خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم
زدن باعث نمی شود که حجم بدن آنها بیش از حد زیاد شود. با افزایش حجم عضلات چربی های بدن کمتر می شود و بدن بهینه تر کالری مصرف می کند. وزنه زدن سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که در لاغر شدن تاثیرگذار است. 2. ورزش هوازی را نادیده نگیرید: برای کاهش وزن ناگریز به انجام ورزش های هوازی هستید. انجام ورزش های هوازی کوتاه مدت و شدید می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. این نوع ورزش ها برای ...
آیا هرلبی که می خندد، شاد است؟
افراد شاد مشترک است، تقسیم احساسات در میان آنهاست. شادها استرس ها، بحران ها وحتی غم های خود را با یکدیگر سهیم می شوند.افراد شاد هم مثل من و شما در مواجهه با مشکلات احساساتی و شاید حتی درمانده شوند اما هنر و سلاح پنهان آنها، خونسردی و توانی است که در حل این مشکلات از خود نشان می دهند. خواندن فهرستی از این مسائل خیلی راحت است اما عمل به آنها در طول زندگی دشوار است. آیا شادی احساس است یا یک ...
هزینه ها و تجهیزات راه اندازی اینترنت 2 گیگابیتی (2Gbps)
قابلیت های بیشتری نیز اضافه کنید. یادگیری این بحث بسیار طولانی و پیچیده است؛ اما اگر شما بخواهید و علاقه داشته باشید، می توانید این موضوع را یاد بگیرید. من علاقه دارم تمام اطلاعاتی را که از طریق اینترنت وارد یا خارج از کامپیوترم می شود، کنترل کنم. اگر شما به 10 گیگابیت بر ثانیه نیازی ندارید و یا پورت های آن را ندارید، می توانید بهNetgate نگاهی بیاندازید. این وسیله مصرف برق پایینی (در حدود ...
ماجرای پیامک تهدید آمیز برای ساخته نشدن یک مستند چه بود؟
صورت گیرد یعنی پس از تولید محصول باید کارهای مناسبی صورت گیرد به عنوان مثال، بسته بندی محصولات، بازاریابی داخلی، صادرات و... اما قبل از تولید محصول هم باید اقداماتی صورت گیرد یعنی مدیریت مازاد محصول داشته باشیم و از قبل میزان مصرف داخلی و خارجی یک محصول مشخص شود تا کشاورزان میزان کشت خود را متناسب با نیاز کشور تنظیم کرده و متحمل ضرر نشوند. ترکی ادامه داد: همگرایی در بین مسئولین وجود ...
13 مورد به ظاهر بی ضرر که می توانند شما را بکشند!
مصرف بیش از حد زیاد یا بیش از حد کم این خوراکی ها شما را می کشد! برای محاسبه مقدار خطرناک هر یک از این مواد برای کشتن یک نفر از مقیاس استاندارد سمیت که با نام LD50 شناخته می شود، استفاده کردیم .این مقدار نسبت به سلامت فردی، جنسیت و سابقه بیماری متفاوت است. دوز مرگبار در این مقاله که در ادامه می خوانید برای مردان آمریکایی با متوسط وزن 88 کیلوگرم محاسبه شده است. LD50 : دوز ...
در دادن مرخصی 40 روزه به یک آقازاده رودربایستی کردیم/ چرا دولت با دو تابعیتی ها برخورد نمی کند؟
... دادستان کل کشور در پاسخ به سوالی در خصوص مرخصی آقازاده ها افزود: در راستای آیین نامه ها مرخصی به افراد داده می شود و مرخصی مذکور خلاف قانون نیست. شما سوال می کنید که آیا به همه مرخصی 40 روزه داده می شود، می گوییم خیر. باز شما می گویید: چرا؟ اینجا پاسخ می دهیم که در اینجا رودربایستی مطرح است. ما رودربایستی کردیم و نقد شما وارد است. منتظری با اشاره به تلاش های ناکام دشمن برای از پای ...
مصرف آب عاملی موثر در کنترل و درمان فشار خون
.... افزایش ناگهانی مصرف آب می تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد. افزایش مصرف آب را به شیوه ای آرام و سیستماتیک به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هنگامی که ورزش می کنید نوشیدن آب را فراموش نکنید. پیش، حین و پس از ورزش باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. روش های دیگر برای کمک به کاهش فشار خون نوشیدن آب یک روش طبیعی برای کنترل فشار خون است، اما شما می توانید روش ...
