خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آغاز یک صبح دل انگیز با صبحانه ضد سرطان+عکس
1/16 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری آویشن ( زعتر ) تخم مرغ آب پز شده بزرگ 1/4 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی، نصف شده از وسط 1/2 فلفل دلمه ای متوسط 6 عدد زیتون کالاماتا در اندازه متوسط 1 قرص نان پیتا طرز تهیه : یک قاشق بزرگ از ماست بردارید و درون بشقاب یا دیس بریزید، وسط آن را با قاشق گود کرده و روغن زیتون را به آرامی و قطره قطره به آن اضافه کنید. نمک و آویشن را هم در اطراف ماست بپاشید. سپس آن را با تخم مرغ آب پز، گوجه فرنگی گیلاسی، فلفل دلمه ای ، زیتون و نان پیتا سرو کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
...، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین ...
برای مقابله با کم خونی چه بخوریم؟
. بنابراین توصیه می شود که روزانه یک مشت کوچک از این بادام های زرد و خوشمزه را میل کنید. کره بادام زمینی نیز منبع خوبی برای مقابله با کم خونی محسوب می شود. از دیگر میوه های خشک حاوی آهن می توان به آلو خشک، کشمش، زردآلوی خشک، بادام، انجیر و خرما اشاره کرد. تخم مرغ اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان کنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی یک میلی گرم آهن است ...
عرضه سرکوب گر در بورس تهران
تقریبا 259 میلیارد تومان بود. از این میزان 208 میلیارد تومان به معاملات خرد سهام و حق تقدم در نمادهای عادی اختصاص داشت. این در حالی است که ارزش معاملات در نماد خساپا بیش از 48 میلیارد تومان بود. به عبارت دقیق تر معاملات سهام سایپا به تنهایی تقریبا 23 درصد از کل ارزش معاملات بورس تهران را تشکیل داد. توجه به نمادهای زیر مجموعه گروه خودرویی روز گذشته در حالی افزایش یافت که شرکت های حاضر در این گروه همچنان ...
چیکن تیکا؛ خورش متفاوت هندی
فرنگی و نصف فنجان آبلیمو و کمی فلفل قرمز و سیاه را با هم مخلوط کرده و به مرغ اضافه کنید. 8. مواد را تفت دهید و اجازه بدهید مرغ بپزد. 9. قبل از آن که آب مرغ تمام شود، 5 قاشق غذاخوری خامه، یک لیوان گشنیز تازه خرد شده و دو عدد فلفل سبز تند به خورش اضافه کنید. 10. خورش را هم بزنید و بگذارید 5 تا 10 بماند. دقت داشته باشید که این خورش نباید آب داشته باشد. 11 ...
دو خوشمزه ی متفاوت با کره بادام زمینی
.... کوکی کره بادام زمینی عارفه سادات ابن الرضا مواد لازم: تخم مرغ: یک عدد کره بادام زمینی: یک چهارم پیمانه آرد: 110 گرم بیکینگ پودر: یک دوم ق چ شکر قهوه ای: 100 گرم شکر: 2 ق س وانیل شکری: یک دوم ق چ کره (به دمای محیط رسیده): 2 ق چ طرز تهیه: 1. فر را روی دمای 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. کره و کره بادام زمینی را با همزن برقی ...
طرز تهیه کالزونه؛ پیتزای تا شده ی ایتالیایی
دایره هایی با قطر حدودا 17 سانتیمتر دربیاورید. 2- پنیر ریکوتا، 1/4 فنجان پنیر پارمزان، سیر رنده شده، پیازچه خرد شده، 1/4 قاشق چایخوری نمک و 1/4 قاشق چایخوری فلفل را در کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کنید. مرغ پخته و خرد شده را اضافه کنید و با مواد ترکیب کنید. 3- 1/4 مواد را روی نصف یکی از خمیرها بریزید و با فاصله 1-2 سانتی از لبه ها پخش کنید. پنیر موزارلا را روی مواد بریزید. طرف ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند. بافت ها و سلول ها نو ...
