خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
تقویت کننده قلب و کلیه است، گفت: انار اشتها آور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. مصرف انار برای سلامت پوست و رفع لکهای صورت بسیار مفید است، انار برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار کارآمد است. وی با اشاره به اینکه انار یک میوه نیست بلکه یک پزشک و یک درمان کننده بیماری های زیادی است، افزود: این میوه بیماریهای کبد، مسومیتهای خون، خستگی جسمی و عصبی و بالاخره رفع کننده سرماخوردگی و بیماریهای ...
پیاده روی عاشقانه
آشپزی روزانه عادت کنند و تا آن زمان، غذا خوردن در رستوران و سفارش غذا از بیرون تنها گزینه های موجود خواهد بود که متاسفانه اضافه وزن تازه عروس و داماد را رقم می زند. پاگشاها و کالری های مزاحم حضور مداوم در مهمانی های پس از ازدواج یا همان پاگشاشدن ها و به دنبال آن تعارف فامیل و مصرف غذاها و دسرهای رنگارنگ و خوشمزه و البته سرشار از کالری نیز نتیجه ای جز اضافه وزن نخواهدداشت ...
حرکات معنی دار دست ها
صحیح زبان بدن کلید موفقیت در هر رابطه ای است. در ادامه به 13 رایج ترین حرکات در زبان بدن دست ها (با تصویر) اشاره می کنیم، که هر روز می توانید مشاهده کنید: 1. لمس چگونگی لمس دیگران، احساس تان را نسبت به آنها نشان می دهد. وقتی با کف دست تان کسی را کاملا لمس می کنید، گرما، آشنایی و علاقه را به طرف مقابل نشان می دهید. لمس کردن فقط با نوک انگشتان، نشانه ای از علاقه ی کم تر یا ...
ما از ایران الهام گرفتیم!
.... اگر من مُردم، هرگز به خانواده اجازه نده که شرمنده باشند... اگر در مراسم تشییع جنازه من مطبوعات به شما گفتند “ببینید که چگونه ارتش جمهوری خواهان ایرلند باعث شدند پسر شما بمیرد”، فقط به آن ها بگو “پسر من به عنوان یک سرباز ایرلندی درگذشت نه مثل یک جنایتکار انگلیسی”. تامی و همراهانش 53 روز به جز آب چیزی نخوردند.او درباره روزها پایانی اعتصاب غذا این طورتوضیح داد: بدن انسان نیاز به آنزیم ...
راهکاری مناسب برای جلوگیری از ابتلا به دمانس و آلزایمر
منظم و تغذیه سالم می تواند در پیشگیری از ابتلا به دمانس نقش داشته باشد. محققان این مطالعه پی برده اند خوردن بیش از 10 وعده میوه و سبزیجات در روز با عملکرد بهتر شناختی در افراد دارای وزن عادی یا کسانی که دارای اضافه وزن نسبی هستند مرتبط است. با این حال، زمانیکه ورزش ملایم هم به این رژیم غذایی اضافه شد، شرکت کنندگانی که کمتر از 5 وعده در روز میوه می خوردند عملکرد شناختی بهتری را ...
درمان سکسکه، نوزادم کلافه شده!
توانند عامل به وجود آمدن سکسکه باشند. غذاهای تند و پر ادویه تاثیر زیادی در ایجاد سکسکه دارند چرا که دیواره معده را تحریک می کنند. اغلب مردم هر سال لااقل 3 بار سکسکه می گیرند، برخی از خیلی بیشتر و عده ای کمتر. طول مدت زمان سکسکه در برخی افراد زیاد است و در برخی کم. اگر کودک شما بیش از حد معمول سکسکه می کند و سکسکه هایش نیز طولانی مدت هستند حتما موضوع را به پزشکش ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
خوراکی ها برای بدن دشوار خواهد بود. اگر بیشتر از حد معمول ادرار می کنید ممکن است گرفتار دیابت نوع 1 شده باشید. یک کاهش وزن بی دلیل و زیاد می تواند اولین نشانه ی ابتلا به سرطان باشد و اغلب در سرطان های پانکراس، معده، مری و ریه رایج است. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان باشد. سبکی سر با ورزش ...
