خانهروش جدید برای افزایش طول عمر که مجله Nature Aging منتشر کرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
اجتناب کنید شایع ترین علل مرگ و میر در جوانی، تصادفات، جراحات و رفتارهای خشونت بار هستند. طبق یک مطالعه در سال 2021 در مجله Aging، رفتارهای پرخطر دیگری نیز وجود دارد که هرکدام به نحوی چند سال از طول عمرتان می کاهند. به گزارش مردم فردا ،هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی شان هستند، بیشتر عمر می کنند ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
/> شایع ترین علل مرگ و میر در جوانی، تصادفات، جراحات و رفتارهای خشونت بار هستند. طبق یک مطالعه در سال 2021 در مجله Aging، رفتارهای پرخطر دیگری نیز وجود دارد که هرکدام به نحوی چند سال از طول عمرتان می کاهند.
کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر!
به گزاش شهرآرانیوز ، این نتایج بر اساس یک مطالعه جدید که توسط کنسرسیوم مراقبت های بهداشتی کایزر پرماننته (Kaiser Permanente) انجام گرفته و در مجله جاما نتورک اوپن (JAMA Network Open) منتشر شده به دست آمده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان این مطالعه اعلام کردند که این تحقیق را با اجرای یک برنامه به منظور پاسخ به این پرسش که آیا نشستن کمتر می تواند فشار خون را در افراد مسن کاهش دهد ...
خاصیت مهم پنیر؛ باور تاثیر پنیر بر کم هوشی را فراموش کنید
ختم شود. تحقیق جدید محققان اتریشی در مورد خواص پنیرنشان می دهد وجود پلی آمینی موسوم به اسپرمیدین در پنیر قادر به افزایش سلامت قلب و حتی افزایش طول عمر است.و احتمالا این خاصیت را نیز برای انسان ها به همراه دارد. این مطالعه جدید آشکار ساخته است اسپرمیدین، ترکیب یافت شده در بسیاری از مواد طبیعی نظیر برخی پنیرها، قارچ، محصولات سویا، حبوبات، ذرت و غلات، منجر به عملکرد بهتر قلب شد و ...
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می شود؟
، یکی از اولین مطالعاتی است که به طور تجربی دلایل کندی حرکت را در میان بزرگسالان بالای 65 سال بررسی کرده است. محققان دریافتند که افراد مسن ممکن است تا حدودی کندتر حرکت کنند، زیرا برای آن ها برای حرکت کردن باید انرژی بیشتری نسبت به افراد جوان صرف کنند. به نقل از اس اف، علا احمد (Alaa Ahmed)، یکی از نویسندگان این مطالعه، استاد دانشکده مهندسی مکانیک پاول ام رادی می گوید: نحوه حرکت ما، از حرکات ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم را بشناسید
گروه سلامت:در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد.به گزارش سلامت نیوز،این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود. با افزایش سن، خطر بیماری های چشمی و مشکلات ...
آزمایش خون ممکن است ام اس زودرس را تشخیص دهد
متخصصان در تاریخ 19 آوریل در مجله Nature Medicine گزارش دادند در یک مورد از هر 10 مورد ابتلا به ام اس، بدن سال ها قبل از شروع علائم، شروع به تولید مجموعه مشخصی از آنتی بادی ها در خون می کند. متخصصان دریافتند این الگوی آنتی بادی 100 درصد تشخیص ام اس را پیش بینی می کند. هر بیمار حامل این مجموعه از آنتی بادی ها به ام اس مبتلا شد. آن ها امیدوارند این آنتی بادی ها روزی مبنای یک ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده اند
توانید توت فرنگی را در ترکیب میوه های با طول عمر قرار دهید. بر اساس تحقیقات مجله بریتانیایی تغذیه، افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما ممکن است بتواند به مناطقی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن مانند حافظه کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که توت فرنگی می تواند به بهبود حافظه و علائم افسردگی در برخی از مردان و زنان میانسال کمک کند. منبع: همشهری آنلاین ...
