سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه صورت چاق داشته باشیم
حفظ کند و درنتیجه، پوست را باطراوت و سلامت نگه دارد. حضور آنتی اکسیدان ها در عسل می تواند نقش بزرگی در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از رادیکال های آزاد ایفا کند. به منظور تهیه ی خمیر عسل، لازم است یک قاشق چای خوری از عسل را با میوه ی پاپایا ترکیب کنید. سپس این خمیر را به گونه های خود بمالید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه روی صورت تان بماند. بعد، خمیر را از روی صورت خود با آب گرم بشویید. بهتر ...
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
برداری می کند. 2 قاشق غذاخوری آرد نخود یا گندم را با میزان کافی آب مخلوط کنید و با حرکات رو به بالا روی پوست تان بمالید. بگذارید کاملا خشک شود و بعد پوست را با آب گرم بشویید و خشک کنید. این کار به از بین رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند. برای افزایش تأثیر این ماسک می توانید نصف قاشق غذاخوری زردچوبه یا دو قاشق آب لیمو به مخلوط تان اضافه کنید. اگر پوست تان خشک است، به ماسک آرد نخودتان ...
با مصرف این خوراکی ها از پوکی استخوان در امان باشید
. میوه و سبزی اگر یک عدد سیب ، یک عدد موز ، یک بشقاب از میوه هایی مانند توت یا انگور را یک وعده میوه حساب کنیم باید روزانه 2-3 وعده میوه مصرف کرد . میوه های خام بهترند. یک وعده از سبزی ها ، به اندازه 100 گرم سبزی خام یا 200-150 گرم سبزی پخته ، 50 گرم کاهو یا 100 گرم سالاد مخلوط است. سعی کنید روزانه 4-3 وعده سبزی بخورید و حداقل یکی از این وعده ها به صورت خام باشد. همچنین کلم حاوی ...
نان شکم پر غذایی خوشمزه برای تمام وعده ها
به گزارش بلاغ ، نان شکم پر با استفاده از خمیر جادویی که خمیری بسیار ترد و عالیست تهیه می شود. مواد داخل آن بسته به ذائقه شما قابل تغییر است. نان شکم پر غذایی مناسب برای تمام وعده های غذایی است. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. مواد لازم برای تهیه نان شکم پر گوشت چرخ کرده: 150 گرم رب گوجه: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: – هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. – به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است. – در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ...
میتلف گوشت؛ غذایی قالبی به شکل کیک
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : میتلف یک نوع غذا مخلوطی ازگوشت، سبزیجات و سایر مواد خوراکی هست که با هم مخلوط شده و به صورت قالبی پخته میشوند. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این میتلف خوشمزه را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: رب گوجه فرنگی دوقاشق غذاخوری تخم مرغ 4 عدد جعفری خرد شده 2-3 قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده 4 قاشق غذاخوری شیر 1/2 پیمانه آرد 0/5 پیمانه گوشت چرخ ...
کباب تسبیحی؛ انتخاب خانمِ با سلیقه برای یک وعده فوق العاده
از حد باعث خشکی کباب می شود. کباب ها را بعد از پخت در دیس کشیده و همراه پلوی زعفرانی سرو کنید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 300 گرم سینه مرغ چرخ کرده 300 گرم پیاز رنده شده آب گرفته 2 عدد خامه 2 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم روغن برای سرخ کردن 1/3 پیمانه طرز تهیه: 1- گوشت چرخ کرده را به همراه نیمی از پیاز رنده شده و نمک و ...
طرز تهیه کرپ ژامبون (رولت ژامبون - رول کرپ ژامبون)
...> از انواع کرپ ها بسته به مواد میانی آن ها می توان در وعده صبحانه، عصرانه، میان وعده و شام استفاده کرد. در اینجا قصد داریم طرز تهیه کرپ ژامبون را به شما آموزش دهیم که یک گزینه بسیار ساده، خوشمزه و شیک برای مهمانی هاست و می توانید آن را به صورت رول کرپ ژامبون و یا رولت ژامبون برش زده و سرو کنید. مواد لازم برای تهیه کرپ ژامبون: آرد 1 پیمانه تخم مرغ 5 عدد ...
