سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم های فشرده کوتاه مدت را رها کنید
مثبت تری را نشان دادند. افراد با رژیم یو-یو 117 درصد بیشتر حمله ی قلبی و 136 درصد بیشتر سکته مغزی کردند. باید به این نکته تاکید کنیم که چرخه ی کم و زیاد شدن وزن واقعا پیامدهای بدی دارد. نتایج مطالعه ی دیگری هم نشان داد که بیشتر از یک سوم افراد چاق اند و نیمی از این افراد همیشه در تلاشند وزن کم کنند. از آن جایی که چاقی خود افراد را در معرض خطر حملات قلبی قرار می دهد، بنابراین عجیب نیست که ...
هشدارهای مهم در مورد رژیم یویو
...> یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که پیامدهای مخرب و منفی رژیم غذایی یویو می تواند شدیدتر از تصورات پیشین باشد. محققان مرکز تحقیقات قلب و عروق در مرکز پزشکی NYU Langone در این مطالعه متوجه شده اند که رژیم غذایی یویو، خطر مرگ را در میان افراد مبتلا به بیماری های قلبی افزایش می دهد. گزارشی از این مطالعه در New England Journal of Medicine منتشر شده است. به گفته محققان، نوسانات وزنی شدید به مدت تقریبا 5 ...
با مصرف روزانه آجیل بیشتر عمر کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری دانشجو،مغزیجات آجیلی غنی از چربی های پلی اشباع نشده و چربی های مونواشباع نشده سالم برای قلب هستند که کلسترول بد یا LDL را کاهش می دهند؛ همچنین این مغزیجات منبع خوب فیتواسترول ها، ترکیباتی که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند، هستند.
مردم این قبیله در آمازون سالم ترین قلب دنیا را دارند
افزایش ریسک حمله قلبی و سکته می شود، هستند. به گفته توماس، سی تی اسکن انجام شده از این افراد نشان داد گرفتگی عروق و تصلب شریان در بین افراد این قبیله 5 برابر کمتر از مردم آمریکا شایع است. و 85 درصد جمعیت آنان می توانند کل زندگی شان را بدون هرگونه تصلب شریان ادامه دهند. وی در ادامه افزود: مردم قبیله Tsimane دارای تپش قلب، کلسترول و میزان قندخون کمتری هم در مقایسه با بقیه جمعیت ...
افزایش ریسک مرگ به تناسب بالا رفتن وزن
معرض مرگ به هر علتی هستند، سه برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی و 50 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. محققان با گروه بندی افراد براساس شاخص توده بدنی شان دریافتند ریسک کلی مرگ براساس حداکثر شاخص توده بدنی افزایش می یابد: 10 درصد افزایش ریسک برای افراد دارای اضافه وزن، 34 درصد برای افراد چاق و 98 درصد برای افراد بیش از اندازه چاق. ...
پیشگیری از اضافه وزن و کاهش ریسک دیابت
اضافه وزن کمتر از 3 کیلوگرم در طول 10 سال احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 52 درصد افزایش می دهد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه کمبریج انگلستان دریافته اند اگر فردی دچار اضافه وزن شده و سپس آن وزن را حفظ کند، بدون توجه به وزن ابتدایی وی، یک از هر 5 مورد ابتلا به دیابت نوع2 در جمعیت قابل پیشگیری خواهد بود. یافته های این تحقیقات نشان می دهد شیوه های سلامت عمومی با هدف پیشگیری ...
تشکیل کلسیم در عروق جوانان نشانه حمله قلبی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد جوانی که دارای پلاک های کلسیمی در عروق شان هستند در معرض ریسک بالای حمله قلبی قرار دارند. به گزارش مهر، در بین افراد 32 تا 46 ساله، حتی وجود میزان کم پلاک های کلسیمی موسوم به سخت شدگی عروق می تواند احتمال بیماری قلبی کُشنده یا غیرکُشنده را در طول 12 سال بعد 5 برابر بیشتر کند. دکتر جفری کار، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واندربیلت تنسی آمریکا، در ...
10 دقیقه ورزش روزانه به حفظ سلامت قلب کودکان کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، در این مطالعه محققان در حدود 11,600 کودک 4 تا 18 ساله را در ایالات متحده، برزیل و اروپا بررسی کردند. محققان دریافتند جایگزینی فعالیت های بدنی های شدید به مدت 10 دقیقه به جای ورزش های سبک در روز می تواند فواید کاردیومتابولیکی قابل توجهی برای افراد جوان دارای دور کمر نسبتا زیاد و میزان بالای انسولین در خون شان داشته باشد. این فاکتورها این افراد را در معرض ابتلا به ...
رفع لکنت زبان با آب این میوه!
آب انار برای افراد بزرگسالی که دچار لکنت زبان هستند، مفید است. این کارشناس طب اسلامی همچنین گفت: با تغییر شیوه زندگی و رفع عادات بد غذایی می توان بیماری فشار خون را کنترل و درمان کرد. وی در تشریح پرهیزها و توصیه های لازم برای فشار خون گفت: هفت نوع فشار خون داریم و این عارضه یکی از مهمترین عوامل زمینه ساز بیماری عروق تغذیه کننده قلب است که طی سالهای اخیر شیوع آن افزایش چشمگیری ...
