سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند. آب بدن را تامین کنید 25 درصد از فولیکول های مو ...
ترفندی جالب برای تقویت مژه ها
میوه نارگیل تنها یک نوشیدنی یا پودر برای تزئین کیک و شیرینی نیست و می تواند خواص درمانی منحصربفردی برای زیبایی در اختیار افراد بگذارد. به جای خرید انواع کرم های مرطوب کننده شیمیایی که می توانند باعث آلرژی و حساسیت در افراد شوند می توان از روغن نارگیل استفاده کرد. در روغن نارگیل انواع مواد مفید و مغذی برای سلامت پوست و بدن وجود دارد و می توان آن را به انواع شیوه ها مصرف کرد ...
تهوع و درد و ناراحتی شکم می تواند از علائم فلج معده باشد
، وعده های غذایی کوچکتر را انتخاب کنید تا معده راحت تر بتواند آنها را تخلیه کند. - سعی کنید غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند را مصرف کنید . - قبل از بلعیدن غذا آن را خوب بجوید . - نوشیدنی های گازدار در وعده های غذایی مصرف نکنید . - غذاهای با فیبر بالا که راحت تر هضم می شوند مانند سیب با پوست، پرتقال یا کلم بروکلی را جایگزین غذاهای پرچرب یا موادی ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
برای تمیزی روده ها استفاده شده است چون خاصیت ملینی دارد و به راحتی به دفع ضایعات از بدن کمک می کند. فیبرهای محلول به ترکیبات ژله ای تبدیل می شوند و میزان زیادی از توکسین ها را به خود جذب کرده و با نرم کردن مدفوع و روان ساختن خروج آن به دفع سموم نیز کمک می کنند. از طرف دیگر تخم کتان به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی نیز شهرت دارد. این خواص باعث درمان گاستریت (ورم معده) و تسکین دردهای ...
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
بسیار مفید بوده و می توانید نوع بدون قند آن را استفاده کنید.جایگزین هایی برای حساسیت به تخم مرغ فنجان سس سیب جایگزین یک عدد تخم مرغ کامل می باشد. این سس به افرادی که نسبت به تخم مرغ حساسیت دارند و همچنین افرادی که نسبت به وزن خود حساس می باشند کمک می کند تا از دستور العمل های پخت لذت ببرند، به این دلیل که به تهیه ی دستور العمل های پخت فاقد چربی کمک می کند. موز موز له شده می تواند ...
خیارشور خوردن در بارداری، ضرر نداره؟
هیچ گونه گرما یا کنسرو کردنی استفاده نمی شود. تنها برای تخمیر از نمک تصفیه نشده ی دریا و یا نمک خیار شور جهت درست کردن آب نمک استفاده می شود. روش تخمیر طبیعی، خیار شور را منبع مناسبی از باکتری های مفید می سازد که معلوم گردیده برای بهتر کردن روند هضم مفید می باشند. بنابراین خوردن این نوع خیارشورها در مقادیر کم، راهی آسان جهت افزایش باکتری های مفید روده می باشد. این باکتری های مفید روده ...
طرز تهیه انواع سالادهای لاغرکننده
...> ماهی تن تخم مرغ آب پز گوشت بوقلمون گوشت کم چرب گاو سپس به فکر مواد غذایی سرشار از فیبر و میوه های مورد علاقه تان باشید. این کار باعث می شود رنگ و لعاب سالادها و همچنین طعم آن ها بهتر شود. در خصوص سبزیجات حتماً اسفناج و بروکلی، کلم برگ، گل کلم، هویج، آووکادو یا نخودفرنگی و فلفل دلمه ای را در نظر بگیرید. حواستان به میوه ها باشد. زیاده روی در استفاده از میوه ...
راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید. – برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که باعث ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
... سبزیجات دوستدار کلیه ها جعفری: جعفری کمک زیادی به عملکرد صحیح کلیه ها می کند و باعث از بین رفتن سنگ و پیشگیری از بروز عفونت های مداوم می شود. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به پاکسازی کلیه ها و دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. هندوانه: هندوانه برای تمیز کردن کلیه ها فوق العاده است. هندوانه را با تخمه های آن استفاده کنید ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. سیر بوی بد آن را به پای خواص بی شمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های ...
لکه های قهوه ای پوست نشانه چیست؟
را از مواد زاید پاکسازی و تصفیه می کند که گاهی روند محصولات جانبی را تولید می کند و می تواند به کبد آسیب برساند و باعث سمیت آن شود. غفوری با بیان اینکه گاهی مسمومیت کبد در بسیاری از موارد بدون علامت و یا نشانه های خاصی است، اذعان داشت: در بعضی موارد این مسمومیت بلافاصله پس از مواجهه با مواد شیمیایی و یا مصرف الکل بوجود آمده و در موارددیگر ممکن است ماه ها طول بکشد تا نشانه هایی از این ...
