سایر منابع:
سایر خبرها
درد شکم در بارداری، علائم خطر
اگر خانم های باردار در ناحیه شکم خود احساس درد کنند نگران می شوند، عارضه در بین اکثر آن ها رایج است. برای کاهش و رفع شک و تردید در این زمینه باید با پزشک متخصص مشورت کنند. این دردها نشانه چیست؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران بارداری برای هر خانمی اتفاق می افتد و معمولا هم باعث نگرانی می شود. آیا باید نسبت به این نوع دردها واکنش جدی نشان داد؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران ...
نحوه مراقبت از نوزاد نارس
و نحوه زایمان به خصوص زایمان زودرس سزارین، چند قلوزایی نیز می تواند در تولد نوزادان نارس موثر باشد. نوزادان نارس معمولا در بخش مراقبت های ویژه نوزادان نگهداری می شوند. در این بخش نوزادان از نظر دریافت مواد غذایی و مایعات تحت نظر قرار می گیرند. گرم کننده ها باعث می شوند که دمای بدن نوزاد ثابت بماند و سبب می شوند که نوزاد انرژی کمتری صرف گرم نگهداشتن بدن خود کند. هوای مرطوب نیز باعث می شود که ...
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 29 جنین اندازه کدوتنبل است
...> خوابیدن به پشت برای مدت طولانی ممکن است در جریان خون اختلال ایجاد کرده و مانع رسیدن مواد غذایی به جفت و کودک شده خطر این وضعیت به ویژه در صورت داشتن بیماری فشار خون بالا افزایش یافته و بر میزان اکسیژن دریافتی جنین نیز تاثیر گذار و خطرناک بوده به همین علت بهتر است مادران باردار در ماه های آخر به پهلو بخوابند البته اگر از خواب بیدار شدید و خود را در این وضعیت مشاهده کردید نگران نباشید بدن شما بر ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات را بشناسید
: اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی اکسیدان هایی که به سلامت چشم ها کمک می کند و از بروز دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی در افراد مسن می شود، جلوگیری می کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. جوانه یونجه: این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن ها، لثه ...
بهترین مسکن ها برای رفع کمردرد
جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ماهی های چرب مانند ...
نشستن بیش از حد مرگبار است
می یابد. تحقیقات نشان داده است که حتی اگر فعالیت بدنی داشته باشید، نشستن روی قلب شما تاثیر منفی می گذارد. البته برای اینکه مشخص شود تا چه اندازه نشستن بی خطر است، تحقیقات بیشتر لازم است. آخرین تحقیقات که توسط محققان دانشگاه Exeter و دانشگاه لندن بر روی بیش از 5000 نفر طی 15 سال اخیر انجام شده، به این نتیجه رسیده است که زمان نشستن پشت میز کار و یا هنگام تلویزون تماشا کردن، و دیگر عادات معمول نشستن خطر مرگ را افزایش نمی دهد اما بهتر است به صورت طولانی مدت روی صندلی خود ننشینید و دقایقی را از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. ...
چگونه چربی بدن را اندازه بگیریم؟
، بنابراین حد اضافه وزن در آسیایی ها ممکن است به جای BMI 25 ، از BMI 23 شروع شود. 2.دور کمر دور کمر از دیدگاه متفاوتی چاقی را ارزیابی می کند: با این اندازه گیری دیگر وزن کل بدن مطرح نیست، بلکه چربی فعال از لحاظ سوخت و ساز و زیانباری که در اطراف اندام های درون شکم جمع می شود ، ارزیابی می شود. اندازه گیری دور کمر نسبت به BMI شاخص بهتری برای پیش بینی خطر ابتلا به دیابت ...
عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
، استرس موجب تقویت مغز در تولید هورمون کورتیزول می شود. این هورمون، عملکرد سلول های T مقابله کننده با عفونت را تضعیف می کند. افراد باید برای کمک به سیستم ایمنی بدن شان، فعالیت های کاهش استرس را انجام دهند. خواب نامناسب: خواب ارتباط قوی ای با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. خواب نامناسب موجب کاهش تعداد سلول های قاتلی می شود که با میکروب ها می جنگند. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه دریافتند ...
ناهنجاری قلبی نوزاد، علائم خطر
از علائم ناهنجاری های قلبی، خستگی زودرس است که اغلب نوزادان هنگام شیرخوردن خیلی زود خسته و از خوردن شیر خود داری می کنند، به علت خستگی می خوابند و به دلیل گرسنگی خیلی زود از خواب بیدار می شوند، همین مسئله باعث اختلال خواب و گریه های غیر طبیعی در شیرخوار می شود. دلایل ایجاد صدای اضافی و ناهنجاری های قلبی نوزاد از دلایل ایجادصدای اضافی و ناهنجاری قلب نوزاد تنگ شدن دریچه های قلبی ...
چرا کبد، چرب می شود؟
. عواملی چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل آنها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی(کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت ...
