به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، آجیل هایی مانند فندق، بادام، پسته و همچنین شکلات سیاه و حتی چای سبز باعث برطرف شدن خستگی و ایجاد انرژی می شوند. شیوه پخت مواد غذایی را تغییر دهید بهتر است آشپزی با روغن زیاد را کنار بگذارید و شیوه هایی مانند کباب کردن، بخارپز و فر را برای طبخ غذاها استفاده کنید. غذاهای چرب و سرخ شده باعث سنگین شدن دستگاه گوارش و بدن می شوند. ...
هسته جدا 3,800 3,400 هلو کاردی 3,600 3,200 هندوانه - انواع 400 250 پرتقال تامسون جنوب 2,500 2,000 پرتقال تامسون شمال 2,250 1,750 پرتقال رسمی 1,800 1,400 پسته تازه 15,200 14,700 کیوی 2,300 1,800 گردو با پوست 4,200 3,800 گریپ فروت تو سرخ 2,400 2,100 گریپ فروت تو سفید 1,400 900 گلابی - سایر انواع 4,000 3,600 گلابی بیروتی و اسپادانا 6,300 5,800 گلابی شاه میوه 6,300 5, ...
تشریفاتی شناخته شده است، معمولا برای مهمانی های رسمی یا شام عروسی استفاده می شود. در تهیه ی این غذا از برنج آب کش، گوشت گوسفندی، پیاز، زعفران، زرشک، خلال پوست پرتقال، خلال بادام، خلال پسته، رب گوجه فرنگی و ادویه استفاده می کنند. علت طعم و عطر خوش قیمه نثار، ادویه ی آن است، که این ادویه با نام ادویه ی "قیمه نثار" می توانید تهیه کنید. مرصع پلو: غذای خوش آب و رنگ و پرطرفدار ...
: ته دیگ ، نان خشک و برگه میوه جات خورده نشود. 5. گاز زدن به مواد غذایی سفت مانند : ساندویچ، سیب، هویج و میوه های مشابه انجام نگیرد. 6. شکستن تنقلات مثل : تخمه، پسته، فندق، بادام و ... به هیچ وجه صورت نگیرد. 7. هسته میوه های هسته دار مثل : هلو، شلیل، زردآلو و ... قبل از خوردن جدا شود. 8. در موارداورژانس مثل : شکستن، خم شدن، باز و جدا شدن قسمتی از دستگاه و سیم بلافاصله با مطب ...
... این ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ...
دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه: دادن یک میان وعده سالم به کودکان اهمیت بسیاری دارد. درخصوص اینکه کدام میان وعده ها برای کودکان مناسب است صحبت های دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را در گفت وگویی بخوانید. انواع مختلف مغزها مثل گردو، بادام، فندق و پسته، کشمش، میوه های خشک، لقمه نان و پنیر و گردو جزء تنقلات سالمی هستند که در کنار ...
...> عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در ...
...، ماکارونی و برنج) را به صورت سبوسدار مصرف کنید. برای میان وعده ها هم میتوانید از میوه ها مانند هویج، سیب و موز استفاده کنید. برای خوردن مقادیر وافر میوه، سالاد میوه می تواند انتخاب مناسبی باشد. آجیل ها و دانه های روغنی منابع خوب فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. پسته، بادام، بادام زمینی و گردو می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده سالم باشد. از آنجایی که آجیل غنی از انرژی است نباید ...
مصرف فیبر منتشر شد برای کاهش وزن موثر روزانه بدن به 30 گرم فیبر نیاز دارد . ولی اگر بخواهیم رژیم مناسب برای کنترل وزن داشته باشید باید بیشتر به مصرف میوه ها ، سبزیجات ، ماهی و پروتئین بپردازیم و نمک و شکر و چربی ها را تا حد امکان کنار بگذاریم. سایر منابع فیبر کدامند: میوها مانند انواع توت ها ، بری ها ، سیب و گلابی منابع عالی فیبر هستند . گندم سبوس دار ، ذرت بو داده ، لوبیا و سبزیجاتی ...
...> * مصرف آب و مایعات نیم گرم مثل چای کم رنگ یا شیر و عسل را افزایش دهید. * غذاهایی مانند مویز، خرما ، انجیر، چلغوزه، مغز بادام ، ماءالعسل و تخم کتان در صاف کردن صدا مفید هستند. * از مصرف غذاهای ترش، تند، شور، چرب و سرخ کرده و تنفس گرد و غبار بپرهیزید. مراقب صدایتان باشید! حکمای طب سنتی معتقدند حرف و فریاد زدن ورزش گلو است، بنابراین کسی که زیاد از صدایش استفاده ...
هسته جدا 3,800 3,400 هلو کاردی 3,600 3,200 هندوانه - انواع 400 250 پرتقال تامسون جنوب 2,500 2,000 پرتقال تامسون شمال 2,250 1,750 پرتقال رسمی 1,800 1,400 پسته تازه 15,200 14,700 کیوی 2,300 1,800 گردو با پوست 4,200 3,800 گریپ فروت تو سرخ 2,400 2,100 گریپ فروت تو سفید 1,400 900 گلابی - سایر انواع 4,000 3,600 گلابی بیروتی و اسپادانا 6,300 5,800 گلابی شاه میوه 6,300 5, ...
چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، EوC است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: گردو طبع گرم و خشکی دارد و سرشار از امگا3 است که این اسید ...
استقبال این روزهای جدید فرزندانشان می روند. برای پختن این غذای مقوی به موادی چون گندم ،نخود، مغز گردو، شیر، خلال پسته ، خلال بادام، کشمش، پیاز و کره نیاز داریم به خاطر این که در این غذا مواد مقوی مانند بادام، کشمش، خلال پسته و گردو استفاده می شود، این آش خاصیت غذایی بسیاری دارد. آش قوروت قیله (قروت قلیه) آش قوروت قیله رسم است در مراسم حنا بندان توسط خانواده عروس پخته و در شب ...
خانه
