خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولد اولین نوزاد سالم قبل از لانه گزینی
بچه دار شدن خود را بنا به عللی به تعویق بیندازند، می توانند از این روش برای حفظ قدرت باروری خود استفاده کنند. علاوه بر آن با بالا رفتن سن در خانم ها، شانس باردار شدن آنها کمتر می شود؛ ولی در این روش دیگر عنصر سن در باردار شدن تاثیری ندارد. بر این اساس پژوهشگاه ابن سینا اقدام به راه اندازی بانک اهدا کرده است که به گفته دکتر محمد مهدی آخوندی، رییس این پژوهشگاه بیش از 10 هزار جنین در بانک ...
شش ماهگی نوزاد، تغذیه مناسب
یا بازی کردن مزاحمتی برایش ایجاد می کند استفاده نکنید. زندگی شما: تغذیه مناسب نگهداری و مراقبت از کودک به اندازه کافی شما را خسته می کند. خوردن غذا های سنگین می تواند شما را خواب آلود سازد. بنابراین سعی در خوردن غذا ها و میان وعده های سبک و مغذی کنید. چند راهنمایی که می تواند برای تان سودمند باشد عبارت اند از: عدم حذف صبحانه ممکن است نخوردن و یا با عجله خوردن صبحانه را ...
دندان درآوردن نوزاد، از چند ماهگی؟!
کلسیم و ویتامین D3 بدن کودک صورت بگیرد. وی همچنین به والدین توصیه کرد که در این شرایط با توجه به اینکه به دلیل ترشح بزاق دهان و خارش لثه کودک بی قرار می شود، به عنوان تسکین از قطره استامینوفن استفاده کنند. نحوه مصرف قطره هم به این صورت است که یکبار در شب به اندازه دو برابر وزن شیرخوار به او قطره استامینوفن داده شود تا از بی قراری او بکاهد. استفاده از ژل های بی حس کننده هم چندان توصیه نمی ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
التهاب را کاهش می دهد. بررسی های اخیر نشان می دهند که مصرف امگا3 باعث افزایش چربی سوزی و کاهش گرسنگی می شود. مطالعات بالینی حاکی از آن است که مصرف به اندازه امگا3 سوخت وساز چربی ها را نیز افزایش می دهد. اردک هم گزینه مناسبی است؟ از بین تمام گوشت های بدون چربی، گوشت اردک از بالاترین سطح چربی های غیراشباع موسوم به آراشیدونیک اسید برخوردار است که به عضله سازی در بدن کمک می کنند ...
ویتامین و آهن برای کودک، نیاز ضروری
و از روز 15 تولد به او ویتامین D را به صورت قطره دارویی بدهید. می توانید روزانه 15 تا 20 قطره (یک میلی لیتر) همراه ویتامین A یا مولتی ویتامین به فرزندتان بدهید. مصرف زیاد این ویتامین موجب مشکلات و مسمومیت می شود. آهن آهن برای ساخته شدن هموگلوبین خون (ماده ای که اکسیژن هوا را از ریه به سلول های بدن می رساند) نیاز است. منشا آهن غذاهایی مانند گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، سبزیجات سبز ...
16 مرداد دیابتی که با بارداری می آید (2)
مصرفی چربی های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمایید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین مصرف روزانه 2 واحد پروتئین برای فرد مبتلا به دیابت بارداری توصیه می ...
17 مرداد در مسیر کاهش وزن، خوراکی های سالم را برگزینید (2)
...> اگر باز هم جای خالی چربی را احساس کردید، کمی روغن زیتون به خوراک تان اضافه کنید تا هم از خوردن لذت ببرید و هم از روغن سالمی استفاده کرده باشید. 5- با کمک ادویه ها به میل به شیرینی پاسخ دهید راه های زیادی وجود دارد که بدون پناه بردن به کیک، شیرینی، شکلات و بستنی به میل به شیرینی تان پاسخ دهید. یکی از این شیوه ها افزودن ادویه به یک سری خوراکی هاست. می توان با استفاده ...
اولین غذای کمکی نوزاد، آمادگی بچه
چند هفته بعد دوباره امتحان کنید. آمادگی کودک برای شروع غذای واقعی پزشکان به والدین توصیه می کنند که تا حدود شش ماهگی کودک صبر کنند و بعد به او غذای واقعی بدهند، اما اگر پزشک تان تشخیص دهد که کودک آمادگی لازم برای خوردن غذا را دارد به شما اجازه خواهد داد در طول ماه چهارم کمی سرلاک غنی شده با آهن به او بدهید، پیش از آن باید به نشانه های زیر توجه کنید: کودک به راحتی ...
