خود را به پهلو و پشت خوابیدن عادت دهید/ بالشت زیر سر نباید باعث تعریق شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب باشید فرزندتان خفه نشود
کودکان در این سن به گونه ای است که اصلا نیازی به بالش ندارند. پارچه ها و پتوهای خیلی کوچک و نرم نیز ممکن است در تنفس کودک اختلال ایجاد کنند. موقع پریدن شیر یا غذا به گلوی نوزاد باید چه کار کنیم؟ به طور کلی توصیه می شود نوزاد را روی یک دست برگردانید و از پشت به میان دو کتفش چندین بار ضربه بزنید. در مورد کودکان بزرگتر هم شاید لازم باشد آنها را در حالت ایستاده قرار دهید، دو مشت خود را ...
رواج طب چینی در کلینیک های زیبایی ایرانی
از طب سوزنی برای زیبایی و درمان استفاده می کنند بنابراین به آنها توصیه می شود، حتماً به فرد معتبر و متخصص آن مراجعه کنند. در طب سوزنی مهم ترین نکته این است که افراد پیش چه کسی می روند؟ الان مشاهده می شود حتی افردی که رشته دیگری خوانده اند، ولی دوره طب سوزنی را گذرانده اند دارند طب سوزنی انجام می دهند. اما کسی که پزشک نیست و با یک سری اورژانس های پزشکی آشنا نیست ممکن است برای بیماری که ...
اشعار ولادت امیرمومنان علی (ع)
مصطفی بر سپهر دولت آن نجمی که روشن گشته است صد چراغ از پرتوت در دودمان مصطفی در ریاض عصمت آن نخلی که از پیوند توست میوه های جنت اندر بوستان مصطفی شمسهٔ دین را درون حجره چون دارد مقام از نجوم سعد پر گشت آسمان مصطفی ای تو شهر علم را در آنکه در عالم نکرد سجده در پایت نبوسید آستان مصطفی سایهٔ تیغت که پهلو می ...
رفع مشکلات شایع دوران بارداری
گرم بنوشید. - سعی کنید قبل از خوابیدن یک دوش آب گرم بگیرید. - برای حمایت بیشتر بدنتان، در زمان خوابیدن از بالش های اضافی استفاده کنید. این کار را می توانید به این صورت انجام دهید؛ به پهلو بخوابید، یک بالش را زیر سرتان قرار دهید، یک بالش را پشت کمرتان قرار دهید و یک بالش را بین پاهایی تان، این کار از کشش عضلانی جلوگیری کرده و باعث می آن استراحتی که نیاز دارید را به دست آورید. - جالب است بدانید به پهلوی چپ خوابیدن برای تان بهتر است چرا که این حالت باعث بهبود گردش خون در سراسر بدنتان می شود. ...
از سوت و دوبنده تا میدان سیاست!
به گزارش شهروند، این روزها، تلاطم ثبت نام شورای شهر به اتمام رسیده و خیابان میرعماد آرامش روزهای پیشین خود را تجربه می کند؛ آرامشی که با به اتمام رسیدن رفت وآمد طالبان صندلی های شورا حکمفرماست. شورایی که سن وسالی پیدا کرده و طی سال های متمادی چهره ها و افراد مشهور زیادی را به خود دیده است؛ چهره هایی که شورای شهر را به شورای مشاهیر بدل کرده اند؛ مشاهیری که کارنامه قابل قبولی از خود به جا نگذاشته اند و مطالب و تصاویر دست به دست شده فضای مجازی ن ...
درمان نازایی با کلومیفن
.... ممکن است به شما توصیه شود که یک هفته دارو را قطع کنید که جلوگیری از عادت شدن شما می کند بعد از سه ماه مجددا ویزیت می شوید که آیا ادامه ندهید یا تغییر دهید. درمان پروژسترون درمان با پروسترون می تواند بصورت تزریقی نیز باشد که جهت ضدباروری نیز استفاده می شود می تواند بصورت قرص باشد. پروژسترون باعث کاهش اثر استروژن و در نتیجه کاهش رشد آندومتریوز می شود. ...
