سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
اجتماعی وارد شوید. فعالیت های داوطلبانه، راه بسیارخوبی برای احساس خوب داشتن و کاهش استرس است. احساسات ناراحت کننده خود را بیان کنید، اما به جای عصبانی شدن و پرخاشگری یا منفعلانه عمل کردن، به صورت قاطعانه احساسات، باورها و عقایدتان را ابرازکنید. ممکن است برای آموختن این شیوه ها نیاز به آموزش داشته باشید. از مشاور کمک بگیرید یک مشاور حرفه ای به شما کمک می کند تا عواملی را که باعث ...
4 بحران فوری اقتصاد ایران
... ضریب جینی به تنهایی نمی تواند مساله را توضیح بدهد. به این دلیل که وقتی از شکاف طبقاتی یا فقر صحبت می کنید، در واقع از احساس فقر صحبت می کنید و نه از خود فقر. منطقیون حرف جالبی می زنند که درک واقعیت یعنی خود واقعیت. واقعیت آن چیزی است که در ذهن خودتان می بینید. در سال 56 نسبت درآمدی در اقتصاد یک به 38 بود، امروز این نسبت یک به 17 رسیده است. شما درست می گویید؛ اما آن زمان ما تلگرام و وایبر ...
فال سلامت شما در نیمه ی اول دی ماه 95
مجله سیب سبز: این فال به شما می گوید وضعیت سلامتی شما در نیمه ی اول دی ماه سال 95 چگونه خواهد بود. فروردین فشار کاری، بی خوابی و استرس کمی ضعیف تان کرده. باید بیشتر از قبل به سلامت خود رسیدگی کنید. پوست تان نیاز به مراقبت دارد و این روزها به خاطر استرس های کاری و زندگی شخصی کدر و بی روح شده است. اردی بهشت اوضاع جسمانی خوبی دارید. ورزش کردن را ادامه دهید، شاید ...
شهرام ناظری:موسیقی سنتی دچار رکود شده
مثلا خواندن شعر مولانا نیازمند مواجهه ای خاص و متفاوت است. شما باید آنچه مولانا می گوید را درک کرده باشید، باید آن را زندگی کرده باشید تا شعر او را از عمق وجود حس کنید. در این صورت لذت هم خواهد آمد. البته علاقه مندی شخصی هم در این میان نقش ایفا می کند، مثلا این که ذائقه شما ذائقه ای تغزلی باشد، اهمیت دارد. شاید یکی از دلایلی که باعث شده خوانندگان ما بر شعرهای تغزلی کارهای فاخری بسازند نیز همین ...
صفات عبدالرحمن در قران
...، بلکه در مقابل کردار و گفتار بد مردم، رفتار بایسته می کنند و سخن شایسته می گویند) و از آنچه بدیشان عطاء کرده ایم (در راه خیر و صلاح) خرج می کنند و می بخشند و هنگامی که یاوه بشنوند از آن روی می گردانند (و دشنام را با دشنام پاسخ نمی گویند و بلکه) می گویند: اعمال ما از آن ما و اعمال شما از آن شما است (و هر کسی آن درود عاقبت کار که کشت) وداع و بدرودتان باد! ما خواهان (همنشینی با) نادانان نیستیم ...
6عامل اساسی ضد تناسب اندام
عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می کنیم. بی خوابی بی خوابی می تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می خوابند در معرض چاقی قرار می گیرند. باید روزانه حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر از این ساعات می تواند خطر اضافه ...
فال روزانه 1395/10/06
می شوند، با این حال فکر نکنید همه چیز به همین صورت ادامه خواهد یافت و مسئولیت هایی بیش از حد توانتان نپذیرید. شاید دیروز بیشتر وقتتان را به استراحت و خوشگذرانی اختصاص داده باشید و صبح امروز هنوز برای بازگشتن به برنامه عادی روزانه تان آمادگی کامل نداشته باشید، اما در اعماق ذهنتان افکار و ایده هایی هستند که به اندازه گنجینه ای گرانبها ارزش دارند. شما ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
...> معروف ترین و قدیمی ترین ماده غذایی برای کنترل فشارخون محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر (در صورت امکان حتماً خام باشد) باعث کاهش فشارخون و چربی خون می شود. اگر می توانید حتماً سیر را به صورت ناشتا میل کنید. الیسین موجود در این ماده غذایی خاصیت ضد فشارخون دارد و به شما در کنترل بیماری تان کمک می کند. گوجه فرنگی ...
