سایر منابع:
سایر خبرها
تکنولوژی جدید سامسونگ : آغوشی هوشمند برای نوزادان شیرین
آغوش ها برای والدین به امری ضروری تبدیل شده است. این ضرورت زیاد هم بدون چالش نبوده و برای بسیاری از والدین نحوه قرارگیری بندهای شانه و کمربند آغوش ها باعث فشار و گرفتگی عضلات و فشار آمدن بر ستون فقرات آنها می شود. آزمایشگاه C-Lab سامسونگ با هدف ترویج نوآوری و ارائه راهکارهایی برای حل مشکلات والدین در نگهداری و حمل نوزادان فعالیت می کند. نتیجه این موضوع، آغوش حمل نوزاد Dr. Macaron ...
آیا شما هم از درد مفاصل رنج می برید؟
جوانان نیز از درد مفاصل شاکی هستند. آرتروز زمانی پدید می آید که بافت غضروفی بین مفاصل تخریب و استخوان ها روی هم سائیده شوند. نشانه های آرتروز و امکانات درمانی درد، کشش و خشکی مفاصل بعد از استراحت و کاهش انعطاف پذیری آنها در خم و راست شدن و مشکلات حرکتی غالبا اولین نشانه های آرتروز هستند. مشکلات حرکتی بیش از هر چیز به علت فرسایش بافت غضروف ها به وجود می آید. استهلاک و فرسودگی مفاصل ...
فشارخون درکمین افرادچاق/چگونه باورزش فشارخون بالا را پایین بیاوریم
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی شدن،بی تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می رود که موجب بروزمشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب وعروق می شود یکی ازاین مشکلات بیماری فشارخون بالاست. خون دررگهای بدن تحت اثرفشارمناسب جریان دارد.عامل ایجاد این فشاروحفظ آن ضربان مداوم (انقباض)قلب می باشد.ورزش منظم وپایدار سبب تقویت ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
دهد تا به سمت عقب حرکت کند و در همین حال شما به آرامی از انگشتان به سمت کف دست فشار وارد می کنید که موجب می شود تا عضلات پشت و شانه ها به سمت گردن حرکت کنند. اکنون آرنج های خود را روی میز قرار دهید که به سر اجازه می دهد به آرامی به سمت جلو حرکت کند. با استفاده از نوک انگشتان دست خود و ایجاد حرکات دایره ای عمیق کوچک روی عضلات دو طرف ستون فقرات از شانه ها به سمت پایین جمجمه خود ماساژ دهید ...
7 راز برای خوابیدن سالم
. در این طرز که به پهلو می خوابید، باید کمی به کمرتان انحنا دهید، زانوهای تان را خم و دست ّهای تان را نیز جمع کنید. بسیاری معتقدند این حالت سالم ترین حالتِ خوابیدن است زیرا، مجاری تنفسی تان باز و انحنای طبیعیِ ستون فقرات تان حفظ می شود. حتی بهتر است یک بالش را بین زانوهای تان قرار دهید تا بر باسن تان فشار کم تری وارد شود. بر اساس پژوهش های اخیر در دانشگاه استونی بروک ...
چند حرکت ساده برای مشکل سیاتیک
دراز بکشید و ستون فقرات را به موازات زمین قرار دهید.هر دو پا را بلند کرده و زانو را خم کنید. اکنون پاها را به بالا و پایین حرکت دهید. این تمرین را 5 مرتبه تکرار کنید تا درد ناحیه ستون فقرات کاهش پیدا کند. در همین حالت که دراز کشیده اید یکی از زانوها را به سمت بدن بیاورید و با دو دست به مدت 10 ثانیه نگه دارید. در انتهای همه این تمرین ها در حالی که پاها را دراز کرده اید به سمت جلو خم شوید و بدنتان را به سمت پاها بکشید تا دست ها را به انگشتان پا برسانید. به مدت 10 ثانیه در همین حالت کششی بمانید. ...
بیماری های دوران حاملگی، بدانید
نکنند ولی باید حتما با پزشک خود مشاوره پزشکی داشته باشند. آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید عبارت است از یک بیماری طولانی مدت که طی آن مفصل به همراه عضلات ، غشاهای پوشاننده و غضروف متأثر می شوند. این بیماری در زنان 3 برابر شایع تر است. این افراد هم باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند. ممکن است این بیماری در بارداری کاهش یا تشدید یابد. لوپوس لوپوس یک اختلال ...
تغییرات بدن در هوای سرد و تسکین دندان درد
برای تمیز کردن برس مو ارائه می دهیم. نور موبایل کوری و بیخوابی می آورد تحقیقات نشان داده است استفاده از وسایلی مانند موبایل و تبلت هنگام خواب باعث نابینایی موقتی در افراد می شود. همچنین در کیفیت خواب و ساعت داخلی بدن اختلال ایجاد می کند. اثرات آرتروز روی زندگی فرد درد مفاصل ناشی از آرتروز به دردی شایع در جوامع امروزی تبدیل شده است. آرتروز یک بیماری مربوط ...
کمردرد بعد از زایمان، راه درمان
توان از کمردرد پس از زایمان پیش گیری کرد. در دوران بارداری مفاصل لگن و ستون فقرات شل می شوند و به این ترتیب نشستن و یا ایستادن در حالت نامناسب و همچنین بلند کردن اشیای سنگین می تواند موجب کمردرد شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز خاطرنشان کرد: در دوران بارداری عضلات شکم به دلایل هورمونی شل می شوند و حالت افتادگی پیدا می کنند. بازگشت عضلات به حالت اولیه نیازمند انجام ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
شکم شما بالا برود (تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده و به حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید، زانوها را خم کنید و کف پاها و شانه ها را به زمین تکیه دهید. دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. سپس هر دو زانو را به طرف راست و بعد به طرف چپ بچرخانید طوری که کم کم روی زمین قرار گیرد. حرکت قبل را این بار درحالی که ...
انجام حرکت اسکات و درد زانو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اغلب ورزشکاران در حین انجام ورزش اسکات دچار درد زانو می شوند می خواهیم روش ها و راه حل های موثری برای کاهش کمردرد در اسکات به شما پیشنهاد دهیم کاهش زانودرد در حین انجام اسکات نیازمند یادگیری تکنیک های مخصوص این حرکت ورزشی می باشد پیدا کردن تعادل در اسکات از اهمیت ویژه ای برخوردار است به توصیه های مربیان ورزشی در این زمینه گوش دهید. ...
آسیب هایی که تکنولوژی به سلامتی می زند
و در نهایت فشار زیاد در این ناحیه درد زیادی نیز ایجاد خواهد کرد. نگه کردن به صفحه ی تبلت در این شرایط فشار زیادی به قسمت فوقانی ستون فقرات وارد می کند. در این موقعیت گردن مجبور می شود برای نگه داشتن سر سخت تر تلاش کند و نتیجه ی آن وارد آمدن فشار زیاد به عضلات گردن است. اگر شما در حال تماشای یک ویدئو کلیپ هستید، آن را روی یک میز در امتداد چشمتان قرار دهید و یا اگر ناچار به ...
6 آبان آسیب های دوره سالمندی
می کنند. مهمترین این توصیه ها عبارتند از: - سالمندان برای حفظ قوای جسمانی، باید یک برنامه ورزشی سبک و منظم داشته باشند. با داشتن یک برنامه ورزشی مناسب، سبک و منظم، ماهیچه ها و استخوان های بدن سالمند تقویت شدہ و مقاومت عمومی بدن وی در برابر عوارض آسیب های احتمالی تقویت می شود. - برنامه ورزشی افراد سالمند باید متناسب با توانایی های آنان تدوین شود و این ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
بریزید و در یخچال بگذارید. بعد از چند روز ، یک چهارم پیمانه از آن را با یک پیمانه یخ ترکیب کنید. اگر دوست داشتید می توانید طعم های دیگری به آن اضافه کنید. 2.طب فشاری را یاد بگیرید: طب فشاری روشی شبیه طب سوزنی است که در آن به جای استفاده از سوزن از فشار انگشتان دست استفاده می شود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد می شود. با این فشار می توان احساس درد ناشی از ...
وقتی کمردرد نشانه آرتروز است
ادامه پیدا می کند باشد. در افراد مبتلا به آرتروز، درد در ادامه روز رو به بهبودی می رود اما با شروع شب دوباره بدتر می شود. با این حال دردهای شبانه ممکن است به دلیل آرتروز نباشد بلکه دلیلشان فشاری باشد که از کارهای روزانه به بدن وارد شده است. دیگر قسمت های بدن نیز درد می کنند وقتی آرتروز ستون فقرا پیشرفت می کند، ساییدگی و پارگی استخوان های مهره می تواند باعث فشار روی نخاع و ...