خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی شما می شوند
خبرگزاری تسنیم: کار فراوان و بی خوابی از جمله علل اصلی خستگی به شمار می آیند که امروزه در بین مردم کم نیستند افرادی که به این عارضه ها دچارند. بدن انسان دارای ویژگی های خاصی است که در صورت تحریک آنها می توان استفاده های مناسبی از آنها برد. ترشح هورمون ها از جمله این ویژگی هاست که در صورت تحریک صحیح موجب رفع خستگی و احساس شادابی می شود. خستگی و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
فلفل دلمه ای را با ترکیبی از برنج و سبزیجات پر کنید. به جای گوشت چرخ کرده می توانید از لوبیا یا سوسیس بدون گوشت استفاده کنید. چاشنی و طعم دهنده را به اندازه دلخواه اضافه کنید. املت گیاهی تهیه کنید تخم مرغ منبع پروتئین است. شما می توانید به راحتی سبزیجات را جایگزین ژامبون املت کنید. برای این کار، می توانید از سبزیجاتی مانند هویج، قارچ و اسفناج استفاده کنید. چاشنی تند تان را تغییر ...
فلفل دلمه ای مخصوص
. مواد لازم: 100 گرم برنج نیمه پخته 4 عدد فلفل دلمه ای متوسط 340 گرم گوشت چرخ کرده یک فنجان پیاز خرد شده یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه یک قاشق چای خوری پودر فلفل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده یک دوم فنجان سرکه اسپری پخت یا مقداری روغن روش پخت: فر را تا دمای ...
این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و غلات سبوس دار در رده بعدی قرار می گیرند. او معمولا از این ترکیب ها برای وعده های غذایی استفاده می کند؛ جو دو سر با انواع توت ها و چند سفیده تخم مرغ برای صبحانه، سالاد سبزیجات همراه با مرغ یا ماهی برای ناهار؛ مقداری سیب ...
پیتزای مخلوط سالم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد. مثلا با گوشت مرغ پخته شده، با گوشت چرخ کرده، با ترکیب بادمجان کبابی و قارچ و انواع سبزیجات به تنهایی یا ترکیبی بدون گوشت و مرغ ..... مواد لازم: کنسرو ذرت نصف پیمانه ژامبون 200 گرم فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1 عدد پنیر پیتزا یا تست به میزان لازم سس کچاپ به میزان لازم نان تست 1 بسته ...
جدول/ لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار
... پسته کله قوچی 39,000 34,000 کشمش سبز معمولی 9,500 8,500 کشمش سبز پیکانی 10,800 9,500 کشمش پلویی 8,500 7,500 کشمش پلویی طلایی 8,800 7,800 کنجد بوداده 10,500 8,500 کنجد خام 10,000 8,000 گردو با پوست کاغذی 25,500 19,000 گردو پوست سوزنی 19,000 14,000 گندمک توپی 5,500 4,500 گوجه برغان ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
نوشیدنی ها بدترین ظلمی است که در حق استخوان هایتان می کنید. چون علاوه بر این که حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
سنتی عنوان کرد: جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد. علوی افزود: اگر جوانه گندم به اندازه یک سانت رشد کند و سپس آن را خشک کرد و آسیاب شود، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود. وی اضافه کرد: جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک ...
مصرف قرص ضدبارداری، موادغذایی مفید
فولات به حد نرمال برگردد، گات فراید توصیه می کند که اگر قصد باردار شدن دارید، بلافاصله بعد از قطع قرص های ضد بارداری از یک مکمل متیل فولات استفاده کنید. سایر منابع غذایی فولات: لوبیا، نخود فرنگی، مارچوبه، آووکادو، کلم بروکلی. فلفل دلمه ای زرد شما برای حفظ سلامت پوست و مو و همچنین ایمنی و انرژی، به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C به شما کمک می کند آهن (که از بین برنده خستگی ...