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟
خودتان تعریف کنید سعی کنید تمام موفقیت های کوچکی که در طول روز کسب می کنید یادداشت کنید. به جای بسط دادن اشتباهات، سعی کنید بیشتر به کارهایی که به خوبی انجام می دهید ادامه دهید، چرا که این کار باعث افزایش اعتماد به نفس تان شده و به شما یادآور می شود که از پس آن برمی آیید. بیشتر بخوابید سعی کنید وقت بیشتری را به استراحت اختصاص بدهید. یعنی بهتر است 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید ...
17 مرداد در مسیر کاهش وزن، خوراکی های سالم را برگزینید (1)
. از آنجا که از ابتدا ذائقه تان به خوراکی های پرکالری عادت کرده است گمان می کنید که خوشمزه ترند. نکات زیر به شما کمک می کند تا در این مسیر، موفق تر عمل کنید. 1- نوع کم چرب خوراکی های مورد علاقه تان را امتحان کنید انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی خوراکی ها به کاهش دریافت کالری کمک می کند. یک فنجان شیر بدون چربی 60 کالری کمتر از یک فنجان شیر پرچرب انرژی دارد. ...
غذا و میوه برای افزایش شیر مادر
نوزاد را زود از سینه جدا نکند تا کودک با چربی دقایق آخر شیردهی، وزن گیری بهتری داشته باشد. . مکیدن سینه باعث رشد فک و دندانهای کود ک می شود. . تماس نزدیک مادر و نوزاد باعث افزایش مهر و محبت آنها می شود. پس شیرمادر مناسب ترین و طبیعی ترین روش تغذیه شیر خوار است. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف ...
راهنمای وزن گیری نوزاد تا 6ماهگی
...> 1 ماهگی نوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی تقریبا 2.54 سانتی متر در ماه رشد می کند و 141 تا 198 گرم در هر هفته به وزن او اضافه می شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او به تدریج و پیوسته وزن خواهد گرفت. تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. زمان هر وعده شیردهی دقیق نیست و تعیین مقدار شیری که نوزادان باید در هر وعده شیردهی بنوشند، تقریبا غیر ممکن است. نوزادان در این سن باید 8 تا 12 بار در روز و یا ...
همه چیز درباره غربالگری نوزادان (2)
مادرزادی غده فوق کلیوی، گالاکتوزومی و کمبود بیوتینیداز. شرایط نمونه برداری - آزمایشهای غربالگری باید بعد از 48 ساعت و حداکثر یک هفته پس از تولد انجام شوند (به نحوی که حداقل 36 ساعت از خوردن شیرِ نوزاد، گذشته باشد). - انجام تست غربالگری در روز اول تولد، قابل اطمینان نبوده و باید مجدداً تکرار شود. - جمع آوری نمونه از نوزادی که با شیر مادر تغذیه نمی شود ممکن است منجر ...
اگر در فکر جراحی زیبایی هستید، حتما بخوانید
. 24-بعد از عمل، آنتی بیوتیک خود را دقیقا مصرف کنید. 25-روزی 3 بار با دهان شویه بتادینه دهان خود را بشویید. 26-بعد از عمل تا دو روز از رژیم غذایی نرم استفاده کنید. بعد از آن خوردن هرگونه غذایی بلامانع است. 27- نخ های بخیه داخل دهان شما قابل جذب است و نیازی به کشیدن آن ها نیست. 28- در تزریق چربی از یک پرکننده به عنوان فیلر استفاده می شود، اما ...
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
گروه سلامت " تیتریک "؛ گاهی مشاهده می کنیم بسته پفکی در دستان مادر است و با کمال محبت این دانه های شور, چرب و خوشمزه را در دهان کودک خود می گذارد و ما هر روز شاهد این صحنه هستیم که با وجود این توصیه های مؤکد متخصصان تغذیه، هنوز هم پرهیز غذایی و استفاده از الگوی تغذیه ای صحیح جای مطلوبی در میان خانواده ها باز نکرده است، هر روز آمارها از افزایش بیماری های غیرواگیر با سرعت و شدت خبر می دهند، اما ...
