خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خستگی ناشی از کار را برطرف کنیم؟
تواند کیفیت خواب را دچار مشکل کند. پزشکان معتقدند پیروی کردن از یک برنامه خواب منظم و آماده کردن شرایط اتاق (تنظیم نور و دما) برای خواب تاثیرگذار است. انجام حرکات کششی: افرادی که مدت زمان زیادی از روز را پشت میز و کار با کامپیوتر می گذرانند در معرض مشکلات جدی پزشکی هستند. این افراد بیشتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و حتی مرگ هستند. پزشکان به افراد توصیه می کنند در فواصل زمانی مشخص در محل کار راه بروند یا حرکت کششی انجام داده و به بدن خود استراحت دهند. ...
اگر همه ادبیات امام(ره) را جست وجو کنید، یک بار واژه ی مقبولیت را پیدا نمی کنید!
در صدر این دوره قرار دارد و هم این که تنها کوریدوری که در فقه راه را به سمت دولت باز کرده یا باز می کند ادله ی ولایت است؛ اگر شما بتوانید پایه ی ادله ی ولایت را بزنید، راحت تر می توانید به سلب دولت در عصر غیبت برسید. بحث مشروعیت و مقبولیت که جواد لاریجانی در اواخر دهه ی 60 تا اوایل دهه ی 70 انجام داده است، اساساً یک انحرافی در بحث حکومتی در ایران به وجود آورده است. شما اگر همه ی ادبیات ...
چگونه از ماسک صورت استفاده کنیم؟
کلی پوست طراحی نشده اند، بلکه می توانند خواص کاملا درمانی هم داشته باشند. زمانی که ماسک های صورت با روغن های ضروری معطر مانند نعناع و رزماری ترکیب شوند، حس های مختلف را تحریک می کنند، درنتیجه می توانند آرامش خاصی به ذهن بدهند. البته ماسک صورت نیز باید در محیط کاملا آرام و ساکتی استفاده شود، بنابراین، وقتی که تصمیم به استفاده از ماسک می گیرید، حتما زمان مشخصی را به خودتان اختصاص بدهید. ...
درمان سرماخوردگی کودکان
...> اگر فرزندتان سرفه های شدید می کند، او را تشویق کنید چهار بار در روز به مدت 15 دقیقه دوش آب گرم بگیرد تا راه های تنفسی اش باز شوند و سرفه هایش متوقف شوند. استفاده از دستگاه رطوبت ساز ( بخور ) سرد استفاده از دستگاه بخور می تواند مفید باشد، زیرا سبب نرم شدن اندام های تنفسی بدن می شود و تنفس را راحت می کند. دکتر کاردیئلو معتقد است کودکان را باید از گرد و خاک، رطوبت گرم و دستگاه ...
ضد و نقیض های لایحه ای که طرح شد
. امروز شما می توانید با نرم افزاری روی تبلت یا موبایل تان بر بستر اینترنت، از راه دور چراغ های خانه را روشن کنید، کولر را خاموش کنید، شبکه تلویزیون را عوض کنید حتی می توانید بفهمید کی وقت آب دادن به گل های کنار پنجره است. البته برای این کارها به سخت افزارهایی هم نیاز خواهید داشت. پدیده خانه هوشمند پدیده ای تازه است که در پایین ترین سطح خودش می تواند شامل همه خدمات و محصولاتی بشود که بدون دخالت صاحب ...
کم آب میخورید؟! این مطلب خیلی کمکتون می کنه...!
نوشیدنی های خیلی زیادی امروزه در سوپرمارکت ها و مغازه ها وجود دارند، اما هیچ کدام به پای آب نمی رسند. همانطور که می دانید آب برای سلامت و کارکرد درست ذهن و تمام سلو ل ها و ارگان های بدن (از پوست تا داخلی ترین اندام ها) لازم و ضروری است. زیبامون؛ آب دمای بدن، حرکت راحت مفاصل، خروج مواد غیرضروری از بدن، کمک به سیستم گوارشی و مراقبت از پوست را مدیریت می کند. بدون آب، بدن به طور کامل از ...