گروگان گیری ظریف
اختیار رسانه ها قرار دادم. این یک مطلب محرمانه نیست، بلکه دانستن این مطالب باعث تقویت انسجام و عزم و ایستادگی ما می شود . به گزارش ایرنا او ادامه داد: وقتی مذاکرات کمیسیون مشترک برجام در فضای رسانه ای دنیا پخش می شود چه اشکالی دارد که ما مطالبی را که در کمیسیون امنیت مطرح می شود به اطلاع مردم برسانیم؟ فضاسازی های صورت گرفته در روزهای اخیر جفا در حق همه نمایندگان است. همکاران ما این نوار را گوش ...
با این روش ها ترک سیگار آسان تر می شود
همه می دانیم که سیگار کشیدن نه برای فرد سیگاری موهبت است و نه برای اطرافیان او. چه بسا خیلی از افراد سیگاری از سیگار کشیدن خودشان رضایت ندارند و درصدد ترک آن هستند. ممکن است برای رسیدن به این هدف هم بارها روش های مختلفی را امتحان کرده باشند و هر بار شکست خورده باشند و دوباره به مصرف سیگار روی آورده باشند. در این مقاله روش هایی را معرفی می کتیم که در فرآیند ترک سیگار به فرد سیگاری بسیار کمک می کند ...
چه دلایلی باعث میشوند رویا ببینیم؟
تواند برای دیدن یک خواب خوش مناسب باشد. صداها تا به حال شده که خواب ببینید جایی در حال آتش گرفتن است و با صدای آژیر ماشین های آتش نشانی و یا آمبولانس (در خواب) از خواب بیدار شوید و متوجه شوید ساعت تان در حال زنگ زدن است؟ در هنگام خواب، مغز مانند پنجره ای نیمه باز است که صداها به داخل آن نفوذ می کنند. اگر این صداها به اندازه ی کافی بلند نباشند، شما از خواب بیدار نخواهید شد. بنابراین، گوش ...
گفت وگو با دختر و پسری که ازدواج سفید کرده اند! ؛ بخوانید
آرمان پرس l کشور ما از سال 93 با پدیده ای به نام ازدواج سفید روبرو شد که در آن دختر و پسر بدون هیچگونه تعهد شرعی و قانونی زیر یک سقف با هم زندگی مشترکشان را آغاز می کنند. این عدم تعهد باعث می شود آنها هر زمان که بخواهند به راحتی از هم جدا شوند. به قول خودشان این عمل دیگر دردسرهای قانونی و تعهدهای زندگی شرعی را ندارد و همچنین لازم نیست هزینه های گزاف عروسی پرداخت شود. تلخی که ...
چرا برخی افراد به فیلم های ترسناک علاقه مند هستند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افراد زیادی هستند که به چیزهای ترسناک علاقه مند هستند و از دیدن فیلم های ترسناک لذت می برند.اما آیا این موضوع دلیل علمی دارد؟اگر چیزهای ترسناک باعث نشاط شما شده و بعضا اسباب سرگرمی شما را برایتان فراهم می کند، بد نیست بدانید که بدن و ذهن مسبب این امر هستند. “مارجی کر” استاد جامعه شناسی و نویسنده کتاب مشهور”ترس” در این باره می گوید ...
آیا زندگی تان بر وفق مراد است؟/ این 15نشانه را جدی بگیرید
اساسی خاطره ای برای شما ثبت می کند که تا آخر عمر همراهتان خواهد بود. اگر شما جزو آنهایی هستید که عشق را تجربه کرده اید و این حس والا را با خود داشته اید ، پس حتما در زندگی تان مسیر را درست رفته اید. 9- آب تمیز می نوشید بهتر است در این خصوص اول نگاهی به این آمار بیندازید. حدود 783 میلیون نفر در دنیا به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارند. خیلی از این افراد برای دسترسی به آب ...
تعیین زمان تخمک گذاری، نشانه ها
گذاری استفاده از تست های مخصوص است. شما باید یک هفته قبل از زمانی که انتظار دارید تخمک گذاری شما باشد روزی یک بار تست انجام دهید. روی نوار تست دو خط وجود دارد. زمانی که خط تست پررنگ تر از خط کنترل باشد تست وجود هورمون LH را تشخیص داده است. این همان هورمونی است که باعث تولید مخاط دهانه ی رحم می شود. ترشح زیاد LH دقیقاً قبل از تخمک گذاری است. اگر در این زمان رابطه داشته باشید احتمال بارداری شما زیاد است. ...