رژیم غذایی برای انتخاب جنسیت دختر
مرغ / بادام زمینی شور نباشد / بادام شور نباشد /کرفس /هویج /زیره/ دوغ وکشک /سیب/ خیار/ لوبیا سبز/ کلم/ کدو/ فلفل سبز/ پیاز و ترب / CALSIUM مکمل / مکمل 3 OMEGA / الو وخورشت آلو /آب معدنی / ران مرغ / ذغال اخته / نان سبوس دار مثل نان سنگک/زیره/ گوشت ها 100گرم در روز استفاده گردد و مواد غذایی که در رژیم پسر دار شدن لازم است را مصرف نکنند. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه کم مصرف میکنند و یا ...
همه راههای درمان "یبوست"
سه وعده غذا (صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید. 4- پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید. 5- اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب یک ...
محبوب ترین غذاهای خیابانی، در سفرهای خارجی
در مقادیر فراوانی طعم دهنده همچون زیره ساعت ها پخته می شود. بعد از پخت کامل در داخل نان قرار می گرفت و گشنیز و فلفل به آن اضافه می شد. در کشورهای مسلمان عمدتا از بیف و در سایر کشورها از گوشت خوک در داخل آن استفاده می شود. این غذا در اصل از آن مردم استان شانشی است که مرکز آن شهر شی آن است. این شهر خانه ارتش معروف تراکوتا نیز است. البته این غذا در سایر مناطق چین هم یافت می شود ...
9 آذر الگویی مناسب برای کاهش بیماری ها
...، ماکارونی و برنج) را به صورت سبوسدار مصرف کنید. برای میان وعده ها هم میتوانید از میوه ها مانند هویج، سیب و موز استفاده کنید. برای خوردن مقادیر وافر میوه، سالاد میوه می تواند انتخاب مناسبی باشد. آجیل ها و دانه های روغنی منابع خوب فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. پسته، بادام، بادام زمینی و گردو می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده سالم باشد. از آنجایی که آجیل غنی از انرژی است نباید ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
بیسکویت ساقه طلایی (سبوسدار) شام: 1 عدد تخم مرغ پخته به همراه 1 قاشق مربا خوری کره+ 1 کف دست نان+ سالاد یک کاسه بزرگ+ 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون، آبلیمو، فلفل و نمک خیلی کم+ 1 کاسه ماست یا 1 لیوان دوغ یک نکته برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منابع غذایی ید می تواند در رفع چربی های موضعی کمک کننده باشد. منابع غذایی ید عبارتند از: ماهی و میگو، تربچه، هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، نخود فرنگی، توت فرنگی، قارچ، ترب، کاهو، سیب زمینی، موز، کلم، زرده تخم مرغ، سیر، پیاز، لوبیا، تره فرنگی، انگور، گلابی و چای. ...
قیمت انوع آجیل و خشکبار شب یلدا
75000 36 توت خشک سفید 220000 180000 37 توت خشک سفید (ممتاز) 380000 310000 38 پودر نارگیل 100000 80000 39 خلال بادام زمینی 120000 100000 40 خلال پسته ممتاز 800000 * ...
9 آذر توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی
های غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، انواع ساندویچ و پیتزا و نیز نوشابه ها در اندازه هایی بسیار بزرگتر از قبل فروخته می شوند. هرگز پرس های بزرگ غذا را برای یک نفر سفارش ندهید. در مورد پیتزا انواعی را سفارش دهید که سوسیس و کالباس کمتر و سبزی های بیشتری دارند. برای مثال پیتزاهایی که حاوی گوشت، زیتون، قارچ، فلفل دلمه ای، ذرت ، گوجه فرنگی و سبزی های دیگر هستند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند ...
30% پرونده های واصله، شکایت از نصابان آسانسور و کابینت است
تعزیرات حکومتی استان اردبیل حوزه بهداشت و دارو بوده و با معاونت غذا و دارو ارتباط تنگاتنگ داریم و مربتاپرونده های واصله رسیدگی و رای صادر می شود. مدیرکل سازمان تعزیرات حکومتی استان اردبیل اولویت این سازمان را رسیدگی و حساسیت به نان برشمرد و گفت: اکیپ های سیار متشکل از بهداشت و درمان، صنعت و معدن و تعزیرات حکومتی در سطح شهر دایر بوده و تخلفات با تعزیرات گزارش می شود. این مسئول در ...
