سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه حرف اول را می زند/ با غذاهای کم شکر و در عین حال خوشمزه آشنا شوید
...، پروتئین و مواد لبنی کم چرب و نان سبوس دار است. خوردن مواد چرب و شیرین و انواع نوشیدنی های گازدار می تواند خطر ابتلا به این بیماری نابودگر را شدت بخشد. علاوه بر رژیم غذایی، پرهیز از داشتن استرس و نیز خودداری از استعمال دخانیات سپری حفاظتی مقابل این بیماری محسوب می شود. اما محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست. شما می ...
چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان
تومان باشد و مغازه هایی که کوبیده را 6 یا 7 هزارتومان می فروشند به طور حتم از مواد غیربهداشتی مثل پوست مرغ و سنگدان و آشغال گوشت استفاده می کنند و برنجی که استفاده می شود هم از نوع برنج هندی بی کیفیت است. به نظرم شهرداری، پلیس اماکن، وزارت بهداشت، صنف چلوکبابی و حتی رسانه ها باید در آگاه سازی مردم و برخورد با متخلفان باهم همکاری کنند. چراکه برخی سودجویان مواد اولیه از رده خارج را وارد سفره ...
کم کالری ترین مواد غذایی
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : خدا نکند یکی از ما بخواهیم چند کیلو وزن کم کنیم. در این صورت است که کالری ها می شوند دشمن شماره یک مان. در نتیجه مدام دنبال مواد غذایی کم کالری می گردیم. به گزارش گروه رسانه های بی باک، اما در حین کاهش مصرف کالری باید حواسمان به میزان ویتامین و مواد مغذی بدن مان باشد. خوشبختانه خداوند مواد غذایی کم کالری یا بی کالری را در طبیعت ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید.در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند ...
این گیاه خنثی کننده سموم بدن است
همراه با شربت سکنجبین مصرف کنند ولی افراد سردمزاج این گیاه را به صورت پرورده همراه با سرکه بخورند؛ این پرورده، از معدود چاشنی هایی است که خوردن آن همراه با غذا، نه تنها در هضم اختلال ایجاد نمی کند بلکه با تقویت طحال در جمع آوری سودای اضافی و سموم از بدن و دفع آن به صورت ادرار و اسهال، باعث گرم شدن بدن و از بین رفتن سردی ها و روشن شدن رنگ چهره و برطرف شدن تیرگی و کدورت و لکه های پوستی می شود. همچنین نقش موثری در تقویت کبد، معده، اختلالات سیستم تناسلی، اختلال خواب، استرس، اضطراب، افسردگی و... (به خصوص در فصول سرد سال) دارد. ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
... همان درمان پیشنهادی برای آکنه ملایم را دنبال کنید. باید ترکیبی از داروهای موضعی و قرص های آنتی بیوتیک مصرف کنید. قرص های آنتی بیوتیک اریترومایسین، تترا سایکلین، ماینوسایکلین، داکسی سایکلین داروهای موضعی از پمادها و لوسیون هایی استفاده کنید که حاوی این مواد باشند: اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پروکساید، اسید گلیکولیک توصیه می شود که ...
قد کشیدن قیمت برنج در پی برخورد با قاچاق
معاون بازرگانی داخلی سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان گفت: با توجه به این که در آستانه ماه محرم قرار داریم و مصرف مواد غذایی افزایش می یابد، بازرسی ها و گشت های ویژه این سازمان در سطح بازار بر مواد غذایی متمرکز شده است. ابوالقاسم کوره چینی در خصوص کنترل بازار در ایام محرم اظهار کرد: در آستانه ماه محرم با توجه به افزایش مصرف مواد غذایی نظیر برنج، گوشت مرغ، گوشت قرمز، روغن و شکر عمده ...