اشتباهات کلسترولی!
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال کردن توصیه های پزشک در زمینه کاهش کلسترول نیز می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، از جمله حمله قلبی، کمک کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اوریدی هلث”، پس چرا کاهش کلسترول همچنان موضوعی چالش برانگیز باقی مانده است؟ موانعی شایع در این ...
با این روشها اضافه وزن دوران یائسگی را کاهش دهید
تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز و سه بار در هفته می تواند منجر به جلوگیری از این عوارض شود. انجام ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، ضمن این که باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید است. انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. کاهش سطح استرس: استرس بیش از حد بعد از یائسگی و افزایش هورمون کورتیزول، می تواند خطر افزایش چربی شکمی ...
تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری بر سلامت قلب نوزاد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار مهر، به گفته محققان دانشگاه کمبریج انگلستان رژیم غذایی پرقند و پرچربی مادران باردار می تواند جنین آنها را در معرض مشکلات احتمالی سلامت قرار دهد. محققان دریافتند در موش های باردار تغذیه شده با رژیم های حاوی میزان بالای قند و چربی، رژیم غذایی بر رشد و متابولیسم شان در مراحل اصلی در بارداری تاثیر می گذارد. به گفته محققان، این نوع رژیم ...
زنان قد بلند بیشتر سکته می کنند
به گزارش مشرق ، محققان در آخرین مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که زنان قد بلند بیش از زنانی که کوتاه قد هستند و یا قد متوسطی دارند در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. زنان قدبلندتر دهلیزهای قلب بزرگ تری دارند که میزان ضربان قلب اندام را تعیین می کند و بزرگ تر بودن آن باعث بروز بیماری مرتبط با قلب می شود. همچنین وزن بالای 76 کیلوگرم در زنان خطر بیماری ها و سکته های قلبی را افزایش می ...
پوست این خوراکی ها را حتماً بخورید
به گزارش بهداشت نیوز پوست فوق العاده به گفته کارشناسان تغذیه، پوست برخی میوه ها و سبزی جات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شود. از آنجایی که پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیب پ ...
به نوع مواد غذایی که سالمندان مصرف می کنند، توجه کنید!
سال های اخیر مطالعات گسترده ای برای بررسی اهمیت مصرف این ویتامین به ویژه برای افراد مسن انجام شده اما همچنان اکثریت زنان به میزان کافی از آن مصرف نمی کنند. نتایج یک مطالعه اخیر نشان می دهد افراد بزرگسالی که سطح ویتامین D خونشان در پایین ترین میزان است، دو برابر بیشتر از سایر مردم در معرض مرگ و میر زودرس به هر دلیلی هستند. همچنین این ماده مغذی مهم در افزایش ایمنی، بهبود عملکرد ماهیچه ها و پیشگیری از ...
مقاومت انسولین با کاهش سریع تر عملکرد شناختی همراه است
سلامت نیوز :طبق یافته های جدید مطالعاتی، مقاومت انسولین به دلیل چاقی و عدم تحرک بدنی با کاهش سریع تر عملکرد شناختی نیز همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق تحقیقات هم افراد دیابتی و هم غیردیابتی دارای مقاومت انسولین با تسریع زوال شناختی در عملکرد و حافظه مواجه هستند. به گفته محققان این یافته ها جالب توجه است چراکه به شناسایی گروه افراد مواجه با افزایش ریسک زوال ...
ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند
وزیر بهداشت با اشاره به ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند، گفت: 5 میلیون نفر در کشور در آستانه ابتلا به بیماری قند هستند، در کشور 50 درصد افراد اضافه وزن و 30 درصد چاق هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، سید حسن هاشمی، وزیر بهداشت در همایش سفیران سلامت در بندرعباس ضمن تبریک دهه مبارک فجر، گفت: مردم ایران همانطور که در 38 سال پیرو راه امام و شهدا و قدرشناس امام و شهدا بودند ...
دوز پایین آسپرین از ریسک مرگ های سرطانی می کاهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان مرکز سرطان اندرسون دانشگاه تکزاس دریافتند از بین بیش از 130 هزار فرد بزرگسال آمریکایی که به طورمرتب آسپرین مصرف می کردند احتمال مرگ ناشی از سرطان در طول چند دهه بعد 7 تا 11 درصد کمتر بود. یافته ها نشان داد ریسک مرگ ناشی از سرطان های روده، سینه، پروستات و ریه در بین کسانی که به طورمنظم آسپرین مصرف می کردند به مراتب کمتر بود. به ...
