سایر منابع:
سایر خبرها
اضافه وزن بعد از زایمان، بهترین راهکار
تحقیقات نشان داده است؛ زنانی که در 6 ماه پس از زایمان نتوانند بر اضافه وزن خود غلبه کنند، تقریبا در 10 تا 15 سال بعد هم اضافه وزن آن ها را همراهی می کند؛ بنابراین بهتر است فرصت هفته های اول پس از زایمان را از دست نداده و با تصحیح رژیم غذایی، ورزش کردن و از همه مهم تر شیردهی صحیح از اضافه وزن خلاص شوند.به منظور التیام زخم ها به خصوص در مادران سزارین شده، مادر باید از یک رژیم متعادل غذایی و مناسب ...
سیاتیک را جدی بگیرید!
بارداری باشند؛ بدلیل فشاری که بر عصب سیاتیک از طرف رحم در حال رشد وارد می شود. علل دیگر عبارتند از: فتق دیسک و آرتریت دژنراتیو ستون فقرات. علت: فتق دیسک بین مهره ای شایع ترین علت سیاتیک، فتق دیسک است. دیسک مانند بالشتک بین مهره های ستون فقرات عمل می کند. با افزایش سن این دیسک ضعیف تر شده و آسیب پذیرتر می شود. گاهی اوقات مرکز ژل مانند یک دیسک از طریق پوشش خارجی آن فشار وارد کرده و و ...
با کودکی که غذا نمی خورد چه کار کنیم؟
گوجه فرنگی، گیلاس، هندوانه و هویج اغوا می شوند. ترس از مواد غذایی جدید به گزارش الودکتر، فرزند شما ممکن است از خوردن غذاهای جدیدی که قبلا امتحان نکرده است امتناع بورزد. این امر کاملا طبیعی است. اینکه کودک یک غذای جدید را امتحان کند و از طعم آن خوشش بیاید، بعضا به زمان زیادی نیاز دارد. باید نیازهای غذایی کودک را مثل نیازهای خودتان در نظر بگیرید. آیا وقتی حال تان خوب نیست، از غذا ...
درد شکم در بارداری، علائم خطر
اگر خانم های باردار در ناحیه شکم خود احساس درد کنند نگران می شوند، عارضه در بین اکثر آن ها رایج است. برای کاهش و رفع شک و تردید در این زمینه باید با پزشک متخصص مشورت کنند. این دردها نشانه چیست؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران بارداری برای هر خانمی اتفاق می افتد و معمولا هم باعث نگرانی می شود. آیا باید نسبت به این نوع دردها واکنش جدی نشان داد؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران ...
نحوه مراقبت از نوزاد نارس
تنفسی شوند بهترین تغذیه برای نوزادان نارس برای نوزادانی که زود متولد می شوند و وزن تولد آن ها بسیار کم است شیر مادر نوزاد بهترین نوع تغذیه است • شیر مادر نوزاد باعث حفاظت نوزاد در مقابل عفونت و مرگ ناگهانی می شود. • فورمولاهای (شیرخشک های) مخصوص نوزادان نارس به کار می رود. این فورمولاها دارای چربی و پروتئین بیشتر است تا نیازهای نوزاد نارس در حال رشد را تامین کند. ...
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 29 جنین اندازه کدوتنبل است
... کودک در هفته بیست ونهم چه شکلی می شود؟ وزن کودک در هفته بیست ونهم حدود یک کیلو و 200 گرم و قد آن حدود 38 سانتی متر شده اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندازه یک کدو تنبل بزرگ شده است مایع آمنیوتیک اطراف جنین اکنون حدود 700 گرم شده اما با گذشت زمان کودک حجم بیشتری از رحم را اشغال کرده و از میزان این مایع کم می شود. عضلات، ریه ها و جمجمه او به دلیل ...
مواد غذایی مورد نیاز زنان شیرده
و مادر در تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد تا حدود زیادی موفق خواهد بود .البته اثرات نامطلوب این کمبودها بر مادر بسیار شدید خواهد بود. مادران مبتلا به کمبودهای تغذیه ای قادرند در طول روزتنها 500-800 میلی لیتر شیر تولید کنند که ممکن است از نظر حجم کافی نباشد و همچنین امکان کمبود چربی و برخی ویتامین های موجود در شیر ازجمله ویتامینAدر شیر آنها کمتر باشد، اما در هر صورت حتی چنین شیری نیز از شیرهای مصنوعی ...
مراقبت از واژن، شش نکته مهم
همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرد. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد اما واژن به حال خود رها می شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می شوند. تغییرات واژن در اوایل دهه سوم ...