خشم خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
با صدای بلند اعداد را می شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه های دیگر که وقایعی که آن ها را عصبی، غمگین و مضطرب می کرد، به خاطر می آوردند. محققان قبل از شروع این تحقیق و در فواصل 100 دقیقه ای، از شرکت کنندگان آزمایش خون گرفتند و جریان و فشار خون آن ها را اندازه گیری کردند. طبق نتایج این تحقیق، که روز چهارشنبه در مجله قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association ...
چند نکته درباره معجزه کیوی برای سلامتی که نمی دانستید!
...، 23.5 میلی گرم کلسیم و دقیقاً همان مقدار فسفر و 64 میلی گرم ویتامین C است. طبق اعلام کارشناسان خوردن سه کیوی در روز در طول هشت هفته منجر به کاهش بیشتر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. طی یک مطالعه در سال 2022 که نتایج آن در مجله Nutrients منتشر شد، به بیش از 40 فرد بزرگسال سال، 500 میلی لیتر آب گازدار و دو کیوی برای خوردن هر روز صبح قبل از صبحانه در طول هفت هفته ...
تغییرات آب و هوایی می تواند منجر به افزایش ویروس هایی مانند کووید شود
محققان گزارش می دهند که به نظر می رسد افزایش سطح دی اکسید کربن در جو و فضاهای داخلی عامل اصلی افزایش طول عمر انواع کووید موجود در قطرات ریز معلق در هوا باشد. به گزارش ایتنا ، آلن هادرل، محقق ارشد و دانشیار ارشد علوم آئروسل در دانشگاه بریستول، گفت: ما می دانستیم که SARS-CoV-2 مانند سایر ویروس ها از طریق هوایی که تنفس می کنیم پخش می شود. اما این مطالعه نشان دهنده یک پیشرفت بزرگ در درک ما ...
این دایناسورهای خونخوار از میمون ها باهوش تر بوده اند؟
به گزارش بکناپرس به نقل از گیزمودو، این تیم در کار خود به طور خاص به مقاله ای که سال گذشته در مجله Comparative Neurology منتشر شد اشاره کرد که توسط عصب شناس سوزانا هرکولانو-هوزل نوشته شده است. او در این این مقاله استنباط می کند که تروپودها یا تهی پیکروارانی مانند تیرانوسورس دارای تعداد نورون های میمون مانند هستند که باعث می شود این حیوانات نه تنها غول پیکر باشند، بلکه عمر طولانی داشته ...
ارتباط گُرگرفتگی زنان یائسه با سلامت مغز
آفتاب نیوز : بر اساس مطالعه جدیدی توسط محققان دانشگاه پیتسبرگ، زنانی که در طول یائسگی، اغلب تعریق شبانه را تجربه می کنند، ممکن است بیشتر از سایر زنان، از یک نشانگر زیستی مغزی به نام شدت ماده سفید برخوردار باشند. شدت ماده سفید، ضایعات ریز قابل مشاهده در اسکن مغزی است که با افزایش سن یا فشار خون بالا کنترل نشده شایع تر می شوند. این نشانگر های زیستی مغز در برخی مطالعات با ...
یک عملکرد غیرمنتظره در مخچه کشف شد
برای یادگیری نحوه انجام اعمال ماهرانه مهم است، بلکه برای یادگیری اینکه کدام اعمال در موقعیت های خاص ارزشمندتر هستند نیز نقش مهمی ایفا می کند. این پژوهش به توضیح برخی از مشکلات غیر حرکتی در افراد مبتلا به اختلالات مخچه کمک می کند. این مطالعه در مجله Nature Communications منتشر شده است. انتهای پیام ...