بی خوابی عامل بروز چاقی
...> به گفته محققان دلایل متفاوتی در مورد ارتباط بین کم خوابی و اضافه وزن وجود دارد. مغز افراد در صورت بیخوابی به شکل متفاوتی رفتار می کند و این افراد در شرایط عادی، تمایل بیشتری برای دریافت غذا دارند. همچنین تغییر در ساعت درونی بدن در طولانی مدت با اختلال در تولید هورمون ها، موجب ایجاد مشکلات جدی برای سلامت از جمله چاقی می شود. از سوی دیگر، کمبود خواب مانع از ورزش منظم در فرد می شود. ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
مفید باشد. وی افزود: از طرف دیگر انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. رفیعا با بیان اینکه انار خون را تصفیه کرده و تقویت کننده قلب و کلیه است، گفت: انار اشتها آور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود. مصرف انار برای سلامت پوست و رفع لکهای صورت بسیار مفید است، انار برای ...
سندروم روده تحریک پذیر کودکان
فیبر بالا دارند. نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز برای روده ها، بسیار مفید است. مدیریت و کنترل استرس کودک، بسیار ضروری است. باید با او حرف بزنید و از فشار و استرس زیاد روی او بکاهید. خواب کافی نیز کمک زیادی به او می کند. آیا به اندازه کافی در طول روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارد؟ اصرار روی خوردن صبحانه داشته باشید و این وعده غذایی را هرگز از برنامه غذایی اش حذف نکنید. طبق ...
موکب دانشگاه پیام نور خوزستان در مرز چذابه افتتاح می شود
این موکب طبخ و بین زائران توزیع شده است، تصریح کرد: امسال پیش بینی می کنیم که این رقم به حدود 800 تا 900 پرس غذا در هر وعده افزایش یابد؛ تجهیزات و مواد غذایی لازم برای طبخ این تعداد پرس غذا نیز با همکاری یکی از هیأت های مذهبی بزرگ آبادان فراهم شده است. معاون اجرایی دانشگاه پیام نور خوزستان خاطرنشان کرد: این موکب توسط اساتید و کارکنان دانشگاه و به طور 24 ساعته به ارائه خدمات به زوار اربعین می پردازد؛ روزانه 10 تا 15 نفر از کارکنان و اساتید دانشگاه در موکب حضور خواهند داشت که البته این تعداد در نوبت شب با توجه به پایان ساعت اداری افزایش می یابد. ...
علل پرش پلک چیست؟
باعث به ریختگی در عملکرد آن می شود. یکی از کارهایی که باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می شود کم خوابی است. وقتی کم خواب شوید چشم ها احساس خستگی می کنند و پرش پلک ایجاد می شود. بهترین راه برای درمان این مشکل 8 ساعت خواب در روز است. باید شماره عینک را عوض کنید اگر احساس کردید چشم های تان هنگام کتاب خواندن و نگاه کردن به کامپیوتر می پرد ممکن است نشانه تغییر شماره چشم های تان باشد ...
از رژیم غذایی وگان چه می دانید؟
گیاهخواری برای انسانها، حیوانات و محیط زیست مفید هستند. آنها همچنین از نظر مواد مغذی نیز کامل (بی نقص) می باشند. خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر و همچنین غلات کامل و حبوبات، دوز دریافتی روزانه فرد از ویتامین های سالم، پروتئین و فیبر را به مقدار زیادی افزایش می دهد. هنگام فکر کردن در مورد هریک از این رژیم های غذایی، چیزهای زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. بعنوان مثال وگانیسم، بسیار ...
با برنزگی خداحافظی کنید
افرادی هستند که از رنگ روشن پوست شان راضی نیستند و دوست دارند یک زمان هایی مانند تابستان پوست شان را برنزه کنند. این افراد برای رسیدن به این رنگ پوست، ساعت ها زیر آفتاب می خوابند و گرما را تحمل می کنند یا از دستگاه های سولاریوم استفاده می کنند و ضررهای آن را به جان می خرند. رفته رفته و با تکرار این کار، رنگ پوست ثابت می ماند و زمان زیادی باید بگذرد تا پوست به رنگ طبیعی خود بازگردد. اما ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
می شود از این رو آب فراوان به اندازه توان خود بنوشید تا پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید. خوردن ماهی و محصولات تازه آنتی اکسیدان ها برای جوان ماندن پوست بسیار تاثیر گذار هستند از آنجایی که آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کنند این خود برای پیشگری بسیاری از بیماری ها موثر می باشند زیرا رادیکال های آزاد خود عامل انواع بیماری ها محسوب می شوند. مد نظر داشته باشید ...