بخور نخورهای صبحانه
طول روز باشد. صبحانه ای برای دیابتی ها افرادی که قند خونشان بالا و پایین می شود یا افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید صبحانه را به طور کامل میل کنند. بربری، نان سنگک و سنتی بهترین نان برای صبحانه هستند. بهتر است تا حد امکان مخصوصا افراد مبتلا به دیابت از نان لواش و تافتون در صبحانه استفاده نکنند. صبحانه سرشار از فیبر مانند مصرف گوجه و خیار، باعث کاهش سرعت افزایش قند در خون و در نتیجه دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. ...
افراد خیلی موفق صبح شنبه خود را چگونه شروع می کنند؟
عضو یک باشگاه ورزشی باشید. افراد موفق به خوبی به این حقیقت پی برده اند که داشتن بدنی فعال، صبح های شنبه و در طول هفته، یک اصل ضروری است! ورزش بدن را به طور کامل بیدار و به اکسیژن رسانی کمک می کند. با ورزش تک تک سلول های بدن وادار به فعالیت می شوند و بدن خود را برای تحرک در ادامه ی روز آماده می کند. ورزش نه تنها به لحاظ فیزیکی روی بدن تأثیر مثبت دارد بلکه ذهن را هم هوشیار و دقیق نگه می ...
مادری ، فیلمی که تماشاگران آن را هو کردند
می تواند آینده داشته باشد، یا نداشته باشد؟ کار ما هم از این لحاظ سخت تر است. واقعا فکر نمی کنم که پیدا کردن تهیه کننده و فیلمساز برای فیلم اولی ها آسان باشد حتی اگر دست پر باشند. این موضوع کار آسانی نیست. اطراف خود فیلمسازان خیلی خوبی را می بینم که با سختی تمام این کار را انجام می دهند. برای من اصلا آسان نبوده است. شما با آقای حقیقی چگونه آشنا شدید؟ ایشان را از چند سال قبل می ...
بازرگان بهترین گزینه نخست وزیری بود
. ساواک حساس شده بود و گاهی شبانه به طرف مرکز تیراندازی می کرد یا بعضا تهدید تلفنی می کرد ولی ما کارمان را انجام می دادیم و آنها هم از نهضت بزرگ مردم و حرکتهایی که هر روز میلیون ها نفر به سمت فرودگاه مهرآباد راه می افتادند و منتظر امام بودند و می گفتند که امام باید بیاید، مرعوب شده بودند. درواقع به آن صورت نتوانستند کاری بکنند. *ظاهرا آقای بازرگان و آقای سحابی یکی، دو روز قبل از ورود ...
غربت فیلسوف بودن/ ایدئولوژی ستیز نیستم/ فلسفه شغل نیست، درد است
مؤثر بودند. یک ایرانی بدون پشتوانه فلسفه اسلامی نمی تواند فلسفه جدید اروپایی را به درستی فرا گیرد و دریابد استادان فقید آقایان دکتر غلامحسین صدیقی، دکتر یحیی مهدوی و دکتر فردید هم در انتخاب راه من اثر داشته اند. این تأثیرها هر چه باشد اکنون راه خود را پدیدار شناسی می دانم. چه حرف دیگری بزنم؟ اگر حرفی داشته باشم باید در نوشته هایم آمده باشد. اکنون بیشتر به وضع کنونی و آینده ...
عکاسی نوزاد، حرفه ای خاطره بسازید
مناسب ترین زمان برای عکاسی از نوزاد بین 5 تا 14 روزگی است. در این دوران به علت نرم بودن بدن نوزاد، انعطاف آن نیز بالاتر بوده و شکل دهی به بدن راحت تر است. بهتر است عکاسی صبح ها و بعد از استحمام و شیر خوردن نوزاد انجام شود؛ به این علت که بعد از حمام، نوزاد خوابیده و مسلما در خواب عکسهای زیباتری می توان ثبت کرد. اتاق را به دمای مناسب برسانید حتما قبل از رسیدن نوزاد به آتلیه ...