تاثیر مخرب دروغگویی بر سلامت مغز
اختلالات بیش از حد برانگیختگی مانند اضطراب کمک کند. چنین اعمال صادقانه ای همچنین می تواند به طور مستقیم مزایای سلامت مانند کاهش فشار خون و افزایش طول عمر را برای بدن ما به ارمغان بیاورد. برخلاف اعمال صادقانه فضیلت آمیز، بی صداقتی و دروغگویی عموما با تاثیر منفی بر جسم و بدن همراه است. به طور کلی، دروغ گفتن با افزایش برانگیختگی همراه است که منجر به افزایش رسانایی پوست و کندتر شدن روند احیای پوست ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
ایجادکننده فشار روانی مثل آدرنالین و کورتیزول در خواب اختلال ایجاد کند. کلید بهتر شدن خواب، داشتن خورد و خوراک سالم و پرفیبر است. طبق یافته های مطالعه ای در سال 2016 که در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، افزایش جذب فیبر به بدن به معنای صرف وقت بیشتر برای خواب موج آهسته عمیق است. البته نباید کربوهیدرات ها را به کلی کنار گذاشت، چون طبق یافته های مطالعه ای دیگر، غذا های پرکربوهیدرات سریع تر از ...
انتقال خون فارغ از گروه خونی ممکن می شود!
های جدید و روش ابداعی خود درخواست داده اند. آنها انتظار دارند که در طول سه سال و نیم آینده مطالعات خود را ادامه دهند و سپس به سراغ آزمایشات کنترل شده روی بیماران بروند.این مطالعه د ر مجله Nature Microbiology منتشر شده است.
شما همان چیزی هستید که می خورید!
به محققان اجازه می دهد نحوه پرورش حیوانات را کنترل کنند که می تواند به کنترل متغیر های تاثیرگذار کمک کند. مزیت دیگر برای محققان این است که موش ها و گوسفند های مورد استفاده در این مطالعات سریع تر از افراد انسانی تولید مثل می کنند و اجازه می دهند نتایج سریع تری حاصل شوند. علاوه بر این، محققان می توانند رژیم غذایی حیوانات را در تمام طول عمر آنان به طور کامل کنترل کنند و این موضوع اجازه می ...
ورزش کردن چگونه افسردگی را بهبود می بخشد؟
میزان ورزش برای کمک به افسردگی لازم است؟ فقط چند دقیقه ورزش در طول روز برای بهره مندی از فواید سلامتی آن کافی است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که پیاده روی سریع به مدت 20 دقیقه در روز یا حدود 2.5 ساعت در هفته، علائم افسردگی را تا 25 درصد کاهش می دهد. شاید حتی 20 دقیقه پیاده روی هم برای کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، سخت و دلهره آور باشد؛ خبر خوب این است که همان مطالعه نشان داد کسانی که حداقل 10 دقیقه در روز ورزش می کنند هم با کاهش 18 درصدی علائم افسردگی مواجه خواهند شد. ...
دانشمندان چهره یک نئاندرتال 75 هزار ساله را بازسازی کردند
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، این زن که به نام شانیدر زی(Shanidar Z) معروف است، در غاری در کردستان عراق در سال 2018 پیدا شد. این زن یک نئاندرتال یا نوعی انسان باستانی است، حدود 40 هزار سال پیش ناپدید شدند. به نقل از سی ان ان، دانشمندانی که بقایای او را مطالعه می کنند، با زحمت 200 قطعه استخوان جمجه او را طی 9 کنار هم قرار دادند. آنها از خطوط صورت و جمجمه این زن برای بازسازی ...
تو چیزی هستی که می خوری
تجزیه و تحلیل گسترده مطالعات علمی در مجله تغذیه بالینی آمریکا مصرف حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) نیز با مرگ ومیر کمتری همراه است. با مصرف حبوبات به اندازه 150 گرم در روز خطر مرگ ومیر ناشی از همه علت ها 16 درصد کاهش می یابد. نمک کمتر بخورید بر اساس نتایج یک مطالعه مصرف بیش از حد نمک عامل سه میلیون مرگ در جهان در سال 2017 بوده است. مصرف بیش از حد نمک باعث فشار خون می شود که در نهایت ...
