خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار افزایش عوامل سرطانزا در جامعه ایرانی
به راه افتاد، فقط 10 درصد آن مربوط به پول بود و 90 درصد دیگر به مسائلی مانند نرسیدن پرستار، بی احترامی، نرسیدن به موقع دارو و... مربوط می شد که در این 10 درصد هم، 4 تا 5 درصد شکایتی نشده است. وی افزود: این بررسی ها که از آبان سال 93 انجام شده، به طورکلی 10 هزار مورد شکایت را شامل می شود، اکنون هم نمی گویم زیرمیزی دریافت نمی شود، بلکه شکایت ها به یک تا 2 درصد رسیده است. خسرونیا گفت ...
مصرف اسیدهای چرب در ایران بیش از حد استاندارد است
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر ایرج خسرونیا روز سه شنبه در نشست خبری به مناسب برگزاری بیست و هفتمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران اظهار کرد: رژیم غذایی همواره به عنوان عاملی در بروز و شیوع بیماری ها به ویژه سرطان مطرح بوده است و در کنار آن عوامل محیطی شامل آب، خاک و هوا نیز تاثیر بسزایی در این زمینه دارند، به گونه ای که گفته می شود 25 درصد در بروز سرطان ها موثرند. وی در مورد سرطان زا ...
برای تجمیع بیمه ها همتی نشد/تولیت سلامت یکپارچه شود
های سلامت را تامین کرد. وزیر بهداشت با اشاره به تجربه موفق این کار در زمینه سیگار گفت: سیگار با قیمت 700 تومان وارد کشور می شد و مالیاتی در همین حدود به آن تعلق می گرفت و در خرده فروشی ها 5 و گاهی 10 برابر این مقدار در اختیار مصرف کننده قرار می گرفت. مجلس بعد از هشت سال این تصمیم را در مورد سیگار گرفت و همین دریافت عوارض از سیگار، در صورت اجرا بالای 2000 میلیارد برای خزانه دولت درآمد ایجاد ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
خانواده ایرانی - بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی تان تجدید نظر کنید. مرتب احساس ضعف و گرسنگی می کنید تری هوپو رومرو، نویسنده چندین کتاب پرفروش آشپزی، می گوید ...
خودکنترلی فروشندگان مواد غذایی با کاهش قیمت ها
اتحادیه صورت می گیرد، ولی در ایران این روشی که رستوران داران یا آشپزخانه ها در پیش گرفتند و به اصطلاح ابتکار به خرج دادند، چون غیر اصولی است، چندان مورد تأیید کارشناسان صنعت غذا نیست. عزیزی اظهار می دارد: در کشور ما، دستگاه های دولتی مانند سازمان غذا و دارو و سازمان حمایت و... به تولیدکنندگان و صنایع نظارت می کنند و بعضاً دچار اشتباهاتی می شوند که ممکن است سلامت مصرف کننده را به خطر بیندازد، در ...
5 ماده غذایی که به کم کردن وزن کمک می کنند
بادام 3.5 گرم فیبر دارد و این مقدار برای پسته و فندق 3 گرم است. این مواد در پروتئین و ویتامین و مواد معدنی هم غنی هستند. مطالعات نشان می دهد کسانی که آجیل دوست هستند و آجیل زیادی مصرف می کنند، لاغرتر از کسانی هستند که آجیل کمی مصرف می کنند. اما چرا؟ محققان معتقدند که موادی که در آجیل وجود دارد باعث می شود شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. گردو هم از دیگر مواد مفید این گروه است که می توانید ...
خوش مزه هایی که بلای جان آدمی است!(گزارش روز)
گروه گزارش تقریبا می توان گفت سال هاست که از طریق مطبوعات و رسانه های مختلف بارها و بارها به موضوع همیشگی مصرف فست فود ها و ضرر و آسیب های بی حدی که این نوع غذاها بر روی سلامتی دارند اشاره شده است. اینکه فست فود یا همان غذاهای سریع و آماده به دلیل نوع استفاده از موادی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا و انواع سس های چرب و مواد نگهدارنده و .... و همچنین نوع طبخ سریع آنها که چند برابر ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
.... بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. حتی ممکن است نیاز به مصرف قرص آهن داشته باشید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده ...
کاهش مضرات فست فود ها و تنقلات با رژیم غذایی مدیترانه ای
. وی افزود:"این بدان معنی نیست که مردم هم اکنون می توانند تنقلات را با مصونیت از عوارض مضرشان استفاده کنند، اما شاید تمرکز افراد باید بیشتر در مورد خوردن غذای سالم تر باشد به جای آنکه مواد غذایی مدرن را از رژیم غذایی شان حذف کنند. وی ادامه داد: "این مطالعه هیچ گونه شواهدی از آسیب ناشی از مصرف میزان متوسطی از مواد غذایی مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و قند نشان نمی دهد". ...
