سایر منابع:
سایر خبرها
از امگا-3 بیشتر بدانیم
-3 که به نام ALA شناخته می شود نیز در دیگر مواد غذایی مانند برخی روغن های گیاهی (به عنوان مثال، کلزا و سویا) یافت می شود. اسیدهای چرب امگا-3 در مکمل های غذایی نیز وجود دارند که از آن جمله می توان به مکمل های روغن ماهی حاوی EPA و DHA ، و مکمل های روغن تخم کتان حاوی ALA اشاره کرد. در ادامه با چند نکته که باید درباره اسیدهای چرب امگا-3 بدانید، بیشتر آشنا می شویم. نتایج مطالعات مختلف که ...
گیربکس جدید 8 سرعته کیاموتورز برای خودروی دیفرانسیل جلو
دنده لضافه نسبت به شش سرعته های همیشگی، حجمی برابر با وزنی کمتر دارد و این تفاوت وزن تا 3.5 کیلوگرم است. طبق گفته مدیران این شرکت تمامی مراحل طراحی و ساخت در کشور کره جنوبی و در کارخانه کیا صورت گرفته و این حاصل تجارب گذشته و نه همکاری آن ها با شرکت های دیگر است. مهم ترین مزیت های این جعبه دنده را می توان در موارد زیر و به صورت خلاصه بیان کرد. نخستین آنها پمپ روغن جمع و جوری است که در نوع ...
منوی غذای جادویی برای سریعترین کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، چون وعده شام بهترین زمان برای دور هم جمع شدن خانواده است، این مساله نباید سبب پرخوری کردن یا دیر هنگام خوردن غذا شود. می توانید با تهیه شام های ساده و درعین حال مغذی که در مدت زمان کوتاهی تهیه می شود، ازچاقی و اضافه وزن خودداری کنید. درفهرست زیر تعدادی از ترکیبات مناسب شام فراهم شده است که دراین زمینه راهگشاست. با ترکیبی از این موارد پیشنهادی و خلاقیت ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
می کند که از آن جمله می توان به جلوگیری از عفونت های قارچی و ویروسی اشاره کرد و در نتیجه به کاهش فشار بر سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ظرفیت آنتی اکسیدانی از نظر تراکم بالای آنتی اکسیدانی، آویشن یکی از برترین گیاهان جهان محسوب می شود و هزاران سال است به عنوان یک تقویت کننده کلی سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد. آنتی اکسیدان های فنولیک موجود در آویشن از جمله لوتئین ...
زرشک تنها گیاهی که در ایران کشت می شود
تحقیقات انجام شده تا مرز دو هزار و 300 گونه گیاهی رسیده ایم که می تواند در صنایع عطر ،طعم ،رنگ ،آرایش و بهداشتی ،دمنوش ها ،کودها ، نوشابه و حشره کش ها جریان مهم اقتصادی و اجتماعی را ایجاد کند. عصاره درباره زعفران نیز اظهار داشت : زعفران به عنوان گونه گیاهی که در برخی از کشورها شروع به کشت شده، اما از نظر برخی از ترکیبات مانند سافرونول نمی توانند با گونه ایرانی مطابقت داشته باشد. وی افزود ...
کیا از جعبه دنده هشت سرعته جدید استفاده می کند
برای فائق آمدن در این مهم از سال 2012 مشغول کار بر روی این پروژه هستند. به گفته ی کیا آن ها در توسعه ی این جعبه دنده ی جدید، 143 قطعه را اختراع کردند تا بتوانند با اضافه کردن دو دنده و یک کلاچ اضافه به این جعبه دنده، وزن آن را نیز به میزان سه و نیم کیلوگرم سبک تر از جعبه دنده ی قبلی 6 سرعته کاهش دهند. مهم تر از آن اینکه این جعبه دنده جدید ابعادی مشابه با جعبه دنده 6 سرعته قبلی دارد. ...
نمایندگان مجلس از ایجاد موانع سرمایه گذاری در کردستان انتقاد دارند/صبر نمایندگان مردم کردستان در مجلس به ...
آخر رسیده است چون زمانی که به عنوان نماینده مردم استان در مجلس انتخاب شدم، مجمع نمایندگان به شخص استاندار گفتیم، اگر در مسیر سرمایه گذاری مانع تراشی شود، از طریق رسانه ها اعلام خواهیم کرد. نماینده مردم سنندج، دیواندره و کامیاران در مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: امروز با گذشت سه ماه از فعالیت مجمع نمایندگان مجلس دهم، مشکلات و موانع در مسیر جذب سرمایه گذار در استان کردستان ما را نگران کرده ...
