خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
همسرتان آماده کنید؟ نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ درباره ماساژ چه نظری دارید؟ این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب ...
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
خودتان استفاده کنید، مهربان باشید ولی احساس نکنید که لازم است خودتان را برای او توضیح دهید یا عذرخواهی کنید. بعضی ها کاری می کنند که احساس عذاب وجدان کنید تا اینکه بتوانند به چیزی که می خواهند دست پیدا کنند. ولی اگر به خودتان ایمان داشته باشید و باور داشته باشید که کار درستی انجام می دهید، خواهید دید که مشکل خودشان است، نه مشکل شما. بر عذاب وجدانتان غلبه کنید آماده باشید ...
فال روز (30 بهمن - 18 فوریه)
... تیر شما امروز احساس قدرت می کنید، گویی که قله ای را فتح کرده اید. یادتان باشد که دیگران نیز در موفقیت شما نقش بسزایی داشته اند پس آنها را در این شرایط نادیده نگیرید. شاید بیان ابراز احساسات تان بتواند شرایط را کمی پیچیده تر کند اما بیان افکارتان هیچ مشکلی بوجود نخواهد آورد. پس در به اشتراک گذاشتن آنها با دیگران هراسی به دل راه ندهید. خودتان را تنها درگیر آنچه در ظاهر رابطه تان ...
فال روزانه 1395/11/28
دو طرف مسئول هستند و شما هم باید سهم خود را در پیش بردن این رابطه انجام دهید. پیش از آن که انتظار داشته باشید طرف مقابل درکتان کند باید خودتان هم او را درک کنید. امروز برای شما روزی فوق العاده خواهد بود. با دوستان نزدیکتان قرار بگذارید و یک شب تعطیل لذت بخش را در بهترین رستوران ها و مراکز تفریحی شهرتان سپری کنید. این می تواند برای شما فرصتی برای یک رابطه جدید عاطفی را نیز به همراه ...
فال روز (28 بهمن - 16 فوریه)
روشن خواهد شد که باید یک چیزهایی را تغییر دهید. نیازهای عاطفی شما به وضوح برایتان مشخص شده اند و بالاخره شجاعت لازم برای صحبت کردن در مورد آنها را پیدا کرده اید. اما پیش از هر گفتگویی یک نکته دیگر هست که باید در نظر بگیرید. در هر رابطه ای هر دو طرف مسئول هستند و شما هم باید سهم خود را در پیش بردن این رابطه انجام دهید. پیش از آن که انتظار داشته باشید طرف مقابل درکتان کند باید خودتان هم او را درک ...
راهکارهایی برای جذب کردن شریک زندگی
خوشحالم از اینکه برای من بستنی خریدی و لحظاتت را با من پر می کنی”. یا می توانیم بر روی برگه ها این جملات را ثبت کنیم: دوست دارم 80 سال کنار هم زندگی کنیم و هر روز با هم چای بنوشیم یا ما بعد از 50 سال همین جملات را تکرار کرده و جمله امروز را به نوه هایمان نشان می دهیم و از عشق عمیقمان حرف می زنیم . هر از چندگاهی این جملات را بخوانید و عشق رابه خودتان یادآوری کنید. انجام ...
چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟
اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد.
اختلاف سنی زیاد باعث بروز چه مشکلاتی در رابطه جنسی می شود
افزایش اعتماد به نفس خویش، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی را افزایش دهید. بسیار مهم است که خودتان را بسیار دوست داشته باشید و طوری با خود رفتار کنید که دوست دارید، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت فکر کنید. یکی از طرق افزایش اعتماد به نفس، اطمینان از سلامت جنسی است، اگر چه شاید به خاطر کمی یا کهولت سن تفاوتهای مشهودی در کیفیت و کمیت رابطه جنسی تان قابل مشاهده کنید، اما ...
12 راز برای زوج های جوان جهت ارگاسم بهتر
ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود. 9.برای ارگاسم بهتر: عشقبازی های خلاقانه داشته باشید به گفته فولبرایت اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید ( ولی در تصویرسازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی ...