رشد استخوان در کودکان، مواردی که باید بدانید
. همچنین برخی از آب میوه ها و غلات نیز با کلسیم غنی می شوند. ویتامین D قرارگیری در معرض نورخورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود، اما تولید این ویتامین در بدن می تواند با رنگ پوست، فصل و جغرافیای مکانی در ارتباط باشد. از طرفی قرارگیری در معرض تابش مستقیم نورخورشید باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود، همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب مانع از تولید ویتامین D خواهد شد. از ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. به گزارش"رودال ولنس"، اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده اید و دلیل مشخصی نیز برای توضیح این کاهش وزن ندارید باید به پزشک مراجعه کنید تا شرایط دقیق تر بررسی شود. کاهش وزن چشمگیر بدون دلیلی روشن شرایطی عادی نیست. اگر روند کاهش وزن ...
با جوانه گندم، از گرفتگی در سرخرگ ها جلوگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: غالبا در کشورهای شرقی از گندم برای تنظیم عمل کلیه استفاده می کنند. از گندم برای درمان تپش قلب نیز استفاده می شود. گفته می شود گندم به درمان ادرار شبانه کودکان و همچنین درمان اسهال و تعریق بیش از حد کمک می کند. فواید خاص جوانه گندم گرفتگی سرخرگ ها گنجاندن جوانه گندم در رژیم غذایی به دریافت ...
آخرین تحقیقات درباره طول عمر
دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. همچنین تحقیقات مشابه نشان می دهد که خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند. اضافه کردن کمی ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
. ساعات خواب نامنظم: شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آنها اولویت های خود را اشتباه انتخاب کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. منبع: ...
خواص شگفت انگیز ماکارونی
غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند . برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود 4-برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ازکربو ...
8 خاصیت گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله با فشار خون بالا بسیار موثر است. طبق اعلان انجمن قلب امریکا، پتاسیم از تاثیرات مخرب سدیم در بدن می کاهد. پتاسیم در بخش اعظمی از مواد غذایی گیاهی از جمله سیب زمینی شیرین، قارچ، سویا، بادام، موز، زردآلو، گوجه فرنگی و طالبی یافت می شود. منبع: ...
برای سلامتی چای بهتر است یا قهوه؟
بیماری قلبی نداشت. به گفته پژوهشگران اشاره به این که قهوه و چای چگونه بر سلامت انسان تاثیرگذار هستند، دشوار است. هر دو نوشیدنی حاوی انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده هستند. آنها حاوی کافئین، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها - ترکیباتی که ویژگی های ضد سرطان آنها مورد مطالعه قرار گرفته است - هستند. نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی ...
200 میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان
حاضر نیمی از جمعیت 15 تا 65 ساله کشور اضافه وزن دارند. همچنین پنج میلیون فرد مبتلا به دیابت در کشور زندگی می کنند و پنج میلیون نفر نیز در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند. مصرف روزانه شکر در کشور 66 گرم است؛ در حالیکه این رقم باید 40 گرم باشد. به همین منظور ما امسال پویش ملی کاهش مصرف شکر و روزانه دو بار مسواک را راه اندازی کرده ایم. ایسنا ...
ریسک حمله قلبی در آتش نشانان بیشتر است
کند) اتفاق می افتد چراکه بدن آب از دست داده و خون غلیظ تر شده است. این مطالعه بر فشار منحصربه فرد وارد به سیستم قلبی-عروقی که آتش نشان ها با آن روبرو هستند تأکید دارد. تیم مطالعه با بررسی تپش قلب و فشار خون هر آتش نشان 30 دقیقه قبل از شروع تمرین اطفاء حریق و 24 ساعت بعد از عملیات دریافتند آتش نشان ها در معرض کاهش فشارخون و افزایش لختگی خون قرار دارند. به گفته میلز، این تغییرات بیشتر ناشی از کم شدن آب بدن و افزایش خون منحرف شده به سوی پوست برای کمک به سردشدن بدن است. ...
بیش از 200 میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانی/ بودجه سنگین مورد نیاز برای درمان مشکلات دندان
هزار و 800 میلیارد تومان برآورد می شود و اگر بخواهیم برای جایگزین دندان های کشیده شده افراد میانسال کشور بودجه در نظر بگیریم باید 88 هزار میلیارد تومان هزینه کنیم. وی افزود: در حال حاضر در کشور افراد بین 15 تا 65 سال دچار اضافه وزن هستند و از این میان حدود پنج میلیون نفر مبتلا به دیابت و پنج میلیون نفر دیگر در معرض ابتلا به دیابت هستند. عسکری یادآور شد: مصرف متوسط روزانه شکر در دنیا 40 گرم و در ایران 66 گرم است که باید در این زمینه یک فرهنگ سازی جدی صورت بگیرد. انتهای پیام/ ...
تقویت سلامت قلب با پله نوردی
مطالعه اخیر محققان نشان می دهد بالارفتن از پله ها سلامت قلب را تقویت می کند. به گزارش مهر، دکتر مارتین گیبالا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه ورزشکاران می توانند بیشترین بهره را از تمارین ورزشی شان ببرند. تیم تحقیق دریافت هفته ای 30 دقیقه بالارفتن از پله ها می تواند به اندازه دوچرخه سواری برای مدت زمان مشابه برای سلامت قلب مفید ...