تراژدی بنگاه های کوچک
صنایع به چهار دسته خرد، کوچک، متوسط و بزرگ تقسیم شده و این چهار دسته بر مبنای شاخص هایی از جمله تعداد پرسنل،فروش سالیانه و سرمایه اسمی تعریف می شوند؛ یعنی واحدهایی که تعداد پرسنل آنها پایین تر از 10 نفر، میزان فروش آنها پایین تر از دو میلیون یورو و سرمایه اسمی آنها پایین تراز دو میلیون یورو است، واحدهای تولیدی خرد تعریف می شوند همچنین واحدهایی که تعداد پرسنل آنها بین 10 تا 50 نفر، میزان فروش آنها ...
طرز تهیه نان فطیر تبریز
، روغن، نمک و 1 عدد تخم مرغ (به دلخواه) را در کاسه ی بزرگی ریخته و با هم مخلوط کنید. 3- آرد را کم کم به مواد اضافه کنید و آن را ورز دهید، تا خمیر شکل بگیرد و به دست نچسبد. خمیر را کمی دیگر ورز دهید، سپس روی آن را بپوشانید و آن را برای 2 ساعت در محلی گرم قرار دهید، تا حجم خمیر 2 برابر شود. 4- خمیر را چانه کنید. با این مقدار مواد حدود 8 تا 10 عدد فطیر خواهید داشت. روی آن ها را ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
برنامه غذایی تان راهشان بدهید. بادام 23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی اشباع نشده، و 6 گرم پروتئین می باشد. این آجیل ها منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E – همین مقدار حدود 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می کند – و همچنین فیبر، ریبوفلاوین و فسفر هستند. به علاوه مقدار زیادی مواد فیتوکمیکال از جمله کامفرول و کوئرستین دارند که نشان ...
گوشت کبابی را اینگونه درست کنید تا سرطان زا نشود!
به دنبال مواد خوشمزه تر هستید و خود نیز شخصی خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. _ باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیراشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ افزایش پیدا می کند. سرخ کردن زیاد غذا می تواند مواد مضر زیادی ایجاد کند که ضرر آنها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسدشده و گندیده است. ...
کوکو سیب زمینی از نوع مجلسی
سرویس سبک زندگی فردا: آموزش تهیه کوکو سیب زمینی از نوع مجلسی را به نقل از گود فود تایم بخوانید. یک پیاز نگینی خرد شده رو تفت دادم قبل از اینکه کاملا سرخ بشه 250 گرم گوشت چرخ شده رو اضافه کردم و با هم تفت دادم. بعد حدود 100 گرم قارچ ریز شده رو به گوشت اضافه کردم و تفت دادم و بعد زردجوبه فلفل سیاه دارچین و نمک زدم تفت دادم. 6 عدد سیب زمینی متوسط را پختم پوستشو گرفتم ...
پاسخ به سوالات در مورد بیماری ایدز و روابط جنسی
.... همچنین در مورد آزمایش اعتیاد علاوه بر تقلبهایی که در هنگام آزمایش رخ می دهد هیچ تضمینی برای این که فرد بعد از ازدواج رو به مصرف مواد نیاورد وجود ندارد. از کجا معلوم فرد پس از ازدواج خواسته یا ناخواسته دچار اچ آی وی نشود؟ در روابط جنسی (با دخول) در صورتی که با کاندوم محافظت شده باشد و فرد مبتلا داروی ضد ویروس مصرف کند، احتمال ابتلای 10 ساله کمتر از 1 درصد است. زوجها می توانند با ...
با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند، بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی کند. تخم مرغ یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند. تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند، مصالح مورد نیاز برای تمام سلول ها. پروتئین با افزایش ...
روش های بهبود حافظه
باقی خواهد ماند. گوشت و تخم مرغ کولین دارند. اگر گیاه خوار هستید، ممکن است این ماده در بدنتان کم باشدِ بنابراین حتما به فکر جایگزینی و تأمین این ماده باشید. 2. ورزش ورزش با تحریک سلول های عصبی، تولید آن ها را سرعت می بخشد، ارتباطات آن ها را قوی تر و از آن ها در برابر صدمات محافظت می کند؛ به این ترتیب مغز شما با بهینه ترین ظرفیت ممکن کار خواهد کرد. وقتی ورزش می کنید ...