کولبری در سرزمین سماع و بلوط ها
.... بعد که بزرگ شدم، خودم کول می آوردم. 100 کیلو، 140 کیلو، 90 کیلو. دو نفر با طناب می بستن به کولم و بلندم می کردن. بعضی وقتا، شب می رفتیم، روز می اومدیم. سخت ترین وقت، موقع برف و بارون بود. لباس زیادی هم نمی پوشیدم. نداشتم که بپوشم. نداشته باشی بمیری خوبتره... سنگین ترین باری که بلند کردم 150 کیلو بود. سه گونی 50 کیلویی برنج بود که با هم بسته بودنشون به کولم. اول یکی رو بستن، بعد دو تای دیگه ...
روش های مبارزه با سرماخوردگی
های غیرارادی و غیرقابل کنترلی داشته باشید که تمام آنهایی را که در نزدیکی شما هستند خبردار کند و بیازارد. احتمالا سرفه های تان نیز شروع می شود و در بدن تان احساس درد و ناراحتی و کوفتگی دارید. حتی ممکن است دچار تب و تهوع هم شوید. تمام این نشانه ها دال بر یک بیماری ناخوشایند هستند: سرماخوردگی. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی مبارزه کنید. شاید ...
تعرض های محسوس و نامحسوس به زنان در سکوت
آزارهای کلامی عبارتند از: گفتن داستان ها، شوخی ها و طنزهای جنسی، پرسیدن سوالاتی در مورد زندگی شخصی یا جنسی فرد، کنایه های جنسی در گفتار، اظهار نظر در مورد ظاهر و پوشش فرد، پیشنهاد یا دعوت جنسی ناخواسته، درخواست های مکرر برای قرار ملاقات یا رابطه خارج از عرف، توصیفات و نظرات جنسی یا معذب کننده راجع به شکل یا وضعیت اعضای بدن زنان در محیط های مختلف در جامعه، متلک ها و آزارهای روحی خیابانی و غیره که می ...
جایگاه حج در اندیشه سیاسی امام خمینی ره
باشند که اگر خمینی یکه و تنها هم بماند، به راه خود که راه مبارزه با کفر و ظلم و شرک و بت پرستی است، ادامه می دهد و به یاری خدا در کنار بسیجیان جهان اسلام، این پابرهنه های مغضوب دیکتاتورها، خواب راحت را از دیدگان جهان خواران و سرسپردگانی که به ستم و ظلم خویشتن اصرار می نمایند، سلب خواهد کرد. در این پیام، مبنای مبارزه، اهداف و مقاصد آن، گستره موضوعی و جغرافیایی مبارزه و میزان تعهد به اهداف ...
فیلم هایی که سودای سیمرغ در سر دارند
مصطفی سلطانی و به تهیه کنندگی مجید اسماعیلی و مجتبی امینی ساخته شده است. در خلاصه داستان فیلم آمده است: آیا تا حالا شده فکر کنین یه چیزی دور و برتون درست نیست و ندونین اون چیه؟ بین هزار هزار نفر آدم راه برین اما تنهای تنها باشین.. روزا پشت سر هم بگذرن و شما کاری از دستتون برنیاد.. فکر کنین سر جاتون نیستین اما ندونین چطوری باید برسین به اون جایی که دلتون می خواد... هیچ کس نباشه که با یه ...
7 توصیه برای جلوگیری از درد شدید در ورزش
اگر ورزش درستی انجام نشود در بدن درد ایجاد می کند. انتخاب ورزش برای جلوگیری از ایجاد درد و آسیب دیدگی بسیار مهم است. برای مثال اگر دویدن به مفاصل شما فشار می آورد بهتر است دوچرخه سواری کنید که کمتر به زانوها فشار بیاید. آب درمانی و ایروبیک داخل آب نیز می تواند از ایجاد درد جلوگیری کند. هر ورزشی که انجام می دهید بهتر است که خیلی حرکت سریع نداشته باشید و در صورت داشتن درد زیاد حرکات شدید انجام ...
