خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
: یک منبع قابل توجه از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. ...
با 10 راهکار علمی ترک سیگار آشنا شوید
نوشیدن بین 8 تا 10 لیوان آب در روز توصیه می شود که بر سر آن مناقشاتی نیز وجود دارد. اگر می خواهید خیلی سریع سیگار کشیدن را ترک کنید از طب سوزنی کمک بگیرید. این کار به آزاد شدن اندورفین که نوعی مسکن طبیعی به شمار می رود کمک کرده و احساس آسودگی بیشتری پیدا خواهید کرد. همچنین با انجام طب سوزنی هوس کشیدن سیگار، تحریک پذیری و عدم آرامش شما کاهش پیدا می کند و به خروج سموم از بدن تان ...
با این گیاهان ریه های خود را پاکسازی کنید
.... خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند. مواد لازم: آب نیم لیتر شکر 200 گرم پیاز نیم کیلو ریشه ی زنجبیل تازه 1 تکه زردچوبه 1 قاشق چای خوری سیر له شده 3 حبه ...
"رفلاکس" مهمان ناخوانده عیددیدنی ها/ راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در نوروز
، باعث التهاب مری و تنگ شدن آن می شود. حملات آپنه (ایست تنفسی در خواب) در افرادی که دچار چاقی هستند، بیشتر مشاهده می شود. وی اظهار داشت: مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر یا IBS باید از مصرف غذاهای نفاخ و همچنین موادی که حامی قند رافینوز هستند، مانند نخود، لوبیا، باقلا، عدس، آش رشته، گیاه ماش و به خصوص تخمه در دید و بازدیدهای نوروز اجتناب کنند. رئیس بخش گوارش بیمارستان امام ...
با مواد غذایی مسدود کننده رگ ها آشنا شوید
خونی شده و انعطاف آنها را از بین می برد. نمک همچنین باعث رسوب در رگ ها می شود که در نهایت برای قلب مشکل ایجاد می کند. پنیرها پنیرها جزو مواد غذایی هستند که افراد در معرض خطر سکته قلبی باید در مصرف آنها احتیاط کرده و حد تعادل را رعایت کنند. پنیرها حاوی میزان بالایی کلسترول بوده و میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهند. در نتیجه زمینه ایجاد رسوب در رگ ها بالا می رود. علاوه بر ...
بدون جاذبه چه بر سر بدن انسان می آید؟
. زندگی در زمین و زندگی در فضا ده گروه از محققان طیف گسترده اطلاعات درباره سلامت برادران "کلی" را موردمطالعه قراردادند. آن ها ایمنی بدن، شکل استخوان ها، میکروبیوم روده و تأثیرات زندگی در فضا بر DNA را بررسی کردند. محققانِ حاضر در برنامه مطالعات دوقلوها دانشمندان سعی دارند مشخص کنند آیا در طول زمانی که اسکات در فضا سپری کرده، یک به اصطلاح "ژن فضایی" در او فعال ...
خواص بی شمار پوست لیموترش
بینی بزنید و 15 دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. این کار را هفته ای سه بار انجام دهید. پوست لیموترش برای تهیه چای سم زدا ویتامین C و پکتین موجود در پوست لیموترش برای تمیزی کبد، روده بزرگ و کلیه ها فوق العاده است. ترکیبات فعال این ماده باعث دفع سموم بدن شده و یک لایه محافظتی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد ایجاد می کند. مواد لازم ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
سوخت و ساز بدن نقش فعال تری داشته و با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم باعث گرم شدن بدنتان می شود. 2. صندلیتان را عوض کنید اگر شما به دنبال کم کردن چند کیلو وزن هستید یک توپ بدنسازی stability ball بخرید. صندلی میز کارتان را با یک توپ بدنسازی جایگزین کنید که باعث تقویت پشت و پاها شده و همزمان باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. به گفته جیل کوگل Jill Koegel متخصص تغذیه ورزشی، جایگزین ...