از فواید روغن بادام چه میدانید؟
که از آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، مصرف مداوم روغن بادام می تواند پوست ...
پُک هایی که سلامت را دود می کند
...، نسبت به اثراتی که مصرف مواد دخانی در سنین پائین بر سلامت افراد دارد، هشدار داد و گفت: سالانه 5 میلیون انسان در دنیا به علت مصرف دخانیات جان خود را را دست می دهند. دکتر عبدالحسین فرح بخش، با بیان این که تداوم روند استعمال دخانیات طی 20 سال آینده، مرگ و میر بر اثر عوارض مصرف دخانیات را به سالانه 10 میلیون نفر افزایش می دهد، گفت: بیشتر افراد تصور می کنند دخانیات تنها کشیدن سیگار است ...
تغذیه مادر شیرده، این میوه ها را نخورید
نیاز است، چون تاثیر مستقیم روی شیرتان دارد. ممکن است بارها اتفاق بیفتد که به دلیل رژیم نامناسب مادر نوزاد دچار بیماری و یا آلرژی شود. عفونت و میکروب ها در شیر می مانند و وارد بدن نوزاد می شوند. با اینکه برنامه غذایی تان بیشتر مربوط به مقدار و کیفیت شیر است، اما باید از مصرف برخی میوه های خاص خود داری کنید. پزشکان معمولا به مادران شیرده توصیه می کنند دو کاسه میوه به برنامه غذایی خود اضافه ...
تغذیه مادر باردار، باید و نبایدهای غذایی
اشتباه است. برای همین بعضی در این 9 ماه آزادانه شیرینی و غذاهای پر کالری استفاده میکنند، و این دقیقا بزرگترین اشتباهی است که یک خانم باردار میتواند در این دوره انجام دهد. باید گفت چنین افرادی از بارداری خود به عنوان بهانه برای خوردن بیشتر استفاده میکنند. اضافه کردن بیش از حد وزن در دوران بارداری باعث تاثیر منفی روی کودک میشود و مواردی چون بالا رفتن خطر دیابت و بیماری های قلبی را در کودک بالا میبرد ...
کاهش وزن بعد از زایمان، بیست راهکار ساده
حالا دیگر فرزندتان را در آغوش گرفته اید و باید آماده شوید که از زندگی به عنوان یک مادر لذت ببرید. با اینکه زایمان فرزندتان یکی از بهترین هدایای دنیاست که به شما داده، چیز دیگری نیز برایتان داشته که شاید از آن زیاد خوشتان نیاید، بله اضافه وزن بعد از بارداری. طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. به ...
خوردن مایونز در بارداری، مشکلی هست؟
مایونز یکی از دلپذیر ترین غذاهایی است که امروز استفاده ی فراوانی دارد. می توانید آن را به بسیاری از دستور های پخت اضافه کنید، و یا همانطور که هست استفاده کنید. با این حال بارداری زمانی است که باید بیش از همیشه مراقب آنچه می خورید و کارهایی که می کنید باشید چون روی سلامت خود و کودکتان تاثیر مستقیم دارد. سس مایونز در بارداری اگر باردار هستید و مایونز نیز دوست دارید و می خواهید ...
اصالت صدا و سیما، درآمدزایی یا روشنگری؟
.... 1- ترویج تجمل گرایی و تغییر سبک زندگی: گاهی اوقات می بینیم که برای تبلیغ یک کالای خوراکی مثلا روغن، کل فضای دکوراسیون لوکس خانه به تصویر کشیده می شود. معمولا در این گونه تبلیغات اعضای خانواده هم مشاهده می شوند که 3 یا نهایتا 4 نفرند. غذایی هم که با آن روغن آماده می شود غذایی است که می توان گفت حدودا نیمی از مردم چنین غذایی را نخورده اند یا در سبد غذایی آنها به طور متناوب قرار ...
همه چیز درباره ی اگزمای آتوپیک یا سرشتی
: عوامل مختلف حساسیت زا همچون گرد و غبار و پشم حیوانات و نیز برخی از غذا ها به خصوص مواد افزودنی غذایی از دیگر عوامل مشدد اگزما هستند. درمان اگزمای آتوپیک در درمان اگزمای آتوپیک توجه به چند عامل اهمیت دارد که عبارتند از: درمان خشکی پوست: به هر نحو ممکن میبایست پوست این کودکان را چرب نگاه داشت. استفاده مکرر از مواد امولیانت (نرم کننده) و پرهیز از استفاده از صابون های قوی ...
