در یک برنامه شلوغ مسافرتی می تواند روی یادگیری و حافظه تا یک ماه بعد از اینکه به خانه بازگشتید تاثیر بگذارد. دکتر الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده کتاب 'بهتر از عالی': 7 استراتژی برای درهم شکستن انتقاد های درونیتان و خلق زندگی ای که دوست دارید، ارائه می دهد: مسافرت به مناطق مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را دچار اختلال می سازد. " علاوه بر اختلالات خواب، اختلالات غذا خوردن و تنظیمات هورمونی( همه آنچه که می تواند روی حافظه و یادگیری تاثیر بگذارد)، به عنوان منبع قابل توجهی از استرس در بدن عمل می کند. ...
همگی از یک اختلال در سلول های بدن آغاز می شوند. سلول ها در حالت طبیعی رشد می کنند و تقسیم می شوند سپس بسته به نیاز بدن سلول های قدیمی از بین می روند و سلول های جدید جایگزین آنها می شوند اما گاهی اوقات این روند دچار اختلال شده و خطر سرطان مطرح می شود. به این ترتیب که سلول های قدیمی از بین نمی روند و سر جای خود باقی می مانند یا اینکه سلول های جدید زمانی تشکیل می شوند که بدن به آنها نیازی ندارد. این ...
خوابیدن افراد باعث می شود در اواخر سنین میانسالی، حواس شناختی - ادراکی کاهش یابد و به اندازه چهار تا هفت سال بدن پیرتر و فرسوده تر شود. راهکار مناسب: بدن با هفت ساعت و نیم خواب مداوم و بدون وقفه در شب، می تواند خود را بازسازی کند. همچنین خواب کافی برای تقویت حافظه، مداوای اختلالات موجود در بدن، حفظ حالت انعطاف پذیری پوست و نیز میزان طبیعی ترشح هورمون کورتیزول و عمل سوخت و ساز بدن ...
. به طورکلی مردانه را به عنوان آندروژن و هورمون های جنسی زنانه را به عنوان استروژن می نامند. دکتر غلامحسین قائدی با اشاره به اینکه هورمون تستوسترون در بدن مردان بیش از زنان تولید می شود، اظهار داشت: در مردان حدوداً 95 درصد آندروژن ها به وسیله بیضه ها ساخته می شوند و 5 درصد باقی مانده توسط غدد فوق کلیوی. این مسئله در مورد زنان نیز صدق می کند یعنی تخمدان ها و غدد فوق کلیوی به همین میزان در ...
زیاد می شود. مردان الکلی خودشان دارای مشکلات اجتماعی و خانوادگی هستند و مزید شدن اختلالات جنسی، بر مشکلات و استرس آنها می افزاید و سبب می شود که این مردان برای غلبه بر استرس خود بیشتر الکل مصرف کنند و بدین ترتیب وارد یک حلقه معیوب می شوند. اختلالات جنسی در مردان الکلی دارای پنج علت عمده است: • بعلت خاصیت مضعف بودن سیستم عصبی • بیماری های ناشی از مصرف الکل مثل بیماری کبدی ...
...> کافئین هم خوب است هم بد. اگر به اندازه متعادل مصرف شود، به درمان برخی سردردها کمک می کند و در بسیاری از داروهای سردرد نیز وجود دارد. اما مصرف زیاد آن گاهی موجب سردرد می شود. اگر عادت به مصرف کافئین دارید، قطع ناگهانی آن ممکن است شرایط را برایتان بدتر کند، زیرا ترک کافئین نیز محرک سردرد است. پس به تدریج میزان مصرف آن را کاهش دهید. حال شش راه برطرف کردن سردرد را به شما می گوییم ...
، اما در حقیقت هیچ مبنای علمی ای ندارند. باید بدانیم حرکت با عضلات انجام می شود و وقتی راه می رویم، انرژی می سوزانیم، سطح سوخت وساز بدن بالا نگه داشته می شود و همین مساله باعث کاهش وزن می شود. فعالیتمان زیاد باشد و بدویم و راه برویم، هم همین اتفاق می افتد چون مکانیسم عضلات ما این گونه است و ربطی به یک نوع خاص کفش ندارد. از سوی دیگر 2 نقد مهم به استدلال سازندگان این کفش وجود دارد؛ اول آنکه ...
, یکی لمس کیست توسط خود زن و دیگری احساس درد در ناحیه کیست است و معمولاً اندازه آنها به 2،5 سانتی متر می رسد. زنان شیرده کمتر به کیست سینه مبتلا می شوند ضیایی عنوان کرد: گاهی عدم تعادل هورمون های زنانه و به خصوص هورمون های مترشحه از تخمدان موجب بروز کیست می شود و زنانی که به فرزند خود شیر می دهند احتمال بروز کیست سینه کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: پس از تولد نوزاد ...
داشته باشید چه حرکت جدیدی را تجربه کنید. بهتر نیست به جای اینکه همیشه یک جا رابطه داشته باشید در جاهای مختلف منزل با حالات جدید تجربه کنید ، هر حالتی که میتواند بوسیدن – دخول – معاشقه – رابطه جنسی دهانی و سایر رفتارهای جنسی را شامل بشود و انجام آنرا میسر مطمئنا خوب که فکر کنید حالات متفاوتی به ذهنتان میرسد ، بعنوان مثال اگر از اینکه شوهرتان بدن شما را بوبسد – نوازش کند و یا بلیسد لذت ...
علت کاهش میزان استروژن خون، خشکی واژن اتفاق می افتد و می تواند باعث بروز درد شود. البته علل خارج دستگاه تناسلی زنانه هم مطرح هستند؛ مثلا سیگار، عدم تناسب وزن زن با همسرش، یبوست مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و.... ممکن است این درد در اوایل ازدواج در دوران جوانی وجود نداشته باشد و در سنین میانسالی تازه شروع شود؟ بله؛ سندرمی وجود دارد که خانم هایی در در سنین میانسالی و خانم هایی که ...
وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می زنیم، خیلی ها فکر می کنند مثل داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم های مختلف بدن و زندگی طولانی تر است. البته قطعا همین طور است، و چه اشکالی دارد اگر با خوراکی هایی آشناشویم که ما را زیباتر و جذاب تر می کنند و باعث می شوند پوستی صاف و بدون چروک و چشم هایی درخشان داشته باشیم. هیچ کسی از داشتن چهره ای زیبا که آثار خستگی و سوءتغذیه در ...
روز چاق تر از قبل می شوید، وجود این مشکلات را با کمک متخصصان بررسی کنید: - تیروئیدتان کم کار است؟ اگر غده تیروئید شما به اندازه کافی این هورمون را ترشح نکند، متابولیسم تان کند و ذخیره چربی بدن تان بیشتر می شود. آمارها نشان می دهد که زنان شش برابر آقایان به این مشکل دچار می شوند. -قرص جلوگیری از بارداری می خورید؟ هورمون ها نقش مهمی را در چاق یا لاغر شدن شما بازی می کنند و اگر ...
خانه
