خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
... کاهش مصرف شکر: به جای نوشیدنی های حاوی شکر از آب استفاده کنید و آن را با لیمو، نعنا و یا توت فرنگی مزه دار نمایید. استفاده از لیوان های باریک: شکل ظروف می تواند انسان را فریب دهند و به بیشتر یا کمتر خوردن غذا ترغیب کند. بهتر است اگر نمی توانید دست از نوشیدنی های پرکالری بکشید، لیوان های باریک و کمی بلند را جایگزین لیوان های کوتاه و پهن کنید. مصرف چای سبز: چای سبز روند ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
شوند این است که فکر می کنند باید در نحوه غذا خوردنشان یک تغییر بسیار بزرگ ایجاد کنند. با این کار شاید روی ترازو تغییر ببینید اما تغییری در سبک زندگی تان ایجاد نکرده اید. پس نتایج به دست آمده، عمر طولانی ای نخواهند داشت و ممکن است خیلی زود به وزن قبلی برگردید. به جای این از شما می خواهم تغییرات کوچکی در برنامه تان ایجاد کنید که مربوط به نقاط ضعف در آنچه می خورید باشد ( مانند نوشیدن نوشابه ...
خودروسازان مجبورند بازارسازی کنند
سبب تحرک بازار آنها شده است. اصولا با کاهش نرخ سود بانکی، میل به استفاده از پول در میان مردم بالا می رود و آنها به جای پس انداز سعی می کنند که بخشی از پول خود را روانه بازار کالا و خدمات کرده و از مزایای آن بهره برند. طبیعتا در این میان خودرو هم بی بهره نخواهد ماند و مردم مایلند تا بخشی از پس انداز خود را صرف خرید خودرو کنند. پس می توان گفت کاهش نرخ سود بانکی هم به نفع مصرف کننده و هم ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به هضم غذا می کند. آناناس برای رفع ...
آیا پاستا چاق کننده است؟
دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید، نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل کنید . چه نوع پاستایی؟ پاستا را ...
مصرف آسپرین برای این افراد ممنوع
های آمریکا، مصرف روزانه آسپرین را برای افراد 50 تا 59 ساله که در معرض خونریزی گوارشی نیستند و احتمال بروز حمله های قلبی یا انواع سکته در آنها بیش از ده درصد است، توصیه کرده است. از طرف دیگر، سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آسپرین را در افرادی که تاکنون سابقه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا حمله قلبی را نداشته اند توصیه نمی کند. نکته دیگر این که مصرف آسپرین در افرادی که مبتلا به مشکلات ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
. وی ادامه داد: افراد باید از مصرف بیش از حد غذا پرهیز کنند، مصرف موادی که کالری خالص هستند مثل شیرینی جات و قند را به شدت کاهش دهد و از روغن هایی استفاده کنند که ترانس پایین و در حد صفر دارند و غیر اشباع هستند. وی با اشاره به اینکه گروه سنی نیز در نوع و میزان دریافت کالری حائز اهمیت است، گفت: بنا به سن افراد باید میزان دریافت کالری تعیین شود، ولی به طور نرمال 70 گرم کالری توصیه ...
درمان اختلالات شنوائی به کمک هورمون ها
شدت این صداها را کاهش داد. در همین رابطه آندریا آزودو سرپرست این تیم تحقیقاتی و استاد دانشگاه فدرال سائو پائولو اعلام کرد: هورمون اوکسی توسین بر مغز و گوش این افراد تاثیر گذاشته و به این ترتیب می تواند سبب کاهش عوارض شنوائی و صداهای آزار دهنده شود. در این مطالعات، پژوهشگران اقدام به بررسی 17 فرد مبتلا به عارضه تینیتوس کردند که این بیماران در رده سنی 63 سال به بالا بودند. این افراد به دو ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
می گردند. عوامل خطر ساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند. تغذیه و مکمل های غذایی پرمویی زنان سعی کنید از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه ها و سبزی ها می باشند. از مصرف غذاهای ...