درمان طب سنتی تیرگی دور چشم
بهتر از ماسک عسل یا شیرین بیان یا روغن شترمرغ و بادام که گرم و تر هستند، استفاده کنند. به برخی توصیه ها برای درمان تیرگی دور چشم اشاره می کنم : یخ یخ مزاج سرد و خشک دارد و بسیار بد است . سیب زمینی سیب زمینی سرد و خشک است و توصیه نمی شود . گلاب گلاب به دلیل ایجاد لطافت مناسب است . عصاره خیار خیار مزاج سرد و تری ...
لاغری بدون رژیم غذایی
. در این مطالعه مشخص شد که مغز انسان به صورت خودکار میزان توده بدنی را تحت تاثیر ژنتیک کنترل می کند. در واقع مقابله با الگوی وزن موجود در مغز بسیار دشوار است، چرا که ژن ها این اجازه را به مغز نمی دهند. پس به کمک این یافته می توان دلیل چاق نشدن افراد لاغری که بیش از افراد چاق غذا می خورند را بهتر درک کرد. محققان معتقدند که رژیم های کوتاه مدت شاید در بازه زمانی دو تا سه ماهه اثر بخش باشند ...
به داد قلب کودکتان برسید!
لذت می برند. در چنین شرایطی چگونه می توان انتظار داشت کودکی تقاضای خوردن این تنقلات را نداشته باشد؟ آن قدر درباره مضرات مصرف این خوراکی ها شنیده ایم که دیگر گوش شنوایی درباره آنها وجود ندارد. با وجود این خواهش ما از والدین آن است که به خاطر سلامت قلب کودکتان به توصیه های متخصصان در این رابطه توجه داشته باشید. به گفته دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، امکان حذف این خوراکی ها وجود ندارد ...
ایجاد نمایندگی های رسمی گوشی تلفن همراه سبب کنترل قاچاق می شود
رسمی گوشی و تلفن همراه سبب قانونمند شدن بازار این کالا می شود. رئیس اتحادیه لوازم صوت و تصویر و گوشی تلفن همراه گفت: رفع مشکلات وارد کنندگان ، کاهش مراحل اداری و آسان شدن واردات هم از راه های دیگر جلوگیری از قاچاق در این بخش است. درستی با اشاره به تنگ شدن حلقه قاچاق و با رفتن ناامنی برای قاچاقچیان در حال حاضر افزود : هم اکنون گوشی تلفن همراه جزء پایدار سبد خانوار است که با ...
نقدی بر عملکرد ابتکار در دو دوره ریاست سازمان محیط زیست
زیست بوم/ سعید فرج پور*: از همان سال 1335 که کانون شکار در کشور راه اندازی شد، معلوم بود که ساختار کشور نیازمند توجه ویژه به زیستگاه های موجود است؛ هنگامی که در سال 1336 قانون شکار و صید نوشته و به تصویب مجلس رسید مشخص بود که تنها با اتکاء به مفاد همین قانون نمی توان گونه های ارزشمند کشور را حفظ نمود و تعادلی میان میل متورم مصرف منابع و بازتولیدشان برقرار کرد. این نیاز در تضارب با روند ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از بیماری قلبی رنج ببرند. بهبود جذب کارآمد مواد مغذی متاسفانه، برخی مواد مغذی به طور کامل جذب بدن انسان نمی شوند. از جمله این مواد مغذی می توان به ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین اشاره کرد. روغن نارگیل به جذب هر چه بهتر مواد مغذی محلول در روغن کمک می کند. روغن نارگیل حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که چربی هایی با قابلیت کمک به تسهیل روند گوارش، بهبود سلامت کبد، و افزایش فواید سلامت کاروتنوئیدها محسوب می شوند. منبع: عصر ایران ...
کاهش وزن نوجوانان چاق
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است به نوجوانان برای لاغری و کاهش وزن فشار وارد نکنیم و آن ها را مجبور به کم کردن وزن با روش های پرخطری مانند مصرف داروهای لاغری و یورزش های سنگین نکنیم به جای ان کارها تغذیه سالم و صحیح را به این افراد آموزش دهیم و سبک زندگی سالم را در این سنین نهادینه کنیم . کارشناسان به والدین و پزشکان توصیه می کنند که در برخورد با ...
روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
به این شکل آنها از بدن خارج می شوند. هرچند، با توجه به مجله ی انگلیسی تغذیه، پکتین از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری نمی کند و اثر قابل توجهی بر سوخت وساز کلسترول ندارد. اما از قدیم باور بر این است که آب گلابی سنگ صفرا را از بین می برد. به توجه به مزایای این میوه، می توان گفت که هیچ ضرری در مصرف آب گلابی وجود ندارد. می توانید آن را با دیگر داروهای خانگی برای سنگ کیسه صفرای تان ترکیب کنید. اگر مایل ...
خروپف در دوران بارداری، علت چیست؟
کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، بیش از 50 درصد زنان باردار دچار اضافه وزن یا چاق هستند.یکی دیگر از دلایل خروپف کردن در دوران بارداری که معمولا نادیده گرفته می شود فاکتور استرس است. استرس بر تنفس تاثیر گذاشته و نفس کشیدن نیز بر خرخر کردن اثر می گذارد. هر گونه از فشار و استرس از جمله روانی، جسمی و احساسی یا حتی فشارهای گوارشی ناشی از خوردن میزان زیادی مواد خوراکی می تواند میزان تنفس را افزایش دهد. این ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
. ساختن توده عضلانی هرچه زودتر صورت بگیرد می تواند به کند شدن روند طبیعی از دست رفتن عضلات کمک کند و قدرت فرد را برای مدت زمان طولانی تر حفظ کند. در بلند مدت، ساختن توده عضلانی به زندگی مستقل و بی نیاز از کمک دیگران و حفظ کیفیت بهتر زندگی کمک می کند، اگر چه با برخی جنبه های منفی نیز همراه است. از جمله فواید بدنسازی می توان به نقش آن در بهبود سلامت استخوان ها اشاره کرد. انجام تمرینات ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند. اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برای ...
مصائبی که کمر صنعتگران را خم کرده است
اندک است که می توان به صنایعی چون زغال کک طبس، منیزیم سربیشه، نساجی فردوس و کویرتایر بیرجند اشاره کرد. البته 92 درصد صنایع در سطح کشور صنایع کوچک و متوسط هستند و در کشورهای پیشرفته هم صنایع کوچک بیش از صنایع بزرگ آنهاست چراکه این صنایع، راحت شکل می گیرند، انعطاف پذیرند و به راحتی می توانند تغییر گرایش دهند و مدیریت منابع آن به راحتی انجام می شود. و از همه مهمتر اینکه، صنایع کوچک باهم ...
بعد از وقوع سیل چه اقداماتی انجام دهیم؟
مصرف بجوشانیم، چراکه در غیر این صورت مشکلات موجود دوچندان می شود. علاوه بر این، باید از سیلاب دور شویم. چون ممکن است با روغن، گازوییل و یا فاضلاب آلوده شده باشد و یا در اثر تماس با خطوط نیروی برق زیرزمینی، جریان برق داشته باشد. این مسئول با تاکید بر این که حادثه دیده ها باید از جریان آب فاصله بگیرند، ادامه داد: باید به مناطقی که سیلاب، عقب نشینی کرده توجه کنیم، چراکه ممکن است در این مناطق ...
حفظ تنوع زیستی باید با مشارکت مردم صورت گیرد
به گزارش خبرنگار علمی ایرنا ، معصومه ابتکار امروز (پنجشنبه) در مراسم اختتامیه سومین جشنواره و نمایشگاه ملی گیاهان دارویی و طب سنتی با بیان اینکه تنوع زیستی در معرض آسیب ها قرار دارد افزود: برخی ازاین آسیب ها را می توان خشکسالی، بهره برداری بی رویه از مراتع، تغییر اقلیم، مدیریت نامناسب منابع آب و تغییر کاربری اراضی و گسترش ساختمان سازی ذکر کرد . وی افزود: عوامل یاد شده موجب آسیب زیاد به تنوع ...
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
ها و مایعات بدن ایجاد می شود. این نیز دلیل دیگر افزایش خطر سنگ کلیه می باشد. این نوع از ورم مفاصل معمولاً خود را در شست پا نشان می دهد چون بلور های اوریک اسید معمولاً در سردترین قسمت از بدن جمع می شود.در افراد چاق وبا وزن بالا ، افراد الکلی ، افرادی که در خوردن گوشت افراط می کنند خطر بیماری نقرس افزایش می یابد . * پاهای سرد،قلب گرم ؟ آیا پاهایتان به طور غیرعادی سرد است ؟ اگر چنین ...