چگونه سریع باردار شویم؟
نگه دارید، کافی است به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از مقاربت در رختخواب دراز بکشید و در طول این زمان به حمام نروید. اگر 10 الی 15 دقیقه صبر کنید اسپرم با وارد شدن به دهانه رحم می تواند در جای مناسب قرار گیرد. افزایش کیفیت اسپرم اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی و فراوان باشد. پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم ها شود. همچنین بهتر است آقایون از حمام آب گرم اجتناب ورزند. بیضه ها در دمای 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس بهترین عملکرد را دارند. مصرف برخی مواد مغذی مانند اسید فولیک، روی، ویتامین C و D می تواند به قوی شدن و فراوانی اسپرم ها کمک کند. ...
مبارزه با چین و چروک !
غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است. راه حل: برای حفظ شادابی پوستتان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و ...
محکومیت پزشکان مشهور برای دریافت زیرمیزی
... مربوط می شد که در این 10 درصد هم، 4 تا 5 درصد شکایتی نشده است. وی افزود: این بررسی ها که از آبان سال 93 انجام شده، به طورکلی 10 هزار مورد شکایت را شامل می شود، اکنون هم نمی گویم زیرمیزی دریافت نمی شود، بلکه شکایت ها به یک تا 2 درصد رسیده است. خسرونیا گفت: شکایت از بیمارستان ها در حال افزایش است و مردم معترض به پرداخت های بیش از اندازه هستند، اما با بررسی های انجام شده 70 ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
به رژیمی گفته می شود که از کربوهیدرات ها گرفته شده است ، در رژیم غذایی خود باید مواد گیاهی استفاده کنیم ، قسمت عمده رژیم غذایی نامناسبی که می تواند به مغز آسیب برساند غذاهای پر چرب هستند. وی تصریح کرد:این نوع رژیم می تواند زمینه های وسواس فکری مغزی را فراهم کند ،غذاهایی که انرژی آنی تولید می کنند و تمرکز ویژه ایجاد می کنند مانند مواد قندی خیلی زیاد نیز می توانند آسیب زا باشند، چون انرژی ...
شاهرخ شاهی: وسط عملیات های انتحاری بودم!
می خوابم. حتما روزانه ورزش می کنم. در مسافرت استراحت می کنم، چون آشپزی را دوست دارم حتما برای خودم غذای سلامت تهیه می کنم و همیشه از سالم ترین مواد استفاده می کنم. گاهی که مسافرت می روم با جان و دل غذای چرب هم می خورم چون می دانم که با ورزش آن را می سوزانم. شیر زیاد می خورم چون هوا به شدت آلوده است. همه معضلات از چاقی دور شکم شروع می شود؛ برای همین گوشت قرمز مصرف نمی کنم و وزنم را کنترل می کنم ...
40 میلیون ایرانی، طعمه این بیماری دردناک
در ظاهر اوضاع مثل همیشه است. همان کارهای سابق را انجام می دهی، همان غذاها، همان ساعت خواب، همان تفریح همان گپ و گفت های روزانه و خلاصه همان سبک زندگی همیشگی؛ اما به یکباره خوره درد همه جانت را فرا می گیرد. وقتی با کوهی از درد به بیمارستان می رسی، تازه متوجه می شوی به بیماری خاموشی مبتلا شده ای که می تواند ظرف چند روز، فرد مبتلا را به کام مرگ بکشاند. به گزارش پایگاه خبری تیک (TIK. ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟
برابر قهوه تازه حرارت دیده آکریلامید داشته باشد. بیش از حد در معرض آکریلامید بودن می تواند به سیستم عصبی آسیب زده و ریسک سرطان را افزایش دهد. با این وجود، مقدار آکریلامیدی که از طریق تغذیه و قهوه تهدیدتان می کند، بسیار کمتر از مقداری است که مضر باشد. بنابراین نوشیدن قهوه فوری نمی تواند باعث آسیب شود. قهوه فوری مانند قهوه معمولی فواید زیادی برای سلامتی دارد نوشیدن قهوه بسیار مفید است و ...
علل کم خونی زنان باردار
...، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل های آهن بهتر است شیر در فاصله بین دو وعده غذا مصرف گردد. از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری خودداری نمایید . نکته از مصرف جگر در دوران بارداری به شدت خودداری کنید . زیرا حاوی ویتامین A در حدی زیان آور است که منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود. ...
نوشیدنی های مفید برای دوران بارداری
خانواده ایرانی - خانم های باردار باید همیشه به میزان کافی مایعات به بدن خود برسانند. بهترین و اولین گزینه ای که به هر خانم بارداری توصیه می شود، آب است. آب کیمیای زندگی است. آب نه تنها بدن را سالم و سرحال نگه می دارد، بلکه به هضم غذا، انتقال اکسیژن در بدن، و کارکرد سلول ها نیز کمک زیادی می کند. جای تعجب نیست که امروزه بسیاری از افراد بطری های آب با خود حمل می کنند. آب عنصر مهمی از یک رژیم غذایی ...
افزایش سرانه مصرف قند و چربی در شهروندان قزوینی/ خود مراقبتی لازمه حفظ سلامت بدن است
فواید و عوارض آن را در نظر گرفت تا موجب حفظ سلامتی بدن شد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص علل شیوع چاقی و دیابت در استان قزوین عنوان کرد: بر اساس آمارها و مطالعات چند شاخصه اصلی برای این معضل شناسایی شده است. این مسئول در توضیح این شاخصه ها تشریح کرد: یکی از این علل مصرف بیش از حد برنج در استان است که هر فرد قزوینی 121 گرم برنج در روز مصرف می کند در حالی که مقدار ...
