غذای اصلی استفاده می شود. مثلا از سبزیجات در تهیه سس پاستا استفاده کردم. یک ترفند دیگر این است که وقتی می خواهید سبزیجات سرو کنید، ظرف سبزیجات را همان اول روی میز بیاورید، چون بچه ها خیلی گرسنه هستند. در این شرایط، معمولا کل سبزیجات به سرعت خورده می شود، حتی قبل از آنکه غذای اصلی روی میز بیاید. 4. دسته جمعی خوراکی بخورید احتمالا این گفته ها را شنیده اید: کودکانی ...
غذا بخورید و افزایش وزن داشته باشید.به خاطر داشته باشید که افزایش سطح تمرینات ورزشی می تواند سطح تقاضای شما به کالری را افزایش دهد. باید اندازه وعده های غذایی را بررسی کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید. در تلاش های خود ثابت قدم و پایدار نیستید: این مورد یکی از بزرگ ترین موانعی است که سر راه افراد قرار می گیرد. کاهش وزن قابل توجه تنها زمانی قابل دستیابی است که بدن شما به طور مداوم در معرض فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد. همیشه به راه خود ادامه دهید. ممکن است در اواسط راه خسته شوید اما باید ثابت قدم و پایدار باشید. منبع: healthmag. ...
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اطلاع داریم که پاستا کربوهیدرات زیادی دارد، ولی وقتی آن را با سایرغذاهایی که کربوهیدرات دارند مورد ارزیابی قرار دهیم شاخص گلیسمی کمتری دارد. درست مانند هر غذای دیگری، از موارد اصلی که باید به ذهن بسپارید حجم وعده و آن چیزی که کنارش می خورید است. اگر تنها دلیلتان برای نخوردن پاستا این است که شنیده اید چاق کننده است، باید بگویم به ...
کاهش وزن(البته به میزان حساب شده و به صورت ناشتا) اشاره شده است. مصرف سبزیجات، چه به صورت خام و چه پخته، به دلیل داشتن کالری کم ، در رژیم لاغری آزاد است. همچنین مصرف یک لیوان آب (آب ولرم بهتر است) همراه با یک عدد لیموی تازه یا آب لیمو، در اتمام هر وعده غذایی توصیه می شود. از سبزیجات، مصرف شلغم چه به صورت خام در سالاد و چه به صورت پخته (چون در طبخ احتیاج به روغن ندارد)،همچنین اسفناج ...
...> بزرگ ترین و مهم ترین وعده غذایی در این شهر ناهار است که بین ساعت 13 تا 16 سرو می شود. ناهار برای مردم این شهر یک رویداد طولانی است که با صرف نوشیدنی های گوناگون همراه است. شام معمولا در مکزیک سبک تر برگزار می شود، اما باز هم شما گزینه های لذیذ بسیاری پیش روی خود دارید. مکزیکوسیتی شهری نیست که برای پیدا کردن یک رستوران خوب مجبور باشید در آن برنامه ریزی کنید. در هر گوشه شهر مکان هایی برای خوردن یک ...
یوگسلاوی به نام کباب پیسی(ćevapčići) و غذای رمانیایی به نام میتیتی(mititei) است. این کباب معمولا با نوعی نوشیدنی خنک بلغاری سرو می شود. اما مهم نیست با چه نوشیدنی صرف شود، نکته ی مهم درباره ی این غذا موادی است که با آن ها در بشقاب قرار می گیرد. بهترین ترکیبی که می توان در کنار کباب چه بکار برد، سیب زمینی سرخ شده و پنیر سینره ی رنده شده است و معمولا از زیره و فلفل سیاه برای طعم دار کردن آن ...
روز طول میکشد. بعد آن را از طناب جدا کرده و استفاده میکردند. این غذا یکی از اصلی ترین غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان بوده و این خوراک که مخصوص سحری مردمان بلوچ به شمار می رود معمولا با مخلوطی از برنج و گوشت خشک شده پخته می شود و بسیار خوشمزه و لذیذ است و همچنین طرفداران زیادی حتی در میان غیر بلوچ های این منطقه نیز دارد. این غذای مخصوص تباهگ (tabaheg) نام دارد و غذای مخصوص مردم مکران است و ...
غذایی منجر می شود. کودکان به طور متوسط روزانه دو ساعت به تماشای تلویزیون صرف می کنند. در طول این مدت نیز از زمان استفاده کرده و صبحانه، ناهار یا شام می خورند. البته زمان تماشای تلویزیون برای آن ها بهترین زمان برای خوردن سیب زمینی سرخ کرده، بیسکوییت، آبنبات، نوشابه و هله هوله های دیگر است. متأسفانه این مسئله نیز علاوه بر اضافه وزن زمینه را برای ابتلا به بیماری هایی مانند کلسترول بالا و ...
عرضه می کنند که با خوردن آن ها از صبح تا ظهر سیر خواهید بود. مثلا از بانیکا می توان به عنوان یکی از میان وعده های خوشمزه نام برد. ولیکو ترنوو مکانی عالی و فوق العاده برای کوه نوردی و اسکی است. مکان های زیبا و متعددی برای رفتن و دیدن وجود دارد. کارمندان مرکز اطلاعات توریست ها اطلاعاتی جامع و کامل به همراه نقشه ها و راهنما ها در خصوص مکان های مختلف در اختیار شما قرار خواهند داد. همچنین ...
خانه
