خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لوازم مهم و مورد نیاز برای نوزاد تازه متولد شده
اندازه گیری و فرمول نوزاد( درصورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه نمی شود). از برند توصیه شده توسط دکتر کودک استفاده کنید. دوازده عدد پارچه شش تا پیش بند دوازده عدد بطری. حتی اگر کودک با شیر مادر تغذیه می شود باید بطری برای شیر دوشیده شده از سینه داشته باشید. کیف نوزاد هنگام خرید کیف نوزاد, کیفی را انتخاب کنید که جیب و جاهای زیادی برای قرار دادن وسایل به صورت جداگانه داشته باشد. همچنین به یاد ...
علائم بارداری: آیا من باردار هستم؟
دستشویی رفتید این نوار را در مقابل جریان ادرار خود قرار دهید. منتظر نتیجه بمانید. دستورالعمل های بسته به قدر کافی روشن خواهند بود تا به شما بگویند که نتیجه منفی است و یا مثبت. معمولاً شما بعد از چند دقیقه نتیجه ی نوار ادرار را خواهید دید. اگر نتیجه ی این آزمون منفی باشد ولی هنوز عادت ماهیانه ی شما رخ نداده است، بهتر است چند روز دیگر نیز این تست را انجام دهید. شما در بدن خود دارای هورمون ...
14 نشانه ای که می توانید بفهمید عاشق کسی شده اید!
آفتاب نیوز : اضطراب های ناگهانی و تپش های شدید قلب را می توان به عشق (یا شیفتگی دوران جوانی) نسبت داد. موارد زیر هنگام عاشق شدن در بدن ظاهر می شوند. 14 نشانه ای که می توانید بفهمید عاشق کسی شده اید! عاشقی مثل اعتیاد است تحقیقات نشان می دهند فرد عاشق با آزاد کردن هورمون های مغز مثل دوپامین، اکسی توسین، آدرنالین و وازوپرسین به رابطه عاطفی اعتیاد پیدا می کند ...
چرا و چه وقت باید بالش هایتان را عوض کنید؟
به گزارش بلاغ ، وقتی شب از سر کار به خانه برمی گردید، نخستین چیزی که در آن وضعیت خسته و بی حال به ذهنتان می آید این است که یک استراحت پر از آرامش داشته باشید. دوش می گیرید و یک لیوان چای می نوشید و برای یک خواب کوتاه به تخت خواب می روید. تمام اعضای بدن تان درد می کند و به محض آنکه سرتان را روی بالش می گذارید، فعالیت حواس تان به طور اتوماتیک کاهش یافته و به خواب عمیقی می روید. اما آیا همیشه چنین ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
کوچک تر از جمله ضعف در دست و یا پا شود درحالیکه سکته های بزرگتر می تواند باعث فلج شدن و یا مرگ شود. خیلی از افراد آسیب دیده توسط سکته مغزی دچار ضعف در بخشی از بدن، مشکلات تکلمی و یا انواع بی اختیاری از جمله بی اختیاری ادرار می شوند. علایم سکته مغزی درصورتیکه فکر می کنید شما یا یکی از اطرافیانتان دچار سکته مغزی شده اند، به این علایم و نشانه هایی که در ادامه بیان می کنیم دقت ...
چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
نی نی بان، گروه ترجمه: این چند راه می تواند یک زایمان راحت برای شما به همراه داشته باشد. نوشیدن چای برگ تمشک شنا کردن سیت آپ – خم نشوید روی دست ها و زانو راه بروید مصرف کلروفیل ماساژ و فیزیوتراپی ریلکس کردن تصور و تجسم کردن نوشیدن چای برگ تمشک مادرهایی که تجربه بارداری داشته اند، نوشیدن سه لیوان چای برگ تمشک را توصیه می کنند. این نوشیدنی به تقویت هرچه بیشتر رحم ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
به افزودن 3500 کالری بیشتر از شاخص متابولیسم تان در حالت استراحت(RMR) دارید. . شاخص سوخت وسازتان را محاسبه کنید. شاخص سوخت و سازدرحالت استراحت، مقدارکالری روزانه است که بدن شما برای حفظ وزن فعلی به آن نیاز دارد. فرمول Mifflin – St. Jeor برای محاسبه شاخص سوخت و سازدرحالت استراحت: RMR = 10 * weight(kg) + 6.25 * height(cm) – 5 * age(y) + x وزن (کیلوگرم) ضربدر10 به ...