مراقب آغاز و یا تشدید اگزما درکودکان و افراد مستعد باشید
که به علل نامعلوم تنها در برخی افراد بوجود می آید. وی چرب کردن مرتب پوست در این فصل،کم کردن استرس ها و عدم مصرف غذاهای محرک را از جمله راهکارهای کاهش اگزما در فصول سر د و خشک دانست و اظهار کرد: استحمام کمتر برای جلوگیری از خشکی پوست نیز میتواند در این زمینه کمک کننده باشد. این متخصص پوست و مو اضافه کرد: شایع ترین علت اگزماهای آلرژیک اگزمای ناشی از استفاده از فلزات بدل از جمله ...
کنترل وزن بچه، دست کم نگیرید
. نوجوانان مقدار زیادی شربت و نوشابه هایی که فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری هستند مصرف می کنند، مثل آبمیوه های پاکتی. بهترین روش برای جلوگیری از چاقی ناشی از نوشیدن، این است که آب را به عنوان نوشیدنی اصلی کل خانواده در نظر بگیریم. خیلی از ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم حتی کم آبی نه چندان شدید هم می تواند منجر به سردرد یا گیجی شود. در ضمن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودشان باعث دفع آب بدن می ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد. این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن ...
خواص شلغم
مجاری تنفسی مؤثر است بلکه در درمان یبوست، کاهش قند خون و تقویت کبد نیز نقش دارد. این متخصص طب سنتی می افزاید: هرچند شلغم منبعی غنی از انواع ویتامین ها است اما نحوه پخت این گیاه در حفظ خواص آن بی تأثیر نیست. درحقیقت بخارپز کردن کمترین آسیب را به مواد مغذی شلغم می زند. وی در خاتمه خاطرنشان می کند: در هنگام سرماخوردگی بخور شلغم در رفع گرفتگی بینی و التهاب مجاری تنفسی مؤثر است. ...
درمان کم خونی کودکان با مواد غذایی
آهن به جریان مناسب خون کمک می کند و اکسیژن کافی به بافت ها و سلول های بدن می رساند. کمبود آهن باعث می شود که کودک به سرعت احساس خستگی کند و در مدرسه نتواند عملکرد خوبی داشته باشد. مسلما می دانید که مصرف غذاهای مقوی برای سلامت کودک تان بسیار مفید است. اما ماده معدنی آهن، یکی از مواد مغذی بسیار مهمی است. خوشبختانه یکسری خوراکی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها به بدن ...
انواع روش های طبخ ماهی
... را انتخاب کنید. ماهی را بدون روغن طبخ کنید. مهم ترین عناصر غذایی موجود در ماهی امگا3، ویتامین های A، D و E است که محلول در چربی هستند. در واقع اگر ماهی را در روغن سرخ کنیم، این مواد از بین می روند. آب پز کردن آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی می باشد که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ...
آیا استفاده روزانه از ریمل، باعث کوتاه شدن تدریجی مژه ها می شود؟
مژه ها را با محلول های پاک کننده چشم و مژه، بشویید و تمیز کنید و سپس از یک ترمیم کننده مناسب مژه برای حفظ سلامت و شادابی آنها استفاده کنید. صبح ها هم قبل از استفاده از ریمل، مژه ها را با کمی روغن بادام یا روغن نارگیل بدون بو، چرب کنید. 5 – آیا گرم کردن فرمژه قبل از استفاده از آن برای حالت دادن بهتر به مژه ها کار درستی است؟ نه، برخی خانم ها نوار پلاستیکی یا قسمت ...
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است، مراقب باشید!
، نشان از دو برابر شدن چاقی بزرگ سالان و سه برابر شدن چاقی کودکان دارد. چرا؟ چون : 1 – اکثر غذاهای کم چرب و یا بدون چربی برای حفظ طعم خود از افزودنی ها و شکر استفاده می کنند، که در نتیجه کالری برابر همان غذاهای پرچرب پیدا می کنند. در نتیجه این کالری ها هستند که چاق تان می کنند. یعنی غذاهای پرکالری! حالا فرقی نمی کند غذاهای پرکالری، پر چرب باشند یا پر کربوهیدرات یا پر پروتئین ...
بالاخره چایی و کافی مفید است یا مضر؟
اگر می خواهید بدانید کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ها مانند چایی چه اثرات خوب و مضری دارد در ادامه با ما همراه باشید. اثرات کافئین با وجودی که کافئین، جزء جدانشدنی نوشیدنی های مطبوعی مانند چای، قهوه و نوشابه است اما همچنان ابهامات زیادی در مورد آن وجود دارد.مصرف مداوم کافئین می تواند باعث وابستگی فیزیکی فرد به کافئین شود اما منجر به اعتیاد نمی شود. کافئین خواب ...