ویتامین مورد نیاز کودک، توصیه های لازم
ویتامین C برای کودک 2 ساله 15 میلی گرم است. یک عدد پرتغال 70 میلی گرم ویتامین C دارد. همچنین از سایر منابع خوب این ویتامین می توان به بروکلی، فلفل سبز و قرمز، نخود سبز، کیوی و طالبی اشاره کرد. رژیم غذایی متعادل یک رژیم غذایی متعادل برای کودک 2 ساله می تواند شامل میزان متنوعی از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات، پروتئین بدون چربی مانند مرغ و همچنین لبنیات کم چرب باشد. استفاده از میان وعده های سالمی مانند برش هایی از کیوی یا نان گندم کامل و پنیر نیز می تواند به تامین نیاز ویتامینی کودک کمک کند. ...
غذاهایی که با گوشت شترمرغ می توان درست کرد
... توجه: گوشت شتر مرغ برای گرم مزاجان مضر است. معرفی انواع غذاها با گوشت شترمرغ کباب شترمرغ مواد لازم: - گوشت شتر مرغ چرخ شده: 3 کیلوگرم - فلفل قرمز خرد شده: 1 عدد - فلفل سبز خرد شده: 1 عدد - پیاز بزرگ خرد شده: 1 عدد - آب آلبالو: 2 پیمانه - روغن زیتون: 2 پیمانه - سیر ریز شده: 5 عدد - سس: 2 قاشق غذاخوری - رزماری: 1 ...
بی اختیاری مدفوع در کودکان، ای داد
کردن آبلیمو و مقداری روغن زیتون و ادویه همراه و یا بدون سالاد به کودکتان بدهید. خورشت کدو و یا بادمجان درست کنید. حلیم بادمجان درست کرده و مقدار زیادی عدس آب پز نیز به آن اضافه کنید به کودک کِشته آلو و یا کِشته زردآلو بدهید. کودک را به خوردن سالاد تشویق کنید. سالاد می تواند حاوی هویج خرد شده، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، گل کلم یا کلم به همراه سس لذیذ باشد ...
مواردی از فست فود که احتمالاً نمیدانید
با دقت و هوش کافی وارد رستوران شد و درنهایت عاقلانه ترین انتخاب ها را در نظر گرفت. ترجیحا یک ساندویچ تنوری یا کبابی با پایه ماهی، سینه مرغ یا گوشت کم چرب سفارش دهید. می توان ساندویچ را با یک نان سبک و سالم مانند نان های سبوسدار انتخاب کرد. می توانید یکی از نان های دو طرف همبرگر را برداشت و ساندویچ را فقط با یک لایه نان میل کرد. ساندویچ را بدون سس مایونز، پنیر و چربی اضافه ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ده کلید طلایی
دارید به اسنک و فست فود نگاه کنید و فکر خوردن آن را حدقال برای ماه های پیش رو از سر خود بیرون کنید. حتی پیشنهاد می کنیم که تا جای ممکن از میحط های که این مواد غذایی در آن یافت می شود دروی کنید. فراموش نکنید که شما به عنوان یک تازه مادر شیرده، زود به زود گرسنه خواهید شد و اشتهای خوبی خواهید داشت. اما این اشتها را با مصرف فست فودها و اسنک ها ارضا نکنید. زیرا نتنها برای سلامتی شما و کودکتان مفید نیستند ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
خود را در نظر داشته باشید. چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. به هیچ عنوان الکل ننوشید، زیرا الکل خیلی سریع مقدار تری گلیسرید خون را افزایش می دهد. ورزش، حذف سیگار، کنترل دیابت، و گفتگو با پزشک در مورد تغییراتی در مصرف داروها، از راه های کاهش موثر تری گلیسرید است. منبع: ...