فریب دادن مرگ
دموکراسی های کنونی در خصوص نابرابری تجربه می کنند را عمیق تر کند. آیا همانند حالا، کارگران پیرتر مورد تبعیض قرار داده می شوند؟ آیا کارفرمایان به مشاغل خود وفادار خواهند بود یا از آن خسته شده و کار دیگری را انجام خواهند داد؟ و آیا افراد پیری که به دنبال کاهش پیری خود هستند، از لحاظ روحی نیز می توانند جوان شوند یا این جوان شدن فقط از لحاظ فیزیکی خواهد بود؟ بازنشستگی یک گزینه ...
آیا داعش، نخستین هیولای ساخته دست آل سعود است؟
تغییر داد. این اصلاح از لغت عربی مهاجرت (هجرت) گرفته شده است و به مهاجرت پیامبر اسلام از مکه به مدینه اشاره دارد. این اعراب بادیه نشین ، تحت آموزش های مذهبی سختگیرانه، مطابق با آموزه های محمد بن عبدالوهاب، بنیانگذار مدرسه افراطی تعالیم اسلامی وهابیت، که در حال حاضر مذهب رسمی کشور عربستان سعودی است، قرار گرفتند. اخوان به ارتش بی رحم سعود تبدیل شد که به همراه وی، با وحشیگیری به سراسر ...
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
...، نوشیدن مقدار زیادی آب باشد. بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ماندن، هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید. با ...
7 مورد از عوارض رنگ کردن مو
جانبی بسیار خطرناکی است. نشانه ها و آسیب هایی که بر اثر رنگ کردن به مو وارد می شود همیشه بلافاصله بروز نمی کند. ممکن است چند روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی بروز کند. اگر موهای خود را به طور مکرر رنگ می کنید، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد اثرات رنگ های شیمیایی بر روی بدن صحبت کنیم. حساسیت: چه ...
به دنیا آمدن نوزاد و این آمادگی ها
...> زایمان طولانی شده اینکه چقدر سریع زایمان کنید بستگی به خیلی چیزها دارد پروسه طبیعی زایمان بعد از ماهها انتظار, تاریخ زایمان شما نزدیک است. در اینجا توضیح می دهیم که از شروع زایمان تا روزهای اول و هفته های اول تولد کودکتان چه چیزی در انتظار شماست. زایمان سزارین سزارین به دنیا آمدن کودک از طریق بریدن شکم و رحم مادر است. زایمان طبیعی بعد ...
پوست خود را با مواد طبیعی شفاف کنید! +دستورات کاربردی
مقداری آبلیمو مخلوط کرده و به صورت ناشتا مصرف کنید. پس از چند وقت مصرف این دمکرده اثر ضدلک و شفاف کنندگی آن را مشاهده خواهید کرد. تاثیر پودر ثعلب یک قاشق چای خوری پودر ثعلب را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو و دو قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید و آن را روی صورت خود ماسک کنید. پس از یک ساعت ماسک را از روی صورت تان بشویید. استفاده دوبار در هفته از این ماسک می تواند شما را امیدوار کند که ...
درمان پشه گزیدگی با روشهای خانگی
زمان کوتاهی اثر خارش را از بین ببرد. برای تسکین پشه گزیدگی، کیسه ی حاوی یخ خرد شده را روی محل گزیدگی قرار دهید، اما از آنجایی که ممکن است به پوست آسیب برساند، نباید مدت زمان طولانی آن را روی پوست گذاشت. پوست مو پوست موز می تواند در درمان گزش بچه موثر باشد، این ویژگی به دلیل وجود مقادیر زیادی پتاسیم و آنتی اکسیدان های مختلف در پوست موز است، این عناصر هم در موز و هم در پوست موز ...
تقویت بافت عضله از طریق گیاهی
ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. اسپرولینا منبع خوب ویتامین B6 می باشد و مصرف آن در روند عضله سازی مهم است جوانه ها جوانه ها سرشار از مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به بدن در جذب ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
... در ایجاد اختلال سوء هضم و ابتلا به کبد چرب نقش دارند. همچنین استفاده زیاد و مکرر از شیرینی های چرب و غلیظ مانند انواع شیرینی های قنادی می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. نگذارید بدن تان سرد شود هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل، بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم ...