11 کلید طلایی برای اینکه در زندگی خوشبخت باشید
مساله ای که مهم است این است که بدانید شما همه تلاشتان را انجام داده اید و دیگر مهم نیست که این تلاش بهترین نتیجه ممکن را در پی داشته است یا خیر. برای مثال فرض کنید که شما قرار بود در محل کارتان در مورد یک موضوعی سخنرانی کنید ولی همان روز به شدت سرما خوردید و سخنرانی آن طور که باید خوب پیش نرفت. در این حالت باید از خودتان سوال کنید که آیا با وجود سرماخوردگی و مشکلات پیش آمده، همه تلاشتان را برای ...
10 علامتی که نشان می دهد شما به شدت استرس دارید
کوچکی که در وجود شما رخنه کرده، نداشته است و شما حتی برای جنگیدن با کوچکترین سرماخوردگی هم روزگار سختی را پیش رو خواهید داشت. مطالعات نشان داده اند وقتی دچار استرس هستید، سیستم ایمنی بدن شما حدود 30% ضعیف می شود. روز سلامت روان داشتن، اغلب حسن تعبیری است برای سر کار نرفتن ، ولی بعضی وقت ها لازم است این کار را انجام دهیم تا بدن و ذهن مان را سالم نگه داریم. 4. فراموش کار هستید. ...
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع
انجام وظایف براساس اولویت ها بپردازید. راستی! یادتان نرود اگر موفق شدید طبق برنامه پیش بروید و تا حد قابل قبولی زمان را مدیریت کنید، به خودتان جایزه بدهید. نیاز به کمک دارم چرا فکر می کنید اگر از دیگران درخواست کمک کنید، به این معناست که در رتق و فتق امور زندگی و بچه داری ضعف دارید؟ حواستان باشد که تقریبا هیچ مادری قادر نیست همه کارها و مسئولیت هایی را که به عهده دارد ...
6 راه حل برای افزایش انگیزه
باعث شود احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدن خود مراقبت کرده اید؛ توجه به حفظ سلامتی می تواند در عبور از رکود و ایجاد انگیزه به شما کمک کند. 4. هر وقت احساس کمبود اعتماد به نفس کردید، به این فکر کنید که چرا به توانایی های خود شک دارید. آیا با افکار منفی دست به یقه هستید؟ یک اتفاق یا اظهار نظر منفی به تازگی زندگی را برایتان زهرمار کرده است؟ خودتان را با بقیه ...
چگونه از افسرده شدن سالمندان جلوگیری کنیم؟
دوره درمان خود کنید : افسردگی با ناقص گذاشتن دوره درمان، عود می کند. کمک به خودتان برای درمان افسردگی اگر سالمند و افسرده هستید، احتمالا حوصله انجام هیچ فعالیت و یا دیدن فردی را ندارید اما به خاطر داشته باشید انزوا و گوشه گیری تنها باعث تشدید افسردگی شما خواهد شد . هرچه از نظر فیزیکی، ذهنی و اجتماعی فعال تر باشید، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت . در این جا به چند روش برای مقابله ...
فال روزانه 1395/11/29
درستی داشته باشید. امروز به شدت نیاز به این دارید که عشقتان احساسات شما را درک کند، اما بیان این احساسات برای شما چندان راحت نیست؛ یادتان باشد که همیشه کلام بهترین راه برای نشان دادن احساس نیست. امروز شما در عالم فکر و خیال فرو رفته اید و این وضعیت خاطرات گذشته را یکی یکی در ذهن شما بیدار می کنند. مرور این خاطرات می تواند شما را با برخی از ویژگی های اخلاقیتان که زیاد به آنها توجه نداشته ...
علت نازایی در زنان، خودتان را دوست بدارید
این فکر که استرس می تواند بر احتمال بارداری یک زوج تاثیر بگذارد برای مدتی وجود داشته، اما مدارک کافی برای تایید آن نبوده است. اکنون مطالعه ای جدید نشان می دهد که، حقیقتاً، احتمال حامله شدن زن زمانیکه بیش از معمول استرس دارد به طور چشمگیری پایین است. این مطالعه ضمن ارائه مدرکی در مورد اینکه استرس می تواند باروری را مختل کند، زنگ بیدارباشی است برای مردان و زنان که استرس را جدی تر بگیرند. ...