رویا تیموریان: بارها خودم را ممنوع الکار کرده ام
جمهوری فرهنگی و هنردوست بودیم. این جریان چقدر بر پیشرفت حرفه ای شما اثر گذاشت؟ فکر می کنم بهتر است این طور بگوییم که آن دوره از یک فضای سیاسی باز توام با احترام برخوردار بودیم. یعنی همه خطوط قرمزی که می شناختیم را رعایت کردیم ولی با طیب خاطر کار کردیم و بهترین نمایش ها و آثار سینمایی خلق شد. تا حد زیادی تلاش صورت گرفت هنرمندان برجسته کشور اعتماد کنند قدم پیش بگذارند. نگارش متون ایرانی در ...
احتمال بارداری در دوران پریود، ممکنه؟
از کاشت: ممکن است در روز 12-6 بعد از لقاح موفق، خونریزی سبکی داشته باشید که یکی از علائم بارداری است و لکه بینی ناشی از کاشت نامیده می شود. تغییرات سینه: بعد از لقاح موفق، سطح هورمون های خانم به سرعت نوسان می کند که باعث تغییراتی در سینه ها می شود. سینه های متورم، سنگین و پرتر می شوند و در صورت لمس، درد شدیدی احساس می شود. اطراف نوک سینه نیز تیره تر می شود. ...
چگونه از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنیم؟
که مبتلا به پیش دیابت هستند تا سال آینده دچار دیابت نوع 2 می شوند. شما می توانید کاری کنید که یکی از این افراد نباشید! در ادامه می خواهیم پنج روش را به شما بیاموزیم تا از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. 1. آزمایش شوید هر کسی که مبتلا به پیش دیابت است دچار دیابت نوع 2 نمی شود، اما تمام این افراد بیش از حد طبیعی در خطر ...
افسردگی پس از زایمان، مشهودترین علائم
سینه همراه است. افکار ترسناک به سرتان می زند اگر تابه حال فکر آسیب زدن به نوزاد زمانی که گریه می کند به سرتان زده است می دانید چقدر این افکار برای شما ترسناک هستند، یا شاید فکر ناگهانی برداشتن وسایل و ترک کردن خانه. این افکار ناگهان به ذهنتان می آیند و با چیزی که افراد عادی در ذهن دارند یا رفتار می کنند در تناقض اند. این علائم هشداردهنده اند و در بین زنانی که دچار افسردگی پس از ...
چرخ خیاطی بانوی هنرمند شاهرودی با حمایت خانواده می چرخد/ کمک به اقتصاد خانواده با چرخاندن چرخ خیاطی
خیاطی می شوم، شاید از ساعت هشت صبح تا یک و بعد از ظهرها نیز از ساعت چهار تا نه شب یا کمتر. -کار شما به حضور در جمع خانواده و کار منزل خللی وارد نمی کند؟ نه شکر خدا... همه اعضای خانواده بخصوص همسرم با من همکاری و شرایط را درک می کنند. -درآمد ماهانه شما حدودا چقدر است؟ بستگی به شرایط و زمان ها دارد، متغییر است شاید از دویست هزار تومان تا یک میلیون تومان ...
گرمی روابط زناشویی، پنج قانون اصلی
بیندیشید اما باید بدانید نیازهای هر دو شما باید برطرف شوند. از تمرکز خودخواهانه روی خودتان دست بکشید. به این فکر کنید چگونه می توانید هر دو راضی باشید. صداقت داشته باشید اگر حس کردید مجبورید همسرتان را فریب دهید شاید این نشانه ای است که باید برخی مشکلات حل نشده را مطرح کنید و یا حتی این رابطه را به پایان برسانید. در روزهای خوب یا بد باید به هم عشق بورزید. اجازه ندهید همسر شما به خاطر ناراحتی تان از شما برنجد. روی مشکلات با هم کار کنید تا بتوانید در کنار هم آن ها راحل کرده و شاد باشید. ...
پدرم آخرین پیامش را باشهادتش مخابره کرد
را بیاوریم؟ یا از خواب پریدن های نصف شبش که با ناله و گریه می گوید شماره بابام را بگیر. می خوام باهاش صحبت کنم. در جواب این حرف ها و رفتار های زینب، کاری نمی توانم بکنم جز فروخوردن بغض ها و توکل برخدا. با توجه به رفاقتی که بین شما و پدر وجود داشت، تا به حال شده بود که از روزهای بعد از شهادتش صحبت کنید و از نبودن هایش گله کنید؟ همیشه با هم صحبت می کردیم و از سختی ها می گفتم ...