کنترل وزن در بارداری، چند روش ساده
خانمهای باردار باید به طور طبیعی در این دوره بین 9 تا 12 کیلو چاق شوند. بهتر است در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشوید زیرا در اواخر این دوره اضافه وزن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. اجازه ندهید وزنتان بیش از اندازه بالا برود اگر خیلی نگران تناسب اندامتان هستید حتماً هر سه یا چهار روز خودتان را وزن کنید تا کنترل وزنتان دستتان باشد. بهتر است حساسیت بیش از حد نشان ندهید و در عین ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
همین اساس، هیپوناترمی اغلب طی رویدادهای ورزشی بزرگ رخ می دهد. به عنوان مثال، در مسابقات دو ماراتن بوستون در سال 2002، 13 درصد از شرکت کنندگان دارای نشانه های هیپوناترمی بودند. 0.06 درصد از این افراد هیپوناترمی حاد با سطوح سدیم کمتر از 120 میلی مول بر لیتر را نشان دادند. متاسفانه، برخی موارد مسمومیت با آب در این رویدادهای ورزشی به مرگ منجر شده اند. به عنوان مثال، می توان به مرگ یک دونده دو ...
چرا موهایم می ریزد؟
... تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون هایی که این غده ترشح می کند تمام فرآیندهای موجود در بدن را تنظیم می کنند. اگر این غده میزان بسیار زیاد یا بسیار کمی هورمون تیروئید ترشح کند ممکن است در چرخه رویش موها اختلال به وجود بیاید اما کم کاری یا پرکاری تیروئید علائم دیگری به جز ریزش موها نیز دارد، علائمی چون افزایش یا کاهش وزن، حساسیت بیش از حد به گرما یا سرما یا تغییر ...
9 /11 روزی که به دنیا خیانت شد + تصاویر
خلاف جهت باد سقوط کند. 3٫ به دلیل بارندگی تاور زیر بار نبوده است. 4٫ حادثه دقیقاً در روز 11 سپتامبر رخ داده است. 5٫ جرثقیل دقیقاً به پشت مقام ابراهیم علیه السلام (دارای بیشترین تراکم جمعیتی در هر ساعت از شبانه روز) سقوط کرده است. 6٫ شکل سقوط نشان می دهد که سقوط برخلاف لنگرگاه جرثقیل صورت گرفته که فقط می تواند به دلیل باز بودن پیچ های جرثقیل و دستکاری عمدی ...
جلال آل قلم
آموختن زبان و ادبیات عرب به مدرسه خان مروی فرستاد و جلال هم زمان با تحصیل ادبیات عرب، به کارهایی از قبیل تعمیر ساعت، سیم کشی و چرم فروشی پرداخت و ضمن آن در دوره شبانه دبیرستان دارالفنون به تحصیل ادامه داد. آل احمد بعد از پایان دوره دبیرستان، در دانشگاه ادبیات تهران مشغول به تحصیل شد و در سال 1329، با خانم سیمین دانشور که از بانوان اهل قلم بود، ازدواج کرد. سیمای فکری جلال جلال ...
تهدید جدی آلزایمر برای نسل آینده
حافظه باشد. همین تکنیک های ساده مثل گوش دادن با دقت به رادیو، تمرکز بر روی رنگ، بو و مزه غذاها و آشامیدنی ها، پیاده روی روزانه، مطالعه مستمر، خواب کافی، دریافت آب و اکسیژن کافی از جمله اموری است که باعث تقویت حافظه می شود. باید نیمکره ای که غالب نیست بکار بگیریم مثلا افراد راست دست در طول روز تلاش کنند تا بخشی از امور روزانه مانند مسواک زدن، غذا خوردن، باز و بسته کردن در و ...
آیا از عوارض قرص ریسپریدون خبر دارید؟
قرمز است . +دیگر عوارض قرص ریسپریدون قند خون بالا، افزایش تشنگی، افزایش ادرار، گرسنگی، خشکی دهان، خواب آلودگی، خشکی پوست، تاری دید و یا کاهش وزن میباشد . قرص ریسپریدون +نعوظ آلت تناسلی مردان که بسیار دردناک است و به مدت 4 ساعت یا بیشتر طول می کشد، هم از پیامدها و عوارض قرص ریسپریدون می باشد. +حرکات کنترل نشده در صورت (جوییدن، اخم، حرکت زبان، حرکت لب، چشمک ...
ترس و دلهره در قلب متروی تهران
مجموعه هایی همچون شهرداری ها و کارگاه های ساختمانی تذکر داده شده است اما عملا تا رسیدن به حد استاندارد، فاصله زیادی داریم، گفت: یکی از مشکلاتی که ما در ایران درزمینه بهداشت و ایمنی محیط کار داریم و قطعا نقص محسوب می شود، مجوز قبل از شروع کار است که باید این قضیه در دستور کار قرار بگیرد. بسیاری از پیمانکاران بدون مجوز کار و بدون ارزیابی ریسک خطرپذیری آن، وارد کار می شوند و شروع می کنند، درحالی که ...