افسردگی را با این گام ها درمان کنید
طبیعی خلق وخو هستند. لازم نیست مربی ورزشی باشید تا بتوانید فعالیت جسمی بهتری داشته باشید. چیزی را انتخاب کنید که درگذشته از آن لذت می بردید، چیزی مانند دوچرخه سواری و یوگا. در فعالیت هایی که به آن علاقه دارید، شرکت کنید. حتی اگر احساس می کنید که دیگر به علایق سابق خود گرایش ندارید، این کارها را یکبار دیگر انجام دهید و از آن ها لذت ببرید. شاید لازم باشد کتاب جدیدی بخوانید یا با دیگران ...
سم زدایی از بدن پس از تعطیلات
چگونه بعد از یک وعده غذای سنگین، مثل یک حرفه ای سم زدایی کنید؟ روزهای تعطیل بدون شک دلچسب ترین زمان های سال هستند. اما در حالی که تعطیلات، برای لذت بردن از جشن مورد علاقه تان با افرادی که دوستشان دارید است، تمام آن غذاها می توانند روز بعد شما را با یک حس بی حالی و تنبلی رها کنند. پس، برای کمک به اینکه مثل یک حرفه ای بر پیامدهای جشن غلبه نمایید، ما به شما استراتژی های سم زدایی برتر جهت ...
7 روش موثر برای دوری از خستگی
صورتی که به صورت مداوم احساس خستگی می کنید، بهتر است شروع به مصرف ب-کمپلکس کنید. راه دیگر و بهتری که می توانید در پیش بگیرید، مصرف مولتی ویتامین است که علاوه بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. انجام ورزش های با ریتم تند: تحقیقات نشان می دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه ای می تواند شما را برای یک روز شارژ کند. استفاده از دوش آب سرد: آب ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن ...
نتوانستم عشق گذشته ام را فراموش کنم
سلامت نیوز_*زهرا وفایی جهان :سعی کنید بپذیرید که این رابطه تمام شده است و بعد از پذیرش می توانید مراحل سوگواری را طی کنید. برای انجام سوگواری در ساعاتی از شبانه روز سعی کنید شروع به نوشتن کنید و بر روی برگه ای خصوصیات مثبت طرف مقابلتان و خصوصیات مثبت رابطه تان را بنویسید و بعد آن را پاره کنید و در سطل زباله بیندازید. سپس بر روی برگه ای دیگر خصوصیات منفی وی را بنویسید و بعد آن را داخل سطح زباله ...
بوی غذا در بارداری، چرا اذیتم میکنه؟
سوال سلام-هفته هفتم بارداری هستم و حالت تهوع بسیار شدیدی دارم و بوی غذا رو که حس میکنم حالم بد میشه و نمیتونم تغذیه مناسبی داشته باشم-آیا این موضوع برای نوزاد مشکلی ایجاد نمی کند؟با توجه به اینکه نوزاد هم از مادر تغذیه می ند. تغذیه با سلام و احترام کاربر گرامی کاهش دریافت مواد غذایی بر سلامت شما و نوزادتان تاثیر منفی می گذارد. بهتر است در جهت بهبود حالت تهوع اقدام ...
رابطه های اجتماعی تان را ترمیم کنید
ممکن است از اقرار کردن آنچه انجام داده اید، آسانتر باشد و شما در آنچه مایه ندامت است، جزئی و خاص تر می شوید؛ اما به خاطر داشته باشید که هدفتان بازسازی رابطه در حد توانتان می باشد. به شخص متأثر اجازه دهید تا بداند وضعیت آشفته کننده را پذیرفته اید تا آنها تفاوت را احساس کنند. این بدان معناست که شما دلخوری های شخص دیگر را مدنظر قرار دادید.آمادگی نپذیرفتن معذرت خواهی را داشته باشید، حتی اگر صادقانه ...
