خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هر روز بخورید
در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و فشار خون خود را کاهش دهد شما در حدود 400 میلی گرم پتاسیم از خوردن یک موز متوسط دریافت می کنید. موز کاملا همه کاره است و شما می توانید یک موز را به عنوان یک میان وعده انتخاب کنید و یا در اسموتی از موز استفاده کنید. ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
لیوان دوغ می تواند به بهبود وضعیت تغذیه دانش آموز کمک کند. پفک نمک فراوان و ارزش تغذیه ای ناچیزی دارد و می توان ذرت بوداده را که منبع فیبر و املاح است، جایگزین آن کرد. سوسیس و کالباس، فراورده های گوشتی مملو از نیترات هستند که در بدن به نیتروزآمین که ترکیبی سرطان زاست تبدیل می شوند، بنابراین تهیه ساندویچ مرغ خانگی که البته با چند ورقه پنیرپیتزا طعم دار شده است، می تواند میان وعده مغذی تری باشد. ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
دچار افت قند خون شود. بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید. بادام و سایر آجیل ها به خوردن آجیل روی بیاورید. این مواد با پر نگه داشتن شکم باعث کم اشتهایی و در نتیجه لاغری می شوند. نتایح یک تحقیق در دانشگاه ...
علت یبوست در کودکان، اشتها ندارد
...، دیابت، و فیبروز کیستیک. چگونه می توانم یبوست فرزندم را درمان کنم؟ برخی از روش های موجود عبارتنداز: از مصرف مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای اثر چسبندگی توسط فرزندتان جلوگیری نمایید. این مواد غذایی عبارتند از موز، هویج و یا کدوی پخته شده و مقادیر زیادی از فراورده های لبنی قبیل شیر، پنیر، ماست و بستنی. مصرف روزانه دو و نیم فنجان از فراورده های لبنی برای کودکان ...
کاهش وزن سریع با الگوی ستاره های هالیوود, روی فرش قرمز!
اسموتی سیب زمینی شیرین، هویج، زردآلو، طالبی، کلم پیچ، بادام و پاپایا (انبه هندی) استفاده کرده است. این شخصیت تلویزیونی همچنین در کلاس های تمرینی سول سایکل Soulcycle (دوچرخه سواری داخل سالن) برای فرم دادن بدنش شرکت می کند تا بدنی قوی و خوش اندام داشته باشد. 6. تیلور شیلینگ Taylor Schilling تیلیور شیلینگ ( پیپر چاپمن ) بیشر وقت خود را در سریال Orange Is the New Black شبکه ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
را از این مسئله با خبر کنید. مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است، انتخاب کرده و برای کودک بخرید. اگر تغییر در رژیم غذایی، مشکل را برطرف نکرد، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی. اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی کنید ...
مظنه قیمت پسته اکبری درجه یک در بازار
...> 105,000 ریال 85,000 ریال خلال بادام زمینی 120,000 ریال 100,000 ریال خلال پسته ممتاز 800,000 ریال ذرتک - ذرت شیرین بوداده 70,000 ریال 60,000 ریال سنجد 170,000 ریال 150,000 ریال سویا آجیلی 610,000 ریال 51,000 ریال شاهدانه ...
شیرینی ساده و سریع مخصوص عید نوروز
کمکتون کنه! شیرینی پفک نارگیلی: مواد لازم: شکر:1و نیم لیوان پودر نارگیل:2لیوان سفیده تخم مرغ بزرگ:5عدد پودر هل:1 قاشق چایخوری وانیل:1چهارم قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. اول سفیده های تخم مرغ رو 15 دقیقه به فریزر منتقل کنید تا سرد بشن.بعد اونها رو با دور کند همزن خوب هم بزنید البته به صورت دورانی.بعد از اینکه روی سفیده ها حباب زد دور ...
مواد غذایی با طعم تقلب!