میگو پلوی جنوبی با کشمش
از سرخ شدن، مقداری گرد لیمو به آن ها بیفزایید. 5-در مرحله دیگر، در قابلمه ای برنج را بجوشانید و آبکش کنید و سپس لا به لای برنج از مخلوط میگو و کشمش و سیب زمینی سرخ شده بریزید و آن قدر این کار را تکرار کنید تا تمام مواد به پایان برسد. سپس بگذارید برنج 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. به این ترتیب غذای شما آماده خوردن خواهد بود. 6-قبل از ریختن سیب زمینی در میگوپلو حتماً آن ها را در کمی روغن تفت دهید. زیرا در غیر این صورت، هنگام افزودن به غذا له خواهد شد. ...
با این ماساژ خستگی چشمانتان را در کنید!
تجربه کنید برای ارائه این ماساژ و بهبود خستگی چشم می توانید از روغن نیز استفاده کنید. یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ اطراف چشم روغن زیتون و روغن جوانه گندم است. برای شروع، صورت و چشمان تان را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کرده و آن را کاملا خشک کنید. سپس با کمک روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن جوانه گندم، روغن هسته انگور یا روغن بادام که در گروه روغن های زود جذب قرار دارند ...
خوردن سرکه سیب به کاهش وزن شما کمک میکند!
به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو ...
10 علت آروغ زدن زیاد
را آهسته ساخته و موجب بروز آروغ می شود. آلرژی غذایی آروغ زدن بیش از حد می تواند به دلیل وجود یک واکنش آلرژیک به برخی از مواد غذایی باشد. حساسیت به برخی مواد غذایی می تواند موجب آروغ های بیش از حد بعد از خوردن غذا شود. به عنوان مثال، کسانی که دچار عدم تحمل لاکتوز می باشند، پس از مصرف شیر و یا هر گونه محصول لبنی دچار آروغ همراه با نفخ شکم می شوند. بیماری ریفلاکس ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
C است کمتر دیده می شود. کارشناس سلامت بیمارستان بهبود تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد تاثیرات مواد معدنی از جمله سلنیوم، روی و کلسیم در رابطه با کاهش ابتلا به سرطان پستان نقش قابل توجهی را ایفا می کند. بنابراین غذاهای فیبر دارد بیشتر استفاده کنید، فیبرها قسمتی از سبزی ها و میوه ها هستند که به حفظ سلامتی دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کنند. مصرف غذا های فیبردار برای محافظت ...
خورش بامیه را حتما امتحان کنید
نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم زعفران (ساییده شده) 1 قاشق چایخوری گرد لیمو به میزان لازم طرز تهیه: 1-گوشت را به صورت خورشتی خرد کرده و با کمی پیاز ،فلفل ، نمک و مقدار بسیار کمی سرکه و در صورت امکان 3 عدد برگ بو آبپز کنید. 2-در ظرفی مناسب پیاز را نگینی خرد کرده و در روغن بسیار داغ نیم سرخ کنید و سپس رب ...
کاهش درد آرتروز با روغن های گیاهی
با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . کاهش درد آرتروز ؛ روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن، بخوانید
.... مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه آماده، سوسیس، کالباس، انواع کنسروها، زیتون شور، پُفک، چیپس و... را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 3) مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشند، مناسب هستند. 4) استفاده از انواع گوشت ها به جز کنسرو تُن ماهی مجاز است. 5) شکلات و شیرینی باید از رژیم غذایی حذف شود. توصیه های غذایی مناسب برای پسردار شدن 1) مصرف انواع ...
تغذیه کودک، بهترین غذاها برای مغز
. دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا3 هستند که به عملکرد مغز کمک می کنند. لوبیا: لوبیا برای مغز کودکان بسیار مفید است چون دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین و مواد معدنی هستند. لوبیا سطح انرژی را بالا نگه می دارد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز بسیار مفید و سودمند است ...
ماه آخر بارداری، بررسی جنین و مادر
بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان + 10 گرم کره با عسل یا پنکیک سیب زمینی و گوجه + شیر کم چرب – عدسی با نان سنگک میان وعده صبح : نصف انبه یا آووکادو متوسط نهار : کوفته + سالاد +دوغ – ته چین مرغ یک کفگیر- لوبیاپلو با سالاد شیرازی – خورش کرفس + 1کفگیر برنج میان وعده عصر: آش رشته یک کاسه شام : سیب زمینی آب پز متوسط + یک تخم مرغ آب پز + یک کاسه سالاد – پاستا سبزیجات – سالاد یونانی– ساندویچ مرغ و قارچ به همراه غذای خود سالاد کاهو و آب لیمو و روغن زیتون مصرف کنید. ...
