سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف گوشت قرمز برای کلیه ها مضر است
، یک معضل عمده ی بهداشتی به شمار می رود. گذشته از این، برای داشتن یک رژیم متعادل، توصیه می کنیم که حداقل 2 بار در هفته ماهی استفاده کنید. ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اُمگا-3 تاثیرات مفیدی برای بدن دارد. مصرف میوه جات و سبزیجات تازه هم که نیاز به تاکید ندارد. پزشکان توصیه می کنند در روز حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات تازه را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. اگر همه ی این دستورات را رعایت کردید، آن وقت می توانید مطمئن باشید که این مقاله، شامل حال شما نمی شود. پارسی طب ، الو دکتر ...
فواید باقلا برای بدن
خاک کشاورزی و تثبیت نیتروزن نقش مهمی دارند;به همین دلیل گیاه باقلا از این نظر اهمیت دارد و هرگاه خاک زمین زراعتی در حال فقیر شدن باشد,در آن باقلا یا دیگر گیاهان تیره ی نخود می کارند. با توجه به اینکه مصرف باقلا با داروهای مهارکننده که بعضی از آنها در افسردگی مصرف می شوند تداخل دارد;افرادی که از این داروها استفاده می کنند,در مصرف باقلا محدویت دارند. در بعضی نقاط دنیا از برگ ...
شاهدانه و خواص 5 گانه
التهابی دارد. تحقیقات گذشته همچنین نشان داده است دانه های شاهدانه میتواند به کاهش فشار خون و لختگی خون کمک کند و به بهبود قلب، بعد از حمله ی قلبی سرعت ببخشد. سلامت پوست کمبود اسید چرب به روش های مختلف آشکار می شود، که از رایج ترین آنها مشکلات پوستی همچون اگزما، لکه های سفت روی پوست و پاشنه های ترک خورده می باشد. دانه های شاهدانه منبع غنی و مطلوبی از اسیدهای چرب در نسبت امگا 6 به ...
درمان ریزش مو در طب سنتی
ریزش مو به دلایل بسیاری رخ میدهد و علت بوجود آمدن این عارضه در هر یک از افراد متفاوت است. در طب سنتی راه حل زیادی برای رفع ریزش مو وجود دارد یکی از نکاتی که از دیدگاه طب سنتی باعث ریزش مو می شود تغذیه نامناسب است به همین دلیل مصرف غذاهایی همچون پروتئین و گوشت به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا از دیدگاه طب سنتی بسیار ضروری است. یکی از دلایل ریزش مو، مشکلات گوارشی و یبوست است که درمان آن ...
بهترین ورزش برای کاهش اضطراب
طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات بزرگی را ایجاد کند. ورزش هایی که باعث می شوند اکسیژن رسانی به بدن بیشتر شود، در کاهش استرس بیشترین تاثیر را دارند. ورزش برای اختلالات خوردن ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای ...
10 ماده ای که نباید مستقیماً روی پوست گذاشت
هفته نامه سلامت: پوست صورت بسیار حساس است و باید به موادی که روی آن می گذارید، توجه ویژه ای داشته باشید. در غیراینصورت پوستتان دچار آسیب های غیر قابل جبرانی می شود . روش های زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد و در شبکه های اجتماعی زیاد مطرح می شود و دستورالعمل استفاده از آنها دست به دست می چرخد . بسیاری از افراد هم بدون اینکه نظر متخصصان را بپرسند آنها را روی پوستشان امتحان می کنند ...
سلامت روان ، ضامن سلامت جان
بسیاری از افراد تنها به سلامت جسمانی اهمیت میدهند و سلامت روان را نادیده میگیرند. بهتر است بدانید که سلامت روان ارتباط مستقیمی با سالم بودن بدن و جان انسان دارد. بسیاری از بیماریهای جسمی ریشه در حالت های نامناسب روح و روان انسان دارند. اگرچه دلایل بروز بیماریها متفاوت از یکدیگر است، در بسیاری از موارد ادغام دلایل مختلف منجر به بروز بیماری میشود. پیشنهاد طب سنتی این است که با رعایت نکاتی، سلامت ...
گیاهان دارویی و خواص آنها
گیاهی است که بومی جنوب شرق آسیا است . هل سیاه هم از از همین خانواده محسوب می شود، اما استفاده آن به عنوان ادویه در ایران بیشتر بصورت هل سبز است. اما در خارج از ایران این گیاه در اشکال مختلفی اعم از پودر و روغن ارائه می شود که در مصارف گیاهپزشکی و صنایع غذایی کاربرد دارد. هل به چای عطر ویژه ای می بخشد و طرفداران زیادی دارد. خواص درمانی • هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
.... نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهد که استفاده از چای سبز به صورت ماسک یا کمپرس به کاهش جوش و آکنه کمک می کند. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود ...
روش های درمان درد قاعدگی
ماساژ می تواند در کاهش درد دوران قاعدگی موثر باشد، و زنانی که از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کرده بودند، طی یک الی دو روز بعد، درد کمتری داشتند. 6- استفاده از کیسه آب گرم: استفاده از کیسه آب گرم به اندازه مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تاثیرگذار خواهدبود. 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ایندروفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک ...
