مواد غذایی محققان دریافتند افراد می توانند با نوشیدن مکمل های پروتئین آب پنیر که معمولا در بین بدنسازان طرفدار دارد فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهند. محققان دانشگاه ریدینگ انگلستان دریافتند نوشیدن مکمل پروتئین آب پنیر معروف به پروتئین وی در بین شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا خفیف موجب شد ریسک بیماری قلبی و سکته در آنها تا 8 درصد کاهش یابد. به گفته محققان ...
دانمارکی های که به طور منظم از دوچرخه استفاده می کردند 11 تا 18 درصد کمتر در طول 20 سال نظارت، دچار حمله قلبی شدند. محققان دانشگاه دانمارک جنوبی معتقدند فواید دوچرخه سواری منظم نشانه قوی ای است که نشان می دهد دوچرخه سواری می تواند موجب تقویت سلامت قلب شود. در مطالعه ای دیگر، وضعیت بیش از 20 هزار سوئدی در دهه های سنی 40، 50 و 60 به مدت 10 سال تحت نظر بود. در مقایسه با کسانی که ورزش ...
سلامت نیوز : به گفته محققان، اگر همسر شما حس استرس دارد احتمالا شما دچار اضافه وزن می شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، کرا بردیت، استادیار موسسه تحقیق دانشگاه میشیگان، در این باره می گوید: ما در مطالعات خود دریافتیم استرس یکی از زوجین، و نه خود فرد، به مرور زمان موجب افزایش اندازه دور کمر زوج دیگر می شود. تیم تحقیق این دانشگاه دریافته اند که کیفیت زندگی زناشویی نقش ...
این تحقیق شرکت کردند همگی متولد سال های 1953 تا 1957 بودند و پرسش نامه ای را درباره سلامتی، نحوه (سبک) زندگی، تحصیلات خود پر کردند و وزن و فشارخون آنها مرتبا بین سال های 1997 تا 1999 اندازه گیری شد. میزان اضطراب آنها هم با یک شیوه شناخته شده به نام ضریب وایتلی ارزیابی شد. محققان سپس با استفاده از آمار ملی، وضعیت سلامت، بستری در بیمارستان یا مرگ این افراد را تا سال 2009 بررسی کردند. از این ...
شفا انلاین:کارکردن در شغلی با کار و مراجعه بالا که رئیس تان اختیارات کمی به شما می دهد، بسیار ناامیدکننده است و یک مطالعه تازه نشان می دهد، چنین فشار مداومی ممکن است حتی طول عمر شما را کوتاه تر کند. محققان دانشگاه ایندیانا آمریکا پی بردند افراد در مشاغل بسیار پراسترس همراه با کنترل کم بر کار خود، بیش از کارگرانی که کنترل بیشتری بر شغل خود دارند، در سنین کمتری جان خود را از دست می دهند. ...
ها نفر تصمیم می گیرند وزن کم کنند و هر سال بسیاری از آن ها نا امید می شوند و قبل از رسیدن به اهدافشان از این کار دست می کشند. دسته ای از اطلاعات نادرست در مورد رژیم غذایی و ورزش که بوسیله باشگاه ها، محل های کار و بر روی اینترنت پخش می شود، به این مشکل دامن می زنند و در ناامیدی افراد از ادامه ورزش کردن موثر هستند. درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده آل تناسب اندام ...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش می کنند و از رژیم های کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره می گیرند، اما به نتیجه دلخواه نمی رسند! به چه دلایلی با استفاده از انواع رژیم های بسیار کم کالری و افزایش هر چه بیشتر تعداد روزهای فعالیت های ورزشی (5 تا 7 روزدرهفته) و هر بار چندین ساعت نه تنها دستیابی به ...
...، و این کار به من کمک کرد 12 کیلو وزن کم کنم، و با انسولین خداحافظی کنم. پزشکان من، هیجان زده شده اند و من عاشق احساسی هستم که در آب دارم. آنها برداشت هایشان از افراد ورزشکار را تغییر دادند سارا جاکوبسن، 30 ساله: من از کودکی، هرگز ورزشکار نبودم، بنابراین فکر می کردم نمی توانم از آن نوع اشخاصی باشم که به یک کلاس تناسب اندام ملحق می شوند. من تصور می کردم که مردم به ...
مجله تناسب اندام بخوانید. تاریخچه عسل عسل و زنبور عسل، هزاران سال است که با ارزش تلقی می شوند. به گفته انجمن عسل، مصریان به عسل بعنوان یک پیشکش به خدایان و همچنین یکی از مواد بکار رفته در مومیایی، اعتبار دادند. زنبورداری در میان مصری ها، یونانی ها و رومی ها متداول بود. انجمن عسل خاطر نشان می کند قدیمی ترین سند نگهداری کندوی عسل مربوط به 2400 سال قبل از میلاد مسیح در معبد ...
ایجاد می شود، 36 درصد از جمعیت تحرک بدنی کافی دارند. وی اضافه کرد: در استان ما مصرف سیگار قلیان و دخانیات نگران کننده است، این امر یکی از دلایل مرگ و میر بوده و رفتارهای پر خطر جنسی و حوادث نیز از دیگر عوامل خطر رفتاری هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز همچنین افزود: در پنج دسته عوامل خطر بیولوژیک فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و استرس قرار گرفته اند. ...
. اندازه یعنی مقدار انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه شما. از روش حجم کم در دفعات بیشتر پیروی کنید. به جای پرخوری در یکی دو وعده روزانه، تعداد وعده های غذا را بیشتر کنید تا قبل از احساس گرسنگی شدید، کمتر بخورید و بدن نیاز به ذخیره سازی غذا در قالب چربی برای استفاده در زمان گرسنگی نداشته باشد. به گفته محققان و متخصصان تغذیه، معده باید هر 3.5 تا چهار ساعت یک بار ورودی غذا داشته باشد. بهترین ...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن هر فرد مطابق با غذایی که فرد مورد استفاده قرار می دهد متابولیسم مخصوص به آنرا انجام می دهد. مواد غذایی متفاوت سبب ایجاد واکنش های مختلفی در بدن می شوند. ایجاد بوی بد از ویژگی های برخی مواد غذایی است که سبب آزار اطرفیان می شود. با دکتر سلام همراه باشید. غذاهایی که موجب بدبویی بدن می شوند بدون شک تاکنون در محل کار ...
خانه
