جهت برنامه سازی می کند. شما هم در تئاتر، هم تلویزیون و هم سینما کارنامه پرباری دارید. کدام یک را بیشتر می پسندید؟ مسلما تئاتر انتخاب اولم است. اما اگر در تلویزیون و سینما هم پیشنهاد خوبی بشود قطعا استقبال می کنم. یک نقش باید چه ویژگی ای داشته باشد که شما ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
یابد و ما برای افزایش هوشیاری سریعتر نفس می کشیم. اکنون، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف کافئین سطوح اپی نفرین و کورتیزول را دو برابر می کند، صرف نظر از اینکه فرد به طور منظم کافئین مصرف می کند یا خیر. این بدان معناست که شما می توانید بعد از نوشیدن قهوه احساس استرس کنید، حتی اگر همان مقداری باشد که هر روز می نوشید و بدن شما ممکن است پس از پایان پاسخ اولیه استرس، آن استرس را به ...
برای لاغری سریع چه کار کنیم؟
...> قبل از اینکه بخواهید لاغر شوید، رابطه خود را با غذا بررسی کنید. اگر سابقه بی نظمی در غذا خوردن دارید یا تلاش های قبلی شما برای کاهش وزن منجر به احساس افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تنهایی یا احساسات دیگر شده است، از این کار دست بکشید. سلامتی شامل سلامتی جسمی و عاطفی است و اگر تمرکز بر کاهش وزن به سلامت روان شما آسیب برساند، معامله بدی با بدن خود کرده اید. بهتر است در این باره با یک متخصص مشورت کنید ...
تازه ترین چالش های حوزه خدمات مشتری
کاملا روشن است. شما اول از همه باید کمی خودتان را به دنیای مشتریان نزدیک کنید. قبول دارم این کار از طریق استفاده از انواع داده های آماری امکان پذیر است، اما نباید اهمیت قرار دادن خودتان به جای مشتریان را فراموش کنید. تکنیک پیشنهادی ما در این مقاله قرار دادن خودتان به عنوان مشتریان برند است. اینطوری تجربه بی واسطه ای از تعامل مشتریان با برندتان خواهید داشت. به طوری که پس از مدت زمانی کوتاه ...
باورهای غلط درباره خوردن برنج برای شام
.... در واقع، برنج سفید قند کمتری نسبت به برنج قهوه ای دارد، زیرا برنج قهوه ای حاوی فیبر و مواد مغذی بیشتری است. بنابراین اگر به دنبال کاهش مصرف قند هستید، برنج سفید ممکن است بهترین انتخاب نباشد، اما قطعا و به هیچ وجه به سلامت شما آسیب نمی رساند! باز هم این اصلا درست نیست! در حالی که برنج سفید چند کالری بیشتر از سایر انواع غلات دارد، اما این کالری اضافی قرار نیست به سایز دور کمر و ...
خانه به سبک تو
و جهان شما نزدیک شود. بی حرف پیش، به سراغ این پیشنهادهای ساده و اقتصادی می رویم: رنگ دیوارها: رنگ دیوار می تواند امضای شما برای فضای داخلی خانه تان باشد؛ درست مانند انتخاب رنگ لباس هایی که می پوشید و نمایانگر سلیقه و زیبایی شناسی شماست. جسور باشید و کلیشه ها را دور بریزید. تا کی رنگ سفید و استخوانی؟ سراغ رنگ هایی بروید که احساس خوبی در شما ایجاد می کند و حال و هوایی متفاوت به خانه تان ...
قبل از خشم، تو کنترلش کن!
....به خودتان یادآوری کنید که عصبانی شدن نه تنها چیزی را درست نمی کند، که باعث می شود احساس بدتری داشته باشید. منطق خشم را شکست می دهد، زیرا خشم، حتی زمانی که موجه باشد، می تواند به سرعت غیرمنطقی شود. پس از منطق سخت و سرد برای خود استفاده کنید. به خودتان یادآوری کنید که دنیا همیشه به کام شما نیست، این فقط تجربه برخی از نقاط سخت زندگی روزمره است. این کار را هر بار که احساس کردید عصبانیت ...
با هوش مصنوعی سراغ صدایم بروند شکایت می کنم
ادامه می دهد: منِ گوینده هر متنی را نمی خوانم بلکه متنی را می خوانم که از نظر شنونده درست است. صدای من در جامعه به گونه ای جا افتاده که وقتی چیزی را تبلیغ می کنم حتماً درست است. سال ها پیش از طرف یک شرکت معتبر به من تبلیغی پیشنهادی شد اما قبول نکردم. ناصر ممدوح در پایان بار دیگر با تاکید بر اینکه صدایش تبلیغی نیست، می گوید: آن زمان یادم هست سرِ سریال آسمان همیشه ابری نیست یک روز خانم آتنه ...