ردیاب سلامتی که با اسید معده کار می کند
ساخته اند، با یک کپسول استوانه ای نسبتا بزرگ خوراکی مواجه هستیم. این کپسول تقریبا 40 میلیمتر طول و 12 میلیمتر قطر دارد ( 1٫6 اینچ در 0٫5 اینچ). الکترودهایی از جنس روی و مس به سطح این دستگاه متصل شده اند. کپسولی با این اندازه برای مصرف انسان خیلی بزرگ است. محققان می گویند کوچکتر کردن این کپسول در آینده امکان پذیر است . می توان اندازه آن را به یک سوم اندازه فعلی رساند. در آن صورت افراد می ...
6 ماده غذایی کنترل کننده اشتها!
در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی
. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا زمان ناهار بود. چرا موز؟ موز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان محسوب می شود. این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است که روند کاهش وزن را تشویق می کند. با این وجود، هر نشاسته ای دارای اثر مشابه و یکسان نیست. نشاسته می تواند قابل گوارش و مقاوم باشد. نشاسته مقاوم در روده کوچک حل نمی شود و به صورت مستقیم وارد ...
چگونه از افسرده شدن سالمندان جلوگیری کنیم؟
. خواندن و گوش کردن به مطالب طنز آمیز نیز می تواند روحیه شما را تقویت کند. *ورزش کنید : اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را افزایش دهید حتی روی صندلی و ویلچر. به هر روشی که می توانید ورزش کنید تا افسردگی تان به میزان قابل ملاحظه ای کاهش یابد.
همه چیز درباره مضرات و خواص مصرف زعفران در بارداری
زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثر دارد، بنابراین زنان باردار، باید از خوردن آن احتراز کنند. مطالعات متخصصان نشان داده که زعفران باعث ایجاد زایمان زودرس و کاهش تعداد نوزادان می شود. افزایش وزن نوزادان هنگام تولد و بروز برخی ناهنجاری ها در جنین نیز از دیگر عوارض مصرف زعفران در بارداری است. نکته کلیدی لازم به ذکر است، مصرف گیاه زعفران در بارداری، به صورت ...
کاهش فشار خون با نوشیدن آب
مشورت کنید. از نوشیدن بیش از اندازه آب پرهیز کنید. افزایش ناگهانی مصرف آب می تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد. افزایش مصرف آب را به شیوه ای آرام و سیستماتیک به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هنگامی که ورزش می کنید نوشیدن آب را فراموش نکنید. پیش، حین و پس از ورزش باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. روش های دیگر برای کمک به کاهش فشار خون نوشیدن آب یک روش ...
7 ترفند یونانی برای لاغری سریع!
آشپزی یونانی اجزای غذایی به میزان متعادل و به سادگی مصرف می شوند و سهم بیش از حدی به هیچ کدامشان داده نمی شود. مصرف دسرها به میزان کم: افلاطون معتقد بود که غذا باید رایحه های ساده داشته باشد و حتی شیرینی ها هم باید سادگی شان را حفظ کنند. بنابراین نیازی به کیک ها و شیرینی ها یا بستنی های کارخانه ای که فهرست اجزایی دور و دراز دارند، نیست. با این حال در رژیم غذایی یونانی جایی برای دسر شیرین وجود دارد، به شرطی که از صفر تا صد آن را خودتان تهیه کنید. این دسر را می توان با ترکیب میوه های تازه فصل، ماست و عسل، مغزهای خوراکی و دارچین تهیه کرد. ...
صنعت نشر یا دارالمجانین!
دستور اداری سازمان تامین اجتماعی در اضافه کردن مزایای انگیزه ای به دستمزد و مزایای مشمول حق بیمه که منجر به قطعیت جرایم سنگین برای صنوف مختلف از جمله ناشران و کتابفروشان شد). مولفه دیگر، روزآمد نکردن مقررات، آیین نامه ها و دستورالعمل های جریمه هایی است که به زعم قانون گذار و دولت برای تنبیه کارفرمایان متخلّف با پایه ارقامی مربوط به چند دهه پیش وضع شده است. (نظیر قانون تامین اجتماعی در ...