7 ایده جذاب برای دکور نشیمن با بودجه محدود
وب سایت دکوبوم - غزاله عزالدین: تجهیز و تزئین اتاق نشیمن با دکوراسیونی زیبا می تواند هزینه زیادی داشته باشد، اما راه های زیادی وجود دارد تا فضای مورد نظر خود را با بودجه محدود به محیطی دلنشین و مطابق سلیقه خود تبدیل کنید در ادامه پیشنهادهایی ارزان اما دوست داشتنی برای تزیین اتاق نشیمن به شما معرفی خواهیم کرد: 1- فضا را با ایده های هنرمندانه شخصی سازی کنید. سفارشی کردن اتاق ...
قصه شب/ دزیره- قسمت دوازدهم
در این شب ها می خواهیم باز هم با کتاب های خوب در کنار شما مخاطبان فرهیخته و کتابخوان باشیم. این شب ها با داستان جذاب و خواندنی ” دزیره” با شما هستیم. رمان دزیره یک رمان عاشقانه و تاریخی جذاب است، همانطور که حتما می دانید دزیره تاثیر زیادی روی ناپلئون بناپارت معروف داشته است و در این داستان با حقایق زیادی روبرو خواهید شد. کتابخوان و شاداب باشید. یک روز بعد ازظهر که با ماری در خانه ی ...
کی روش در نقطهٔ اخراجم کنید!
رفتاراش بدیم به ترکستان رفته ایم. درجه یک. عالی آقای طباطبایی این مساله یک راه حل ساده داره و اون هم عذرخواهی شجاعانه آقای برانکو به خاطر اظهارات غیرمسوولانه شونه و مطمئن باشید که که کارلوس اون موقع رفتار دیگری خواهد داشت چی میگی کجای دنیا لیگو ی ماه تعطیل میکنن برا ی بازی شما اون زمان پیاز بودی پسرم فرض میکنیم کیروش بزرگترین مربی ای است که ایران تا به ...
خواص عسل با دارچین
. 18 . از بین بردن خستگی مفرط: مصرف نصف قاشق غذاخوری عسل و مقداری پودر دارچین در یک لیوان آب اول صبح و بعد از ظهر که بدن با افت نشاط روبه رو است طی یک هفته نیروی حیاتی بدن را افزایش می دهد. 19 . از بین بردن بوی بد دهان: شما می توانید پس از بیدار شدن از خواب با محلولی از یک قاشق چای خوری عسل،مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد ...
برای رفع گرفتاری هایتان، با قرآن انس پیدا کنید
.... ما سواد داشته باشیم یا نداشته باشیم. ما معنای قرآن را بفهمیم یا نفهمیم، خواندن قرآن خیلی فایده دارد. حتّی اگر معنایش را هم ندانیم؛ نظیر کسی است که سیبی بخورد و اصلا ً نداند ویتامین یعنی چه، وقتی آن سیب را می خورد ویتامین ها به بدن جذب می شود. قَدْ جاءَکُمْ مِنَ اللَّهِ نُورٌ وَ کِتابٌ مُبینٌ 2 قرآن نور است و دل را منوّر می کند، حال انسان معنایش را بفهمد یا نفهمد و یا توجه به معنا ...
بخورید و شاد شوید
...: ویتامین های گروه B! ویتامینB6 و B12 ضد استرس هستند و در ترکیبات شیمیایی مغز، عامل شادی بخش سروتونین را تولید می کنند. کمبود این ویتامین ها حتی ممکن است به افسردگی منجر شود. ویتامین سرحالی ویتامینC را به عنوان ویتامین انرژی و سرحالی می شناسند که کمبود آن باعث افسردگی، خستگی بیش از حد، طغیان رفتارهای عصبی و هیجانات زیاد می شود. ویتامین C سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و ...
