خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری مورد نیاز در یک فرد 50 ساله
های بدن را قوی تر می سازد. غذاهای سرشار از ویتامین ایمنی را افزایش می دهند و رژیم غذایی مناسب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 ، کاهش توده استخوانی، سرطان، کم خونی و ... را کاهش می دهد. با افزایش سن بهتر است، بهینه مصرف کنید به این صورت که غذاهایی با کالری کمتر و دارای چگالی مواد مغذی بالاتر مصرف نمایید تا بتوانید وزن خود را در محدوده مناسب حفظ کنید. ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
غلیظی مثل فست فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز، کله پاچه، حلوا و …. باشد، باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟ مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در فصل بهار و نوروز نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت ها، شیرینی ها و ادویه تند و ...
هشدارهایی برای سیزده بدر
منظور تعیین شده اقامت کنند و در هر صورت محل اقامت خود را تا شعاع 10 متری از خس و خاشاک و برگ ها و علف های خشک روی زمین پاکسازی کنند. به گفته معاون پیشگیری سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران افرادی که می خواهند با افراشتن چادر برای چندین روز در جنگل اقامت کنند حتما باید وسایل و امکانات مورد نیاز مانند مواد غذایی مناسب و کافی، روشنایی، چراغ قوه، لباس گرم و مناسب و وسایل کمک های ...
6 جایگزین برای سس سالاد
به سالادتان است. به این ترتیب قند خون و حتی تری گلیسرید در حدود مناسبی ثابت می ماند، پس اگر دیابت دارید، بدانید که مصرف روغن زیتون حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تان تنظیم می شود. شما می توانید به جای سس های چرب و آماده، کمی روغن زیتون را با سرکه یا آب لیمو مخلوط کنید و با اضافه کردن کمی ادویه و چاشنی های مخصوص سالاد سس خوش مزه و خوش طعمی تهیه کنید. اگر هم از روغن ...
دختر یا پسر، کدام را می خواهید؟
شود. گوشت، میوه ها مانند موز و سبزیجات از جمله سیب زمینی منابع غنی پتاسیم به شمار می روند. کلسیم را می توان از طریق مصرف لبنیات، انواع کلم و سبزیجات برگ سبز تامین کرد. همچنین مغزها، حبوبات و غلات حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند. سلامت
می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
تواند خطر ابتلای فرزند آنها در آینده به آسم و آلرژی را افزایش دهد. گذشته از این، پژوهش های محققان در مورد اعتیاد به فست فود هم نشان می دهد که عشق فست فود بودن و اعتیاد داشتن به این خوراکی ها می تواند از طریق مادر باردار به جنین منتقل شود. میل جنسی فست فودخورها کم می شود - از نظر محققان زنان فست فودخور نه تنها چاق می شوند بلکه به خاطر اینکه 5/2 درصد بیشتر از دیگران در معرض از دست ...
یک ماده غذایی فوق العاده
سولفور و پروتئین کراتین است. این پروتئین در رشد مو نقش مهمی دارد. قرار دادن سیر روی پوست سر باعث تحریک ریشه مو و رشد مجدد مو می شود. از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می ...
6 راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
فیبرهایی هستند که به آب می چسبند و ژل ضخیمی ایجاد می کنند که در دستگاه گوارش می نشیند. این ژل حرکت موادغذایی را در شکمتان به طور قابل ملاحظه ای کند کرده و گوارش و جذب موادمغذی را کندتر می کند. نتیجه نهایی آن احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. در یک مطالعه مشخص شد که اضافه کردن 14 گرم فیبر در روز به برنامه غذایی با 10٪ کاهش مصرف کالری و کاهش وزن 2 کیلوگرم طی 4 ماه همراه است. ...
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
پروتئین-انرژی به عنوان یک عارضه مزمن در کنار ایدز باقی خواهد ماند. سندرم تحلیل بدنی ناشی از ایدز می تواند یکی از علایم ایدز در افراد HIV مثبتی باشد که هیچ دلیل دیگری باری کاهش وزنشان شناسایی نشده است. کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن، تب شدید به مدت بیش از 3 روز و ضعف و اسهال در مبتلایان به ایدز معمول است. قبل از استفاده از درمان ضدویروسی موثر، سندرم تحلیل بدنی ناشی از ایدز دومین عارضه مهم و شایع برای ...
سیزده بدر امسال در منطقه ییلاقی قلات محیط زیست را پاس بداریم
، کودکانی که گاه برگه ای لواشک به تو تعارف می کنند و چاله هایی که صدای فنر ماشین را در می آورد و رویا را از ذهنت می پراند. همراه با تو و پا به پای رهگذرانی که اکنون پا در آب گذاشته اند جویباری کوچک که روزگاری چشمه ای پرآب بوده است پیچ های جاده را می پیچد ، جویباری که هنوز مهربان است و با آنکه انباشت پوست میوه و ظروف یکبار مصرف و پاکت های چیپس و پفک راه نفسش را بسته است اما هر چه بخواهی با تو ...
بهشت جنوب منطقه ای دیدنی برای میزبانی از گردشگران روز طبیعت
کرده است. بلندی های این ناحیه دنباله کوه های فارس جنوبی و کوه های پراکنده مرکزی است. در سال 1385 حجم آب های زیر زمینی در شهرستان رودان 320206 میلیون متر مکعب برآورد شده که از این میزان 97.9 درصد آن در بخش کشاورزی و مابقی در سایر بخش ها به مصرف رسیده است. این شهرستان دارای 4402 حلقه چاه عمیق و نیمه عمیق می باشد که 22.6 درصد از کل چاه های استان را شامل می شود . شهرستان رودان از ...