افزایش قد با کمک حرکات کششی
جاذبه وزن خودتان را به طور متعادل بین مفصل های بدن تقسیم می کنید و به آن ها اجازه می دهید تا تحت کشش قرار بگیرند و به افزایش قد شما کمک کنند. توجه کنید که میله بارفیکس را از جلو در مشت بگیرید نه از پشت و در حین اینکه آویزان شده اید تلاش کنید بازوها، شانه ها و مفصل لگن آزاد باشند یعنی هیچ فشار و انقباض اضافی در این نواحی وجود نداشته باشد و کاملا ریلکس باشید. کشش پا روی زمین ...
بازگشت ارغوان رضایی به سرزمین مادری
باز کنم و تشریح کنم. فقط انتظار نداشتم که آن سوبرداشت از حرکت من صورت بگیرد. نه در فرانسه و نه در ایران به سمت سیاست نمی روم و در آن برهه تنها برداشت اشتباهی صورت گرفته بود. *تجربه اولین سفر به شهرباران، زادگاه مادری تان چگونه بود؟ واقعا رشت با خیلی از شهرهای ایران فرق می کند. مردم رشت خیلی روشن فکر هستند و آرامش خاصی دارند و بی استرس تر از مردم شهرهای دیگر ایران هستند. در این ...
با شخصیت امام زندگی کردم/ از نزدیکان امام بازخورد مثبتی گرفتم/ گلایه از عدم حضور خانواده امام در پشت ...
یک بازیگر نیست. از طرفی حضرت امام اکت خاصی نداشتند و من نیز به طبع همان رفتار جلو رفتم. برخی مسائل را به صورت تکنیکی پیش بردم و مابقی خودش به صورت ناخودآگاه اتفاق افتاد. حین بازی نمی توان به همه رفتارها توجه کرد و اگر در یک بازیگر نهادینه شده باشد مقابل دوربین نیز انجام می شود. ** پیشترها خودتان چقدر درباره شخصیت امام اطلاعات داشتید؟ من بچه انقلاب هستم و زمان انقلاب 17سال ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
...، مجبور هستید انسولین دریافت کنید. با وجود انسولین و نظارت کامل تیم پزشکی تان، دیگر قادر خواهید بود قند خونتان را ثابت نگه دارید. اگر پیش از بارداری، از داروهای خوراکی استفاده می کرده اید، الان باید انسولین را به صورت تزریقی یا زیر پوستی دریافت کنید. در بعضی از خانم ها، سطح هورمون های بارداری که از جفت ترشح می شوند، مانع فعالیت انسولین در خون می شود. همین امر باعث می شود که با پیشرفت بارداری ...
بعد از طلاق عذاب وجدان دارم
: زنم طلاق گرفته است و من عذاب وجدان دارم. چه کار کنم؟ پاسخ: دوست گرامی؛ هرچند اطلاعاتی که در اختیار ما گذاشته اید برای کمک به شما بسیار محدود است زیرا در رابطه با دلایل عذاب وجدان تان چیزی نگفته اید اما با توجه به این که طلاق و جدایی زن و شوهر از یکدیگر، از بزرگ ترین مسائل استرس زا در افراد است، در صورت وقوع می تواند با احساساتی مانند احساس گناه ، افسردگی و خشم همراه باشد. توجه ...
تصمیم به بچه دار شدن، آماده اید؟
، با هم حرف نزنید یا ندانید که چطور باید با هم همکاری کنید، مسئولیت های عادی بچه استرس فوق العاده زیادی به رابطه تان وارد خواهد کرد. آیا هر دو شما تعهد و ابزارهای لازم برای بچه دار شدن را دارید؟ آیا آمادگی این را دارید که نیازهای یک نفر دیگر را بر خودتان مقدم بدانید؟ به اندازه کافی میهمانی رفته اید یا کارهای ناگهانی و بدون برنامه ریزی انجام داده اید؟ چون وقتی بچه دار شوید این ...
افراد موفق قدردان چه مواردی در زندگی شان هستند؟
افراد مهم زندگی تان. زمانی که برای چیزی می جنگید و تحمل می کنید، محدوده ی باورهایی که از خودتان ساخته اید را بازتر و شایستگی های تان را ببیشتر می کنید و گاهی این کشمکش ها باعث می شوند شما کم اهمیتی موضوعی که باعث ناراحتی تان شده را ببینید. در حین این مبارزات و تلاش ها شما می فهمید چه کسی هستید و یا چه کسی خواهید بود. انتظار شاید صبور بودن خیلی خوشایند ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
به گزارش بلاغ ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و قرن هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان شان را به خوردن صبحانه تشویق می کنند. تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می دهد. افزایش وزن، ناهماهنگی در ترشح هورمون ها، ضعف حافظه و خلق و خوی بد فقط تعدادی از عوارض آن هستند که در طول زمان مشکلات جدی ایجاد خواهند کرد. ...