جنجال در نشست خبری "قاتل اهلی" / کیمیایی و قوچانی روی هم را نبوسیدند
اتاق خبر 24 : نشست خبری فیلم سینمایی قاتل اهلی به کارگردانی مسعود کیمیایی در کاخ سی وپنجمین جشنواره فیلم فجر برگزار شد. مسعود کیمیایی سخنان خود را با این حرف آغاز کرد که نشستن با خبرنگاران تبعات داد. با دنیای مزدوری در هنر و سینما روبه رو هستیم. جنس خندیدنها و ترسیدن قیمت جلسات را میدانیم. این فیلم برای نترس ها است درست مانند سازندهاش. این برای اندازه ای از دانستن ساخته شده ...
تزیین اتاق کودک، این پالاز هیجان انگیز
نوزادان و نوباوه ها محصولات ویژه ایی دارد.کاغذ دیوارهایی با نقش ماه و ستاره و رنگهایی که در شب باعث آرامش می شود و خواب خوش را هم برای نوزاد به ارمغان دارد و هم مادری که بیشتر از هم همیشه دلش می خواهد یک خواب راحت داشته باشد.ماه وستاره ها شب را زیباتر نشان می دهند و فضایی برای یک خواب خوب می سازند. موکتهای نرم با پرزهای بلند تنوع طراحی در موکت ها ی پالاز آن قدر زیاد است که به راحتی ...
بارداری در فصل زمستان، سخته یا آسان؟
ندارند مثلا به کلاس یوگا بروید و یا از فضای باشگاه و تحت نظر مربی استفاده کنید. ورزش کردن باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود فقط حتما باردار بودن خود را با مربی باشگاه در میان بگذارید و در خانه نیز حرکات خطرساز انجام ندهید. خونریزی بینی در دوران بارداری در زمستان در فصل زمستان، خونریزی بینی بیش تر از تابستان پیش می آید، چرا که خشکی هوا و خشکی پوست از عوامل اصلی آن ...
بهترین روش تربیت کودک از منظر قرآن چیست
دهند که انگیزه وی برای انجام دوباره را در پی داشته باشد. برخی خانواده ها برای تشویق فرزند خود به کار خوب به وی هدیه ای شامل پول و یا اسباب بازی و یا حتی یک شکلات یا آبنبات می دهند اما سؤال این جاست که آیا در این زمینه تشویق تا چه میزان می تواند مؤثر باشد. خانواده هایی هم هستند که برای برحذر داشتن کوکان خود از انجام کارهای بد یا شیطنت به آن ها هدیه می دهند، ترسی که در این مورد وجود دارد ...
داستان یک فیلم اولی محبوب شبیه ابد و یک روز
پروانه ساخت دریافت می کردیم و در همین حین سعید روستایی بازنویسی های نهایی را انجام داد و از 20 تیر 95، وارد مرحله فیلمبرداری شدیم. نترسیدید؟ چون یک بار پروانه ساخت گرفتید، فرصت را از دست دادید و در این فاصله ابد و یک روز نوشته و ساخته شد. در جشنواره هم دیده شد، به هرحال شما بیشتر از هر کسی می توانستید ببینید فضای فیلم با فیلم نامه ای که سعید روستایی برای شما نوشته است، تفاوت دارد یا ...
علل چاقی در کودکان
مطالعه نشان داد که چاقی ممکن است یک عامل خطر برای آسم شدید در برخی مردم با چاقی اما نه همه باشد. اختلالات خواب کودکان و نوجوانان که چاق هستند نیز ممکن است از اختلال در خواب، مثل خروپف بیش از حد و آپنه خواب رنج ببرند وزن اضافی در ناحیه گردن می تواند راه های هوایی شما را مسدود کند. درد مفاصل فرزند شما نیز ممکن است سفتی مفاصل، درد و دامنه حرکت محدود را از ...