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
های فوق العاده آن بهره مند شوید و هم انرژی مثبت این میوه بهشتی را به کل روزتان منتقل کنید. به سرشار از ویتامین های A و B، املاح، فیبر و تانن است و 100 گرم از آن حدود 57 کیلوکالری انرژی تولید می کند، بنابراین برای کسانی که می خواهند لاغر شوند این میوه بسیار مفید است. حال اگر کنجکاو شده اید که با خواص و حتی مضرات این میوه بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید. . . بهترین به در ...
جدولی از عجیب ترین مواد مخدر و اثرات سوء مصرف
، حملات همراه با وحشت زدگی، خنده های بی مورد، خشکی دهان، ضربان قلب بالا، فراموشکاری، سندروم بی انگیزگی و اشتهای سیری ناپذیر، توهم شدید پودر سبز رنگ اسید دارویی است که از قارچی انگلیسی به نام ارگوت که بر روی گیاه چاودار زندگی می کند، به دست می آید. جاسازی روی ورقه هایی رنگی شبیه به عکس برگردان یا تمبر و قرار دادن آن در دهان گشاد شدن مردمک چشم ها، بالا رفتن دمای بدن ...
چند نکته مهم در نگهداری و دم کردن چای
پر از آب بکنید بلکه مقداری آب بریزید که جوش بیاید. وقتی چای را دم کردید مجددا در کتری به مقدار لازم آب بریزید. با این کار هم در مصرف سوخت صرفه جویی کرده اید و هم آب کتری زودتر به جوش می آید. همیشه سعی کنید از آب تازه استفاده کنید مسلما آبی که چند بارجوشیده، در طعم و خاصیت چای اثر زیادی می گذارد. آب چندبار جوشیده را پای گل ها و در گلدان ها بریزید. توجه داشته باشید آب سرد در کتری ...
10 فرمان برای از کار انداختن قلب!
دخترانشان این خطر 70 درصد بیشتر می شود. با وجود این، بیماری قلبی فقط چیزی نیست که به شما ارث رسیده باشد و روش هایی وجود دارد که این احتمال را پایین می آورد. برای مثال با کاهش کلسترول بد یا LDL می توانید این احتمال را تا 50 درصد کاهش دهید. یک بررسی منتشرشده در سال 1998در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) نشان داد با مصرف داروی استاتینی کاهنده کلسترول، می توان خطر را در افرادی که سابقه خانوادگی بیماری ...
توصیه های جهاد کشاورزی مازندران به باغداران سیاه ریشه
با روغن امولسیون شونده خودداری شود. سنجرانی اظهار کرد: مشاهده شته ها به رنگ های (سبز، سیاه، قهوه ای ) در پشت برگ ها و روی سرشاخه های جوان با تراکم بالا و با تغذیه از شیره گیاهی سبب پیچیدگی برگ ها، سرشاخه ها، ترشح عسلک و دوده ای شدن برگ و میوه، ریزش شکوفه ها و میوه های تازه تشکیل شده می شود. وی افزود: در بسیاری از باغات، تراکم پایین شته ها توسط حشرات مفید مانند کفشدوزک ها، زنبورها، مگس ...
خوردنی های نوروزهای قدیمی کجا و بمب های امروزی کجا!
اگر از بازار تهیه کنی، بسیار کم دردسر تر خواهد بود. نه لازم است سبزه سبز کنی و مراقبت دائمی از آن نگرانتان کند، نه رنج سمنو پختن را متحمل شوی و نه هیچ کار دیگری! نقطه شروع فاصله گرفتن ما و سفره های پر معنای نوروزیمان کجا بوده، نمی دانیم و شاید مهم هم نباشد، ولی اثرات این اتفاق بسیار مهم است؛ از جمله آن ها، تغییر ذائقه نوروزی مردم است که به اشکال مختلف خود را نشان می دهد؛ چه در عیددیدنی ...
خواص خوردنی های هفت سین
.... بر این اساس و بر طبق تحقیقات باید گفت مصرف سیر می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین این گیاه با تغییر در ترکیبات چربی های خون و اثر کاهندگی بر تصلب شرائین، از یکسو باعث پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی می شود و از سوی دیگر فشارخون را کاهش می دهد. به طوری که در برخی پژوهش ها نشان داده شده است که مصرف سیر می تواند تا هفت میلیمتر جیوه از فشارخون کم کند. نکته ...
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
مرغ اگر شما در شروع روز یک صبحانه کامل مصرف کنید به شما کمک می کند تا جلوی هوس های خوراکی تان را در طول روز گرفته شود.مطالعه روی گروهی از زنان نشان دادکه کسانی که روزشان با با 35 گرم پروتئین شروع می کنند نسبت به بقیه افراد میل به خوردن تنقلات کمتری در طول روز دارند. 6 - آجیل آجیل به عنوان یک میان وعده عالی برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. کسانی که در طول روز ...
ضرورت حذف ̋قلیان ̋ از سفره سفرهای نوروزی
به گزارش خبرگزاری پانا، قلیان وسیله ای آبی برای کشیدن تنباکو است که در خاورمیانه و آسیای مرکزی متداول است و پیشینه استفاده از قلیان در ایران را می توان به دوران شاه طهماسب یکم صفوی بازگرداند . قلیان اغلب به صورت دسته جمعی مصرف می شود وممکن است دو یا چند نفر به طور مشترک از آن استفاده نمایند که این استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان، خطر جدی برای انتقال بیماری های واگیرداری چون سل و ...