مدیریت مصرف کلید عبور از خشکسالی
کشاورزی می داند. وی همچنین پیاده سازی و به روز رسانی سند ملی آب کشاورزی، تعیین سیاست های کشت متناسب با تخصیص آب در حوضه های آبریز، تهیه و اجرایی کردن الگوی کشت بهینه برای کل دشت های کشور و توجه به آب مجازی، پرهیز از استفاده از آبهای شور و لب شور در کشاورزی، جلوگیری از تغییر کاربری اراضی خوب کشاورزی و تدوین و پیاده سازی برنامه های هماهنگ آب و خاک را از دیگر راهکارهای مبارزه با خشکسالی عنوان ...
روغن ها را با اسید چرب ترانس پایین تهیه کنید/ حذف نمکدان از سر سفره های غذا ضروری است
...، از این رو موجب بروز بیماری های قلبی و حتی ایجاد سرطان های گوناگون شده است. اسکویی یادآور شد: 6/44 درصد افراد دچار کم تحرکی هستند لذا افراد باید فعالیت هایی که باعث افزایش جنب و جوش، تنفس بالا و تپش قلب می شود را به مدت 20 دقیقه و حداقل 3 روز در هفته انجام دهند. وی با بیان اینکه 13 درصد افراد بالای 30 سال استان مصرف کننده سیگار هستند، ادامه داد: 400 ماده سمی در سیگار وجود ...
راه های شادابی چشم
را در رستوران می خورید، باید بدانید که قاتل سلول های پوست تان هستید. با مرگ سلول های پوست شرایط مساعدی برای ایجاد چین و چروک در پوست ایجاد می شود. برای حفظ سلامت پوست خود استفاده از روغن ها را محدود کنید و تا می توانید از منابع میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان به پوست خود برسانید. چای کیسه ای ضد پف چای سبز آنتی اکسیدان است و ممکن است در کاهش پف چشم تاثیر داشته باشد و مصرف آن هم تا حدودی به بهبود قدرت دفاعی و بهبود گردش خون کمک می کند اما نمی توان با استفاده از چای کیسه ای توقع معجزه داشت. فست فودها قاتل سلول های پوست هستند و باعث مرگ سلول های پوست و ایجاد چین و چروک می شوند ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
میان است. سطح بالای هموسیستئین هموسیستئین یک آمینواسید است که در طی فرآیند شکسته شدن پروتئین ها تولید می شود. سطوح بالای این ماده در خون افرادی که گوشت قرمز زیادی مصرف می کنند دیده می شود. به نظر می رسد این آمینواسید با التهاب مرتبط است و فرد را بیشتر مستعد زوال شناختی می کند. بهتر است تنها یک بار در هفته از گوشت قرمز استفاده نمایید و به جای آن سبزیجات تازه، غلات و ...
تدوین و بازنگری قانون جامع سالمندان در دولت تدبیر و امید انجام می شود
.... امیری با بیان اینکه در حال حاضر دسترسی به ریزمغذی ها و کیفیت مواد غذایی کاهش و دسترسی به درشت مغذی ها بیشتر شده است، از سالمندان خواست تا به فشار، قند و چربی خون توجه ویژه داشته باشند و با محدود کردن استفاده از روغن و غذاهای آماده و مصرف 5 تا 7 بار میوه و سبزی ها در روز در حفظ و ارتقای سلامت خود کوشا باشند و با این اقدامات کوچک، از عهده امور روزانه خود برآیند. معاون ...
هر ساعت 6 نفر به دلیل پوکی استخوان زمین گیر می شوند
بیماری است. مقایسه مصرف برخی از اقلام غذایی در ایران با دیگر کشورها و یا میانگین جهانی نشان می دهد که چه میزان با استفاده درست از منابع غذایی، بیگانه هستیم. مصرف سرانه نان در ایران 160 کیلوگرم و در جهان 25 کیلوگرم، تخم مرغ در ایران هشت تا 9 کیلو و در کشورهای پیشرفته 24 کیلوگرم، سرانه شیر در ایران 90 کیلوگرم و در اروپا 300 کیلوگرم، سرانه مصرف شکر در ایران 30 کیلوگرم و در جهان پنج کیلوگرم ...