تعدد وعده های غذایی؛ نخستین راهکار تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا/ در روزهای آلوده سبزیجات خانواده ...
وعده لبنیات کم چرب به خصوص انواع تخمیر شده و پروبیوتیک آن مانند ماست یا کفیر استفاده کرد. این متخصص تغذیه در ادامه بیان داشت: با توجه به تاثیرات مثبت ویتامین ها و مواد معدنی بر جذب و صدمات ناشی از آلودگی هوا بهتر است مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کرد. وی عنوان داشت: به خاطر داشته باشید که هیچ دارو یا قرص مکملی دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز انسان نیست و بهترین روش ...
برند KFC چگونه شکل گرفت؟
...، اما تایید کرد که در این دستور از نمک و فلفل استفاده شده و بقیه ی محتویات را نیز در هر آشپزخانه ای می توان یافت. پس از اینکه در سال 1950 لارنس وتربی، فرماندار جدید کنتاکی، بار دیگر لقب کلنل را به سندرز داد، او هم تصمیم گرفت تا از آن به بعد کت فراک و کراوات رشته ای بپوشد و هر کجا که می رود از عنوان کلنل برای معرفی خود استفاده کند. همکاران سندرز نیز در ابتدا به شوخی، و بعدها به صورت ...
غذاهای محلی استان کرمانشاه
اما در اصل این غذا یکی از غذاهای کرمانشاهی است. سیب پلو از برنج، سیب زمینی، گوشت چرخ کرده، پیاز، کشمش و خرما درست می شود. برنج را همراه سیب زمینی و شوید می گذاریم دم بکشد و بعد با پیاز سرخ شده، خرما و کشمش تزیین می کنیم. سوپ ترخینه سوپ ترخینه از غذاهای قدیمی کرمانشاه است و از این سوپ برای درمان سرماخوردگی و بیماری های عفونی استفاده می کنند. ترخینه از ترکیب دوغ، گندم و جو که ...
بادمجان شکم پر؛ غذای معروف ترکیه ای
اتاق خبر 24 : بادمجان شکم پر یا امام بایلدی از غذاهای معروف ترکیه است. این غذا با سبزیجات معطری که دارد غذایی ویژه و بسیار خوش عطر و خوش طعم است. امام بایلدی علاوه بر کشور ترکیه ، از غذاهای سنتی و پرطرفدار نواحی عثمانی قدیم است. مواد لازم: بادمجان 6 عدد روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شده 2 عدد متوسط سیر ریز خرد شده 4 حبه جعفری تازه و خرد شده 3 قاشق غذاخوری فلفل ...
طرز تهیه نان سیر با مغز مرغ و پارمسان
مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر و فلفل) برای کره سیریک سوم پیمانه کره آب شده 3 حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری پنیر ...
طرز تهیه فیله مرغ سوخاری با پنیر گودا
مرغ غلطانده و درون پودر سوخاری ریز بغلطانید. 7- مجدد درون تخم مرغ غلطانده و درون پودر سوخاری درشت بغلطانید. 8- در نهایت فیله را درون روغن داغ سرخ کنید. 9- این فیله را می توانید با انواع سس مایونز، فرانسوی و کچاپ سرو کنید. مواد لازم: فیله مرغ 10 عدد پنیر گودا 5 ورق نمک، فلفل، ادویه، زعفران کمی پودر سوخاری ریز یک بسته پودر سوخاری درشت یک بسته تخم ...
