گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با سبزیجات به همراه سالاد ماهی کباب شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان ...
. سبزی قلیه ماهی بوشهری شامل گشنیز و شنبلیله است و باید حتما در این غذا از سیر تازه استفاده شود. در ادامه طرز تهیه قلیه ماهی بوشهری خوشمزه ای را به شما اموزش خواهیم داد که حتی اگر طرفدار غذاهای دریایی نیز نباشید از طعم این غذا بسیار لذت خواهید برد. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه قلیه ماهی بوشهری: ماهی بدون تیغ 500 گرم گشنیز 250 گرم ...
"ته چین" یک غذای ایرانی است که از ترکیب برنج، گوشت یا مرغ، ماست، تخم مرغ و زعفران فراوان درست می شود. ته چین در بین غذاهای ایرانی به خاطر شکل و فرم زیبایی که دارد جزو غذاهای رسمی و مناسب مهمانی ها محسوب می شود که از دو بخش تشکیل شده است: اول قشر کلفت ته دیگ زعفرانی که مقداری گوشت یا مرغ پخته در آن قالب گیری شده است. دوم چلو سفید که روی ته دیگ ریخته می شود و هنگام کشیدن غذا زیر ته دیگ یا کنار آن ...
دوران بارداری باید متعادل بوده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. نیازهای تغذیه ای دوران بارداری بر اساس گروه های غذایی، زنان باردار هم باید مانند سایر افراد خانواده هرروز از 4 گروه اصلی مواد غذایی استفاده کنند . چهار گروه اصلی غذایی عبارتند از: • نان و غلات • میوه ها و سبزی ها • شیر و لبنیات • گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها در دوران ...
: یک چهارم پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم روغن مایع: 3 ق س روش پخت: 1- چغندر را به همراه روغن داخل تابه ای ریخته و به مدت 5 دقیقه تفت دهید. 2- به ترتیب سرکه، هویج و سیب زمینی را به چغند افزوده و تفت دهید. عصاره مرغ را به همراه آب جوش به مواد اضافه کرده و بگذارید تا همه مواد با هم جوشیده و پخته شود. 3- در آخر نمک و فلفل آن را اندازه کرده، سپس ورمیشل را ...
می تواند در رفع این مشکل بسیار موثر باشد. مادر باردار نباید به گوشت خام دست بزند یا باید حتماً از دستکش برای انجام این کار استفاده کند. غذاهای آماده غذاهای آماده ی طبخ مثل سوسیس، کالباس، ناگت مرغ به این دلیل که فرایند پخت آنها کامل نیست، در صورت خوب پخته نشدن می تواند آلودگی و باکتری را به مادر انتقال دهد. تخم مرغ خام یا نیم پز تخم مرغ خام یا نیم پز و ...
لذت بیشتری ببرند. 7 ) Pad Krapow Moo Saap با یک بشقاب فوق العاده خوشمزه و محبوب رو به رو هستیم که یک وعده ی کامل برای شام یا نهار است، مواد اصلی این بشقاب خوشمزه برنج و گوشت های چرب گوناگون است، اما طعم دهنده ی اصلی این بشقاب خوش طعم چیست؟ راز محبوبیت این پد در برگ های ریحان و فلفل های درشت خرد شده می باشد. این غذا در پلو پزهای داغ با سس سویا و کمی شکر پخته می شود ...
گرفته مقداری روغن جهت سرخ کردن طرز تهیه پیش غذای پاچینی : برای پاچینی از قسمت بالای بال مرغ که همان بازوی مرغ است استفاده می کنیم. بازوهای مرغ را جدا کنید و با یک عدد پیاز خلال شده و زعفران و آب لیمو ترش و نمک و فلفل در ظرفی بریزید و خوب هم بزنید تا مواد به خورد مرغ برود. مرغها را بگذارید چند ساعت یا از شب تا صبح مزه دار شود. اگه عجله دارید می توانید این مرحله را حذف کنید ...
. نوشیدن آب میوه های هسته دار مانند آلو و انجیر در صبح ناشتا و آب به همراه کمی لیمو ترش تازه در رفع مشکل یبوست موثر است. از دیگر اقدامات موثر در بهبود این مشکل می توان به انجام ورزش هوازی و نرمش روزانه به مدت 15 تا 30 دقیقه اشاره کرد. افرادی که صبح ها سست و بی حال هستند رحمانی یادآور شد: این گروه از افراد باید از نظر سلامت جسمانی و روحی و روانی مورد آزمایش ...
خانه