کاهش قیمت اونس جهانی طلا
ز کاسبی آلمانی ها با طلای سرخ ایرانی تا تلاش ژاپنی ها برای ایجاد تورم این پیمانه اقتصادی موضوعاتی همچون: تغییرات امروز شاخص در تالار شیشه ای حافظ، نمودار تغییرات دلار، یورو و درهم، کاهش اونس جهانی طلا، فراز و فرود قیمت سکه، قیمت نفت خام، رونق کسب و کار آلمان با طلای سرخ ایران، 6 شهر جهان در خطر حباب مسکن، تزلزل مایکروسافت در روسیه، آخرین قیمت ها از بازار گوشت قرمز، بالا رفتن دوباره ...
ترکیب این 2 میوه به سرعت چربی های بدن را نابود می کند!
است که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند. این دو میوه قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می کنند. علاوه بر این می توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و چربی ها را بسوزانند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف مرکبات چه به صورت آب یا میوه کامل، آن هم چند دقیقه قبل از غذا باعث می شود وزن کم کنید، البته به شرط اینکه پرخوری نکنید و دور و بر غذاهای چرب خط قرمز ...
درمان سرماخوردگی با طب سنتی+ روش ها
آبریزش بینی به اشکال مختلف، نظیر جوشانده، بخور، ملین و...در گذشته بسیار مرسوم بوده است. اما هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود، مضر است و باعث احتباس ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله می شود که نزله خود عامل بیماری های گوناگون می باشد. مصرف آنتی هیستامین متاسفانه مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی و انواع قرص هایی که حاوی آنتی هیستامین هستند ...
نخستین پانکراس مصنوعی به بازار می آید
های نویدبخشی در ارائه روش های آسان تر بردارند و اکنون قرار است این نوع سهولت از آزمایشگاه به جهان واقعی بیاید. سلول های بتای پانکراس در یک انسان سالم به ترشح انسولین می پردازند که سطوح قند خون را تنظیم می کنند. اما در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک، این فرآیند در میان راه در هم شکسته و فرد باید پس از نظارت با تست خون انگشت، قرص یا داروی تزریقی برای تنظیم قند خون مصرف کند. تاکنون ...
قلیان ها همچنان قل قل می کنند !
می میرند . جزء اعتیاد آور سیگار، نیکوتین است که با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی سبب اعتیاد می شود. نیکوتین سیگار و تنباکو، به سرعت جذب جریان خون می شود و ظرف 30 ثانیه به مغز می رسد و روی سلول های عصبی آن اثر می گذارد . “ معاون وزیر بهداشت همچنین تصریح می کند: “دخانیات، خطر انواع سرطان ها از سر تا پا را زیاد می کند که سرطان های سر و گردن، سرطان های ادراری مانند مثانه و کلیه، و سرطان خون از ...
آیا مصرف مغز گوسفند و گاو ضرر دارد؟
. صفوی با اشاره به اینکه بدن انسان روزانه به 3 واحد گوشت و پروتئین نیاز دارد، گفت: زبان گوسفند 3 واحد و پاچه 2 واحد پروتئین به شمار می رود، بنابراین بیمارانی که کلسترول داشته و یا دچار نقرس هستند نباید از کله پاچه استفاده کنند. وی افزود: مصرف آبغوره، نارنج و لیموی تازه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان همراه کله پاچه جذب چربی را کاهش می دهد، همچنین بهتر است کله پاچه را به عنوان غذای اصلی و در وعده ظهر استفاده کنیم. این متخصص تغذیه اظهار داشت: افرادی که عادت دارند هنگام ظهر، وعده ناهار را زودتر میل کنند، بهتر است از مصرف کله پاچه برای صبحانه بپرهیزند. فارس ...