خواص بی نظیر چای پوست لیمو ترش در دردهای مفصلی
... _چای پوست لیموترش یک سم زدای طبیعی است و به قلیایی شدن خون کمک می کند. این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. _برای کاهش فشارخونتان می توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید. _اگر احساس می کنید عصبی و ناراحت هستید نیز این چای آرامبخش است. همچنین باعث تخفیف تنش های روحی و سردرد می شود. ...
آشنایی با روش های درمان موخوره
دارید و لازم نیست خودتان را به زحمت بیندازید: یک پاک کننده ی ملایم، یک نرم کننده ی آب رسان، یک نرم کننده ی سبک که لازم نیست روی موها بماند، یک شامپوی خشک و یک ماسک مویی که بخوبی نفوذ می کند. موی سالم، نرم و درخشان است. از شامپو یا پاک کننده ای استفاده کنید که بدون پارابن بوده و تا حد ممکن سولفات نداشته باشد چون کف این شامپوها موها را خشک و شکننده می کنند. در عوض، از شامپویی استفاده کنید که ملایم و ...
سحر ذکریا: با ورزش خشونت را از وجودم خارج می کنم (عکس)
نمی دهد؟ نه، اتفاقا باعث آرامش و تمرکزم می شود و در حین پرداختن به این ورزش، خشونت از بدن در حین تمرینات خارج می شود و بعد از خاتمه تمرینات احساس ریلکسی و آسودگی خیال می کنم. اهل آشپزی کردن هم هستید؟ کمتر مجال آشپزی کردن را پیدا می کنم ولی مواقعی که در خانه باشم ساعتی را برای غذاپختن صرف می کنم و معتقدم آشپز بدی نیستم. معمولا در کارهای طنز خانم ها جدی و ...
عوارض حذف وعده شام چیست؟
از دریافت مواد غذایی محروم کرده است. وی اضافه کرد: حکمای طب سنتی معتقد بودند که حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه ای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت می شود. البته خیلی از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیم درمانی نمی گیرند و خودشان اقدام به رژیم های سخت، غلط و افراطی می کنند، می بینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر اعصاب و پوست می شوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حذف یک ماده غذایی یا یک وعده غذایی اگر منجر به ضعف شدید شود یعنی اینکه آن روش غلط است و باید آن آداب را اصلاح کنیم. ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
ی دانشگاه اِلینوی ( Illinois )، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس ( Tim Ferris )، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان ...
طرز تهیه ماکارونی کدوی اسپاگتی و پنیر
پاییزه اضافه می کند. بهترین بخش موضوع؟ مخلوط پنیرهای کم چربی که باعث درست شدن یک سس رویایی و لذیذ می شود که می توانید بدون احساس گناه از آن لذت ببرید. مواد لازم 1 عدد کدوی اسپاگتی بزرگ اسپری روغن کانولا 2 فنجان گل کلم بروکلی بخارپز 1 قاشق غذاخوری کره آب شده 1 قاشق غذاخوری آرد گندم کامل 1 فنجان شیر کم چرب 1 فنجان ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
، چرا که می خواهید در مصرف سوخت صرفه جویی کنید! 4 تای دیگر، هیچ گاه کار نخواهند کرد. به همین منوال پیش می روید تا اینکه دوباره تصمیم می گیرید از آن 4 سیلندر بی گناه استفاده کنید. فکر می کنید حالا آن 4 سیلندری که سال ها نادیده گرفته شده اند چطور کار خواهند کرد؟ 3. گردش خون قوی تر، مواد مغذی بیشتر زمانی که تمرینات کاردیو انجام می دهید سلول های بدن شما به اکسیژن و مواد مغذی بیشتیر ...
کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی
مثل تصویر صاف بشه. 11. 1 الی 2 قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت 2 الی 3 دقیقه طول میکشه. 12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه. 13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید. ...
سوخت اصلی سلول های سرطانی؟!
ابتلا به سرطان ریه در افرادی که از غذاهای حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات مانند برنج سفید، سیب زمینی و نان سفید استفاده می کنند، بیشتر است. البته واضح است که سیگار مهمترین عامل بروز سرطان ریه است؛ ولی این مطالعه نشان می دهد که برخی از رژیم هایی غذایی، توانایی بدن در سرکوب سلول های سرطانی را کاهش می دهند. گرچه رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات به طور مستقیم به قند اشاره نمی کند؛ ولی کربوهیدرات ...
نوشیندنی هایی که بهتر است از آنها دست بکشیم
این ده نوشیدنی باشد! این ها برنامه ی کاهش وزن تان را مختل می کنند. 1. نوشابه ی رژیمی نوشابه ی رژیمی را کنار بگذارید! ممکن است تنها گناه تان در هنگام بیرون غذا خوردن با خانواده و دوستان تان نوشیدن نوشابه باشد، اما این نوشیدنی عاری از هر گونه مواد مغذی است و ممکن است صدمات آن به بدن آن قدر زیاد باشد که بدون کالری بودن آن اصلا یک امتیاز محسوب نمی شود! 2. قهوه ی زده ...