کدام قابلمه ها برای استفاده بهتر است؟
رسانای خوبی برای حرارت نیست. کلید یافتن ظروف استیل خوب این است که مدلی را انتخاب کنید که بخش درونی آن از فلز دیگری مانند مس، آلومینیوم انتخاب شده باشد و به این ترتیب بهتر می تواند گرما را از خود عبور دهد. ظرف های استیل برای استفاده در اجاق گاز، فر و خوراک پز ایمن هستند و برای تفت دادن با حرارت بالا، سرخ کردن در روغن، تفت آب پزی و درست کردن سس مناسب به شمار می روند. نقاط مزیت ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
امتیاز خبر: 99 از 100 تعداد رای دهندگان 215041 زیاده روی در خوردن آلو خشک آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ...
نفاس پس از زایمان و شیردهی
هستند که باعث تقویت رحم مادر هم می شوند. غیر از شربت های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که باید در دوران شیردهی رعایت کنید درباره مزاج شیر مادر بین حکمای طب سنتی دو عقیده وجود دارد، برخی ها بر این عقیده هستند که مزاج شیر مانند خون گرم و تر است، اما برخی آن را معتدل می دانند. از گذشته تا به امروز همه پزشکان چه طب سنتی ...
55 میلیون تن؛ تولید فولاد تا 1404
به ایران سفر می کند و مذاکره های خوبی برای جذب منابع خارجی انجام می شود. کرباسیان، دومین مساله صنایع کشور را زیرساخت هایی مانند حمل و نقل و آب خواند و گفت: با توجه به شبکه حمل و نقل کشور، هزینه تمام شده بالاست که باید برای رفع آن اقدام شود. وی میزان سرانه مصرف فولاد در کشور را بین 200 تا 230 کیلوگرم عنوان و اضافه کرد: این رقم باید تا سال 1404 به 350 کیلوگرم برسد. وی همچنین ...
شکلات های تخته ای را دیگر نخورید!
، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین ...
بررسی جنین بعد از سی هفته
یک کفگیر- لوبیاپلو با سالاد شیرازی – خورشت کرفس + 1کفگیر برنج میان وعده عصر: آش رشته یک کاسه شام : سیب زمینی آب پز متوسط + یک تخم مرغ آب پز + یک کاسه سالاد – پاستا سبزیجات – سالاد یونانی– ساندویچ مرغ و قارچ به همراه غذای خود سالاد کاهو و آب لیمو و روغن زیتون مصرف کنید. منبع ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
...> – حساسیت؛ بخصوص اگر پف زیر چشم هایتان با قرمزی و خارش همراه است. – وجود پف در ناحیه چشم ها می تواند علامت یک بیماری مانند: بیماری کلیوی یا تیروئید باشد. پس برای اطمینان بیشتر بهتر است با پزشک مشورت کنید. – افزایش سن: مقدار مشخصی چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت همبند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت همبند سست تر شده و باعث می شود که چربی به ...
همه سازمان ملل علیه مقاومت دارویی
مانند دارو، از جمله استفاده از تشخیص های بهتر برای مطابقت درمان صحیح با بیماری مناسب و استفاده از واکسن برای پیشگیری از بیماری ها شدند. چن می گوید: اکنون این تعهدات انجام شده باید به اقدامات سریع، موثر و نجات بخش در سطح بخش های انسانی، حیوانی و زیست محیطی تبدیل شود. ما در حال از دست دادن زمان هستیم. دکتر خوزه گراتزیانو داسیلوا، مدیرکل سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد می افزاید: مقاومت ...
10 عادت بد رانندگی که باید آنها را کنار بگذاریم...
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، همه ی ما با اهمیت کارهایی مانند تعویض روغن، تعویض گردشی تایرها و تعویض تسمه های خودرو آشنا هستیم، چنین اقداماتی باعث می شود که خودروی ما کارکرد بهتری داشته باشد و برای سالها بتوان به آن اعتماد کرد. شاید بعضی از شما دارای تقویمی برای انجام سرویس های خودرو داشته باشید اما نحوه ی رانندگی شما در استفاده ی روزانه از خودرو تاثیر بسیار چشمگیری بر روی طول عمر خودرو ...
بازار مکمل های ایران فراتراز سالی 300 میلیون دلار
دهند چه مکمل هایی را استفاده کنند؟ وقتی که برندها در بازار وجود داشته باشد، مصرف کنندگان ترجیح می دهند داروهای برند را مصرف کنند. این مسئله خاص شهرنشین ها هم نیست و همه افراد ترجیح می دهند از برندها استفاده کنند. پزشک ها هم معمولاً برندها را ترجیح می دهند. هنوز نمی توان گفت که ما توانایی تولید همه مکمل ها را داریم. فقر آهن در کشور ما به میزان بسیاری وجود دارد. در مورد ویتامین D و کلسیم این ...