محمدجلیل عندلیبی: - میهن - بهترین کاری است که تا امروز از من منتشر شده است
می کنند برای توان دوباره یافتن یا حتی کناره گیری مدام به خاطر بدعهدی ایام و بر صدر نشستن بی هنران. این دسته هم نظیر آن ها که حتی مرگ از مانایی شان نمی کاهد، آنقدر خاطره در ذهن ها ثبت کرده اند که نبودنشان، خللی در جایگاهی که میان دوستان و دوست داران کسب کرده اند، ایجاد نکند. محمد جلیل عندلیبی سال ها در عرصه ی موسیقی فعالیتی نداشت. او را با بی قرار و کیش مهر به یادها سپرده ایم، به یاد یارانش را شنیده ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
، عدم دفع به موقع مدفوع، مصرف برخی داروها و مصرف زیاد کلسیم می تواند در نوروز یبوست ایجاد کند. اولین و ساده ترین راهکار مبارزه با یبوست مطمئناً همان مصرف به اندازه (8 تا 12 لیوان) و البته منظم آب است. از غذاهای آبدار مثل سوپ، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار (مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو) استفاده نمایید. بدن یک فرد بطور متوسط روزانه به 25 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد که می توان آن را از سبزیجات، میوه ها، غلات (بخصوص سبوسدار) و حبوبات گرفت. * زندگی آنلاین ...
بهترین روش درمان برای رفع سیاهی دور چشم
ها یا فیلترهای طبیعی که همان چربی است استفاده کرد. دکتر مریم ملکی متخصص پوست و مو می گوید برای استفاده از این فیلترها از میکروکاتولاهای مخصوص ترزیق فیلتر در ناحیه چشم استفاده می کنیم چون این ابزار احتمال نفوذ مواد فیلتر به داخل رگ های چشمی را منتفی می کند. اما بهترین انتخاب استفاده از چربی بدن خود فرد است که بعد از تصفیه شدن و سانتریفیوژ به زیرچشم ترزیق می شود. در این شرایط این سلول ها بعد از چند ...
خوردنی هایی که نفخ و دل درد می آورند
دیگر نداشته باشد. در ادامه به مواد غذایی مختلفی اشاره می کنیم که مشکلات گوارشی را بالا می برند. اگر شما از مشکلاتی مانند نفخ و دل درد رنج می برید بهتر است مصرف این مواد غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر متوجه شدید که روده هایتان تسکین پیدا کردند و شکمتان صاف تر شد به تدریج این مواد غذایی را به رژیم غذایی تان برگردانید تا مشخص شود کدامیک باعث ایجاد مشکلات گوارشی بیشتری می شوند. ...
داروهایی برای التیام سوختگی
یخ موجب کاهش دمای بدن، ایجاد آسیب های بیشتر سطح پوست و همچنین موجب کاهش سرعت ترمیم زخم می گردد. مطالب پیشنهادی : چرا بیمار در آی سی یو بستری می شود؟ 2- هرگز از پنبه روی سطح سوختگی استفاده نکنید. الیاف پنبه روی پوست برجای می ماند و احتمال عفونت را افزایش می دهد. 3- از درمان های خانگی مثل استفاده از کره و تخم مرغ روی پوستی که دچار سوختگی شده بپرهیزید. اثربخشی این روش ...
علائم هشدار در مصرف نمک
از حد سدیم باعث می شود مغزتان دستور ترشح هورمونی را بدهد که به بدن دستور می دهد برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. " 2. دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی ...
وقتی می شود از شکست ها فرصت بسازیم
.... تلاش کنید لحظه هایی که می توانید با خودتان خلوت کنید را بیابید، بدون فکر کردن وسواسی در این باره که بعد از این باید چه کاری انجام شود. به دنبال لحظه هایی باشید که می توانید بر تنفس هدفمند و آگاهانه و دیگر حواس خود تمرکز کنید. نمی توان مراقبه را در حضور دیگران و با مشغولیت فکری به خوبی انجام داد؛ بنابراین سعی کنید در خلوتی آگاهانه با احساسات آرامش بخش درون بدن خود مرتبط شوید و بعد از این شاهد ...
مشروح/ لاریجانی در نشست خبری: جلسات انتخاباتی ندارم/ ترامپ حواسش باشد اشتباهات پیشینیان را مرتکب نشود/ ...