کاهش چربی خون با گیاهان دارویی
روغن های جامد پرهیز کنید و از روغن های زیتون ، آفتاب گردان، سویا و بادام زمینی استفاده کنید. مبتلایان به کلسترول خون بالا و بیماران قلبی نباید روغن نارگیل و روغن پالم (نخل) مصرف کنند. البته باید تاکید کرد هر چند برخی موارد ذکر شده سطح چربی خون را بالا می برند اما این موضوع به معنی مصرف نکردن مطلق آنها نیست. به عنوان مثال برای مصرف شیر، پنیر و ماست نوع کم چرب و یا بدون چربی آن ...
با کشمش و فواید آن آشنا شوید
قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد. ...
سکسکه و راههای درمان خانگی
می روند. یکی دیگر از روش های درمان، جراحی عصب فرنیک است. این درمان معمولا به عنوان آخرین راه حل در درمان سکسکه های مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی گزارش ها از هیپنوتیزم و طب سوزنی نیز به عنوان راه حل های پیشنهادی طب جایگزین برای درمان سکسکه های مقاوم نام برده شده است که البته شواهد معتبری برای تایید این روش ها وجود ندارد. درمان خانگی سکسکه 1- نگه داشتن نفس و ...
غذاهایی که باعث افزایش درد مفاصل میشوند
در عوض به جای آن از شیر سویا ، شیر بادام ، سویا ، مارگارین و سایر محصولات غیر لبنی جهت داشتن یک رژیم غذایی مناسب استفاده نمایید . روغن ذرت روغن ذرت دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 می باشد و باعث تولید مواد شیمیایی که باعث ایجاد التهاب در بدن است می شود. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم در سال 2012 افزایش چربی امگا 6 در بدن سبب شدت التهاب و تشدید ...
تقویت لثه و دندان ها با طب سنتی
. از این روش های گیاهی و طبیعی برای حفظ سلامت دهان و دندان خود استفاده کنید و فراموش نکنید که هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. ریحان از تشکیل جرم و بوی بد دهان جلوگیری می کند روغن درخت چای روغن درخت چای خواص ضدمیکروبی قوی دارد که به رفع عفونت لثه کمک می کند. این روغن به خوشبو کردن دهان نیز کمک می کند. نحوه ی استفاده از آن هر روز صبح قبل از مسواک ...
با مصرف تخم کتان لاغر شوید
استخوانی در موش های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. – تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. در مصرف تخم کتان احتیاط کنید ...
دیپلماسی پالمی در راستای رکود اقتصادی/ وزارت بهداشت سلامت مردم را قربانی سیاسی کاری می کند؟
. مسعودی، عضو انجمن علمی طب سنتی، در واکنش به صحبت های دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در خصوص حذف نشدن این روغن از بستنی، خامه قنادی و کره گیاهی گفت: زمانی که صنعت سلامت با اقتصاد و سیاست گره می خورد، پراکنده گویی و تناقض اتفاق می افتد؛ چطور می شود که روغن پالم از لبنیات به طور کامل حذف شود اما از موادی مثل بستنی، کره گیاهی و خامه قنادی کنار گذاشته نشود؛ در حالیکه ضرر استفاده از روغن ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود. زیاده روی در نوشیدن قهوه قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی ...
زبان جغرافیایی و معالجه گیاهی
سبزیجات استفاده کنید. *آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. *روزانه یک تا دو لیوان آب نارگیل بنوشید. *چای های گیاهی سرد مانند چای سبز یا بابونه بنوشید. *از نوشیدنی های شیرین دوری کنید و مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید. گلیسیرین گیاهی یکی دیگر از درمان های خانگی مفید برای زبان جغرافیایی گلیسیرین گیاهی است که زبان را مرطوب ...
با مسکن های طبیعی بیشتر آشنا شوید
همیشه هنگام مواجه با دردهایی که تحمل آنها کمی مشکل است، به سراغ مسکن های شیمیایی میرویم، بدون اینکه بدانیم مصرف بیش از حد مسکن های شیمیایی عوارض جانبی به همراه داشته و برای سلامتی ما مضر هستند. پیشنهاد ما این است تا مسکن های طبیعی را جایگزین کنید تا هم دردها را تسکین داده و هم از خواص این مواد غذایی طبیعی بهره ببرید. مسکن های طبیعی که میتوانید جایگزین داروهای شیمیایی کنید : ...
برای داشتن کیسه صفرا سالم چه باید کرد
، با هیچ علامت اولیه ای همراه نیست. در صورت بزرگ شدن سنگ، عمل جراحی کیسه صفرا ضروری است. استفراغ، درد در ناحیه سمت راست بالای شکم، درد پس از وعده های غذایی، عدم تحمل غذاهای چرب و از دست دادن اشتها، از مهم ترین علائم اختلال در عملکرد کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا محسوب می شوند. اینگونه افراد می توانند برای تعدیل میزان صفرا در بدن خود، به طور نمونه سویق عدس، ماهی تازه، آب خنک، آلوی سیاه، مویز در ناشتا ...
روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
...> مادرهایی که نوزاد شیر می دهند باید روزی دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بخورند. این کار به قوی شدن سیستم دفاعی بدن نوزاد کمک می کند. همچنین می توانید روغن زنجبیل را با روغن نارگیل به مقدار مساوی مخلوط کنید و به مدت یک دقیقه بر روی شکم نوزاد بمالید. این کار را روزی چند بار انجام دهید. بابونه بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم ...
آیا مصرف روزانه تن ماهی مضر است
تخم مرغ را جایگزینش کنید. اگر از ماهی تن به عنوان منبعی برای جذب اسید چرب های امگا 3 استفاده می کنید می توانید دیگر منابع را جایگزین کنید از جمله روغن زیتون ، گردو ، شاهدانه یا بذر کتان. سلامت نیوز
خواص روغن های گیاهی
روغن های گیاهی یکی از مهمترین خواص از طبیعت هستند که معمولا بی بو و در درمان مشکلات پوستی و بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند و همچنین هیچگونه ضرری برای مصرف کننده بوجود نمی آورد. در ادامه مطلب به خواص درمانی انواع روغن های گیاهی مفید برای سلامت جسم خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. برخی روغن ها در عطر درمانی مورد استفاده قرار می گیرند. غلظت آنها معمولاً به حدی زیاد است ...
غذاهای سرشار از ویتامین D
و از خواص آن بهره مند شوید. این ماهی همچنین از منابع خوب امگا 3 ها محسوب می شوند. روغن کبد ماهی روغن جگر ماهی منبع فوق العاده ی ویتامین D محسوب می شود. کپسول ها و قرص های تهیه شده از این روغن طعم در مقایسه با روغن آن طعم خوبی دارند و به راحتی قابل مصرف هستند. یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی برای تأمین نیاز روزانه ی ما به ویتامین D کافی است. اگر می خواهید از قرص های این روغن ...
دمنوش آویشن
دمنوش آویشن آویشن گیاهی شناخته شده است که در ساخت بسیاری از داروها از آن استفاده میشود. این گیاه همچنین توسط بسیاری از متخصصین طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلف توصیه شده است. یکی از روش های بهره مند شدن از خواص بسیار آویشن، استفاده از دمنوش آن است. گیاه شناسی آویشن درختچه ای کوتاه و پوشیده از برگ هایی در قسمت فوقانی ساقه است. گل های سفید ریز آن چتری و منفرد می ...
درمان اعجاب انگیز ریزش مو
....افشاری با اشاره به اینکه روغن زیتون مانع شکستن ناخن ها می شود، تصریح کرد: پاکیزگی منافذ، مرطوب شدن پوست، افزایش ویتامین E بدن، شفافیت صورت، کاهش موخوره و کاهش نرمی ناخن از خاصیت های روغن گیاهی زیتون است. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف روغن گل مریم و روزماری به افراد با موهای خشک تأکید می شود، بیان کرد: استفاده از روغن های اکیل کوهی، مریم گلی و سدر برای موهای چرب و روزماری ...
لیمو ترش
لیمو ترش ( به انگلیسی Lemon ) همان میوه ی درخت لیمو است که جزو مرکبات محسوب میشود. مصرف این میوه و مخصوصا آب آن در سراسر دنیا رایج بوده و در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. لیمو ترش میوه ای پرخاصیت است و لیست خواص درمانی آن نسبت به بسیاری از میوه ها بلندتر است. این میوه بدلیل داشتن خواص بسیار ، توسط متخصصین تغذیه به شدت توصیه میشود. پس بهتر است از آن حتما در رژیم غذایی خود بهره ببرید. ...
انواع ماسک صورت
ناپذیر است. افزایش سن یک فرآیند طبیعی بدن است که با شکستن کلاژن و الاستین در بافت همبند پوست که به دلیل افزایش سن ضعیف شده است رخ می دهد. برای درمان خانگی چین و چروک پوست می توانید از انواع ماسک صورت طبیعی خانگی استفاده کنید. روش های خانگی درمان چین و چروک پوست انواع ماسک برای درمان پوست خشک معمولا کسانی که دارای پوست خشک صورت هستند بیشتر در معرض آسیب های ...
خواص فلفل قرمز چیست
...> خواص فلفل قرمز برای لاغری این فلفل به علت تند بودن به کاهش اشتها کمک میکند ، این یعنی شما کالری کمتری را در طول روز مصرف میکنید و همین منجر به کاهش وزن شما میگردد. همچنین فلفل قرمز محرک متابولیسم است و به سوزاندن چربی های اضافه بدن کمک میکند. فلفل قرمز به جذب و هضم مواد غذایی نیز کمک میکند. 1⁄2 قاشق چایخوری فلف قرمز را به آبمیوه یا اسموتی خود که در کنار صبحانه میل میکنید اضافه ...