سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های غذایی مرگبار را بشناسید
، مشکلات قلبی و حتی مرگ در بیماران شود. کارشناسان به ویژه به افرادی که برای لاغری و کاهش وزن از قرص های مکمل گیاهی استفاده می کنند هشدار می دهند از مصرف اینگونه داروها خودداری کنند و در عوض تحت نظر متخصص تغذیه با ریشه یابی در خصوص علت چاقی خود با مصرف میوه و سبزیجات و رعایت رژیم غذایی در کنار ورزش منظم سعی کنند تا به تناسب اندام دلخواه خود دست برسند. اکثر افراد معتقدند که مصرف ...
عمر طولانی با یک ساعت ورزش روزانه
گروه سلامت " تیتریک "؛ مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد انجام فعالیت های فیزیکی نظیر پیاده روی سریع یا دویدن به مدت حداقل یک ساعت در روز می تواند موجب از بین رفتن ریسک مرگ ناشی از نشستن 8 ساعت یا بیشتر در روز شود. به گفته محققان، عدم تحرک فیزیکی با افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و همچنین برخی سرطان ها مرتبط بوده و عامل بروز بیش از 5 میلیون مورد مرگ در سال است. ...
آموزش و مشاوره راهکاری مناسب برای ازدواج موفق / نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
صبح دوشنبه داشت؛ با هدف آگاهی بخشی و اطلاع رسانی مورد بررسی قرار داده است. ** مشاوره قبل از ازدواج افزایش نرخ طلاق در جامعه سبب شده است تا کارشناسان این امر به واکاوی و ریشه یابی علت این پدیده بپردازند، آنها شناخت لازم و ضرورت انجام دادن مشاوره های پیش از ازدواج را لازمه یک ازدواج موفق می دانند. موضوعی که شماری از روزنامه های امروز آن را در گزارش ها و یادداشت هایی مورد بررسی قرار ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
نرمش کنید. این کار به جریان یافتن خون در عضلات کمک کرده و احساس گرسنگی را هم برطرف می کند. به علاوه با پیاده روی می توانید کالری بیشتری بسوزانید و به لاغری و تناسب اندام خود کمک کنید. 8. با سالاد کاهو شروع کنید شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
در سال می توانند خون اهدا کنند. چه کسانی نمی توانند خون بدهند؟ زنان باردار، خانم ها تا شش ماه بعد از زایمان، زنانی که سقط جنین داشته اند، افرادی که رفتارهای پرخطر جنسی دارند، افرادی که به بیماری های جنسی مسری مبتلا هستند، معتادان تزریقی، افرادی که به هپاتیت B یا C مبتلا هستند، افرادی که حجامت، آندوسکوپی، چاقوخوردگی، فرو رفتن سرنگ در انگشت و غیره داشته اند، افرادی که عمل پیوند عضو ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
مطلب را بخوانید تا بدانید کجای کارتان اشتباه است و چطور باید آن را اصلاح کنید. غالبا از برنامه ورزشی نتیجه نمی گیرید! بعضی افراد سال ها در یک گروه پیاده روی می مانند و از صحبت کردن با هم گروهی های شان حین پیاده روی لذت می برند، اما بعضا با وجود 30 دقیقه پیاده روی روزانه در طول هفته نمی توانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسب اندام، در این باره می گوید: دلیل عدم موفقیت در کاهش ...
موثرترین داروی ضد چین و چروک
ساعت در هفته ورزش می کردند و فعالیت فیزیکی داشتند در حالی که گروه دیگر بی تحرک باقی ماندند. معکوس کردن روند پیری نتایج حاصل از این مطالعه تعجب آور بود؛ آخرین بخش از پژوهش بر روی یک گروه 65 ساله انجام شد که هیچکدام ورزشکار نبودند و به آن ها یک رژیم تناسب اندام به مدت سه ماه داده شد؛ نتایج این آزمایش نیز برای دهه شصت به اندازه کافی خوب بود اما به گفته محققان یک گروه از پروتئین ها در فعالیت های فیزیکی ترشح می شوند که غلظت بسیار بالایی دارند و اثر ضد پیری دارند. ...
خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها
...، بیماری های قلبی و مرگ زودرس منجر می شود. بررسی نمونه ادرار 3939 داوطلب مبتلا به CDK نشان می دهد که میزان سدیم و پتاسیم ادرار این افراد بیش از حد طبیعی است و این موضوع پیشرفت بیماری را تسریع می کند. در ادامه مطالعه آمده، اکثر این افراد روزانه بیش از سه هزار و 700 میلی گرم سدیم مصرف می کنند که بسیار بالاتر از دو هزار و 400 میلی گرم توصیه شده در روز است. به بیماران توصیه شده است که ...
ورزش کردن در چه زمانهایی خطرناک است!؟
است و به فاکتورهای گوناگونی مانند : سن، سابقه بیماری و سبک زندگی بستگی دارد. اما مشخص کردن اینکه فعالیت بدنی در چه میزان و مرحله ای تبدیل به تهدیدی برای سلامتی مان می شود، بسیار مهم است تا تصادفا” و ناآگاهانه به جسم مان لطمه نزنیم. برای تندرستی و انجام تصمیمی که در سال جدید برای سلامتی تان گرفته اید، مطمئن شوید که حداقل کمترین میزان از ورزش و تحرک بدنی لازم را در برنامه تان دارید. حتی اگر پیگیر تک تک اهداف تان برای تناسب اندام نیستید به خاطر داشته باشید، همیشه حتی کمی ورزش کردن هم بهتر از ورزش نکردن است. ...
10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است
.... آنچه خواندید، تنها نظر یک نفر نیست بلکه دیدگاه صدها داوطلب آزمون سراسری است. جوانانی که معتقد بودند وجه رشته داروسازی فقط به خاطر عنوان دکترای آن است والا این رشته حرفی برای گفتن ندارد چرا که باید بعد از 5 یا 6 سال درس خواندن به حرفه داروفروشی رضایت داد. این نشان می دهد که متاسفانه بسیاری از مردم و از جمله تعداد قابل توجهی از داوطلبان آزمون سراسری شناخت صحیحی از رشته داروسازی ...
این راه ساده جان بخشیدن را فراموش نکنید/همه چیز در مورد اهدای خون
.... بر همین اساس، سن اهداکننده خون باید بین 18 تا 60 سال باشد،در غیر این صورت پزشک باید مسئولیت اهدای خون را بر عهده گیرد. با توجه به اینکه ممکن است افراد بالای 60 سال مشکلات و بیماری های خاصی داشته باشند، معمولا سعی می کنیم آنها را وارد چرخه اهدا نکنیم چون در هشت ساعت اول که خون بدن از دست رفته است تا هنگام جبران این خون با مایعات فشار بسیاری بر قلب فرد وارد می شود بنابراین افراد بعد از 60 سال ...
چرا هر مردی باید سطح ویتامین D خود را چک کند؟
دیگر – برای مثال ورزش در خارج از خانه – بتواند روی بالا رفتن سطح ویتامین D و کاهش خطرات قلبی تاثیر داشته باشد. فکر خوبی است که از پزشکتان بخواهید یک آزمایش ویتامین D روی شما انجام دهد. حتی اگر کمبود ویتامین D هم نداشته باشید، می تواند سطوح پایه را به دست دکترتان دهد تا بتواند از آنها برای نظارت روی سلامتتان استفاده نماید. با اینکه این تحقیقات هم ویتامین D کلی و هم زیستی را مورد ...
علائم ایدز , پیشگیری از ایدز , درمان ایدز و همه چیز در مورد ایدز
بیماران ایدزی پیوند می زنند این روش را در دو مرد مثبت به اچ آی وی تست کردند و پس از 17 ماه DNA آنها هیچ اثری از ویروس ایدز را نشان نداد و در حدود دو تا سه سال و نیم پس از کاشت این سلولها این دو مرد بدون هیچ نشانه ای از بیماری HIV به زندگی تازه خود برگشتند. محققان معتقدند از طریق روش های سرطان درمانی و آنتی ویروس ها می توان کنترل این بیماری را دردست گرفت البته فعلا به طور دقیق نمی توان ...