شله زرد و حلوا زیر ذره بین اقتصاد
... برخی در شله زرد از خلال بادام استفاده می کنند . برخی میزان خلال بادام را زیاد وبرخی حجم آن را کم می گیرند. هر صد گرم خلال بادام در بازار بین 5 تا هشت هزار تومان ، با توجه به کیفیت آن قیمت دارد . به این ترتیب هزینه 200 گرم خلال بادام برای دو کیلو برنج بین 10 تا 16 هزار تومان برآورد می شود . اندکی دارچین و هل نیز برای تزیین و عطر غذا مورد نیاز است به این ترتیب هزینه تهیه شله زرد ...
برای ناخن سالم چه ویتامین هایی را مصرف کنیم؟
که برای رشد ناخن ها ضروری است.این ویتامین را می توان در غلات ، فلفل ، حبوبات ، شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، ماهی و گوشت جستجو کرد. ویتامین C ( اسیداسکوربیک ) : تضمین می کند که ناخن های شما هیدراته باقی می مانند. کمبود ویتامین C باعث شکنندگی ناخن ها شده که ظاهری زشت و خشک خواهند داشت.همچنین ممکن است سبب تورم بافت های اطراف ناخن ها شود.با مصرف لیمو ، پرتقال ، گوجه فرنگی ، کلم ، گل کلم ...
چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
ایجاد می شود، درواقع در این وضعیت سیستم ایمنی شما نمی تواند عملکرد خوبی داشته باشد. برخی غذاهای خاص می توانند باعث کاهش التهاب شوند، درد مفاصل را کاهش دهند و خطر بیماری قلبی و چاقی را کم کنند. غلات کامل مانند برنج قهوه ای، نان گندم کامل و بلغور جو دوسر، اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی سالمون و سایر ماهی ها یافت می شود، گردو و سایر آجیل ها و روغن زیتون، میوه، خصوصا میوه های دانه دار، سبزیجات، خصوصا ...
طرز تهیه رولت مرغ و سبزیجات
رولت مرغ و سبزیجات غذایی متفاوت و لذیذ است که به راحتی میتوانید آن را تهیه کنید. البته بعلت داشتن پنیر پیتزا پیشنهاد میکنیم بیش از حد این غذا را مصرف نکنید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم رولت مرغ : سینه مرغ 3 عدد . کالباس گوشت 300 گرم (استفاده از کالباس اختیاری است، برای سالمتر بودن غذا پیشنهاد ما این است که از کالباس استفاده نکنید.) . پنیر پیتزا ورقه ای 6 عدد ...
خوراک لوبیا، یک شام نوستالژیک زمستانی
لوبیا است. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. مواد لازم: لوبیا چیتی :400 گرم گوجه فرنگی :400 گرم روغن زیتون :1 قاشق غذا خوری پیاز :1 عدد متوسط سیر :4 حبه پودر خردل :4 قاشق چای خوری پودر چیلی :1⁄2 2 قاشق چای خوری زیره :2 قاشق چای خوری شکر ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
محلول در چربی، از جمله در روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن سبوس برنج، بادام زمینی و روغن زیتون هم در دفاع از بدن موثرند. بادام، تخمه آفتاب گردان و سایر آجیل ها، منبع مناسبی برای این ویتامین هستند، مصرف یک اونس از این دانه ها در طول روز برای بدن کفایت می کند. قرار دادن پودر فلفل، فلفل قرمز، میخک، پونه کوهی، ریحان و جعفری هم در برنامه آشپزی روزانه تان می تواند به سلامتی شما کمک کند. ...
از هم اکنون به فکر دوره میانسالی باشید
غذایی سالم مانند سبزیجات و میوه ها را بدون محدودیت در وعده غذایی خود بگنجانید، اما باید مقدار مصرف نان، برنج و گوشت را کنترل کنید. از مواد ناسالم کمتر استفاده کنید، مانند نمک و قند. برای انتخاب اندازه مناسب مواد غذایی از کف دست خود به عنوان راهنما استفاده کنید، گوشت، ماهی و مرغ را به اندازه یک کف دست در نظر بگیرید. در طول روز مجاز به استفاده از یک تا 2 کف دست نان یا برنج و به همین مقدار گوشت هستید ...
