سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای حال خوب کن
سالاد هستید، بهتر است با برنامه ای این سبزیجات را مصرف کنید که بیشترین میزان فایده را به بدن خود برسانید. سبزیجاتی که برگ سبز رنگ دارند، از خواص بسیاری برخوردارند؛ کلم پیچ مثل اسفناج یکی از این سبزیجات مفید است. کلم پیچ سرشار از ویتامین های A، K و C است و کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم زیادی دارد. اگر به خوردن این سبزی به شکل خام عادت ندارید، می توانید از آن در تهیه سوپ و سالاد استفاده کنید. ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست در ارتباط است. دو مطالعه روی پرونده های مواد غذایی با پرسشنامه تکمیل شده توسط بزرگسالان میانسال و مسن تر انجام شد و نشان داد آنهایی که بیشترین مصرف چربی تک اشباع نشده از روغن زیتون را داشته اند به احتمال زیاد حداقل آسیب شدید به نور خورشید را داشتند. 2. چای سبز چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد که می تواند در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند.رادیکال های ...
کاهش وزن باورنگردنی با قهوه سبز
توصیه نمی کنند؟ مطالعه ای که اخیرا انجام شده بحث لاغرکنندگی قهوه سبز را مطرح کرده است اما به لحاظ علمی با یک مطالعه نمی توان به قطعیت رسید. قهوه سبز تاثیر دارد اما معجزه نمی کند آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبز اگر به طور معقول مصرف شود، می تواند منافعی داشته باشد. یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث کاهش اشتها می شود. مهم تر از آن، چیزی که درباره قهوه سبز گفته می شود این ...
بهترین غلات برای کاهش وزن را بشناسید
زمانی که محققان دانشگاه هاروارد آمریکا، رژیم غذایی بیش از 27000 نفر را در طول 8 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، دریافتند افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. به گزارش مجله سلامت، البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدارت هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند ...
با این خوراکی ها سحر خیز شوید
بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
و انبارها انجام هرس سبز در تاکستان ها و روی درختان سیب به منظور افزایش باردهی درختان در سال آتی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با توجه به فصل برداشت محصولات سبزی و صیفی کاهش دور آبیاری (نزدیک شدن فواصل آبیاری) در باغات میوه به خصوص باغات جدید کنترل مزارع گوجه فرنگی برای مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان کلینیک گیاه پزشکی ...
منگنز چیست؟
این شرایط عملکرد شناختی افزایش پیدا خواهد کرد. منگنز یک ماده معدنی است که به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده جذب چربی در فرآیند هضم و گوارش را بهبود می بخشد و از بروز مسائلی همچون یبوست و ناراحتی روده می کاهد. منگنز همچنین در کاربرد موثر غذاها و تبدیل آن به انرژی بسیار مهم است. منگنز یکی از سه ماده معدنی سمی در بدن است که مصرف زیاد یا کم آن به هیچ عنوان ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
برخی ادعا می کنند که نوشیدن نوشیدنی با وعده های غذایی برای هضم شما بد است برخی دیگر می گویند آن می تواند باعث جمع آوری سموم و منجر به انواع مسائل مربوط به سلامت شود اما آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟ یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود. ...
مراقبت های پوستی از 20تا 70 سالگی
بهترین موردهایی که صورت و بدن انسان را همیشه می تواند خوب نگه دارد و باعث احساس رضایت در او شود، مصرف غذاها و میوه ها و تغذیه ی خوب و سالم است. همان طور که تغذیه برای زندگی انسان مهم است و برای دوام و بقای او اهمیت دارد برای پوست بدنش نیز به همین میزان اهمیت دارد، پس باید در مورد غذا خوردن خود نیز دقت بکنیم که ببینم چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم تا به یک صورت خوب و ایده آل برسیم. ...
بروز سوء تغذیه با وجود اعتیاد
جبران ناپذیری را چه از لحاظ جسمی و چه روحی بر بدن برجای می گذارد. به عبارتی، تمام اعضای بدن فرد معتاد درگیر می شود. فردی که موادمخدری چون هرویین، تریاک و داروهای مورفین و کدیین مصرف می کند، باید بداند این مواد بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارش بدن می گذارند و شایع ترین عارضه مصرف این موادمخدر، بروز یبوست است. در صورتی که فردی دچار سوءمصرف این موادمخدر باشد، در محرومیت از استفاده از آنها یا حتی حین ترک ...
آجرهای هوشمند برای تصفیه فاضلاب ساختمان ها
نیوکاسل می گوید “بهترین راه توصیف آنچه ما سعی در ساخت آن داریم، یک معده گاو بیومکانیکی است. شامل بخش های مختلفی می شود که هرکدام زباله های آلی را برای یک هدف مختلف، درست مانند یک دستگاه گوارش، پردازش می کنند.” سلول سوختی میکروبی هر آجر محتوی “میکرو ارگانیسم های مصنوعی قابل برنامه ریزی” است که توسط متخصصین دانشگاه بریستول ساخته شده است. بخش های مختلف برای اهداف مختلف استفاده خواهند شد که بعضی ...