روش های موثر در بهبود روابط همسران
و خواسته های خود را با هم به اشتراک بگذارند، یک چالش بزرگ است. اگر شما بدانید که چگونه احساسات خود را بیان کنید و یا از طرف مقابل تان جویای عشق و محبت باشید، تاثیر زیادی در برطرف کردن تضادهای موجود و داشتن رابطه ای محکم و سالم تر و البته سرشار از محبت به دنبال خواهد داشت. در این مقاله چند روش که در داشتن ارتباطی موثر با همسرتان به شما کمک می کند، آورده شده است. ...
16 متفکر بزرگ جهان درباره هدف از زندگی چه می گویند؟
دو راز درباره ی زندگی بداند. می توانید ویدیو او به نام چکمه ها و گربه ها (boots and cats) را در یوتیوب ببینید. تنها هدف زندگی که می تواند ارضاکننده ی روح آدمی باشد، عشق است. اجازه بدهید آنچه روح تان را لبریز از شادمانی می کند راه را به شما نشان بدهد. این تمام کاری است که باید انجام بدهید؛ فرصت ها را رهبری کنید! کریستی مهارت جالبی دارد. فقط کافی است به یک نفر نگاه کند تا ...
عشق از دیدگاه روان شناسی عصبی
مهمی در احساسات مختلف افراد در عشق ایفا می کنند. دوپامین که یکی از این انتقال دهنده های عصبی است، مسئول احساسات پاداش دهنده ای است که بعد از غذا خوردن یا برقراری رابطه جنسی احساس می کنید. دوپامین موجی از موادشیمیایی را به درون مغز هدایت می کند که به بدن اطلاع می دهد رفتار ما تقویت کننده تناسب انداممان است. درعین حال، موجب بروز احساس خوب در ما شده و به ما انگیزه می دهد در آینده نیز آن ...
اینگونه حسادت تان را از بین ببرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مخفی کردن حسادت را شاید شما هم چند بار انجام داده اید ولی هر بار که برای این کار تلاش کرده اید فایده ای نداشته است.خلاص شدن از حسادت کار آسانی نیست و باید بگوییم که حسادت به مرور زمان از کنترل ما خارج میشود و بعد از خارج شدن از کنترل ما به افسردگی و احساس های ویرانگر دیگر تبدیل میشود.قبل از اینکه حسادت به ما صدمه بزند چه کاری میتوانیم ...
در کمتر از یک دقیقه استرس خود را کاهش دهید
رادیو را روشن کنید و یا در حین راه رفتن به موسیقی کلاسیک و یا آهنگ های کند دیگر به استراحت و کاهش استرس خود کمک کنید. در واقع گوش دادن به موسیقی مورد علاقه ی خود، یکی از چند موردی است که با انجام دادن آن در صبح باعث می شود روز خوبی را شروع کنید. نگاه کردن به رنگ های روشن: مانند موسیقی فقط چند دقیقه نگاه کردن مثبت به رنگ های روشن و زنده می تواند بیوشیمی بدن شما را تحت تأثیر ...
هر احساسی روی کدام اندام اثر می گذارد؟
کبد و کیسه صفرا قرار می گیرند. علاوه بر کنترل عصبانیت لازم است که نسبت به احساس سرخوردگی و همچنین سوءهاضمه نیز دقت داشته باشید. طحال و معده تحت تاثیر وسواس های فکری این دو ارگان تحت تاثیر وسواس های فکری و نوستالژی و افکار متعدد هستند. زمانی که معده مشغول هضم مواد غذایی است، طحال با عفونت ها مقابله کرده و تعادل مایعات داخل بدن را کنترل می کند. افرادی که از بیماری های ...
خیانت دیجیتالی در شبکه های اجتماعی
... 1. آیا همه آدمها را نباید قبول کنید؟ تصمیم بگیرید که عشق های قدیمی، دوستان، برخی همکاران، کارفرماها یا کارمندان، مشتریان یا کسانیکه شخصاً نمی شناسید، باید جزء دوستان شما در شبکه های اجتماعی باشند یا خیر. 2. آیا محدودیت زمانی وجود دارد؟ سعی کنید زمانی از روز را (مثل صبح زود یا آخر شب) مشخص کنید که طی آن به هیچ وجه آنلاین نشوید. 3. آیا باید حریم خصوصی وجود داشته باشد؟ از ...
