سایر منابع:
سایر خبرها
حوزه در قالب برنامه های تمرینی ارائه می شود. نکته بسیار مهم این چالش ها زمان بر بودن عبور از مراحل مختلف است. گاهی این عبور در رشته هایی مانند کراس فیت طی ماه های متمادی زمان می برد و کارآموز باید در شرایط خاصی اصالت خود را در استقامت اولیه عضلات و بافت قدرتی بدن خود حفظ نماید. واکنش سریع، پیامد تمرینات حرفه ای تمامی این ویژگی ها که ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه ای ...
های مزمن را کاهش می دهد. ورزش و عملکرد ورزشی: مکمل آب لبو برای رسیدن اکسیژن به عضلات در طی ورزش کمک می کند افزایش مصرف رژیم غذایی نیترات دار در دراز مدت برای افزایش تحمل ورزش در ورزش استقامتی کمک می کند برای کسانی که از بیماریهای قلبی عروقی و تنفسی یا متابولیک که به سختی فعالیت های روزانه به دلیل کمبود اکسیژن انجام می دهند را می تواند بهبود دهد. خواص ...
بهداشتی از قبیل مسواک، خمیر دندان، شانه، لباس زیر، صابون و شامپو هم داشته باشید. زایمان بدون درد در این روش مادر با داروهایی تحت بیحس منطقه ای قرار میگیرد و در نتیجه درد زایمان او تسکین مییابد. زایمان بدون درد میتواند به دو صورت باشد: بی حسی نخاعی و بی حسی اپیدورال. روش بیحسی اپیدورال هم مورد قبول است اما برای این که داروی مورد استفاده اثر خود را بگذارد به 25 - 10 دقیقه زمان نیاز ...
گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است. کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید. راه های دیگر برای کاهش درد زایمان با استفاده از گرما شامل: بطری آب گرم که با آب داغ پر شده باشد. پیش از استفاده از بطری، دور آن پارچه بپیچید. ...