حفظ زیبایی در بارداری، رازهای طلایی
را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید. 6. آرایش کنید آرایش می تواند لکه های سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید. 7. درمان های خانگی را فراموش نکنید درمان های خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید. ...
آبتنی کردن بدون بیماری
یا آنتی بیوتیک مصرف کنید تا علائم برطرف شوند. برای پیشگیری از این مشکل، باید بعد از شنا گوش های خود را خوب خشک کرده و با گوش پاک کن آب باقیمانده در گوش را خارج کنید. همچنین بهتر است سر خود را به یک سمت خم کنید تا آب راحت تر از گوشتان خارج شود. گاهی وقت ها استفاده از باد ملایم یک سشوار هم می تواند به خشک شدن گوشتان کمک کند. مشکلات تنفسی و شنا کردن میکروب های موجود در آب حتی می ...
6 نشانه خطرناک در نوزادان
...؛ بنابراین بعد از آنکه نوزاد شما شش ماهه شد، سعی کنید کم کم به او غذاهایی که حاوی آهن بیشتر هستند، بدهید؛ مثل گوشت، ماهی، انواع حبوبات، سبزی و میوه ها. برای نوزاد خود حتماً از صابون، شامپو و مواد شوینده ای که خاصیت قلیایی ضعیف دارند، استفاده کنید تا از ایجاد هر گونه حساسیت و خارش پوستی جلوگیری شود. ...
خواب نوزادان و 9 نکته مهم
باید در طول شب خواب راحتی داشته باشد و در روز 2 تا 3 بار چرت بزند. کودک یک ساله احتمالا یک یا دوبار در روز چرت می زند و خواب شب اش 11 ساعت است. 4. چرت بیش از حد نوزاد؛ هرگز چرت نوزاد وسوسه انگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد می توانید به کارهای روزمره تان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرت زدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
ویتامین د ، محصولات لبنی یک از بهترین منابع کلسیم هستند. اگر در در دوران شیر دهی هستید ، شیر شما برای کمک به ساختن استخوان های کودک سرشار از کلسیم است، بنابراین مهم است که کلسیم کافی را برای رفع نیاز های بدن خود دریافت کنید. یکی از راه ها این است که حداقل 3 فنجان لبنیات در روز جزء رژیم غذایی باشد. 3. گوشت خالص گاو وقتی مادری هستید که می خواهید انرژی خود را افزایش دهید، بدنبال غذاهای ...
با این ترفندها از شر موهای وز خلاص شوید
شما ایجاد می کنند. 4. باید: چربی بخورید! منظور از چربی، آن دسته چربی هایی نیست که در نهایت به کیلوهای اضافی ناموزون در بدن تان تبدیل می شوند. اینجا حرف از امگا3 وسط است. جدا از اینکه می توانید این اسید چرب را از مکمل های غذایی امگا3 دریافت کنید، می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی سالمون یا آووکادو به طور طبیعی این چربی را به بدن خود برسانید. رطوبت و چربی این اسید، ساقه های ...
تغذیه با شیر مادر، دفعات و مدت هر وعده(2)
. معمولا توصیه می شود که نوزاد در هر وعده شیر خوردن از هر دو پستان تغذیه کند، یعنی باید به او اجازه داد که تغذیه از پستان اول را تمام کرده و خودش آنرا رها کند تا شیر چرب انتهایی (Hind milk) را دریافت کرده باشد، سپس پستان دوم به او عرضه شود تا در صورت تمایل از آن پستان نیز شیر بخورد. شیر خواران بزرگ تر اگر بعد از تخلیه کامل یک پستان احساس رضایت و کفایت نموده و تمایلی به گرفتن دوم نداشته ...
شکم نوزاد شما هم این شکلیه؟
مهتا فاطمه بصیر، فوق تخصص نوزادان، شما را با وضعیت های ظاهری عجیب اما بی خطری که احتمالا نوزادتان آنها را تجربه می کند آشنا کنیم تا به جای تلاش برای برطرف کردن شان، انرژی خود را برای به سلامت گذشتن از روزهای پرمشغله ای که کودک تان به زندگی شما هدیه کرده، صرف کنید. روی سرش چه می بینید؟ - به طور طبیعی قسمت جلوی سر و ملاج نوزاد بسیار نرم است، چون زیر پوست سر جای استخوان، غضروف وجود ...
اگر می خواهید کودکتان درد نکشد!