کنترل وزن در بارداری، چند روش ساده
حال از آن طرف بام هم نیفتید. یعنی اجازه ندهید وزنتان بیش از اندازه بالا برود. نگران بعد از زایمان هم نباشید. با کمی صبر و حوصله به وزن اولتان برخواهید گشت. در عین حال توجه داشته باشید که اضافه وزن بیش از اندازه در این دوره بدون خطر هم نخواهد بود. اگر تا 14 کیلو باشد هیچ خطر نخواهد داشت. اما زمانی که این اضافه وزن به 20 تا 30 کیلو می رسد امکان دارد خطر دیابت، فشار خون یا مشکلات عروقی نیز بالا برود ...
دو مورد از عجیب ترین بارداری های دنیا
...> افزایش وزن وانگ شی به دلیل بارداری طولانی مدت حدود 26 کیلوگرم بوده است؛ او که پیش از بارداری 52.2 کیلوگرم وزن داشته در انتهای دوران بارداری به 78 کیلوگرم می رسد. البته ادعای این زن توسط تعدادی از پزشکان رد شده است. او هیچ مدرکی از سونوگرافی یا تایید آزمایشگاهی مبنی بر بارداری ندارد. یک منبع رسمی به گلوبال تایمز گفته: ما از او خواستیم تا برای اثبات ادعایش سونوگرافی شود اما قبول نکرد و فقط ادعا ...
انگیزه های مختلف برای سقط جنین
” یا درک معنای زندگی برخورد می کنیم. تجربه ای غیر قابل درک که تنها یک مادر می تواند آن را بفهمد و درک کند. اما با این همه هیجان و شور و نشاط و قداستی که در این احساس خاص وجود دارد چرا برخی از زنان حاضر می شوند فرزند خود را در دوران بارداری سقط کنند؟ به واقع چه دلایل قانع کننده ای نه برای دیگران بلکه برای خودشان دارند که می توانند این تجربه خاص و این شکوه زنانه را از خود سلب کنند؟ علی اکبر سیاری ...
چرا موهایم می ریزد؟
دوران بارداری احساس می کنند که موهای شان پرتر به نظر می رسد. این احساس تا حدی درست است و این پرپشت تر شدن موها به خاطر بالابودن هورمون هایی است که ریزش طبیعی موها را کم می کند و موها را در فاز استراحت نگه می دارد، البته این مرحله چندان طول نمی کشد و بعد از این که نوزاد به دنیا می آید، هورمون ها به حالت طبیعی باز می گردند و در نتیجه موها به سرعت شروع به ریزش می کنند. شاید زیاد شنیده باشید که بسیاری از ...
زایمان زودرس و زنده ماندن جنین
شدید و ضعیف مادر بدن • جفت سرراهی: یکی از مشکلات زایمان است. جنین از طریق بند ناف به جفت وصل می شود و مواد غذایی را از مادر دریافت می کند. در حاملگی معمولا جفت در نیمه بالایی رحم قرار دارد اما گاهی جفت در قسمت تحتانی رحم قرار می گیرد و دهانه رحم که محل خروج جنین هنگام زایمان است را به طور کامل یا ناقص مسدود می کند. به این حالتِ قرار گیری جفت، جفت سرراهی می گویند که ممکن است کامل یا ...
شناخت درد زایمان، یک راه ساده
شاید درد زایمان ، وضع حمل و تولد نوزاد بزرگترین اتفاق در دوران بارداری و حتی در تمام زندگی شما باشد. اگر مانند دوران بارداری از اتفاقات حین زایمان نیز آگاهی داشته باشید زایمان بدون دردسری را تجربه خواهید کرد. با آگاهی از روش های مختلف زایمان یا انتخاب هایی که برای بیهوشی می توانید داشته باشید حتماً این دوران را بخوبی طی می کنید. من تا بحال دچار درد زایمان نشده ام ، از کجا بدانم این درد ...
آیا از عوارض قرص ریسپریدون خبر دارید؟
قرمز است . +دیگر عوارض قرص ریسپریدون قند خون بالا، افزایش تشنگی، افزایش ادرار، گرسنگی، خشکی دهان، خواب آلودگی، خشکی پوست، تاری دید و یا کاهش وزن میباشد . قرص ریسپریدون +نعوظ آلت تناسلی مردان که بسیار دردناک است و به مدت 4 ساعت یا بیشتر طول می کشد، هم از پیامدها و عوارض قرص ریسپریدون می باشد. +حرکات کنترل نشده در صورت (جوییدن، اخم، حرکت زبان، حرکت لب، چشمک ...
