خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ارتباط عجیب بین "کیف دستی زنانه" با "سردرد"!
سردرد به این دلایل داشته باشند. از جمله مواردی که باعث بروز سردرد می شود حمل کیف سنگین دستی توسط خانم ها است، معمولا خانم ها وسایل مختلفی را با خود حمل می کنند و دانشجویان این روزها انواع کتاب، تبلت و لپ تاپ های سنگین را با خود حمل می کنند که فشاری مضاعف به کمر و گردن آنها می آورد و می تواند باعث بروز سر درد به دلیل فشار به اعصاب ستون فقرات و گردن شود. کارشناسان توصیه می کنند ...
دنیای موتورسوارها این شکلیه!
روی دست موتور سوار می گذارد. آنطور که بهرام زارع قربانی می گوید نوع مرغوب این لباس ها از چرم ظریف و مقاومی تهیه شده است. اما نمونه های دیگری هم از چرم گاو و بز تهیه می شوند که بین 15 تا 20 کیلوگرم وزن دارند. به هر حال جنس لباس موتور ریس از هر نوع چرمی که باشد، در وجود ضربه گیرهای ریز و درشت آن نمی توان تردید کرد. بهرام زارع می گوید لباس موتور ریس دارای ضربه گیر زانو، شانه، پهلو، لگن ...
علامت های هشدار دهنده ابتلا به آسیب های عصبی
سیاتیک : درد ثابت تیز، همراه با احساس سوزن سوزن شدن در پشت که به پا نیز کشیده می شود، می تواند به این معنی باشد که عصب سیاتیک به خاطر تضعیف یا فرسودگی دیسک در ستون فقرات، دچار فشردگی شده است. 4- تکرر ادرار : اعصاب آسیب دیده می توانند به مثانه پیام معیوب ارسال کنند و همراه با علائمی از قبیل مشکلات ادراری، تکرر، فوریت در ادرار کردن، شب ادراری، بی اختیاری، تردید در ادرار کردن، جریان ادرار ضعیف ...
خطرات احتمالی در بارداری، علائم درد غیرطبیعی
1- درد : 1-1 دردی که با استراحت خوب شود : در دوران بارداری چون تغییراتی در وجود مادر صورت می گیرد مفاصل از هم باز میشوند ، که در این حالت یک حرکت ناگهانی مادر می تواند باعث تحت فشار قرار گرفتن اعصاب دور مفاصل شود و درد ایجاد کند. ماهیچه ها بر اثر بارداری ضعیف می شوند، مثل ماهیچه پشت وشکم ولگن که وقتی ضعیف می شوند دیگر نمیتوانند مفصل را خوب نگه دارند و درد پیش می آید. بنابراین کفش ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
تنفس هنگام خواب) مطرح می شود. آپنه در این افراد معمولا به دلیل چاقی و کوتاهی گردن از نوع انسدادی است. قطع تنفس هنگام خواب باعث افت اکسیژن خون می شود. در این مواقع مغز بارها و بارها هوشیار و برانگیخته می شود و اجازه نمی دهد فرد به خواب عمیق برود زیرا ممکن است دیگر از خواب بیدار نشود. در نتیجه مغز به طور مداوم در حالت خواب سبک باقی می ماند و فرد وارد خواب عمیق نمی شود. خواب عمیق همان بخشی از ...
7 نکته مهم که باید در مورد آرتروز بدانیم
مقابل آن، آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و باعث درد و تورم می شود، و به احتمال بیشتری، به مفاصل کوچک در مچ دست، دست، گردن و ستون فقرات آسیب می زند. در عین حال نقرس (شکل دیگری از آرتروز التهابی) معمولا با درد و تورم در انگشت شست پا شروع می شود، اما می تواند به مچ پاها یا زانوها نیز پیشروی کند. داشتن اضافه وزن، یک عامل خطر مهم ...