روماتیسم ستون فقرات علائم، علت و درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز، اسپوندلیت آنکیلوزان (روماتیسم ستون فقرات) نوعی آرتریت است که عمدتاً بر مفاصل ستون فقرات اثر می گذارد.در اثر این بیماری ستون فقرات سفت و دردناک می شود که این وضعیت می تواند بر چگونگی حرکت شما تاثیر بگذارد. برخی از استخوان های ستون فقرات ممکن است به هم متصل شوند. اسپوندلیت آنکیلوزان بر سایر مفاصل بویژه در مفاصل ران، شانه ها و دیواره ی قفسه سینه نیز اثر می گذارد. ...
رواج طب چینی در کلینیک های زیبایی ایرانی
روش فقط امروز کسی مانده که پشت افراد را کیسه می کشد. ماساژ (دلک و غمز) یکی از قدیمی ترین راه های درمان بیماری ها به شمار می رود. به نظر بیشتر کارشناسان زیبایی اندام و متخصصان جوان سازی، تا کنون هیچ وسیله ای برای پیشگیری و جلوگیری از شل شدن عضلات مؤثرتر از مشت و مال، آن هم به سبک شرقی نبوده است. این پژوهشگر طب چینی 60 جلسه طب سوزنی را معادل یک لیفت کامل صورت می داند و می گوید: ای کاش مثل ...
آشنایی با آسیب های که ممکن است در ورزش سراغتان بیاید
...، کشیدگی رباط ها و عضلات گردن، آسیب های شبکه عصبی بازویی در ناحیه گردن و شکستگی های مهره گردنی. ● اسپاسم عضلات گردن اسپاسم عضلات گردن باعث می شود عضلات سفت، سخت و دردناک شوند. این حالت می تواند ناشی از ضربه وارد شده به گردن، استفاده بیش از حد عضلات گردن یا ناشی از قرار گیری ثابت گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت خاص ایجاد شود. به عنوان مثال این حالت در افرادی که برای مدت طولانی ...
برای زایمان راحت چیکار کنیم؟
بارداری استفاده کنند. " تقویت پاها یافته های محققان مدرسه پزشکی دانشگاه آدلاید نشان می دهند، تقویت عضلات پا و لگن نقش اساسی در تسریع پروسه زایمان ایفاء می کنند. دکتر اریک اوبراین، پزشک متخصص زنان و زایمان بیمارستان دانشگاه آدلاید گفت: ورزش و تقویت کردن عضلات پاها و لگن عوامل موثر در آسان تر شدن زایمان طبیعی است. او افزود: چمباتمه زدن در حالی که یک توپ بین دیوار و کمر قرار دارد و چرخاندن انگشتان پاها به سوی شانه ها بهترین ورزش برای تقویت عضلات پاها و لگن است. ...
آموزش ماساژ : 9 تکنیک آسان ماساژ در منزل که باید یاد بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز هرچند بسیاری از متخصصان دارای مدرک معتبر هستند و درباره ی چگونگی ماساژ خوب مطالعه کرده اند، اما شاید شما هنوز تصمیم نگرفته اید در کلاس های ماساژ حرفه ای شرکت کنید. خوشبختانه وقتی توصیه های زیر را درباره ی آموزش ماساژ یاد بگیرید، می توانید به خوبی پشت یک فرد را ماساژ بدهید. به علاوه در ادامه چند توصیه ی فوق العاده برای ماساژ شانه و گردن آمده است که می توانید در خانه ...
سنت شکنی؛ قدرشناس باش پروفسور
. هواداران نشون دادن که سطح فهمشون از فوتبال نسبت به سالیان قبل بالاتر رفته و درست و غلط رو متوجه میشن. تو همین قضیه کیروش چرا در مقابل کیروش محبوب شما وایستادن؟! چون فرق صداقت و سیاه بازی رو متوجه میشن. الان هم نه طرفدارا دینی به گردن برانکو دارن و نه بلعکس. هوادارا تو روزهای سخت پشت یه آدم درست وایستادن و امروز مزدش رو با یه قهرمانی مقتدرانه میگیرن. قهرمانی مبارک هواداری که بعد باخت به ...
نشانه های شایع کم خونی
کنید تا بدن تان بیشتر از قبل خونسازی کند درحالی که تنها پزشک متخصص است که تشخیص می دهد فردی مبتلا به کم خونی است یا نه و نوع درمان لازم را برای او تجویز می کند. چرا کم خون می شوید سه علت مهم برای بروز کم خونی وجود دارد: خون به اندازه کافی تولید نمی شود: افراد خام خوار و گیاهخوار از جمله کسانی هستند که خون در آنها به اندازه کافی تولید نمی شود چون مواد غذایی ...