در اختیار داریم یک استخر و ساعات تمرین است که صبح و بعد از ظهر تمرین می کنیم، اگر هدف و نگاه المپیکی است ما حداقل ها را هم در اختیار نداریم و مشکل خواب واقعاً دغدغه است. حدود شش ماه است که حقوق دریافت نکردیم، اکثر ملی پوشان شهرستانی هستند و از خانواده دور و تحت فشار مالی قرار دارند. او با شرایط موجود شانس کسب سهمیه را 10 درصد بیان کرد و افزود: هنوز دیر نشده و زمان برای موفقیت هست. اگر ...
استفاده می شده و افرادی با درجات بالا می توانستند از این مارماهی ها داشته باشند. موش ستاره پوزه بسیاری از افراد هستند که از نگهداری موجودات عجیب و متفاوت خوششان می آید، مخصوصا آن هایی که از ترکیب چند گونه مختلف به دست آمده باشد. موش ستاره پوزه یکی از این حیوانات است که با توجه به نامش مشخص است که بینی ستاره ای شکل دارد که مانند یک عنکبوت بزرگ صورتی بر روی صورتش چسبیده است. با اینکه ...
شیمیایی به نام اندورفین از مغز می گردد که استرس را کاهش می دهد. ورزش های غیرهوازی کششی نیز آرامش دهنده هستند ، زیرا سبب تنفس عمیق و حالت روحانی می شوند. این ورزش ها مناسب ترند: راه رفتن، شنا، دوی آهسته، دوچرخه سواری، نرمش همراه با حرکات موزون. – از یک برنامه سلامتی کاملاً متعادل شامل تغذیه خوب و خواب کافی پیروی نمایید. – همراه با خانواده خود غذا را مصرف کنید. – مصرف قند، نمک و ...
کودک ارتباط دارد • به طور مرتب ورزش خاصی را مثل شنا یا پیاده روی انجام دهید. • تمام سعی خود را بکنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی را داشته باشید تا بتوانید انرژی جسمانی و عاطفی مورد نیازتان را تأمین کنید. • زود به رختخواب بروید. بدن شما بیشتر از حد معمول کار می کند تا بتواند غذای نوزاد در حال رشدتان را تأمین کند. بنابراین باید به اندازه کافی بخوابید. ...
درمانی دیگر بهتر از تجویز داروی مسکن برای بیماران مبتلا به دیسک کمر است. ورزش هایی برای دیسک کمر وجود دارد که به بیماران مبتلا به پارگی و بیرون زدگی دیسک توصیه می شود آنها را انجام دهند. پیش از شروع ورزش برای دیسک کمر و گردن در نظر داشته باشید که همواره باید با فیزیوتراپیست در مورد مناسب و ایمن بودن آنها مشورت کنید. در مجموع می توان گفت که انجام ورزش برای دیسک کمر در صورتی مجاز است که باعث ...
. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه پیاده روی روزانه، برای بسیاری ...
سرویس گردشگری جوان ایرانی - بخش مکانهای تفریحی جهان: چشمانتان را ببندید و خودتان را روی لبه ی دره ای ژرف و مشرف به مناظری حیرت انگیز در لبه ی دنیا تصور کنید؛ گویی تمام جهان در مشت شما قرار دارد. در حالی که هیچ چیزی از دید شما پنهان نیست، نسیمی خنک شروع به وزیدن می کند و شما را درون دنیایی دیگر غرق می کند. چنین مناطقی در این کره ی خاکی کم نیست. 10. صخره ی هام هود (Hum Hod ...
به گزارش افکارنیوز ، محمدرضا جعفری از رزمندگان وجانبازان دوران دفاع مقدس می باشد که با 90 ماه حضور درمناطق جنگی وشرکت در اکثر عملیاتها به عنوان خط شکن، آفند و پدافند، نقش پررنگی در دفاع مقدس داشته است.وی از همرزمان175 شهید غواصی است که چندی پیش پیکر آنها تشییع شد. مطالبی را که در ادامه می خوانید ما حصل گفتگویی است که با ایشان انجام شده است. * دوران مبارزاتی در مسیر پیروزی ...
بلافاصله گروه به محل حادثه اعزام شد و پس از 120 ثانیه تلاش، موفق شدند پیکر زن 65 ساله را از داخل آب بیرون بیاورند. وی گفت: گروه امداد بلافاصله عملیات احیای قلبی ریوی را روی او انجام دادند و توانستند قبل از رسیدن تکنسین های فوریت های پزشکی، آب و خون را از داخل ریه های غریق، خارج کنند و نبض و تنفس او را به وی برگردانند. بزرگزاد افزود: سرعت عمل، تسلط و مهارت آتش نشانان، و چندین بار عملیات احیا، موجب حیات دوباره زن شد. وی گفت : در این عملیات، چهار غواص آتش نشان بانوی مُسن را پس از احیا، به عوامل اورژانس 115 تحویل دادند. ...
، به لاغری شما کمک می کنند. اگر شما چنین فعالیت هایی را انجام می دهید اما لاغر نمی شوید، باید بدانید که فعالیت بدنی باید مناسب بوده و از نظر متابولیکی موثر باشد. نمی توان به راحتی بین فعالیت هایی که فرد دارد و آنچه برای آب کردن شکم نیاز هست قضاوت درستی داشت. معمولا اشتباهاتی در برداشت از واژه تحرک داشتن و واژه انجام فعالیت های بدنی و ورزشی مناسب بروز می دهد. درست است که انجام فعالیت های ...
بر روی او انجام دادند و توانستند قبل از رسیدن تکنسین های فوریت های پزشکی، آب و خون را از داخل ریه های غریق، خارج کنند و نبض و تنفس او را به وی برگردانند. یکی از شاهدان عینی حادثه که رضا نام داشت، گفت: زمانی که جسد بانوی مُسن بر روی رودخانه مشاهده شد، شهروندان با آتش نشانی تماس گرفتند و غواصان آتش نشان در کمتر از یک دقیقه با تجهیزات کامل در محل حاضر شدند. وی افزود: شرایط محیط ...
خانه