10 خاصیت شگفت انگیز فلفل سبز
به رژیم غذایی اش اضافه کند چون فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند. سلامت دستگاه گوارش: فلفل سبز سرشار از فیبر غذایی است که به پاکسازی روده ها کمک کرده و در واقع نقش پیشگیری کننده از ابتلا به یبوست دارد. ضد التهاب: فلفل سبز دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین درد و تورم در مبتلایان به بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و ... کمک می کند. افزایش ایمنی ...
ناخالصی های تریاک به روایت یک مواد فروش
(انسفالوپاتی) دوعارضه اصلی مسمومیت با سرب است. اولیایی عارضه دوم را بسیار خطرناک می داند: انسفالوپاتی می تواند باعث مرگ بیمار هم شود. بروز بیماری کلیوی، دردهای عضلانی و مفصلی و نقرس از دیگر پیامدهای مصرف سرب است. این متخصص سم شناسی هم مانند دیگر کارشناسان، مصرف خوراکی تریاک را در بروز مسمومیت حاد سرب موثر می داند: کسانی که مصرف خوراکی دارند یا شیره تریاک را مصرف می کنند با مشکلات جدی تری روبه رو ...
حملات صرعی باعث سقط جنین می شود؟
تعداد و شدت حملات هم بشود. اگر مصرف داروها را سر خود کنار بگذارید احتمال بروز حملات صرعی زیاد است اما اگر داروها مرتب مصرف شود تعداد حملات در دوران بارداری کمتر می شود زیرا مادر وزن می گیرد و حجم مایعات در بدن بیشتر شده و میزان جذب داروها از دستگاه گوارش و متابولیسم آنها در کبد و دفعشان از طریق کلیه ها دچار تغییر می شود. به ارث بردن یا نبردن صرع به نوع صرعی که مادر یا پدر به آن مبتلاست برمی گردد ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
به گزارش خبرگزاری دانا،استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی شود اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد. ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی کمک خواهد کرد. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و تکه ای از آن را بر روی نقاطی از بدن که دچار آفتاب سوختگی شده است بمالید. برای درمان سریع تر، یک عدد سیب زمینی خام و سرد را رنده کنید و به عنوان پماد مورد استفاده قرار دهید. جوی دوسر: زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی ش ...
مصرف این سبزیجات برای شما عوارض دارد!
از آن ها اشاره می کنیم. سبزیجات مضر برای رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد نماید. بهتر است افرادی که مبتلا به رفلاکس معده هستند، دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکلشان ...
واکسن کزاز، میکروب دنبال بریدگی است
بهداشت برای خانواده: پس از تزریق واکسن دستگاه دفاعی بدن شروع به فعالیت کرده ایمنی در بدن ایجاد می شود و انسان را در مقابل ابتلا به بیماری مصون نگه می دارد. بنابراین می توان گفت: واکسیناسیون عبارت از کوششی است که برای تخفیف یا جلوگیری از بروز یک بیماری عفونی یا وارد کردن یک آنتی ژن یا آنتی کور (پادزهر) صورت می گیرد. مصونیت: قدرت مقاومت بدن در مقابل بیماری را مصونیت می نامند. ...
تست های قبل بارداری، مشاوره قبل از لقاح
.... کم خونی مادر، کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، مرگ و میر شیرخوار در این گروه سنی بالا می باشد. احتمال بیماری های منتقل شونده از راه جنسی در این گروه سنی بالاتر است و بارداری در این سنین اکثراً ناخواسته می باشد چون این مادران هنوز در حال رشد هستند باید کالری بیشتری مصرف کنند. بارداری در سنین بعد از 35 سال نیز با عوارض جنینی و مادری همراه است. عوارضی که در سنین بالای 35 سال بیشتر دیده می ...
چگونه قبل از بارداری جنسیت جنین را مشخص کنیم؟ (2)
باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در نظر داشت ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
الکل کار درستی نیست. هم چنین برای شستشو نوک سینه ها از صابون استفاده نکنید، چون باعث پاک شدن چربی طبیعی آن ها و در نتیجه ایجاد ترک در آن ناحیه می شود. برای مهیا کردن سینه جهت شیر دادن، نوک سینه را به سمت بیرون بیاورید و با نوک انگشتان و شصت آن را به آرامی ماساژ دهید (به صورت دایره ای حول آن) این مسئله باعث می شود که نوک سینه نرمش بیشتری پیدا کرده و در زمان مکیدن بچه ترک نخورد. هم چنین از ...
