خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
...> برای پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی وجلوگیری از ابتلا به بیماری روزانه حداقل 2 نوبت از ترکیب شربت نیمه گرم و یا هم دما با بدن مرکبات (مانند پرتغال یا لیمو شیرین یا لیمو ترش) با عسل استفاده کنید. از نوشیدن آب بسیار خنک و بدون بسته بندی خودداری کنید. بهتر است در شبانه روز آب نمک قرقره کنید.( میزان نمک محلول در آب نباید بیشتر از شوری اشک چشم باشد). توصیه می شود بیماران ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش بی باک نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کند
.... دونات این شیرینی ها خیلی خوشمزه اند اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق وخوی شما را بالا می برد. مصرف مداوم غذاهای سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. 2. نوشابه همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید، بدنتان ملتهب ...
مدفوع درباره سلامت شما چه می گوید؟
نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره تر می شود. اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد به طور معمول، اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود. در مقابل، تعیین اجابت مزاج بیش از اندازه بر مبنای روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع ...
کمبود خواب با انسان چه می کند؟
به گزارش کرج رسا به نقل از العالم، گزارش این پژوهش که توسط محققان مرکز سلامت ” us سان فرانسیسکو” وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده، به تازگی در مجله علمی (Sleep Health) (سلامت خواب) منتشر شده است. این گروه پژوهشی، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می تواند دور ادویه ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی های فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ کردنی را خط بکشد. - بعضی میوه ها با توجه به پرزهایی که روی پوست خود دارند، عامل حمل مواد حساسیت زا به شمار می روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی یا برخی از صیفی ها مانند بادمجان و گوجه فرنگی باعث تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. پس مراقب غذا خوردن تان هم باشید. منبع:تبیان بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
زادگاه 70درصد از بیماری ها ما!
.... مخصوصاً لازم است مادران که مدیریت تغذیه خانواده را بر عهده دارند، با آموزه های صحیح غذایی آشنا شوند. مراجعه به متخصصین، خرید و مطالعه یکی دو کتاب معتبر در این باره و نیز استفاده از منابع موثق اینترنتی راه هایی هستند که می توان اصول تعذیه صحیح را آموخت و از ابتلا به 70 درصد از بیماری ها به ویژه بیماری های گوارشی و معده رهایی یافت. جدی بگیریم. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
کنترل ویار بارداری، با این پنج قدم
رنج خواهید برد. 3.لیمو لیمو را بریده، آن را بو بکشید، آب آن را بگیرید و در آب آشامیدنی تان بریزید – بوی نشاط آور و مزه آن باعث تسکین معده تان می شود. اگر هنگام دویدن حس نامساعد و نامطلوبی داشتید، قطره های لیمو را بمکید. 4.کالری ها را هورت بکشید اگر نگران این هستید که آیا مواد مغذی به اندازه کافی مصرف می کنید یا نه، زمانی که نمی توانید خوردن غذاهای جامد را ...
علت زود پریود شدن، تاثیر موادغذایی
مهم ترین و نام آشناترین خوراکی برای زود پریود شدن دم کرده زعفران است. قاعده آوری که باید به صورت غلیظ 10 روز قبل از شروع عادت میل شود. می توانید 10 گرم زعفران را در یک لیتر آب جوش دم کرده، هر روز 3 وعده (و هر بار یک استکان) از آن بنوشید. نکته: افراط در مصرف زعفران منجر به ایجاد مسمومیت و حتی مرگ می شود. مصرف زیاد زعفران در دوران بارداری نیز باعث سقط جنین می شود. پودر ...
املاح آب تهران بالاست
...: املاح آب تهران بسیار زیاد است. این مسئله را از کتری ها و سماورهایی که روزانه برای صرف صبحانه استفاده می کنیم به وضوح می توان دید. بعد از مدتی کمتر از یک ماه از به کارگیری یک کتری نو، با لایه های رسوب بسته در کف کتری مواجه ایم که به نظر می رسد از کچ و دیگر املاح موجود در آب است. مردی 41 ساله ساکن منطقه 8 تهران : افت فشار آب تهران دیوانه کننده است. در تابستان بارها و بارها با مشکل ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
. خواص خرمالو ؛ خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها ایمن می کند. رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه ی میوه ها ...