ناهماهنگی تشکیلاتی در نظام آماری
اما اثر گذشت زمان و اهتمام چند ده ساله متولیان، فقط نباید در توسعه کمی نظام آماری دیده شود. به بیان دیگر، صرف طولانی شدن دوره مورد مطالعه و داشتن اطلاعات آماری برای دوره طولانی نیست که این مجموعه را ارزشمند و قابل استفاده می سازد بلکه باید به طور همزمان آثار تحول کیفی هم در این مجموعه اطلاعات مشاهده شود. متولیان امر آمار باید با دقت و ریزبینی به فکر اصلاح کاستی ها و افزودن بر درجه راست نمایی و قابل اعتماد بودن محصول تشکیلات خود باشند و سال به سال با کسب تجربه و اصلاح خطاهای گذشته، کارآمدی نظام آماری را بهبود بخشند. توسعه کمی مجموعه اطلاعات و آمار، آن را مبدل به یک سرمایه ملی و یک دارایی ارزشمند و مولد خواهدساخت که می تواند به عنوان یک ابزار بسیار مهم و راهبردی به برنامه توسعه کشور خدمت کند. عمر نظام آماری نوین در جامعه ما به چندین ده سال رسیده است ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (2)
اینکه لیموناد رژیمی بدون کالری است؛ اما تحقیقاتی وجود ندارد تا نشان دهد، که لیموناد رژیمی باعث کاهش وزن می شود. برخی عقیده دارند مصرف این نوشیدنی ها باعث افزایش تمایل به شیرینی ها می شود و به کنترل گرسنگی و تنظیم اشتها آسیب می رساند. وقتی غذاهای بسیار شیرین مانند نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، دیگر شیرینی طبیعی موجود در میوه ها مانند توت فرنگی و موز به نظرتان شیرین نمی آید. 15. کره ...
کنترل تورم با نقدینگی 1082 هزار میلیاردی ارزش ندارد
به گزارش دولت بهار، ابتکار نوشت: آمار بانک مرکزی بازهم بالا رفتن میزان نقدینگی را در تیرماه سال جاری نشان می دهد. آماری که هرچند شبه پول های موسسات مالی و اعتباری را نیز برخلاف دولت قبل به حساب می آورد، اما هنوز هم یک نگرانی برای اقتصاد است. فارغ از دلایل افزایش میزان نقدینگی و گاه گریزناپذیر بودن اما طی سه سال گذشته این میزان نقدینگی به مانند سال های قبل از خود اثرات تورمی کمتری داشته است ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
مانند نان و برنج دارند و در طول روز هم به اندازه کافی میوه یا سبزی نمی خورند، در حالی که گنجاندن حجم بالایی از کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روزانه، باعث بروز چاقی مفرط می شود. از آنجا که افراد چاق و پرخور، در کنار کربوهیدرات ها به مصرف غذاهای چرب هم علاقه دارند، ابتلا به بیماری کبد چرب و عوارض ناشی از آن برای آنها دور از انتظار نخواهد بود. بد نیست که با اندکی تغییر در سبک تغذیه و کم کردن ...
رهبری هژمونیک آمریکا در خاورمیانه از دست رفته است
است که ساکنین آمریکا با قیمت های نجومی نفت که حاصل دومین تحریم نفتی اعمال شده از سوی کشورهای عربی (به دنبال جنگ شش روزه اعراب با رژیم صهیونیستی موسوم به یوم کیپور ) بود، دست به گریبان شده و مجبور بودند در فصل زمستان درجه وسایل گرمایشی خود را کم کنند. این دوره ای است که سقف سرعت مجاز در بزرگ راه های کشور 55 مایل در ساعت (88 کیلومتر در ساعت) بود تا در مصرف بنزین صرفه جویی شود. در این هنگام بود که ...