ماندگاری غذا برروی سطح دندان مهم ترین عامل پوسیدگی است
آموزش بهداشت دهان و دندان دارد. وی افزود: ماندگاری غذا بر روی سطح دندان عامل مهم پوسیدگی محسوب می شود و از آن جا که اغلب ایرانی ها عادت به خوردن چیپس و پفک و انواع نوشابه دارند، اگر بهداشت دندان ها را رعایت نکنند بطور حتم میزان پوسیدگی از سنین پایین رو به رشد خواهد بود. وی به وجود شیارهایی بر روی سطح دندان ها اشاره کرد و ادامه داد: تعداد این شیار ها در کودکان بیشتر است و اگر ...
پرخاصیت ترین میوه جهان و فوایدش!
خود به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید و سپس صورت خود را بشویید تا اثر شگفت انگیز این میوه را بر پوست خود مشاهده کنید. با انبه کاهش وزن را تجربه کنیدانبه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث احساس سیری می شود و برای کنترل اشتها بی نظیر است.همچنین این میوه به دلیل دارا بودن فیبر، عملکرد سیستم گوارشی را افزایش می دهد که سبب سوزاندن کالری های اضافه و کاهش وزن می شود.جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
برای داشتن کبدی سالم این مواد غذایی را مصرف کنید
کبد باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها، هیستامین، هورمون ها و آفت کش هایی که از طریق غذا وارد بدن می شوند را از جریان خون حذف می کند. در اینجا با مواد غذایی مفید برای کبد آشنا می شوید. به گزارش گروه رسانه های بی باک، کبد بزرگ ترین ارگان داخلی بدن است و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر می کند. باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها و آنتی بادی ها، هیستامین، هورمون ها، داروها و آفت کش ها ...
چگونه در بازی کلش رویال ( Clash Royale ) حرفه ای تر شویم؟
اندرویدی قابل نصب است. روند کار این بازی آنلاین به این صورت است که، با بدست آوردن اکسیر، کارتی به شما تعلق می گیرد که می توانید با آن سربازان خود را انتخاب کنید، و آن ها را برای خراب کردن قلعه های دشمن به جلو بفرستید. به خاطر اینکه این بازی به تازگی منتشر شده است، بهتر است اطلاعات کاملی درباره روند بازی داشته باشید؛ با ما در آموزش این بازی همراه باشید. نیروهایتان ...
صحبت های بلوکباشی، قنواتی و مارزلف درهفتادمین زادروز احمد وکیلیان
چراکه توانسته ام در آن قلم بزنم و سهم ناچیزی داشته باشم. مدیرعامل موسسه خانه کتاب با اشاره به تاثیر مجله فرهنگ و مردم در حوزه مردم شناسی افزود: ماندگاری و تاثیر این مجله به قدری است که همه علاقه مند هستند با آن همکاری داشته باشند. باید توجه داشت که ما در برهه ای زندگی می کنیم که اساساً عده ای پژوهشگرنما و عده ای پژوهشگر واقعی هستند. وی اضافه کرد: پژوهشگرنماها کسانی هستند که ...
داروهای اعصاب چه خطراتی برای کودکان دارند؟
طب پزشکی معمولاً وقتی عامل بیماری را پیدا نمی کنند، آن را به اعصاب ربط می دهند اما توصیه ما این است که کودکان را با قرص اعصاب درمان نکنند زیرا قرص اعصاب می تواند مشکل ضعف هضم ایجاد کند. وی در پاسخ به سؤال یکی از مخاطبان مبنی بر اینکه فرزندم چندین سال است دل درد می شود بدون اینکه مشکل درونی داشته باشد و دکتر قرص های اعصاب به او داده ولی هیچگونه بهبودی حاصل نشده است؛ به نظر شما چه اقدامی ...
علت و علائم عفونت روده چیست؟ + راه های درمان عفونت روده
عفونت در روده وجود دارد، بنابراین چنانچه بیمار پس از اجابت مزاج دستان خود را به خوبی نشوید، ویروس به تمام سطوح، اشیاء و مواد غذایی لمس شده توسط وی منتقل می شود و برای چند روز در چنین محیط هایی زنده باقی می ماند که این باعث انتقال به افراد دیگر می شود. طبخ نکردن غذا در دمای مناسب یا به مدت کافی نگهداری نکردن مواد غذایی در دمای مناسب و گرم بودن محیط مصرف مواد غذایی تاریخ گذشته مصرف غذاهای حاوی ...