که نمی دانید چه موادی در ترکیب این محصول به کار رفته است. همچنین لازم است استفاده از مواد غذایی با رنگ های تند و غیرطبیعی مثل انواع پاستیل یا شکلات های رنگی را کمتر مصرف کنید. هر روغنی، روغن نیست آنیتا عزیزی: بهتر است بدانید سالم ترین روش پخت غذا روش آب پز کردن است، اما در صورتی که ناچارید غذا را سرخ کنید یا تفت دهید باید از روغن مخصوص استفاده کنید و به یک سری نکات توجه کنید از ...
آشنایی با روش تهیه شیرینی کویری برای نوروز
مواد لازم برای تهیه شیرینی کویری کره پاستوریزه یا مارگارین 200 گرم تخم مرغ 3 عدد وانیل مایع چند قطره پودر قند یک سوم لیوان پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری پر پودر نشاسته ذرت 350 گرم بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری طرز پخت شیرینی کویری برای تهیه شیرینی کویری ابتدا کره را در دمای اتاق قرار دهید تا نرم شود. ...
این دو رولت فوق العاده را از دست ندهید+عکس
...> مواد لازم: یک عدد کلم بروکلی متوسط 4 عدد سینه مرغ 4 تکه پنیر خامه ای نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز به مقدار لازم مواد لازم برای سس: نصف فنجان شیر نصف فنجان آب گوشت (می توانید از عصاره گوشت نیز استفاده کنید) فلفل سیاه و پاپریکا و پودر سیر به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا کلم بروکلی را به مدت 5 دقیقه در آب نمک بجوشانید و ...
چگونه معجون درست کنیم
در این مقاله از هاو کن یو آموزش ساخت یک معجون سالم و مقوی در منزل را آموزش خواهیم دید. این معجون یک میان وعده کامل و البته پر انرژی و سالم برای خردسالان و البته بزرگسالان به حساب می آید که میتواند بخش اعظمی از انرژی روزانه مورد نیاز شما را در قالب مواد غذایی سالم تهیه کنید. این معجون چشمگیر با سرشار بودن از ویتامین ها و پروتئین و همچنین روغن های گیاهی سالم برای شما یک وعده غذایی سالم و ...
شیرینی گردویی نوروز را با این دستور درست کنید
سرویس سبک زندگی: شیرینی گردویی یکی از شیرینی های معروف ایرانیان برای نوروز است. با ما همراه شوید تا با طرز تهیه این شیرینی گردویی آشنا شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سیمرغ می خوانیم. مواد لازم برای درست کردن شیرینی گردویی زرده تخم مرغ : 6 عدد شکر آسیاب شده : 1/2 فنجان وانیل : 1/2 قاشق چایخوری گردو آسیاب شده : 3 فنجان ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
.... بعد از 20 دقیقه ماده سفت شده را بلافاصله با حوله نم دار خیس کرده و از پوست جدا کنید با آب گرم فراوان شستشو دهید و خشک کنید این ماسک به هلتار و پیشتن معروف است. 15-لوسیون گل سرخ در ظرفی 2 قاشق چایخوری موم را گرم کنید و 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را به آن اضافه کنید، یک فنجان گلاب و عصاره گل سرخ را کم کم به آن اضافه کنید و بگذارید محلول کمی غلیظ شود. از این ...
منوی پیشنهادی شیرینی، مخصوص عید نوروز (1)
سایت سوران: دوستای عزیزم سعی کردم برای عید نوروز آموزشهای تهیه شیرینی های ساده و کاربردی و البته بسیار خوشمزه رو براتون بذارم ایشالا که ازش استفاده کنید و برای نوروز خودتون دست به کار بشید. شیرینی نخودچی: این شیرینی کلا جزو شیرینی های به شدت ساده و خوشمزست که توی عید خیلی زیاد استفاده میشه و افراد مبتدی و تازه کار هم راحت میتونن تهیش کنن ! مواد لازم: ...