یک کشته و یک زخمی در محور هراز
مصدومیت شد که با پرواز بالگرد هوایی اورژانس 115 آمل از خطر مرگ جان به در برد. وی با اشاره به نقش اساسی بالگرد هوایی در نجات جان مصدومان حوادث جاده شریانی هراز، اظهار کرد: با کارشناسی مأموران پلیس راه علت واژگونی خودروی سواری تیبا عدم کنترل خودرو به دلیل سرعت بالا و فراتر از حد مجاز و مطمئن بود. رئیس اداره راه و شهرسازی لاریجان گفت: مصدوم این حادثه بلافاصله برای درمان بیشتر به بیمارستان 17 شهریور آمل انتقال داده شد. فرس ...
حقوق حیوان زیر پای انسان
حیات وحش که وظیفه اصلی این سازمان است نیز از سوی مسئولان آن جدی گرفته نمی شود، این افراد شرایط نامناسب حیات وحش و گونه های در معرض خطر انقراض را مثال می زنند. جاوید آل داوود، رئیس انجمن حمایت از حقوق حیوانات دراین باره می گوید این که عده ای پشت درهای بسته بخواهند درباره حقوق حیوانات تصمیم گیری کنند به نظر می رسد اقدامی است نمایشی، چراکه حیات وحش نیز شرایط مناسبی ندارد. آن طور ...
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
پژوهش مشخص شد که افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی دو برابر بیشتر از دیگران در معرض مرگ ناشی از بیماری های قلبی، 1.6 برابر احتمال ابتلا به بیماری های کلیوی و 1.9 بار بیشتر در معرض ایست ناگهانی قلبی هستند. نتایج این پژوهش می تواند به توسعه مدل های بالینی برای پیش بینی عوارض خطر ابتلای این افراد به فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود. این پژوهش در The BMJ به چاپ رسیده است. ...
8 اشتباه بزرگ که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
...> برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برای تان لازم است نه هر ورزشی! 2. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید! ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه ...
فراموشی چه علت هایی میتواند داشته باشد؟
مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی ...
سرطان های شایع در بین مردان
سراسر بدن پخش شده و روده، کلیه، کبد و ریه ها را درگیر می کنند. سرطان پوست ملانوما سرطان پوست متداول ترین نوع سرطان است و ملانوما در حدود یک درصد از سرطان های پوست را دربرمی گیرد، اما اکثر مرگ های ناشی از سرطان پوست به دلیل ملانوماست. ریسک ابتلا به ملانوما همراه با سن افزایش می یابد و میانگین سنی ابتلا به این سرطان 63 سال است. اگرچه در سنین پایین تر از 30 هم غیرمتداول نیست ...
15سال وحشت درخاورمیانه؛ رهاوردجنگ علیه تروریسم
داده و نهایتا نیز از فسفر سفید برای قتل عام آنان استفاده کردند. طبق گزارش تحقیقاتی دکتر کریس بازبی با عنوان سرطان، مرگ و میر و تولد نوزادان در فلوجه ، قرار گرفتن مردم این شهر در معرض اورانیوم ضعیف شده موجود در تسلیحات آمریکایی نرخ سرطان در بزرگسالان را چهار برابر افزایش داده است. بین سال های 2004 تا 2010، نرخ ابتلا به سرطان بین کودکان، دوازده برابر حد معمول شده است. این گزارش همچنین نشان ...
جوانسازی پوست فقط در 28 روز !؟
.... نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم می شود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشم ها را به نحو چشمگیری کاهش می دهد اما به خاطر داشته باشید که نرمش های شما حداقل چند ساعت با خواب تان فاصله داشته باشد زیرا هورمون های خونی که ...
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
به تمیز شدن منافذ پوست و دفع جوش های سرسیاه و براق شدن پوست کمک می کند پوست رنده شده دو عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب بریزید و اجازه دهید به همراه رزماری و وانیل بجوشد. سپس بگذارید چند ساعت بماند. در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. ...
فعالیت 50 خانه بهداشت در روستاهای شهرستان اسدآباد
اسدآباد افزود: بهورزان نه تنها موجب سلامت روستاییان می شوند، بلکه به تأمین سلامت جامعه شهری نیز کمک می کنند، زیرا بیماری مرز نمی شناسد و در صورت عدم رعایت بهداشت و عدم ارایه مراقبت های بهداشتی شهر و روستا، فقیر و غنی در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرند. در پایان از بهورزان نمونه شهرستان اسدآباد تجلیل شد. ...
مضرات لیزر برای بینایی کودکان
وسایل تکنولوژی برای چشم کودکان رعایت نکردن فاصله از منابع نوری باعث خسته شدن چشم می شود و حساسیت به نور پیامد این مساله است. کار زیاد با رایانه، تبلت، موبایل و حتی تماشای زیاد تلویزیون از فاصله نزدیک و مواجهه بیش از حد با منابع نوری باعث بروز این مشکل می شود. حساسیت به نور یا فوتوفوبی، یعنی چشمان فرد بیش از حد معمول به نور حساسیت نشان می دهد. در این شرایط موقع راه رفتن فرد مجبور ...