روش های درمان پوست خشک صورت
برخوردار است. پوست خشک صورت باید در طول روز دو تا سه بار مرطوب شود. همچنین کرم ها و روغن ها مؤثرتر از لوسین ها بر پوست خشک عمل می کنند. گلیسیرین، پروپیلن، گلیکول، وازلین، لانولین، روغن های معدنی و... با تشکیل یک لایه روی پوست به عنوان مانعی برای از بین رفتن رطوبت و آب پوست می شوند. به همین علت یکی از بهترین روش های درمانی برای پوست خشک به شمار می روند. توجه: در هوای سرد زمستانی که باد هم می ...
رژیم غذایی مایند چیست؟
بیماری آلزایمر هستند، پیشگیری می کند. تنها صرف یک وعده ماهی در هفته کافی است تا از فواید کامل رژیم غذایی مایند بهره مند شوید. این کشف کاملا معنادار است زیرا افراد بسیاری جایگاهی برای ماهی به عنوان بخشی از رژیم غذایی منظم خود در نظر نمی گیرند و از این رو، ممکن است با دو یا سه بار مصرف ماهی در هفته که توسط رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود، مشکل داشته باشند. تنها دو وعده سبزیجات در روز و ...
آشنا شوید با جسورترین و ماجراجوترین زنان تاریخ جهان .
...> ایزابلا برد (1904 – 1831) به گزارش فرادید، ایزابلا همیشه در جنبش بود و تا جایی که می توانست از نقاط مختلف جهان دیدن کرد. او در جایگاه یک مبلغ مذهبی هرگز یکجا بند نبود و همین امر سبب شد تا در دوره ویکتوریا انگلستان، یکی از ماجراجوترین زنان کشورش باشد. ایزابلا پس از دهه ها سفر به تمام قاره های جهان سرانجام در سال 1872 به عنوان اولین زن به انجمن سلطنتی جغرافیا معرفی شد. او مولف کتاب ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
(رنین انژیوتانسین). – مقاومت به انسولین – فشارخون بالا در اوایل بارداری ممکن است نشان دهنده افزایش فشارخون اولیه باشد. فشارخون بالا در نیمه دوم حاملگی پرهاکلامپسی نامیده می شود که معمولاً اگر کنترل شود، پس از زایمان از بین می رود و مشکلی جدی ایجاد نمی کند. چرا باید فشارخون بالا را کنترل کرد؟ – فشارخون بالا یک عامل خطر مهم در ایجاد نارسایی قلبی است عروق شبکیه ...
دانستنی هایی از هضم وجذب مواد مغذی
میزان متفاوتی جذب می شود. ازجمله پروتئین وی که در بین ورزشکاران رشته بدنسازی طرفداران زیادی دارد و مقداری از آن در عرض 15 دقیقه وارد جریان خون می شود و روند جذب بقیه آن یک ساعت و نیم به طول می انجامد. *چربی: آیا پس از مصرف ماده غذایی حاوی چربی احساس سیری به شما دست می دهد؟ این به دلیل آن است که چربی دیرتر از معده خارج می شود. به بیان دیگر قبل از این که به روده کوچک برسد - محلی که ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که ...
رازهای داشتن پوست جوان و زیبا
...> همیشه یک بطری آب با خودتان به همراه داشته باشید. همانطور که می دانید هشت تا ده لیوان آب در روز، حداقل نیاز شما به آب است. در عوض نوشیدنی های گازدار یا نوشابه، به سراغ انواع آبمیوه یا آب نارگیل بروید. همچنین تا آنجا که می توانید باید از نوشیدنی های الکلی هم دوری کنید. نوشیدنی های گازدار شیمیایی و آنهایی که الکلی هستند، در پوستتان ایجاد سمومی کرده که باعث سریع سالخورده شدن پوست می شوند ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
می کند. 7) به موکب ها توصیه می شود شلغم را در حد گسترده ای در اختیار زائران قرار دهند تا از طریق بزرگترین خدمت را برای سلامتی جسم آنها انجام داده باشند چرا که شلغم بهترین آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود. 8) پاها را یک شبانه روز در حنا بگذارید تا کاملاً سیاه شود این کار کمک می کند تا پوست شما ضخیم تر شود و از آبله زدن جلوگیری می کند. از طرفی مزاج حنا سرد و خشک است و پاهای شما ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
...> درمان کننده اسهال و استفراغ است. بوییدن انواع معطر به، باعث تقویت قلب و مغز و روح می شود. مصرف آن معده را تقویت می کند و از صعود بخارهای معده به سمت مغز و ایجاد بدبویی دهان جلوگیری می کند. به ترش مسهل است، استفراغ را بند می آورد و چون دارای طبع سرد و خشک است عصاره آن در رفع تشنگی مفید است. به شیرین نیز طبع گرم و سردی دارد و باعث نشاط و تقویت قوای قلبی و مغزی می شود. ...
سکته قلبی درطالع شماست!