5 نوع بیماری که استفاده نادرست از موبایل به وجود می آورد
های دیجیتال است، رنج می برند. گردن پیامکی این بیماری که با نام آی پوسچر هم شناخته می شود، در حالتی ایجاد می شود که یک اپلیکیشن آنقدر می تواند حواس شما را به خودش مشغول کند که نتوانید متوجه شوید که چند ساعت سرتان به پایین خم شده است. در نهایت این اتفاق به درد مداوم در ناحیه گردن و گاهی حتی ستون فقرات منجر می شود. سر ما چیزی در حدود 5/ 4 تا 5/ 5 کیلوگرم وزن دارد و خم کردن آن به جلو ...
Crescent Womb تختی شبیه به رحم مادر برای حفاظت از نوزادان شما
باید در محیطی ایمن و اختصاصی و عاری از موارد مذکور به خواب روند و همیشه به پشت خوابانده شوند. جیمز اسپنسر همچنین ادعا می کند که این تخت ننو مانند به محکم ماندن ستون فقرات و جلوگیری از بدشکلی آن کمک می کند. همچنین Crescent Womb از پریدن ناگهانی نوزادان از خواب جلوگیری می کند. در حال حاضر این فناوری جدید تحت آزمایشات کمیسیون امنیت محصولات مصرفی آمریکا قرار گرفته است. ...
خاطرات تایلند قسمت ( ششم ,هفتم,هشتم)
بیرون ، و خانوم دوستم با گریه میگفت چه شوهرای بدی هستین...... تویه راهروی بلند قرار گرفتیم که یه پل بلند داشت. وقتی به وسط پل رسیدیم با نور پردازی که داشتن ما فکر کردیم پل داره می چرخه. همه محکم دسته های پل رو گرفتیم ، اینم بگم تو تمام طول مسیر موزیک و صدا های دلهره آور پخش می شد و یه سری موزاییک زیر پای ما وقتی روش قدم می گذاشتیم تکون می خورد و باد باصدای زیاد به سمت پاها شلیک می شد ، یه جا هم که ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان پستان
سرطان پستان می تواند مسئول درد آزار دهنده در پشت باشد. بیمار مبتلا به سرطان پستان ممکن است در ناحیه ستون فقرات و دنده ها احساس فشار داشته باشد و درد در قسمت بالایی پشت را تجربه کند. درد می تواند از استخوان ها ناشی شود، که ممکن است نشانه ای از سرایت بیماری به استخوان ها باشد. انتهای پیام/ کد: 94108 ...
شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز
0٫5 متر از باسن تان فاصله دارند. بدون گرداندن ستون فقرات، کمی به عقب کج شوید. دست ها را پشت سرتان قرار داده و آرنج ها را باز نگه دارید. ناف تان را داخل و به سمت ستون فقرات تان بکشید و به آرامی به راست بچرخید. این حرکت، یک چرخش از کمر نیست و با چرخش دنده ها انجام می شود. شکم تان را به داخل بکشید و به چپ بچرخید. سپس دوباره به حالت اولتان (وسط) برگردید. این مراحل تکرار کنید. 2 ...
زیباترین مجموعه شعر شب یلدا 95 (قسمت دوم)
...> . . . از کوچه های زرد دگر رد نمیشود یلدا که برده اند دلش را به روی دست فردا تمام شهر در آغوش خواب دید یک زن سقوط میکند از "ارتفاع پست ” . . . برفیست پشت پنجره ی روزهای سرد دیماه فرصتیست برای بروز درد از شهر پرت جن زده ی ما فرار کن دنیا سیاه چاله ی شومیست برنگرد . . . دیگر ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان+تصاویر
می باشد که گاه به صورت پلک زدن غیرارادی بروز می کند. معمولا اختلال بینایی نمی دهد. افزایش استرس ها علت اولیه تیک هستند و اغلب در روزهایی که فرد دچار اضطراب و استرس شده رخ می دهد. خستگی شدید و ضعف بدنی، بی خوابی و یا خواب ناکافی هم از علل بروز آن می باشد. به دلیل تحریک اعصاب عضلات چشم، تحریکات عصبی و روانی، استرس و اضطراب و یا حادثه ای که اعصاب شما را تحت تاثیر قرار داده پیش می آید و پس از رفع مشکل ...