دانستنی های مهمّی درباره جوش و آکنه
داروهای درمانی می توانند بخشی از آکنه ها را برطرف کنند، اما باید بدانید که جوش ها عوامل متعددی دارند. لازم است که به میزان استرس و کیفیت خواب تان نیز دقت کنید. این دو عامل به طور ویژه ای روی افزایش میزان التهاب بدن نقش دارند و باعث بروز آکنه می شوند. بنابراین اگر جوش می زنید عوامل متعدد آن را در نظر بگیرید و صرفا به یک کرم یا محلول اتکا نکنید. جوش می زنید، چون زیاد آرایش می کنید ...
رابطه جنسی در بارداری، آیا خطر دارد؟
است حالا که باردار شده اید علایق شما تغییر کنند. شما کاملاً سالم هستید و همه چیز عادی است. تغییرات هورمون ها سبب می شود اغلب زنان در بارداری تمایل بیشتری به رابطه ی جنسی داشته باشند. اما برخی دیگر ممکن است دیگر مانند دوران قبل از بارداری خود به رابطه ی جنسی علاقه نداشته باشند. در سه ماهه ی اول بارداری اغلب زنان علاقه ی خود به رابطه را از دست می دهند زیرا خسته اند و احساس ناراحتی می ...
خطرات جفت پایین، تاثیر بر زایمان
سوال مخاطب نی نی بان: جفت جنین من در هفته 12 بارداری خلفی بود اما الان که هفته 15 بارداری هستم جفت قدامی است با گرید صفر و لبه تحتانی؛ جفت فعلا کمی از دهانه رحم را پوشانده. این موارد خطرناکه؟ آیا جفت دوباره خلفی میشه؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: زمانی که جفت کاشته می شود، خیلی جا به جا نمی شود. اگر در جواب سونوگرافی شما مشخص شده است که جفت در کناره رحم بوده است ...
ریه هایتان را به سرعت با این ادویه سم زدایی کنید+دستورالعمل
شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر می شود و بدون وجود نیکوتین بدن حالات طبیعی ندارد. در صورتی که نیکوتین به بدن نرسد این مشکلات به وجود می آید: مشکل خواب، حالت تهوع، نوسان خلق و تحریک پذیری، بی قراری، مشکل فکر کردن و تمرکز ...
عوارض قرص اورژانسی، اصلا توصیه نمی شود!
...> پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: استفاده پی در پی از روش های پیشگیری از بارداری اورژانسی اصلا توصیه نمی شود، چرا که باعث اختلال در سطح هورمون های بدن می شود. از علائم آن نیز همین مواردی که ذکر کردید می تواند باشد. شما باید تست بتا و آزمایش خون بارداری بدهید و در صورت باردار نبودتان حتما یک روش پیشگیری مناسب انتخاب کنید. آزمایش بتای خون را باید حتما انجام دهید. اندازه بتای دو ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
اندام و سلامت تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی تان چه اتفاقاتی را در بدن تان رقم خواهد زد. برخی از این عادات به هیچ عنوان به نظر نمی رسند که مضر باشند اما با مطالعه این متن، از اشتباهات رایجی که به صورت روزانه مرتکب می شوید، آگاه شده و می توانید از پیامدهای آن جلوگیری کنید. چای نمی نوشید چای سبز خواص چربی سوزی دارد. محققان این خاصیت را به وجود ترکیبات کاتچین در چای ...
روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید
قدرت شما می گذارند. صرفنظر از فاز تمرینی تان، نباید از آنها اجتناب کنید. حرکاتی همچون اسکات با هالتر، بارفیکس، پرس سر شانه، ددلیفت، پرس سینه، قایقی، و لانژ. خلاصه اینکه اگر شما از دستگاه پرس سینه و یا جلوپا استفاده کنید، روی قدرت و رشدتان سقف قرار می دهید. البته این بدان معنا نسیت که شما باید هر هفته، همان تمرینات را انجام دهید، بلکه باید انواع این حرکات را وارد برنامه تان کنید. مثلا در ...