هایی که 40 سال پیش زندگی می کردند، چاق تر شده اند و هر روز هم به تعداد این کودکان چاق افزوده می شود. با وجود این سکته قلبی در کمین خیلی هاست و تنها با اصلاح سبک زندگی می توان احتمال بروز آن را کاهش داد. نقش استرس در سکته قلبی دکتر قارونی با بیان این که استرس یک عامل مهم در بروز سکته قلبی آن هم در سنین پایین است، می افزاید: متاسفانه بسیاری از والدین از دوران کودکی و قبل از ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
زغال اخته به صورت روزانه در افزایش میزان کلسترول خوب خود موثر است. به عقیده متخصصان مصرف فلاوونوئیدها که در این میوه قرمز وجود دارد باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. زغال اخته برای پیشگیری از عفونت های ادراری و باکتریایی نتایج یک بررسی علمی که در مدرسه علمی هاروارد انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم زغال اخته شیری و خشک می تواند مانع از چسبیدن باکتری ها به مجاری ادراری و ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
شود .مواد غذایی که دارای فیبر زیادی هستند سبزیجات خام ،کلم،بادمجان ، اسفناج ، سبوس غلات ، میوه های تازه وخشک شده ،حبوبات و بادام می باشد .در میان میوه ها هم می توان به آلو،گلابی،انجیر ،سیب و کیوی اشاره کرد که می توانند به مانند ملین در هنگام یبوست عمل کنند. وی ادامه داد: شما باید مصرف روزانه آب را بیشتر از قبل کنید .بهتر است هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید.مصرف آب و چای در صبحانه می ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
توانائی های بچه ها در تست های هوش بین بچه هایی که صبحانه می خورن و بچه هایی که صبحانه نمی خورن تفاوتی وجود نداشت. اما صبحانه با فراهم آوردن مواد مغذی بدن را کل روز پر انرژی نگه می دارد. بنابراین اگر صبحانه خور هستید باید صبحانه های سرشار از پروتئین و کربوهیدرات و کم شکر بخورید. برای لاغر شدن بعد از شام خوراکی نخورید تحقیقی که بر روی 29 جوان انجام شد نشان داده شد کسانی که از آن ها ...
سینمای هویتی از هالیوود تا ایران
به گزارش بی باک نیوز، روایت قوی و هنرمندانه، تمرکز بر خواست های فطری انسان چون حماسه و عشق، ارائه شیوه های نو و جذاب بازیگری و بازیگردانی، سادگی و بی تکلفی فضای فیلم و در نهایت زنده کردن شعار ما می توانیم و به تبع آن، ایجاد حس عزت و قدرت در مخاطب را می توان تنها به عنوان بخشی از عوامل موفقیت فیلم ها و سریال هایی دانست که مردم از آنها استقبال کرده اند. دلایل متعدد دیگری وجود دارد که نشان می دهد ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
. در واقع زنبور از این صمغ برای ضدعفونی کردن کندو استفاده می کند و جالب اینکه کدوی عسل استریل ترین نقطه طبیعت محسوب می شود و عاری از میکروب است. این پاکیزگی به دلیل استفاده از پروپولیس است. از زمان های قدیم مردم از پروپولیس به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی برای مقابله با باکتری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می کردند. از زمان ارسطو خواص شگفت انگیز این ماده شناخته شده و برای درمان زخم معده و ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
...> هرشب ساعت مشخصی را به خواب بروید. انجام دادن کارهایی که موجب افزایش آرامش می شود مانند دوش گرفتن یا مطالعه کتاب را فراموش نکنید. رختخواب انتخابی شما باید کاملا نرم و راحت باشد. حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی را میل کنید. هر روز به طور منظم ورزش کنید. لازم به ذکر است که ورزش کردن چند ساعت قبل خواب توصیه نمی شود. از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین ...
8 خوراکی برای داشتن چشمان قوی
همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را بیشتر می کند. پرتقال این میوه سرشار از ویتامین C است و باعث تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم با بالا رفتن سن می شود. آب هویج هویج سرشار از کاروتنوئید ویتامین A است و بیش از هر خوراکی دیگری به قدرت بینایی کمک می کند. زرد چوبه ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
برای لاغر شدن استفاده می کردند. گنجاندن رازیانه در برنامه و رژیم غذایی نیز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در شرایطی که اضافه وزن فرد به آب میان بافتی او باز می گردد مصرف رازیانه که گیاهی ادرارآور است، می تواند به کاهش وزن کمک کند. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از بذر، برگ و ریشه و به طور متوسط روزانه حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود. جنسینگ این ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است ...