طرز تهیه بورک گوشت و قارچ با خمیر یوفکا
را همراه با ویدیوی آموزشی نحوه پیچیدن خمیر یوفکا به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه بورگ گوشت و قارچ: خمیر یوفکا یا خمیر فیلو 1 بسته گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز بزرگ 1 عدد قارچ خردشده 1پیمانه تخم مرغ 2 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم ماست و شیر هر کدام 1 فنجان سیاه دانه یا ...
طرز تهیه صبحانه قارچ و گوشت با تخم مرغ
رومانو قرار دهید و بلافاصله سرو کنید. مواد لازم: قارچ (پورتبلو، ساقه جدا شده، یا قارچ معمولی درشت) 8 عدد نمک طبق ذائقه روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری فلفل طبق ذائقه تخم مرغ 8 عدد پنیر رومانو (تازه رنده شده) نصف فنجان گوشت (قلوه گاه گوشفندی) 8 برش گرد (400گرم) طرز تهیه: 1 . فر را با دمای 400 درجه فارنهایت (204 درجه سانتی گراد ...
طرز تهیه دلمه بِه
آب بگذارید تا سیاه نشود. 2- می توانید سبزی را هم داخل مواد بریزید و سرخ کنید. طرز تهیه: پیاز و گوشت چرخ کرده و زردچوبه و فلفل سیاه یک قاشق رب را تفت دادم، لپه خیس خورده را حدود دو ساعت گذاشتم بپزد، سپس برنج را یک ساعت خیس کردم 10 دقیقه داخل آب جوش جوشاندم. لپه، برنج، (کشمش، زرشک، گردو خرد شده) هرکدام در صورت تمایل، را به مخلوط گوشت اضافه کنید و کمی تفت بدهید. ...
طرز تهیه سبزی پلو ماهی مجلسی (مخصوص شب عید)
...، ماهی شیر، ماهی تیلا پیا و ... استفاده می کنند. در اینجا انتخاب ما، ماهی قزل آلاست که طعم بسیار خوبی دارد و در صورتی که به درستی طبخ شود، به هیچ وجه بوی ضخم ماهی را احساس نخواهید کرد. با طرز تهیه ماهی قزل آلای سرخ شده همراه باشید: مواد لازم برای تهیه ماهی قزل آلا سرخ شده: ماهی قزل آلا متوسط 2 عدد پیاز 2 عدد آبلیمو نصف فنجان نمک، فلفل، پودر ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
.... وعده شام در قبل از بارداری 60 گرم نان یا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته یا یک لیوان ماکارونی پخته شده + به اندازه ی نصف لیوان سبزی پخته یا به اندازه ی یک لیوان سبزی نپخته + 60 گرم گوشت قرمز یا سفید یا دو عدد تخم مرغ یا به اندازه ی یک لیوان سویا و یا یک لیوان حبوباتی که همراه هم پخته شده اند + سه چهارم لیوان ماست. توصیه های وعده ی ناهار در قبل از بارداری را در ...
علت کم خواب بودن کودک، غذا نمیخوره!
آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: (پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ (نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامین های مورد نیاز کودک هستند. شام: (پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!
و غلات در کنار میزان متوسط و به اندازه گوشت، ماهی و لبنیات هنوز هم بهترین روش خوردن غذا به حساب می آید و البته که خوردن یک بستنی در هنگام صبح گزینه مناسبی به حساب نمی آید. بنابراین بهترین راهکار این است که به خوردن تمام انواع مواد غذایی ادامه دهید و به 13 توصیه ای که در ادامه این متن به آنها پرداخته شده بی توجه باشید. برای کاهش وزن رژیم غذایی بدون گلوتن را برگزینید ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
و کاهش وزن، می شود. دمنوش آب چغندر و هویج مصرف غذاهای روغنی و سرخ کردنی باعث تشکیل چربی در کیسه صفرا و ابتلا به یبوست می شود که این امر باعث ایجاد سنگ در کلیه ها و کیسه صفرا می شود دمنوش آب ریشه چغندر همراه با هویج به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی و ویتامین c است، باعث پاکسازی و تقویت کبد و کیسه صفرا و تصفیه خون می شود. دمنوش آب گلابی دمنوش آب ...