موکب دانشگاه پیام نور خوزستان در مرز چذابه افتتاح می شود
کند اما برگزاری نمازهای روزانه به صورت جماعت و برخی مراسم های نمادین نیز در برنامه آن قرار دارد. وی با اشاره به این که سال گذشته 300 تا 400 پرس غذا در هر وعده از سوی این موکب طبخ و بین زائران توزیع شده است، تصریح کرد: امسال پیش بینی می کنیم که این رقم به حدود 800 تا 900 پرس غذا در هر وعده افزایش یابد؛ تجهیزات و مواد غذایی لازم برای طبخ این تعداد پرس غذا نیز با همکاری یکی از هیأت های ...
مراقبت های قبل از بارداری، بدانید!
.... اغلب کارشناسان فکر می کنند که این مقدار سالم تر است. به محض اینکه به زندگی بدون قهوه یا با قهوه کم عادت کردید متوجه می شوید که شیرداغ جایگزین بسیار خوبی برای قهوه بوده و کلسیم آن چقدر برای بدن تان مفید است. فولیک اسید مصرف کنید حتی اگر رژیم غذایی متعادلی دارید گرفتن تمام نیازهای غذایی، آن هم فقط از غذاها بسیار مشکل است و بخصوص یکی از این مواد مغذی هست که شما نمی خواهید آن را ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
شده آنچه نمی خوریم به اندازه غذاهایی که می خوریم روی مغز تاثیر می گذارند. شیرین کننده های مصنوعی همه درباره گلوتن، کربوهیدرات ها و قند ها صحبت می کنند، اما ما باید شیرین کننده های مصنوعی را هم مورد توجه قرار دهیم. سال پیش گروهی از محققان دریافتند، وقتی شیرین کننده های بدون کالری دریافت می کنید، باکتری های روده را طوری تغییر می دهند که باعث هموار شدن راه برای ابتلا به دیابت ...
چگونه در بارداری زیبا باشیم؟
انرژی بیشتری می بخشد و شما را برای زایمان آماده می کند. تا زمانی که از نظر پزشک اشکالی ندارد، می توانید حداقل دو و نیم ساعت در هفته ورزش کنید. تمرینات سبک مانند پیاده روی و شنا بسیار برای شما مناسب اند. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید به صلاح دید پزشک به انجام ایروبیک یا تمرینات لیفت بپردازید. فقط نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید، چون کم آبی بدن باعث سرگیجه یا ضعف می شود. ...
عادتی خطرناک به نام شکستن قولنج
، به هم ریختن تنظیم آب و املاح بدن شما است. بهتر است فورا مایعات واملاح از دست رفته بدن خود را با نوشیدن مایعات مفید جایگزین نمایید و در نوبت های بعدی پیش از شروع فعالیت ورزشی نیز به میزان کافی مایعات مصرف کنید. همچنین ماساز ناحیه ای که دچار اسپاسم شده است یا گذاشتن کیسه یخ نیز می تواند موثر باشد. استفاده از داروهای ضدالتهاب و شل کننده های موضعی عضلانی معمولا آخرین اقدامی است که می توان ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می ...
با این رژیم غذایی کلسترول خود را کاهش دهید
لوبیا ها به اندازه گوشت قرمز در بدن حالت سیری به وجود می آورند، زیرا سرشار از فیبر هستند. در حالی که گوشت قرمز سریعا هضم می شود، لوبیا ها زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و احساس سیری طولانی مدت تری را ایجاد می کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که افرادی که از انواع مختلف لوبیاها استفاده می کنند، 12 میلی گرم کلسترول تام و 8 میلی گرم کلسترول LDL کمتری داشتند. پنج شنبه: در وعده ...
بدن ما روزانه چه مقدار ویتامین نیاز دارد ؟ / روش رفع لکه های سفید روی ناخن
به گزارش ایسکانیوز به نقل از جام جم آنلاین ،دکتر کاوه سالارمند داروساز بیان کرد : مهم ترین و اساسی ترین ماده حیاتی بدن آهن است بخصوص در خانم ها که به دلیل خونریزی های قاعدگی آهن بدنشان از آقایان کمتر است .بهترین زمان برای مصرف آهن زمانی ست که معده خالی باشد تا جذب آن کامل صورت گیرد و توصیه می شود زمانی که لبنیات مصرف می کنید بلافاصله بعد از آن قرص آهن استفاده نکنید چرا که تداخ ...
بفرمایید تنقلات ضد قند!