پیچ و خم های جاده همسایگی
حواسمان نیست که یک عده روزشان از ساعت 7 صبح شروع شده و الان خسته و کوفته توی رختخواب شان دراز به دراز افتاده اند. اما سرو صدای ما و میهمانان ارجمندمان و قهقهه های بلند ناشی از پخش کلیپ های پر سرو صدا نمی گذارد آن ها بخوابند. البته این زمانی بسیار تلخ است که این اتفاق هر شب باشد و نوعی از سبک زندگی. اگر قرار است که زندگی شبانه و تفریحات شبانه داشته باشید لطفا آرام و در سکوت! پیچیدن بوی غذا در ...
سردردهای سرویکوژنیک چیست؟
سردردهای سرویکوژنیک چیست؟ مهرداد بهرامیان فیزیوتراپیست، درباره علل و منشا برخی از سردرد ها گفت: دردهای با منشأ گردنی می توانند سبب سردرد شوند. در این حالت درد گردن به سوی پیشانی حرکت می کند، جایی که حدوداً 10برابر یا بیشتر تقویت و سبب سردرد می شوند. این نوع درد با قرار داشتن در یک وضعیت ثابت برای ساعت های طولانی افزایش پیدا می کند. وی با اعلام این که 70درصد از افرادی که ...
ماه ششم بارداری، تغییرات و مراقبت ها
خروپف کردن می شود زیرا بافت های اطراف گردن و سر ورم می کنند. گاهی اوقات خروپف کردن نشانه دیابت بارداری است که پزشک با آزمایش خون و ادرار به آن پی می برد. سعی کنید پیش از خواب بینی خود را تمیز کنید یا به پهلو بخوابید تا جریان هوا بهتر در گردش باشد. قرار دادن سر در نقطه ای بالاتر از بدن نیز کمک می کند. کمر درد در ماه ششم بارداری کمر درد تا زایمان همراه شما است و یکی از نشانه ...
سفر هوایی در بارداری، نکات ایمنی
از پاها دارید، به خصوص در قسمت پایین و پشت پا، قرص بخورید. این علائم نشان دهنده لخته شدن خون است. چطور می توانم در هنگام بارداری از مسافرت با هواپیما لذت ببرم؟ از مهماندار بپرسید آیا امکان تغییر صندلی و نقل مکان به صندلی های با فضای بیشتر وجود دارد. اگر در طول پرواز تغییر صندلی امکان پذیر نیست، می توانید از راه های دیگر برای مسافرتی بدون استرس استفاده کنید: - بلیت را ...
برنامه ریزی بعد از زایمان، چی لازمه؟
که برای حمل نوزاد از بیمارستان تا منزل استفاده می شود. از انواع مسطح این ساکها می توان تا حدود سه ماهگی بعنوان محل خواب نوزاد استفاده کرد. اما انواع صندلی مانند این ساکها که به "کاریر" معروف است برای زمانهای کوتاه قابل استفاده است چون اگر انحنای آن استاندارد نباشد به ستون فقرات نوزاد فشار وارد می کند. انواع دیگری مثل "کوله پشتی" (که به پشت بسته می شود) یا "آغوش" (که در جلو بسته می شوند ...
درباره ی - بوف کور -
محیط دیگر و اوضاع اجتماعی دیگر خوشبین تر از این جلوه می کرد. (2) برای درک و تحلیل زندگانی بی کس و نفرت زای بوف کور ، محیط و زندگی نویسنده اش را نباید فراموش کرد. این کتاب شگفت را باید نه تنها به دقت خواند بلکه باید حضور ذهن هم داشت و از مسیر بیرون نیفتاد. چون خواننده، هر چقدر هم هوشیار، پیوسته به حالت خواب، خوابی افسون کننده، در می آید. با برداشت مصممانه ی انتقادی شروع به خواندن می کنی، ولی ...
10 تاثیر منفی استرس بر جسم شما
.... استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با ...