کدام میوه ها به کمک درمان عفونتهای ادراری می آیند؟
...> چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر. از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید. از غذاهای ساخته شده با آرد تصفیه ...
افزایش باروری، این مواد را جدی بگیرید
نی نی بان، پردیس بختیاری: آیا برای خوردن غذاهایی که باروری شما را افزایش می دهد، آماده اید؟ برای باروری، شما و همسرتان باید بدن خود را حداقل تا 3 ماه قبل از بارداری آماده کنید. ما در این جا غذاهایی را که باروری شما را افزایش می دهد، معرفی کرده ایم. زنان فواید مواد مغذی غذا خطر نقص لوله عصبی را کاهش می دهد، باعث تخمک گذاری می شود ...
لاغری با چربی های سالم گیاهی و حیوانی
...، کلسیم و پروبیوتیک است؛ از این رو، یکی از بهترین خوراکی هایی است که می توانید برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود مصرف کنید. فقط از یونانی بودن ماست مطمئن شوید. ماست های یونانی لبنی پروتئین بیشتر و چربی و قند کمتری دارند. از این رو، خوردن آنها شما را بیشتر سیر نگه می دارد، چون پردازش پروتئین بیشتر طول می کشد و چربی باعث می شود که احساس سیری کنید. حتی می توانید ماست را با انواع میوه ها طعم دار ...
پسر یا دختر دار شدن، انتخاب کنید
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، جنسیت جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب همسران جوان، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می پرسند این که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند. دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و ...
اگر می خواهید نازا شوید، بخورید!
خبرگزاری مهر: بررسی ها نشان می دهد که مصرف چربی علاوه بر عوارض بد روی دستگاه گوارش و قلب ، بر احتمال نازایی زنان نیز می افزاید و هرچه زنان اسید چرب بیشتری مصرف کنند احتمال نازایی در آنها بیشتر می شود. بررسی ها نشان می دهد که مصرف چربی علاوه بر عوارض بد روی دستگاه گوارش و قلب، بر احتمال نازایی زنان نیز می افزاید و هرچه زنان اسید چرب بیشتری مصرف کنند احتمال نازایی در آنها بیشتر می شود ...
نگاهی به استراتژی بازاریابی آدامس کندر Biodent در گفت و گو با شیوا شمشیردار / چسب نچسب مسئولیت اجتماعی
محصول و گسترش بازار مسیر مناسبی باشد، اما موضوع جدیدی نیست همچنان که آدامس با طعم نعناع از دیرباز برای کمک به هضم و گوارش غذا مصرف می شد. توجه به مسئولیت اجتماعی شمشیردار بیان می کند: محصولی مانند آدامس در اکثر اوقات مکانی مانند جنب دستگاه ها و صندوق پرداخت را به خود تخصیص می دهد تا از زمان بیشتری جهت دیده شدن و شانس انتخاب توسط مشتری برخوردار شود و این نشان دهنده یک واقعیت مهم ...
پنج نوشیدنی برای لاغری، از آب زالزالک تا قهوه سیاه
.... می توانید از میوه یا سبزی یا ترکیب هر دو استفاده کنید. میوه ها خاصیت سم زدایی قوی دارند. اگر به دنبال غذاهایی هستید که تمام سموم را که ماهها در بدن تان جمع شده است خارج کنید، باید آب میوه های سم زدا مصرف کنید. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند مانند زنجبیل، هویج یا سیب به شدت توصیه می شوند. آنها همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و آنتی اکسیدان را به بدن شما منتقل می کنند. از ...
مهم ترین خواص لیموترش، از درمان سردرد تا گلودرد
غذا و همراه با غذا، اشتها را تحریک و زیاد می کند در ضمن هضم کننده غذا نیز بوده و آهن غذا را حفظ می کند. همچنین با استفاده از آب لیموترش، چشم های شما درخشان تر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می توانید از شکر یا عسل استفاده کنید. لیمو دارای اثرات ضدعفونی کننده و قابض است از این رو می توان از آن برای درمان گلو درد استفاده کرد. با توجه به مقدار بسیار زیاد ...
با این غذاها خیلی راحت وزن کم کنید
استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر می کنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن می شود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن انجام ...
6 روش برای آب کردن چربی دور شکم
فیبرها در این خصوص، نتیجه یکسانی ندارند. در واقع فیبرهای چسبنده، مانند آنهایی که در سبزیجات یافت می شوند، بهترین و موثرترین نوع فیبر در کاهش چربی های بدن هستند. این فیبرها با آب موجود در بدن مخلوط شده و نوعی ماده ژله ای تولید می کنند. این ماده ژله ای می تواند حرکت غذا در معده و دستگاه گوارش را به طور شگفت آوری کند کرده و قدرت هضم و جذب را افزایش دهد. همچنین، مصرف ...