...، کشاورزی، سلامت و بانکداری به روستاها گفت: در برنامه ششم مجلس مقرر کرد که سود و کارمزد وام های دریافتی کشاورزان که با خسارت مواجه شده است دچار بخشودگی شود. وی با یادآوری اینکه 90 درصد آب کشور به مصرف کشاورزی می رسد، به توجه مجلس نسبت به توسعه آبیاری تحت فشار در برنامه ششم توسعه اظهار داشت: از آنجا که در سال 96 پول کمتری از صندوق توسعه ملی برداشت می کنیم می توانیم مبلغ بیشتری به ...
10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار
بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، برای صرفه جویی در روشنایی روز، زمانی که به سمت بهار پیش می رویم، ساعتها را یک ساعت به سمت جلو می کشیم. بسیاری ازما، اثرات این تغییر زمانی را تا ...
اعتیاد به مواد مخدر زمینه ساز جرائم و ناهنجاری های اجتماعی است
...> سلیمی تاکید کرد: مصرف مواد مخدر صنعتی و توهم زا سیستم عصبی انسان را دچار اختلال کرده و شخص دچار رفتارهای توهم آمیز می شود و معتادان به شیشه دائما از یک سوء تفاهم ناشی از خیانت ازسوی همسر رنج می برند که براساس این باور غلط جنایات هولناکی ازسوی معتادان به شیشه به اعضا خانواده تحمیل می شود. وی خاطر نشان کرد: میل به لذت، تصور اعتیادآور نبودن، فراوانی و در دسترس بودن، تصور لاغرشدن، افزایش ...
دویدن چطور باعث کاهش وزن می شود
... کمتر به مراجعه به پزشک نیازمند می شوید: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و ...
چطور جلوی استرس را بگیریم؟
به گزارش گام نیوز امتحان کنید. ده دقیقه در روز را فقط به استراحت اختصاص دهید و به هیچ وجه کاری نکنید. این کار سخت تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. چطور است از همین امروز شروع کنید! به عنوان مثال بنشینید و سعی کنید در برابر وسوسه های موجود برای انجام کارهای مختلف مقاومت کنید. زنگ هشدار ساعت و یا تلفن همراه تان را برای مدت 10 دقیقه تنظیم کنید تا مجبور نباشید مدام به ساعت نگاه کنید ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید /آب و خروج مواد سمی
، دلیل اصلی طول عمر بالای ژاپنی هاست. جبران کمبود آب بدن حتی اگر روز قبل به میزان کافی آب مصرف کرده باشید، زمانی که بعد از یک خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود. بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید. در ضمن ...
رای باید به برنامه ها داده شود نه افراد
شناسنامه دار و پایدار دست بزنند. در این صورت می توانند به تدریج با مطالبات واقعی مردم آشنا شد و با پیگیری صادقانه آنها موقعیت خوبی در بین توده پیدا کنند چرا که این ظرفیت بالقوه را دارند. با بررسی 30 سال گذشته می توان فهمید که با استفاده از زور و زر و تزویر و با حذف رقیب نمی توان در دل مردم جای باز کرد. حد اعلای دفع حداکثری و جذب حداقلی را دولت اصولگرای احمدی نژاد انجام داد که بسیاری از ...
درمان سرگیجه در خانه
تجویز کرد, می توانید به جای استفاده از داروهای شیمایی, درمان گیاهی سرگیجه با روغن سیاه دانه را مورد استفاده قرار دهید. چند قطره از این روغن را با چند قاشق عسل مخلوط کرده و صبح ها به مدت ده روز ناشتا میل کنید. تسکین سرگیجه با فلفل اگر سرگیجه به علت کمبود انرژی بدن باشد می توان با ترکیب نمک, فلفل, خردل و سرکه, آن را درمان کرد. کافیست یک قاشق از هرکدام از این مواد را در یک لیوان آب ...