نقاهت بعد از سزارین، چه کنیم؟
دوره نقاهت احتمالا یک فهرست طولانی از برنامه هایی تدارک دیده اید که می خواهید در دوران مرخصی پس از زایمان انجامشان دهید. با این حال، ممکن است یک چیز را فراموش کرده باشید:دوران نقاهت پس از زایمان، دوره تعطیلات نیست. بلکه دوره التیام یافتن و آشنایی با نحوه مادری کردن برای نوزاد است. بنابراین، همه چیز را به فراموشی بسپارید و تنها به این سه چیز توجه کنید. دوره نقاهت از اهمیت ویژه ای ...
فاصله بین دو بارداری، چقدر باشد؟
و با اینکه تازه زایمان کرد ه، می خواهد فرزند د ومی هم د اشته باشد و بارد ار می شود . برای این د سته از ماد رها خطر بارد اری د وچند ان است چون این خانم ها به خاطر سن شان به خود ی خود د چار ریسک پذیری بالا هستند و احتمال ابتلا به مسمومیت بارد اری، فشار خون و د اشتن نوزاد ی با اختلالات کروموزومی د ر آنها زیاد است. این قبیل خانم ها قبل از بارد اری لازم است با پزشک متخصص مشورت کنند و د ائما تحت کنترل ...
15 حرکت مهم تناسب اندام برای مردان (بخش دوم)
این حرکات را اضافه کنید. برای خواندن بخش اول اینجا کلیک کنید 6-پول آپ (بارفیکس) گفتن کلی " من بزرگ هستم " می تواند تصور گسترده ای از شانه های عظیم و کمری مستحکم را از یک فرد ایجاد کند. برای پرورش این بزرگی، "تقویت عضلات فن مانند" (لاتیسموس دورسی، با نام مستعار لاتس) مهم می باشد که انجام پول آپ (بارفیکس) به شکل سنتی بهترین تمرین خواهد بود. این تمرین باعث می شود ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
بالا در بین چربیهای زیر پوست به شکل کنترل شده و ایمن چربیهای زیر پوست تکه تکه و جدا می شود و همزمان به داخل دستگاه مکیده می شود. پیکرتراشی با بادی جت یک پروسه کم تهاجمی است که با استفاده از قدرت آب به چربی زدایی از نواحی مورد نظر می پردازد. افرادی که در برابر رژیم های غذایی و ورزش کم می آورند، می توانند از پیکرتراشی با بادی جت که با کمک فشار آب انجام می گیرد، برای خلاص شدن از شر چربی های ...
زانو درد بعد از زایمان، چه کار کنم؟
آیا شما با گرفتگی عضلات بعد از زایمان مواجه هستید؟ آیا درد شکم باعث می شود که نتوانید وظایف مادر بودن را انجام دهید؟ گرفتگی عضلات و یا درد بعد از زایمان جز عوارض فرایند جمع شدن رحم که به قبل از بارداری خود برمی گردد، همه مادران بعد از زایمان آن را تجربه می کنند. در ادامه در مورد گرفتگی و درد عضلات بعد از زایمان اطلاعات بیشتری بدست میاورید که چگونه برای شما پیش می آید و چگونه می توانید به خودتان ...
زنان بعد از زایمان، با جنون چه کنیم؟
شما بعد از یکی دور روز به حالت طبیعی برمی گردد. در واقعیت همه چیز به این سادگی نیست. با اینکه مقدار قابل توجهی از وزن شما بعد از زایمان کاهش یافته، این به معنای بازگشت همه چیز به شرایط قبلی در فاصله زمانی کوتاه نیست. این کار مستلزم زمانی طولانی است که با کمی انگیزه و قاطعیت به نتیجه می رسد. ولی در 48 ساعت این مساله حل شدنی نیست. ورم کردن هیچکس به شما نمی گوید که چند ساعت بعد از ...
مغز از این راه های عجیب با رژیم گرفتن برخورد می کند
اضافه وزن هم پیدا کنید. اما شاید سؤال برایتان پیش بیاید که این اتفاق چطور می افتد؟ با توجه به کتاب خانم اِموت، باید گفت احتمالات مختلف معدودی در این زمینه وجود دارد. نخست این که به نظر می آید تلاش برای کمتر خوردن باعث می شود بخواهید بیشتر و بیشتر بخورید. زیاده روی در خوردن یک واکنش کاملا شناخته شده نسبت به گرسنگی ادواری است. در واقع یافته ها در این زمینه ...