مای اپس رکوردهای فروش موسیقی آنلاین را جابه جا کرده است
شما بیش از 15سال است در صنعت مخابرات ایران به عنوان تولیدکننده محصول و خدمات در حال فعالیت هستید. وضعیت تولید در این صنعت را چطور ارزیابی می کنید؟ بله، بنده پروژه های مختلفی مانند SMS Gateway شرکت رهیاب را انجام داده یا در پروژه بزرگ پردیس همراه اول مشارکت داشته ام. همچنین مپفا با اپراتورهای مختلفی مانند همراه اول، رایتل و اتصالات افغانستان کار می کند و همیشه تلاش مان این بوده است که نشان دهیم یک ایرانی می تواند نرم افزار خوبی تولید کند. اما احساس و تجربه ام می گوید قرار نیست خیلی تولیدکننده های خوبی بشویم یا تولی ...
ظروف یکبار مصرف دارای نشان غذا و دارو می شوند
وی بیان کرد: ظروف یکبار مصرف در 2 گروه ظروف یکبار مصرف غیر مقاوم به حرارت و مقاوم به حرارت عرضه می شوند. ظروف یکبار مصرف غیر مقاوم به حرارت به شکل ظروف شفاف و نیمه شفاف هنگام تماس با آب جوش و مواد غذایی داغ با آزاد سازی مواد مضر و انتقال آن به مواد غذایی یا آب می تواند سلامت مصرف کنندگان را در مصارف طولانی مدت به خطر اندازد. صباح در خصوص ظروف غیرمقاوم به حرارت افزود: این گونه ظروف در زمان پر شدن توسط آب جوش و مواد غذایی داغ، کارایی لازم را نداشته و به راحتی دچار تغییر شکل می شوند. همچنین نگهداری آنها در دست به عل ...
نیکوتین برای مغز مفید است!
دوزهای بالا عوارض جانبی رفتاری نامطلوب مانند افزایش اضطراب را نشان نداد. محققان بطور خاص نگران بودند که عوارض جانبی رفتاری ممکن است در زمان ارائه دوزهای بالا از این ماده ایجاد شود. البته هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز بوده و محققان در مورد مصرف این ماده هشدار داده و گفتند که منظور آن ها از مصرف نیکوتین، به شکل سیگار و سایر دخانیات نبوده بلکه قصد دارند از آن به اشکال دیگر در حالت دارویی استفاده کنند. ...
مراقبت های غذایی در فصل پاییز
تعادل و بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی از خوردنی های مناسب فصل پاییز بهره مند شوند. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد، ادامه داد: در فصل پاییز باید از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کرد و قوانین نوشیدن آب را به خوبی مورد توجه قرار داد مثلاً پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب و صبح ناشتا، از یک ساعت پیش تا یک ساعت پس از غذا و همراه با آن، در داخل و بلافاصله پس از حمام و استخر و سونا، با فاصله کوتاه از ورزش سنگین از جمله مواردی است که در نوشیدن آب هنگام پاییز باید مورد توجه قرار گرفت. ...
عزم دولت برای کنترل مدیریت ذخایر آب های زیرزمینی
... وی گفت: رویکرد نخست وزارت نیرو، سازگاری با شرایط اقلیمی جدید است و به این منظور برای مدیریت مصرف آب با بکارگیری تجهیزات کاهنده مصرف، ارتقای بهره وری و بازدهی آب بویژه در بخش کشاورزی، کنترل برداشت از منابع آب سطحی و زیرسطحی اقدام شده است. چیت چیان استفاده از داده های ماهواره ای برای کنترل برداشت های آب و کاهش آب به حساب نیامده با برنامه ریزی برای بازسازی یا ترمیم شبکه های توزیع آب ...
سرمایه گذاری در گردشگری و حمل و نقل دریایی مسافر مغفول مانده است
این است که ببینیم چگونه می توانیم نقش دریا را در صادرات افزایش دهیم. آخوندی همچنین با بیان این که بنادر کشور باید با بنادر جهان رقابت کند، گفت: تمام بنگاه های مختلف مانند کشتیرانی، تعمیر و نگهداری، مدیریت بنادر و ... باید در سطح جهانی با رقیبان خود رقابت کنند. مهندس محمد سعیدنژاد معاون وزیر راه و شهرسازی و مدیرعامل سازمان بنادر و دریانوردی هم در این همایش گفت: برای جذب سرمایه ...