ضایعه نخاعی به متابولیسم بدن آسیب می رساند
اسیدهای چرب را به میزان لازم برای سوخت آزاد می کند و در حفظ سطح قند خون در سطح یکنواخت نقش دارد. آزمایش ها نشان داد که در عرض هفت روز پس از آسیب نخاعی در موش ها، زنجیره ای از فعالیت های غیرعادی وجود دارد که در طول آن، اعصاب حسی سیگنال هایی را به بافت چربی ارسال می کنند. تدسکی آن را “سازماندهی مجدد ناسازگار سیستم حسی” می نامد. در پاسخ به این سیگنال ها، چربی شروع به تجزیه شدن می ...
افزایش 6 سال به طول عمر با این سبک زندگی
های متعددی را که بر طول عمر انسان تاثیر می گذارند ترکیب می کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن ها را به مدت 13 سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشخص شود این افراد عمر کوتاه، متوسط یا طولانی دارند. این داده ها نشان می دهد که همه افراد، صرف نظر از خطرات ژنتیکی شان، در صورت داشتن سبک زندگی ...
نقشه ژنتیکی پرواز: پستانداران چگونه تکامل یافتند تا در هوا شناور بمانند؟
ها گرفته تا سنجاب های پرنده، تکامل یافته است. اما پستانداران چگونه تکامل یافتند تا پرواز کنند؟ گروهی از محققان به رهبری دانشگاه پرینستون و کالج پزشکی بیلور در آمریکا، در مطالعه ای که به تازگی در مجله ی نیچر منتشر شده است، اساس ژنومی و تکاملی بال پوست را توضیح داده اند. بال پوست، غشای پوستی نازک و انعطاف پذیری است که فاصله ی میان دست و پاهای برخی گونه های پستانداران را می پوشاند و به آن ...
کشف باکتری های خو ن آشام مرگباری که جذب خون می شوند
ها متوجه شوند که خون در آن نزدیکی است و به سمت آن حرکت کنند. محققان در مقاله منتشر شده خود می نویسند: ما در اینجا نشان می دهیم که پاسخ جذب باکتری به سرم، قوی و سریع است. کشنده برای مبتلایان به IBD انواع باکتری های مورد بررسی در اینجا، از خانواده انتروباکتریاسه، با شرایطی مانند خونریزی گوارشی و سپسیس، به ویژه در مواردی که IBD درگیر است، مرتبط بوده است. تصور ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
مشکلاتی که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند، فراهم کند. در طول مطالعه ای جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، محققان 280 جوان سالم را بدون هیچ عامل خطر بیماری قلبی انتخاب کردند و به طور تصادفی آنها را در گروه های مختلف قرار دادند. یک گروه یک کار هشت دقیقه ای یادآوری خشم را انجام دادند که در آن باید خاطره ای که خشم شدید آنها را برانگیخته بود، به وضوح زنده و توصیف می شد. سایر ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
نشان می دهد که خوردن یک صبحانه کامل در آغاز روز ضروری است و فواید بسیاری در حفظ سلامتی دارد. این مطالعه که ماه گذشته در مجله بین المللی اپیدمیولوژی منتشر شد، نشان داد کسانی که معمولاً قبل از ساعت 8 صبح صبحانه می خورند، نسبت به کسانی که صبحانه را بعد از ساعت 9 صبح می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. هم چنین این نتایج در خصوص وعده شام نیز صدق می کند؛ افرادی که ...
انسان تباران دنیسووا چه کسانی بودند؟ (+عکس)
خردمند جدا شد. بعدها، اجداد نئاندرتال ها و دنیسووا ها نیز بین 381 هزار تا 473 هزار سال پیش، از یکدیگر جدا شدند. این بدین معنی است که دنیسوواها و نئاندرتال ها، نزدیک ترین خویشاوندان انسان امروزی هستند. دنیسوواها و نئاندرتال ها نزدیک ترین خویشاوندان ما هستند مطالعه ای که در سال 2018 در مجله ی سل منتشر شد، نشان داد که گونه ی دنیسوواها از نسبی چندگانه تشکیل شده است. یکی از این ...