حمایت دولت از بخش خصوصی برای توسعه و پیشرفت کشور
بردارد . وی با اشاره به اهداف متعالی و آینده نگری پالایشگاه غلات زر بر خلاء موجود در صنایع تبدیلی بخصوص درحوزه غلات تأکید کرد وافزود: این پروژه عظیم به عنوان پالایشگاهی با خواراک پایه انواع غلات قادر است مواد اولیه و فرآوری شده طیف وسیعی از صنایع زیردستی را تأمین نماید . وی اضافه کرد: این پروژه بخش قابل توجهی از نیازهای را بدون وابستگی به خارج فراهم و ارزش افزوده فراوانی را برای ...
طرز تهیه ژله ولنتاین (ژله سوپرایز قلبی)
...، تهیه ژله سوپرایز است. طرز تهیه این ژله بسیار ساده است اما موقع سرو، اطرافیان حتما متعجب خواهند شد که شما چطور چنین کاری کرده اید و به معنای واقعی، سوپرایز می شوند. با توجه به نزدیک شدن به روز ولنتاین، طرز تهیه ژله ولنتاین از نوع سوپرایزی را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه ژله ولنتاین (ژله سوپرایز قلبی): ژله قرمز (انار، آلبالو ...
روش درست کردن شیرینی زعفرانی
طرز تهیه شیرینی زعفرانی به روش خانگی نت شهر: روغن و پودر قند را کاملا با هم مخلوط کنید. تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کرده وانیل و زعفران را نیز اضافه کنید. آرد را کم کم اضافه کنید تا خمیر به دست نچسبد. در دست گلوله ای به اندازه فندق برداشته روی سینی گذاشته و از مهر برای روی شیرینی استفاده کنید. در صورت 3 رنگ نمودن شیرینی سفید بدون زعفران تهیه کنید. خمیر را 3 قسمت کنید. به ...
با غذاهای خیابانی استانبول آشنا شوید
...، گوشت چرخ کرده یا گوشت مرغ آن را سفارش دهید. راستی، می گویند در اطراف میدان تکسیم می توانید بهترین بورک را امتحان کنید. بنابراین صبح اگر سمت میدان بودید تردید نکرده و خود را به یک بورک خوشمزه دعوت کنید 3) بالیک اِکمِک ” Balik-ekmek ” سمت سواحل ” کاراکوی " (Karakoy) و ” امینونو " (Eminonu) اگر باشید، مطمئنا بوی ماهی کبابی شما را به سمت آب می کشاند ...
طرز تهیه کروکت برنج
مواد لازم برای کروکت برنج : برنج 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد نمک و زرچوبه مقداری گوشت یا مرغ چرخ کرده 200 گرم پیاز سرخ کرده 1 عدد زرشک 2 قاشق غذاخوری کشمش 1 قاشق غذاخوری (دلخواه) رب گوجه 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد کرده 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه کروکت برنج : برنج را مثل کته دم می کنیم و ...
معدن قفل اقتصاد را می شکند منبع خبری: اقتصاد آنلاین تاریخ خبر: 95/07/29
با وجود دارا بودن 11معدن در کلاس جهانی که از جمله آنها می توان معادن به مس سرچشمه (کرمان) و سونگون (آذربایجان شرقی)، سنگ آهن های گل گهر (کرمان) و چادرملو (یزد) اشاره کرد، رتبه 12 تا 15 را در بین کشورهای معدنی جهان و رده سوم آسیا و جایگاه نخست را در خاورمیانه به خود اختصاص داده است. سهم بخش معدن در تولید ناخالص داخلی بیش از یک درصد و در طول زنجیره ارزش مواد معدنی به عدد 5 تا 6درصدی خواهد رسید ...
5 ماده معدنی و ویتامین که همه خانم ها به آن نیاز دارند
قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان لازم دارید؟ از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز ...
کیک نمکی سیب زمینی یک عصرانه متفاوت و دلچسب
...> مواد لازم برای تهیه خمیر: آرد: 700 گرم تخم مرغ: دو عدد ماست: دو قاشق غذاخوری خامه: دو قاشق غذاخوری شیر: 250 میلی لیتر کره ذوب شده: 100 گرم نمک: یک قاشق چای خوری شکر: 40 گرم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مواد لازم برای داخل کیک: سیب زمینی پخته شده: یک کیلو گرم جعفری خرد شده: نصف ...