5 کشور توریستی ناشناخته و بکر
اگر به آن دسته از افراد تعلق دارید که سفرهای کلیشه ای و ازدحام جمعیت توریست ها باب سلیقه تان نیست با راهنمای سفر من همراه باشید تا 5 مقصد گردشگری بکر و تماشایی را بشناسید. شاید در حال پس انداز کردن پول برای سفر به مقاصد گردشگری رویایی و محبوب خود مانند باهاما، مکزیکو و... هستید. به هر حال باید در نظر داشته باشید که سفر به این گونه مکان ها همیشه شما را با تعداد زیادی از گردشگران روبرو ...
آشنایی اجتهادی با منابع فقه و علوم انسانی لازمه فقه نظام ساز است
رو هستیم و آن مشکل این است که تعداد قابل توجهی از اساتید بزرگوار دروس خارج فقه حوزه های علمیه در هنگام طرح مسائل جدید فقهی، آنها را در قالب مسألهٌ مسألهٌ ؛ بر منابع فقه عرضه داشته و مورد بحث و بررسی قرار می دهند. این شیوه طرح مباحث جدید در عین حال که از یک زاویه، قدم مثبتی است که به جلو برداشته می شود؛ خطری را نیز ایجاد می کند و آن، خطر قرار گرفتن در نظام و چارچوبی است که دیگران برای ما ...
راهنمای یک خانه تکانیِ اساسیِ 30 روزه
اعضای خانواده قوانین تازه ای مشخص کنید. قانون هایی مثل این که کت و مانتو باید روی جالباسی قرار بگیرد، کیف را باید توی کمد گذاشت و مواردی از این دست. با انجام این کار کلی از حجم کارهایی که مربوط به مرتب و منظم کردن خانه است کم می شود. رعایت تمام این قوانین دو دقیقه هم وقت نمی برد. 10- فریزرها معمولا پر از ظرف هایی هستند که مواد غذایی را داخل خودشان جا داده اند. همین طرف ها هم کلی جا اشغال ...
مختصری از فواید مصرف روزانه سبزیجات
فیبر قسمتی از سبزیجات را تشکیل می دهد که بدن انسان نمی تواند آنرا هضم نماید بنابراین فیبر به خودی خود خاصیتی ندارد اما وجود فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ...
راحت طلبی برای لاغر شدن
تبدیل شده است، هر چند آمار دقیقی از تعداد دقیق مبتلایان به چاقی در کشور وجود ندارد اما به گفته مسئولان بین 40 تا 60 درصد جمعیت کشور اضافه وزن دارند که برخی از این افراد برای رسیدن به وزن ایده آل مبادرت به رژیم های سخت و گاه غیر کارشناسی می کنند. آمارها می گوید اضافه وزن و چاقی در میان جوانان در دهه های اخیر 3 برابر شده و در حال حاضر به دلایلی که یکی از مهم ترین آنها اضافه وزن است ...
علت بی نظمی قاعدگی چیست؟
) شواهد بالینی ازدیاد هورمون آندروژن (پرمویی، آکنه، ریزش مو هورمونی) 3) رد سایر اختلالات مانند افزایش پرولاکتین، اختلالات تیرویئد و CAH(هایپرپلازی مادرزادی آدرنال). اغلب قاعدگی های نامنظم کمی پس از منارک (شروع قاعدگی) شروع شده و همراه با افزایش وزن پیشرونده اند. در سونوگرافی نیز فولیکولهای کوچک متعدد مشاهده می شود. در این افراد اختلالات تحمل گلوکز بیشتر است (احتمال ابتلا به دیابت). در ...
درمان سریع نفخ معده با نوشیدنی خانگی
بین می برد. توجه داشته باشید اگر مشکل کلیوی دارید با پزشک طب سنتی مشورت کرده و در صورت اجازه وی این نوشیدنی را مصرف کنید. مواد تشکیل دهنده: 1⁄4 قاشق چای خوری زنجبیل یک بند انگشت یا دو تا سه سانتی متر چوب دارچین 1⁄2 قاشق غذا خوری فلفل سیاه و سفید 3 فنجان آب 3 قاشق چایخوری از ریشه قاصدک یا 4 تا 7 قاشق چایخوری برگ قاصدک ...
رژیم پسردار شدن، چقدر تاثیر دارد؟
رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک ...