شهرزاد : دندان های نوزاد شما خیلی زود تر از آنچه انتظار دارید، بیرون می زنند. پس بهتر است تا دیر نشده عکسی از خنده بی دندان کوچولوی تان بگیرید، زیرا زمانی که روند دندان درآوردن شروع شود، کوچولو ی تان دیگر آنقدر خوش اخلاق نیست و به راحتی نخواهد خندید. برای این که بدانید با سر زدن اولین مروارید، زندگی شما و نوزادتان چگونه تغییر خواهد کرد، این مطلب را تا پایان بخوانید. دندان های نوزاد شما ...
مادران شیرده بخوانند
مصون نگه می دارد. شیر مادر علاوه بر اینکه حاوی تمام ویتامین ها و مواد غذایی لازم برای نوزاد در 6 ماهه اول زندگی است حاوی مواد ضد بیماری هم هست که همین سلامت را برای فرزندان به همراه دارد. اگر نوزادتان شیر نمی خورد به این نکته ها دقت کنید شیرتان کافی است؟ یکی از معیارهای مهم در میزان کافی بودن شیر مادر جدول رشد کودک است. هر کودک شیرخوار ماهانه بین 500 تا 600 گرم وزن اضافه می کند ...
چگونه شیر خود را افزایش دهید؟
در دوران شیردهی، روزانه به 300 تا 500 کالری بیشتر از آنچه که برای حفظ وزن پیش از بارداری مصرف می کردید، نیاز دارید. بهترین رژیم غذایی برای مادر شیرده، یک رژیم غذایی طبیعی، سالم و متعادل است که حاوی میوه، سبزی و غلات کامل باشد. به تعویق انداختن استفاده از شیشه شیر تغذیه با شیشه شیر را به آینده موکول کنید. حداقل در چند هفته ابتدایی تولید شیر، نوزاد باید هر چقدر می خواهد یا تا ...
راه های بالا بردن آی کیو در نوزادان
اسیدهای چرب و امگا3 به دستور پزشک می توانند تاثیر قابل ملاحظه ای در تکامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش کارایی مغز کمک کنند. این گروه از متخصصان بر این باورند مصرف امگا3 نه تنها بر افزایش هوش نوزاد بلکه به افزایش قوه بینایی او نیز کمک می کند. از این رو توصیه می شود با مشورت پزشک خود مصرف برخی از غذاهای دریایی و دانه های گیاهی حاوی امگا3 را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. رژیم غذایی تان ...
به قویترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!(1)
مادر باشد بعد از آن اگر نوزاد تشنه بود، مقداری آب جوشیده سرد شده به او می دهیم و در نهایت سراغ غذاهای کمکی مذکور می رویم. از کی دسر را شروع کنیم؟! در ماه هشتم ظهر و شب می توانیم ماست را هم به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنیم (2 قاشق). خرما (رطب بدون پوست)، جگر گوسفند یا مرغ را هم می توانیم بپزیم و نرم کنیم و هفته ای یک بار به سوپ نوزاد اضافه کنیم.در ماه نهم انواع آش (آش ماست، آش ...
به قویترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!(2)
به نوزاد می دهیم تا نوش جان کند. این مقدار را هر روز به اندازه یک قاشق یا به اندازه یک نخود اضافه کرده که تا پایان هفته به یک زرده کامل برسد. حالا نوبت به سوپ نخودفرنگی می رسد که من جزئیات آن را در سایت اختصاصی ام درج کرده ام. سوپ رشته فرنگی شامل 9ماده غذایی، سوپ ماش، حلیم گوشت و برنج، پوره سیب زمینی، پوره هویج، پوره کدوحلوایی و انواع آبمیوه ها به جز آب کیوی، خربزه، آلبالو، گیلاس و انواع توت از ...
16 مرداد چرا من همیشه خسته ام
کنترل می کند. این غده وقتی خوب فعالیت نکند متابولیسم بدن خیلی آهسته می شود، شما احساس کندی در فعالیت های تان می کنید و اضافه وزن پیدا می کنید. تحقیقات نشان می دهدکم کاری تیروئید در زنان 4 تا 5 بار بیشتر از مردان است بخصوص در گروه سنی بالاتر از 40 سال. سندروم خستگی مزمن CFS اگرخستگی شما بیش از 6 ماه طول کشیدواین مساله بقدری برای شما آزاردهنده شد که قادر به گذراندن فعالیت های ...