7 دلیل برای خوردن موز
آن شخص احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز ...
دلایل بروز ترک کف پا چیست؟
...، حتما باید نمونه بافتی و آزمایش های قارچی انجام و متخصص پوست آنها را بررسی کند. چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟ -ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسرین است. -افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند. -اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می رود، بهتر است در طول روز از ...
اگر شیر کم چرب را زیاد مصرف کنیم، باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد؟
درصد و شیر پرچرب یا شیر کامل حدود 3/3 درصد چربی دارد. چربی شیر حاوی ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، کلسترول و اسیدهای چرب اشباع است. ویتامین موجود در شیر برای رشد کودکان بسیار حائز اهمیت است. طبق آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت 25 تا 30 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه افراد بالغ می تواند از روغن و چربی تامین شود که این مقدار شامل چربی شیر و لبنیات نیز می شود. مصرف ...
از مصرف سنگ نمک برای خیساندن برنج جدا خودداری کنید!!
تنقلات هستند مانند چیپس و پفک، خیارشور، سوسیس و کالباس و ماهی دودی باید در سبد غذایی خانوارها مصرف شان کاهش یابد. وی با اشاره به شعار امسال روز جهانی بهداشت و توجه به بیماران دیابتی گفت: بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف غذاهای چرب و حجیم احتیاط کنند و از طرفی بیمارانی که در معرض ابتلا به دیابت و بیماری های کلیوی هستند باید بدانند جوش شیرین که در انواع نان و کیک به کار می رود مقدار زیادی سدیم دارد که برای آنها مناسب نیست. فشار خون بالا، سکته قلبی، سرطان ها به خصوص معده، پوکی استخوان، آسم و بیماری های کلیوی همه از عوارض مصرف بالای نمک است. ...
ابتلا به دیابت با کمبود این ویتامین
، کمبود ویتامین آ شایع تر از آن است که فکر می کنید. بر اساس گفته ی جنیفر برت، متخصص درمان های طبیعی، کمبود ویتامین آ در امریکا در میان گروه های کم درآمد شایع است. به علاوه، آدم هایی که رژیم غذایی بسیار کم چرب دارند و کسانی که جگر، خوراکی های لبنی و سبزیجات تیره رنگ را به مقدار محدود مصرف می کنند، و کسانی که در اثر بیماری های مانند سلیاک یا هپاتیت های عفونی، سوءجذب چربی را تجربه می کنند نیز ممکن است ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی است. در حالی که برخی افراد نمی توانند دوری از مواد گوشتی را در ذهن خود تصور کنند، برخی افراد ممکن است، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم تر و قابل تحمل تر است. آژانس سرطان سازمانی جهانی سلامت (WHO) گزارش هشدار دهنده ایی در اکتبر 2015 منتشر کرد. گزارش بر اساس تحقیقات 20 ساله در مورد پتانسیل عامل سرطان در 2 گروه طرفداران گوشت قرمز و گوشت فرآوری ...
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی
بهداشتی وزیر بهداشت، درمان وآموزش پزشکی نیز چندی قبل گفت: با توجه به افزایش قابل توجه کمبود ویتامین D در کودکان کشور و نقش این ویتامین در سلامت کودکان و نتایج مطالعات اخیر که نقش کمبود ویتامین D را در افزایش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، دیابت نوع یک، پوکی استخوان، اختلالات خود ایمنی و ام اس در بزرگسالی، نشان می دهد، مصرف قطره هایی که حاوی IU 400 ویتامین D باشد، ضروری است. ...
در مقابل هر اقدام ما، مافیای مواد مخدر یک بدل دارد
و حتما می روند به سمت مصرف پر خطر تر و آسیب های بیشتر. نظر شما به عنوان دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران در مورد درمان اجباری چیست؟ هر چه مشمول اجبار بشود خروجی خوبی ندارد، اما اگر اجبار به اقامت در مراکز ترک اعتیاد جایگزین مجازات زندان شود وضعیت متفاوت است. اگر امروز از درمان اجباری می گوییم، یعنی یک درجه تخفیف دادیم، مجرم را بیمار محسوب کردیم و می گوییم به جای زندان ...
شیوع بیماری های غیرواگیر با مصرف غذای ناسالم
کنونی مردم دنیا دیابت است زیرا این بیماری متأسفانه همه اعضای حیاتی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. دبیر سازمان بهداشت جهانی با بیان اینکه تغذیه سالم یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت است، افزود: با خوردن مواد غذایی کم چرب همچنین کاهش مصرف قند در طول روز می توان از دیابت به خوبی پیشگیری کرد. وی با بیان اینکه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مستلزم فعالیت های بدنی روزانه ...
13 راه آسان برای داشتن عمر طولانی تر
در هفته را پیشنهاد می کند. 2.غذاهای مدیترانه ای مصرف کنید غذاهای مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. 3.به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی و ...