تروما چیست ، و روشهای اورژانسی برخورد با آن چگونه است؟
اندام ها ناشی از آسیب ستون مهره ها بدون توجه به محل آتل گیری قوانین کلی زیر را درنظر داشته باشید. قبل و بعد از آتل بندی، نبض، عملکرد حرکتی و حس قسمت انتهایی ضایعه را چک کنید پس از آتل بندی هر 15 دقیقه یک بار باید این علایم را چک کنید تا از عدم اختلال در گردش خون اندام مطمئن شوید. مفاصل بالا و پایین محل آسیب در یک استخوان دراز را بی حرکت نمایید. ...
چگونه نوزاد را ماساژ دهیم؟
از زیر لگن خارج کنید. ماساژ شکم نوزاد نوزاد را به پشت بخوابانید و پاهایش را به سمت خود قرار دهید، در صورت نیاز دوباره دست خود را چرب کنید؛ کف دست های خود را میان سینه او قرار دهید و از مرکز به سمت خارج ماساژ ملایم دهید؛ یک دست را زیر کمر و دست دیگر را از مرکز شکم به خارج به آرامی مالش دهید. البته مراقب ناف باشید؛ دو دست خود را در قسمت زیرین و پشت دو طرف ستون فقرات ...
علت بی خوابی در بارداری چیست؟
. معمولاً در نیمه ی شب نیز مجبور می شوید تا برای دفع ادرار بارها از خواب بیدار و بدخواب شوید. تنگی نفس با رشد جنین و بزرگ شدن رحم، شکم برای داشتن فضای بیشتر به دیافراگم فشار آورده و تنفس شما را در هنگام خواب و قرار گرفتن در حالت افقی کمی مشکل می کند. گرفتگی عضلات پا و کمردرد ممکن است به دلیل افزایش وزن دچار درد در ناحیه ی پا و پشت خود شوید، هم چنین به دلیل ترشح ...
اختلال خواب در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
حتی می تواند منجر به افسردگی پس از زایمان شود. بهترین حالت خواب در بارداری به پهلو و ترجیحاً به پهلوی چپ بخوابید و زانوها را خم کرده و یک بالش بین پاها قرار دهید. در صورت کمردرد از یک بالش زیر شکم استفاده کنید و در صورتی که سوزش سردل دارید دو بالش زیر سر قرار داده و با حالت نیمه نشسته بخوابید. در کل شب ممکن است به حالت های مختلفی در خواب قرار بگیرید، اگر ناگهان بیدار شدید و خود ...
علت کمر درد در بارداری چیست و چگونگی درمان ؟
کمک می کند، در بقیه موارد استراحت بهترین کار ممکن است. کاری که به شما احساس بهتری می دهد را انتخاب کنید. این مساله به طور خودبخود برطرف می گردد. در اقدامی دیگر می توانید برای بهبود کمر درد بارداری از بالش های مخصوص دوران بارداری استفاده کنید. (همانند تصویر زیر) همچنین هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهید تا اگر احساس کمر درد می کنید، این درد در خواب از بین برود. در طول سه ماهه دوم و سوم ...
خواب عمیق در تاریکی مطلق اتفاق می افتد
می گیرد. وی افزود: بهتر است دمای اتاق خواب معتدل باشد، اتاق نباید بسیار سرد یا گرم باشد همچنین انداختن لحاف سنگین سبب اختلال در خواب و رشد می شود؛ اتاق نباید مخوف و بدبو باشد؛ بالش خیلی بلند یا خیلی کوتاه و قرار گرفتن سر کمی بالاتر از سطح بدن از خواب آرام و مناسب جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی در خصوص تشک خواب مناسب گفت: تشک خواب نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد و اطباء قدیم ...
عفونت های مکرر گلو و بینی را جدی بگیرید
بوده و سپس به عمل جراحی نیاز خواهد بود. البته اگر لوزه کامی (معمولی) مختصری بزرگ باشد، نیازی به برداشتن آن نیست. ولی اگر لوزه دچار آبسه شود یا اگر کودک، سابقه تب رماتیسمی یا گلو درد چرکی داشته باشد باید تحت جراحی لوزه قرار بگیرد. البته بچه هایی که لوزه سوم دارند ولی لوزه شان نه خیلی بزرگ و نه خیلی کوچک است، باید هر چند ماه یک بار ویزیت شوند تا اگرلازم بود تحت جراحی قرار بگیرند. رعایت ...