ستاد مبارزه با چرندیات (70)
منتشر نکرده است. در ادامه به بررسی تخصصی ادعاهای مطرح شده در متن با ذکر منابع موثق و معتبر خواهیم پرداخت. خوک به مانند حیوانات دیگری همچون خرگوش و خوکچه هندی مدفوع خوار است. خوک به علت سیستم گوارش ناقصش بعضی از مواد مغذی در غذایش را نمی تواند جذب کند و ناچار به هضم دوباره ی آن می شود. هرچند خوکهایی که برای خوردن پرورش می یابند این اجازه به آنها داده نمی شود. خوک ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
شود به همین دلیل است که خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می دارد و انرژی مورد نیاز را تامین می کند. از آنجایی که سیب سرشار از آهن است در درمان آنمی نقش مهمی دارد. آهن موجود در بدن سطح هموگلوبین را افزایش می دهد که افزایش هموگلوبین با درمان آنمی رابطه مستقیم دارد اگر شما دائما احساس ضعف و خستگی دارید با خوردن سیب می توانید سرحال شوید زیرا قند ...
تاثیر شکلات در بارداری، زیاد نخورم؟
بر طبق تحقیقات در دانشگاهی در کانادا، خوردن شکلات در طول بارداری به رشد جنین کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ در مقادیر کم از سه ماهه اول بارداری بر عملکرد جفت تاثیر می گذارد. آیا در طول بارداری می توانیم شکلات مصرف کنیم؟ بله طبق تحقیقات در طول بارداری می توانید شکلات مصرف کنید، اما باید میزان جذب کافئین شما بیشتر از 200 میلی گرم در روز نباشد. شکلات حاوی کافئین می باشد که می ...
مصلحت نمی دانم به مسائل انتخاباتی ورود کنم
کشور عنوان کرد و گفت: این موضوعی است که در برنامه به آن توجه کرده ایم البته هنوز جای کار دارد زیرا 90 درصد آب کشور به مصرف کشاورزی می رسد، روش هایی مانند توسعه آبیاری نوین، تغییر الگوی کشت و شیرین کردن آب دریا برای استان هایی که هم مرز هستند پیش بینی شده است و در مورد شیرین کردن آب دریا نیز اقداماتی انجام شده و در قانون هم آمده که 30 درصد آب مورد نیاز استان های ساحلی از طریق دریا انجام شود. ...
5 نوع کمردرد خطرناک که درباره آنها باید بدانید
به گزارش بلاغ ، کمردرد آن قدر شایع است که معمولا نگران کننده نیست. بیشتر اوقات پیچ خوردگی عضلات و یا فشار به دیسک سبب این نوع درد می شود. ماساژ درمانی، ورزش و یوگا از راه هایی هستند که می توان کمردرد را به کمک آن ها کاهش داد. اما گاهی مشکلاتی باعث بروز کمردرد می شود که می توانند خطرناک باشند. همراه با کمردرد، کنترل ادرار و یا مدفوع را از دست داده اید کمردرد به همراه عدم ...
از پلاسکو تا انتخابات 96 در گفتگوی نوروزی با قالیباف وجود فقر مطلق در کشور به واسطه سو مدیریت است، می ...
ایجاد کرد. وقتی نمونه های این اقدامات را در شهرداری تهران مثال می زند، خوب درک می شود که او کاملا مسلط است به همه جزئیات این الگو که دست را روی زانوی خود بگذار و بلند شو ! آقای دکتر قالیباف ممنون که در این روزهای شلوغ و پرکار آخر سال وقت تان را در اختیار ما قرار دادید. بنده هم به شما و همه مردم ایران سلام عرض می کنم. خوشبختانه برنامه های امسال ما در شهرداری طبق زمانبندی قبلی به موقع ...
چطور با روی گشاده به استقبال سال جدید برویم
ممکن است رفت وآمد از مسیری را ترجیح دهند که به آن عادت کرده اند. آنها به سختی حاضر به تغییر مسیر خود می شوند. با این که این افراد حیطه ی محدودتری را برای فعالیت انتخاب می کنند، ثبات بیشتری در علاقه به حیطه ی فعالیت خود نشان می دهند. تا زمانی که این افراد به تغییرات جدید خو بگیرند، کمی دچار تنش و ناراحتی خواهند شد. چند نکته با مطالعه ی ویژگی های افراد انعطاف پذیر و انعطاف ناپذیر ...