وعده ای بروند که باعث افزایش قند خونشان نشود؟ دیابتی هایی که قند خون ناشتای آنها بالای 130 و همچنین افرادی که قند خونشان دو ساعت پس از صرف غذا به صورت مداوم بالای 180 است، نباید از مواد غذایی که با قندهای ساده تهیه می شود، استفاده کنند. این مواد قندی برای این دسته از افراد ممنوع است. در مقابل آن دسته از بیماران دیابتی که قند خونشان در حد طبیعی کنترل می شود، می توانند به صورت محدود همانند ...
عوارض اکستازی برای زنان خطرناک تر است
مردان احتمال دارد تحت مراقبت های اورژانسی قرار گیرند. یک فرضیه مطرح شده در رابطه با خطرزا تر بودن مصرف اکستازی در زنان این است که MDMA عنصر فعال در اکستازی موجب می شود بدن مصرف کننده، آب بیشتری را نگه دارد که در برخی موارد به ورم خطرناک مغز منجر می شود. در عین حال استروژن، هورمون زنانه، توانایی سلولی را در خارج کردن آب مختل می سازد و در نتیجه زنان بیشتر در معرض خطر ناشی از آن هستند. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، تاثیرات دوزهای MDMA نسبت به دیگر انواع مواد توهم زا کمتر قابل پیش بینی است به طوری که حتی یک دوز ناچیز آن می تواند موجب مرگ مصرف کننده شود. ایسنا ...
والدین مشکلات کودکان خود را شناسایی کنند/ از ضعف بینایی تا آزار و اذیت توسط دوستان
برخی از علت های عدم تمرکز دانش آموز سر کلاس، می توان این مشکل را به راحتی حل کرد. فرشته عسگری به خبرنگار اوشیدا گفت: با وجود مشغله کاری زیاد به موقع خوابیدن کمی سخت است اما کودکان حتی نوجوانان، روزانه به 9 ساعت خواب نیاز دارند، نتایج بررسی ها نشان می دهد، کودکانی که بیشتر می خوابند عملکرد بهتری در مدرسه دارند اما کودکانی که کمبود خواب دارند، همیشه حالت خواب آلودگی دارند و اغلب بیش از حد ...
افشاگری عسگرپور در مورد شمقدری
جیبشان می کردند تا کل سینما را مدیریت کنند، اما متوجه نبودند که این عدد و رقم آن چیزی نیست که تاثیرگذار است و نقش تعیین کننده دارد، بلکه کیفیتی است که محاسبه آن بسیار سخت است. سینما موقعیتی پیدا کرد که حداقل در چند انتخابات اخیر کارکردهایی خاص برای سیاستمداران داشت و موضوعی بود که باید رفتار خاص تری با آن می شد. رفتار خاص تر یک ظاهر و یک باطن دارد. ظاهرش این است که مثلا یک آقایی با یک سری وعده و ...
غذاهای سنتی کهگیلویه و بویراحمد نماد دوستی با زمین و خاک و آب + عکس
خوردن نیست و حتما باید در این آش مورد استفاده قرار بگیرد. برای تهیه این آش کارده را خرد کرده و در آبلیمو می خوابانند تا ترش شود و بعد می جوشانند و گندم و برنج نیم کوب به آن اضافه می کنند. تلی رَمَلک یکی از غذاهای محلی استان است که با میوه درخت رملک پخته می شود و برای تهیه این غذا از دانه رملک، ادویه، نمک، پیاز و روغن استفاده می کنند. رملک درختچه ای است با برگ های ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان های کبد
شوند و برای هپاتیت B و C مزمن ممکن است آلفا اینترفرون مورد استفاده قرار گیرد. بنا به گفته زادایمانی رژیم غذایی با وجود نداشتن اشتها، خوردن وعده های غذایی کوچک و متعادل به بهبود بیماری کمک خواهد کرد. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. هرگز الکل ننوشید و توصیه می شود تا زمان رفع زردی و بازگشت اشتها استراحت در رختخواب انجام گیرد. زمان بازگشت به کارهای روزمره در افراد مختلف بسیار متفاوت است. ...
افزایش شانس بارداری، ده مرحله
مصرف آنها را آغاز کنند. بدین ترتیب بدن زمان کافی برای عادت پیدا کردن با انبوه ویتامین ها را پیدا می کند. پیشنهاد خوبی که در این زمینه مطرح می شود استفاده از مولتی ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه است. پزشکان مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک (نوعی ویتامین B) را به زنانی که قصد حامله شدن دارند توصیه می کنند زیرا این ماده ارزشمند برای جلوگیری از بروز نارسایی در مغز و نخاع جنین بسیار ضروری است. بر ...
