سایر خبرها
همه چیز درباره کمر درد
.... • استفاده از خدمات فیزیوتراپی: کمردرد یکی از شایع ترین دلائلی است که افراد به واسطه آن به فیزیوتراپ مراجعه می کنند. • طب سوزنی: متخصص طب سوزنی سوزن های استریل ضدزنگ را در پوست نقاط خاصی از بدن فرو می کند. برخی از افراد مبتلا به کمردرد پایینی از موثر بودن طب سوزنی در کاهش علائم شان خبر داده اند. • ماساژ: در صورتی که کمردرد بواسطه گرفتگی عضلات یا کار شدید ایجاد ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با 6 راهکاری که لبخندی زیبا می آفریند
پزشکان معتقدند که مصرف آب نبات بدون قند به دندان ها آسیبی نمی رساند و چنانچه در آن از ماده ی شیرین کننده ی زایلیتول استفاده شود، در جلوگیری از پوسیدگی دندان تأثیر بیشتری خواهد داشت. مواد شیمیائی موجود در کشمش مانند پلی فنول (polyphenols) و فلاونوئیدها (flavonoids) در از بین بردن باکتری های دهانی که به پوسیدگی دندان ها منجر می شوند، بسیار مؤثرند. اما برخی از دندان پزشکان معتقدند که شرایط ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشند. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. بلاغ ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
زنجبیل زنجبیل که در طب چینی به ماده غذایی یانگ (به معنای گرم کننده) معروف است میل جنسی را افزایش می دهد. این ماده غذایی در زبان چینی به مردانگی معروف است و در بین مواد غذایی محرک جنسی جا دارد. هل برای معطر شدن غذا و گرم تر شدن روابط زناشویی هل تقویت کننده و آرام بخش است. این ادویه همانند کاری، زیره، زردچوبه و گشنیز باعث تقویت و تحریک جریان خون شده و میل جنسی را افزایش ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
به گزارش بلاغ ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از ...
دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
دارچین نیز مانند استویا خواصی دارد که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. مصرف این دو ماده در کنار هم باعث تحریک و افزایش خواص آن ها می شود. دارچین و استویا اگر تصور می کنید در مصرف مواد غذایی شیرین زیاده روی کرده اید و می خواهید قند خونتان را تحت کنترل داشته باشید، ترکیب دارچین و استویا به دردتان می خورد. البته این ماده غذایی برای افرادی که خود را مستعد دیابت می دانند و می خواهد ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
با وجود این که روی بسته بندی محصول، عنوان بدون قند نوشته می شود، تقریبا نصف قند و شکر قدرت کالری زایی دارند و مشکل دیگر این قندها افزایش اشتها و تحریک افراد به پرخوری است. سوهان و گز، بمب کالری! این متخصص در پاسخ این سوال که آیا می توان سوهان و گز را در گروه شیرینی های کم ضرر قرار داد، می گوید: برای تهیه سوهان از جوانه گندم استفاده می شود، اما در تهیه این محصول کره یا روغن ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید!
بالاتر است، و حاوی انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و نیز ویتامین های مهم B کمپلکس است. آجیل کاج: آجیل کاج سرشار ازچربی اشباع نشده ، لوتئین و ویتامین های A، C و D است و نیز از طعم مطبوعی برخوردار است. بادام زمینی: بادام زمینی هم یک منبع غنی از انواع مواد مفید برای سلامت بدن است اما این ماده می تواند باعث بروز آلرژی در برخی افراد شود به همین دلیل اگر به بادام ...
پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود
مورد توجه است؛ این ماده غذایی برای سلامت انسان بنیادی است ولی روشی که در حال حاضر آن را تولید و مصرف می کنیم آسیب شدیدی به سلامت کره زمین و بدن ما وارد می کند . چالش پروتئین 2040 بر این باور است که اکنون باید در مقابل ترویج رژیم های غذایی مبتنی بر گوشت، افزایش مداوم جمعیت جهان و تاثیرات تغییر اقلیم واکنش نشان دهیم . پروتئین انبوهی به دام ها خورانده می شود ما در ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
گلوتامات مونو سدیم گلوتامات سابقه طلانی در ایجاد سردرد و میگرن دارد. مونو سدیم گلومات یک طعم دهنده غذایی است که به انواع محصولات از سس سالاد گرفته تا چیپس ها اضافه می شود. متاسفانه حجم استفاده از این ماده بسیار بالا است طوری که ممکن است متوجه نشوید چه غذاهایی آن را وارد بدنتان می کنند. اگر مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده، فست فود و غذای رستوران ها را می خورید بیشتر از دیگران در معرض خطر مونو ...