چطوری از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
هفته نامه سلامت - دکتر محمدعلی نیلفروش زاده*: بافت شاخی کف پا، خارجی ترین لایه پوست است و قطر زیادی دارد و از سوی دیگر، حجم بالایی از وزن بدن روی آن قرار می گیرد. بنابراین ممکن است ترک بخورد. ترک کف پا در خانم ها نسبتا شایع تر است و دلایل متفاوتی دارد که از آن جمله می توان به پا برهنه بودن و زیاد راه رفتن روی فرش و موکت اشاره کرد. در ادامه این مطلب به دلایل بروز ترک کف پا و درمان هایی که معمولا ...
اگر کودک چیزی را قورت داد چه کنیم؟
خطرناکی به نونهالان شود. اسباب بازی های توپُر هم می توانند زیستگاه باکتری ها باشند. جویدن اسباب بازی های پلاستیکی بچه ها را در معرض مواد شیمیایی سمی قرار می دهد که می تواند روی هورمون ها تاثیر گذاشته و در روند رشد مغزی او اختلال ایجاد کند. اسباب بازی های فلزی و جواهرات کم بها اغلب آلوده به مواد سمی مانند کادمیم و سرب هستند. این فلزات از طریق دهان کودک و مکیدن، راه خود را به درون بدن او می ...
گزش پشه این افراد را تهدید می کند
...، دمای بالای بدن تان نیز ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. کانلون می گوید زمانی که پشه ها به یک میزبان نزدیک می شوند، گرما برای شان جذاب تر می شود. گروه خونی تان O است همان طور که شما یک طعم بستنی را بیش تر از باقی طعم ها دوست دارید، پشه ها نیز به اصطلاح ترجیحات تغذیه ای دارند، و یکی از آنها آن چیزی است که در رگ های تان جاری است. مطالعه ای در مجله ی حشره شناسی پزشکی نشان ...
توضیحاتی برای نگهداری بهتر از پا
متوجه ورم در پاها شدید به دنبال عامل آن باشید سلامت پا در کشور فرانسه روز 9 ژوئن روز ملی پاهاست. البته به نظر می رسد با توجه به کار سختی که پاها انجام می دهند، باید یک روز جهانی برای آنها تعیین کرد. کار ساده ای نیست. همین پاهای نحیف روزانه حداقل پنج هزار تا شش هزار قدم راه می روند. امروزه خیلی از افراد را می بینیم که از درد پا شکایت دارند. بنابراین لازم است نسبت به سلامت آنها ...
با این نشانه ها بدانید دچار کمبود پروتئین هستید!
گروه گوناگون" تیتریک "؛پروتئین از آمینواسیدهای زنجیره بلند تشکیل شده است که بلوک های ساختمانی عضلات محسوب می شوند. بدن شما 11 آمینو اسید را تولید می کند ولی 9 مورد از آمینو اسیدها که به آن ها آمینو اسید ضروری گفته می شود باید توسط مصرف غذاها تامین گردد. خوب حالا سوال اینجاست که از کجا باید بفهمیم بدن ما دچار کمبود پروتئین شده است؟ در این مقاله قصد داریم نشانه های کمبود پروتئین را بیان کنیم. ...
اثرات عاشق شدن و فواید بازی کامپیوتری
...: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان نشانه های از کار افتادن کلیه نشانه های آسیب کلیه بسیار کلی و گاهی ظریف هستند و شاید افراد هرگز آن ها را نشانی از بیماری کلیوی تلقی نکنند، تا جایی که از دست رفتن 90 درصد از عمکلرد کلیه هم ممکن نشانه ی آشکاری نداشته باشد. به این 6 درد خود برسید درد زبان بدن است. یادتان باشد که نباید به سادگی از کنار برخی دردهای جسمی ...
ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
، دچار کمبود شدید انرژی شوند. اینگونه کاهش کالری بر عملکرد ورزشکار تأثیر می گذارد و او را در معرض خطر بَرهم خوردن تعادل هورمون ها، نامرتب شدن قاعدگی و کاهش تراکم مواد معدنی در استخوان ها قرار می دهد. اگر این کمبود کالری ادامه پیدا کند، احتمال دارد برخلاف انتظار رایج عمل کند و از طریق نامنظم کردن سوخت وساز بدن، از حجم ماهیچه ها بکاهد و چربی های زائد بدن را دست نخورده باقی بگذارد. 2 ...