انتقاد کورش باقری ازکسی که نگذاشت بهداد نقره المپیک بگیرد
.... درباره هر سه شمامدیران بالادست می گویند خیلی زودرنج هستید و خیلی راحت قهر می کنید و این خیلی آنها را خسته می کند. می دانید مشکل چیست؟آنهایی که تلاش نمی کنند و میراث خور هستند، راحتند و ناراحت هم نمی شوند چون زحمتی نکشیدند ولی کسی که با تمام وجودش زحمت کشیده مشخص است که ناراحت می شود. مثلا همین خود شما، وقتی زحمت کشیدی و سطح کارت را به طور بارزی بالا آوردی، وقتی به یکباره کارت ...
چه زمانهایی رژیم لاغری برای خانم ها ممنوع است؟
شرایط سبب می شود افراد آمادگی لازم برای گرفتن رژیم غذایی نداشته باشند. از جمله زمان های اشتباهی که خانم ها تصمیم برای شروع رژیم لاغری می گیرند، بعد از زایمان است. زیرا در این زمان به دلیل شیردهی به کودک نیاز به مصرف مواد غذایی مناسب دارند و عدم مصرف این مواد غذایی و گرفتن رژیم های سفت و سخت باعث ضعیف شدن مادر و نرسیدن مواد ویتامینی لازم به نوزاد می شود. بررسی ها نشان ...
زایمان جنین مرده در بارداری دوقلو
. مرگ نوزاد تازه متولدشده به معنای مرگ نوزاد حداکثر تا 28 روز بعد از زایمان است. هرچقدر مدت بارداری دوقلوها طولانی تر شود، ریسک مرده زایی هم افزایش می یابد. اما ریسک مرگ نوزاد تازه متولدشده با افزایش طول مدت بارداری کاهش می یابد. در بارداری های که هر دو جنین دارای یک جفت جداگانه باشند، ریسک مرده زایی و مرگ نوزاد تازه متولدشده تا هفته 37 بارداری به یک اندازه است. با این حال اگر زایمان تا ...
محمد چرمشیر، همچنان می نویسد...
خودشان در حال گشتن نیستند. الان بچه ها در تاکسی و اتوبوس و مترو دایما چیزی در گوششان است و به دیالوگ های مردم، به نشست و برخوردشان و کَرَکترها و روابط نگاه نمی کنند. دایم این تذکر را می دهم که برگردید نگاه کنید و انبار ذهنی تان را پرکنید از این کَرَکترهایی که در اطرافتان هستند. این چیزی است که می گویم در آموزش ما دایما تاکید می شد و در آموزش های امروزی دایما پس زده می شود. ما آموختیم که یک نویسنده ...
نرخ افسردگی در این مشاغل بالا است!
گروه گوناگون تیتریک در اینجا 10 طیف شغلی معرفی می شود که بین کارکنان آن نرخ افسردگی در سطح بالایی گزارش شده است. در این مقاله به 10 زمینه ی شغلی از 21 طبقه ی شغلی اشاره می شود که کارکنان شاغل در آنها بسیار بیشتر از سایرین در طول یک سال علامت های افسردگی حاد را گزارش کرده اند. با این حال، چنانچه می خواهید یک پرستار باشید(مورد شماره 4) این مطلب بدان معنی نیست که به سراغ حرفه ی دیگری ...
شما هم می توانید پلیس نامحسوس باشید
بابا دوباره سر و کله شان پیدا شد. ب: ای داد بی داد، اصلاً حواسم به سرعت نبود. ج: معلوم نیست چقدر می خواهد جریمه کند؟ د: الفرار! از تصادفات جاده ای تا دلتان بخواهد نوشته ایم. اصلاً اگر ننویسیم کوتاهی کرده ایم. این نوع گزارش ها همیشه تازه اند. به هرحال تصادف همیشه هست. سالی 17 – 16 هزار کشته و حدود 250 هزار زخمی و قطع عضو کم نیست. خسارتی برابر با جنگ یا یک زلزله بزرگ ...
بررسی های قبل از بارداری، چه کارهایی لازم است؟
ممکن است میزان مصرف فولیک اسید قبل از بارداری و در طول آن را تغییر دهد تا از وقوع مجدد این مشکلات در بارداری جدید جلوگیری شود. سابقه بیماری اگر سابقه بیماری خاصی در شما وجود دارد که باعث ایجاد مشکلاتی در بارداری شما می شود مانند آسم، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات لخته شدن خون و بیماری تیروئید، توسط متخصص مورد بررسی قرار می گیرد.اگر شما دچار یک بیماری مزمن پزشکی هستید، پزشک شما به ...