10 نکته ای که در مورد مدفوع خود نمی دانستید!
به گزارش بهداشت نیوز 1- مدفوع ته نشین می شود حتما نباید صدای برخورد آن را با آب بشنوید اما اگر مدفوع شما روی آب شناور می ماند به جای اینکه غرق شود، اغلب می تواند نشانه مشکلات جذبی، مانند مشکلات دستگاه هاضمه همچون پانکراتیت مزمن یا بیماری های سلیاک باشد. مدفوعی که شناور روی آب می ماند حاوی ترکیبات چربی است. به این معنی که چربی و شاید سایر مواد غذایی به درستی جذب بدن نشده اند. با اینکه احتمالا مشکل جدی ای نخواهد بود اما بایستی به آن توجه داشته ...
چرا نباید گوجه فرنگی را کباب کنیم؟
اما برخی افراد سبزی هایی مانند گوجه فرنگی را به اندازه ای حرارت می دهند که پوست رویی آن کاملا سیاه می شود. اگر این اتفاق برای گوجه یا فلفل بیفتد، باید پوست رویی و سیاه آنها را پیش از مصرف جدا کرد. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد احتمال سرطان زا بودن قسمت های سوخته مواد غذایی که در اثر کباب کردن تغییر رنگ داده اند، وجود دارد. هرچه میزان سوختگی مواد غذایی بیشتر باشد، احتمال سرطان زا بودن آنها هم بیشتر می شود. در نهایت این که روش کباب کردن مواد غذایی، به شرطی که حرارت ملایم باشد و ماده غذایی نسوزد، جزو روش های پخت مناسب محسوب می شود. ...
علت حساسیت به کیوی در کودکان
ماده غذایی دیگر، بدن او واکنش آلرژیک دارد و مستعد آلرژی است پس اصلا نباید تست کیوی را برای او انجام داد چون کودک یک آلرژی پایه را دارد و مطمئنا بدن او نسبت به این ماده غذایی نیز واکنش نشان می دهد، هر چند که بدن نسبت به هیستامین مشکلی نداشته باشد. بنابراین صبر کنید و هر وقت که آن آلرژی برطرف شد از مواد غذایی خوراکی حاوی هیستامین برای او استفاده کنید. ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
/ فنی تویین/ سولفونامیدها/ استرپتومایسین تغییر چشایی، موقتی است گاهی اوقات، یک دارو می تواند حس چشایی شما را در مورد طعم و مزه تغیبر دهد. این مشکل یک تغییر در توانایی بدن است که به نام دیسگاسیا یا نارسایی چشایی گفته می شود. برخی داروها می تواند طعم و مزه مواد غذایی مختلف را تغییر و یا می تواند موجب ایجاد طعم فلز، شوری و یا طعم تلخ در دهان شوند. تغییرات طعم و مزه به ویژه در میان ...
پروتئین سویا با گوشت گاو برابری می کند
تر است و یبوست را برطرف می کند. محمدی با بیان اینکه اسفناح برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است و هضم غذا را آسان کرده و باعث تحریک معده می شود، افزود: برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. وی توضیح داد: اسفناج در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم مؤثر بوده و بهترین دارو برای کم خونی، تقویت اعصاب، بیماری آسم، روماتیسم و نقرس است. محمدی با بیان اینکه اسفناج تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: از آنجایی که اسفناج حاوی کلروفیل است، عضلات روده را تحریک و تخلیه مدفوع را آسان می کند. ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
شفا آنلاین سلامت اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی ، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مصرف مکمل را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،همانطور که خانم ها در طول سال دست خوش تغییرات پیچیده ای می شوند، بدن شان به مواد معدنی و مغذی مختلف و مصرف ...
آشنایی با خواص رازیانه
. در هنگام ناراحتی معده می توانید چای رازیانه یا یک قاشق چایخوری رازیانه همراه با آب بخورید. کاهش آب حس شده در بدن نوشیدن چای رازیانه به طور مرتب از احتباس آب اضافی در بدن جلوگیری می کند. همچنین پف چشم ناشی از آب اضافی را کاهش می دهد. بعلاوه رازیانه باعث می شود مواد سمی و مشکلات سیستم ادراری از بین برود. همچنین باعث تحریک تعریق می شود. کاهش چاقی ...
علت صداهای بدن چیست؟
دلیل ایجاد هیجان یا مصرف داروهای تحریک کننده وقفه به وجود می آید . صدای روده: بلند شدن این صدا بعد از صرف شام نشانه وجود هوا و مایعاتی است که در دستگاه گوارش در حال حرکت است. هنگامی که معده خالی است، این صدا نشانه تخلیه باقی مانده مواد غذایی و مایعات از روده است.
غذاهایی که در مایکروفر سمی می شوند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در دستگاه مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم. سالها پیش بود که دستگاه مایکروفر به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش ...
تا عید 96 لاغر شوید
گرسنگی شوند، می توانند در میان وعده ها چند عدد بادام مصرف کنند، همچنین استفاده از مواد پروئینی مانند یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه یا در وعده شام سالاد همراه با مقداری فیله مرغ یا حبوبات کمک می کند که احساس گرسنگی کاهش پیدا کند با وجود اینکه این ترکیبات کالری بالایی ندارند، ولی با مصرف کربوهیدرات، نشاسته و قندهای ساده به دلیل هضم سریع آن ها شخص زودتر دچار احساس گرسنگی می شود. وی یادآور شد: به طور کلی افراد باید از گرفتن رژیم های لاغری غیر اصولی و خود سرانه جدا خودداری کنند، زیرا این رژیم ها آسیب های جدی را به بدن وارد می کند، همچنین ممکن است اشخاص مجددا دچار اضافه وزن و چاقی شوند. ...
6 نکته مهم درباره ضد آفتاب ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، بازار ضدآفتاب گرم تر می شود. این در حالی است که پزشکان و متخصصان پوست می گویند ضدآفتاب مختص فصول گرم سال نیست و همیشه باید از آن استفاده کرد. ● درجه SPF که روی کرم های ضدآفتاب نوشته، یعنی چه؟ مواد تشکیل دهنده کرم های ضدآفتاب به دو روش از پوست محافظت می کنند. آنها یا پرتوهای ماورای بنفش ...
ایجاد این بیماری ها با وجود اختلال پرخوری در شما
که می تواند سلامت شما را در بسیاری از جهت ها تحت تأثیر قرار دهد. اما دو مورد از اثرات و خطر اصلی آن افزایش وزن و چاقی هستند. دو سوم از افراد با اختلال BED چاق هستند هر چند مردم به طور متوسط می توانند بیش از حد چاق باشند. چه کارهایی باید درباره ی وزن اضافی و تنظیم یک هدف برای کم کردن وزن استفاده کرد؟ شما می توانید با ورزش، کنترل مواد غذایی و انتخاب های غذایی هوشمند یک وزن سالم داشته ...
آیا تغذیه می تواند باعث جوش زدن شود؟
خالی آن را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا . تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود . تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. ...
یک پیاله دسر پر از سلامتی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: جای دسرهای رنگارنگ و خوشمزه همیشه سر هر سفره ای وجود دارد. تخم شربتی یا همان تخم گیاه ریحان ظاهر جذاب و خواص فراوانی دارد که پودینگ تخم شربتی را به یکی از محبوب ترین دسرها مبدل می کند. توت فرنگی هم که مکمل طعم و رنگ هر دسر خوشمزه ای است. با نزدیک شدن به فصل بهار و سال جدید شاید بد نباشد با امتحان کردن پودینگ تخم شربتی و توت فرنگی یک دسر جدید و جالب را ...
این غذاها را هر روز بخورید
به گزارش :آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما با ...
سالم ترین عادات برای از بین بردن علائم سوء هاضمه
صبحانه است. این نوشیدنی ساده به پاک شدن معده از هرگونه مواد باقی مانده و حذف هر نوع اسید کمک خواهد کرد. مصرف آب یا سرکه سیب: مصرف این دو نوشیدنی در فاصله میان صبحانه و نهار در تسریع و تسهیل هضم به شما کمک می کند. این نوشیدنی میزان اسیدهیدروکلریک را در دستگاه گوارشی متعادل نگه می دارد. پرهیز از نوشیدن آب سرد هنگام صرف غذا: توجه داشته باشید که مایعات سرد سرعت فرآیندهای گوارشی را ...
7 ادویه شفا بخش
هاضمه تأثیر گذار است. سیر همان طور که پیازچه، تره فرنگی، پیاز، موسیر و... . دارای درصد بالایی گوگرد هستند و منبع خوبی از آرژنین، الیگوساکاریدها، فلاوونوییدها و سلنیوم به شمار می روند ترکیبات فعال و اصلی در سیر نیز محسوب می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد افزایش مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. از این رو به نظر می رسد ...
این غذاها را هر روز بخورید
...، ماست کم چرب، اسفناج تازه و آب هویج تهیه کنید. 3. گوجه فرنگی ها گوجه فرنگی به ویژه انواع قرمز سالم هستند زیرا آنها بیشتر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند با افزایش مصرف لیکوپن، شما می توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد شما باید حداقل 22 میلی گرم لیکوپن را در هر روز بخورید ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان ...