خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای مصرف صحیح نمک
که میزان مصرف آن در کشور ما 3-2 برابر تخمین زده شده است. عوارض مصرف زیاد نمک و غذاهای شور اگر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور ادامه یابد یا در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد شود، نمک اضافی در بدن تجمع یافته و در تمام یا قسمت هایی از بدن ایجاد ورم می کند. هم چنین مصرف زیاد نمک و مواد غذایی شور سبب افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی می گردد. منابع دریافت نمک در رژیم ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی شما مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل، و جعفری) می توانند احساس تشنگی را در انسان ایجاد ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
می تواند آسیب های زیادی به سلامت قلب بزند. غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مناسب برای قلب باشد مانند آجیل ها ( که سرشار از پروتئین هم هستند ) و روغن زیتون. سرعت غذا خوردن وقتی شروع به خوردن غذا می کنید، 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین خیلی سریع خوردن باعث افزایش پرخوری می شود و بدون اینکه بدانید چقدر سیر و پر هستید باز به خوردن ادامه می دهید. ...
ماساژ، بافت های بدن را تقویت می کند
از این عمل منع می کنند چون بر این باورند که ارائه فشار به بدن فرد ماساژگیرنده، خود می تواند موجب ایجاد استرس شود. چه روغنی برای انواع ماساژ مناسب است در برخی از شیوه های درمانی مانند یومی هوتراپی درمانگران علاوه بر ارائه ماساژ در 3 سطح پوست، عضله و استخوان از رایحه درمانی یا روغن درمانی نیز استفاده می کنند و به طور همزمان از هر 2 روش برای بهبود حال بیمارشان بهره می گیرند ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث کبد چرب می شود؟
! اکثر افرادی که دچار کبد چرب شده اند در اثر سبک تغذیه مدرن و غربزده فعلی به این بیماری گرفتارند. نکته قابل تأمل دیگر این است که معمولاً در فصل تابستان برخی از آب یخ استفاده می کنند و در فصول دیگر به آب یخ رغبتی نشان نمی دهند اما در همین فصول گرم هم مصرف آب یخ موجب بروز انواع بیماری های گوارشی می شود که کمترین آن کبد چرب است. بنابراین نتیجه این که آب یخ از منظر طب ...
از فواید نمک برای سلامتیتان چه می دانید؟
...> سطوح متعادل و سالم از الکترولیت ها برای سلامت بدن انسان بسیار مهم است. الکترولیت های متعادل نسبت به ترکیب مطلوب خون، قدرت عضلانی، گردش خون، و عملکرد کلی اندام ها اطمینان حاصل می کند. برای متعادل نگه داشتن الکترولیت ها باید مقدار مساوی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، و سدیم وجود داشته باشد. الکترولیت های نامتعادل موجب خستگی مزمن، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، نوسان فشار خون ...
خواص شفا بخش آبلیمو
بدن افزایش یافته و احتمال به وجود آمدن سنگ کلیه کمتر شود. 9) مبارزه با مشکلات پوستی عصار ی لیمو یک ضد عفونی کننده ی طبیعی برای پوست است. میتوانید عصاره ی آن را روی پوست خود قرار دهید این امر میتواند موجب کاهش التهاب و بهبود اثرات سوختگی حاصل از آفتاب , درد ناشی از نیش حشرات و قرمزی آکنه و اگزما شود.لیمو میتواند به عنوان ک ضد سالخوردگی سبب کاهش چین و چروک و حتی جوش های سرسیاه شود. ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
حیوانی استفاده کرده و غذاهای گیاهی و سبزیجات تازه را به میزان بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانند. مصرف سبزیجات فراوان و میوه ها به دلیل فیبر بالای آنها برای تمام این افراد توصیه می شود.غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار باید در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود زیرا سبوس این خاصیت را دارد که به مواد صفراوی ریخته شده به روده متصل شده و آنها را از بدن دفع کند. بهترین راه تامین چربی عبارت از ...
با این مواد غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید!
ترکیبات گوگردی است و آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش چربی های موجود در جداره عروق می شوند. این ماده غذایی به گشاد شدن رگ ها کمک کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. در نتیجه خون به راحتی در بین بافت ها و سلول ها جریان پیدا می کند. مواد لازم سیر 3 حبه شیر 1 لیوان (معادل 250 میلی لیتر) چه باید کرد؟ کافی است سیر را خرد کرده و آن ها را با یک لیوان شیر ...
پوست انسان در ساعت های مختلف روز تغییر می کند
پوست تان روغن می چکد بعدازظهر،حدود ساعت 5 : بدن حدود ساعت چهار بعدازظهر حالتش را عوض می کند، دمای آن پایین می آید، فشار خون کمتر می شود و همه اینها باعث می شود پوست بدون آب و خسته به نظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست تان بازگردانید بهتر است از یک مرطوب کننده بسیار سبک استفاده کنید و اگر مرطوب کننده تان به صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت چون این اسپری ها با ایجاد جریانی خنک به پوست ...
با مواد غذایی تلخ آشتی کنید
نیز جزء آنهاست، استفاده می کنید در واقع طعم سلامتی را می چشید. جذب مواد مغذی مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب ...
کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
سلولز است که علاوه بر احساس سیری در افراد باعث بهبود فرآیند هضم مواد غذایی و کمک به دستگاه گوارش نیز می شود. براساس تحقیقات، فیبر موجود در کاهو به حذف نمک های صفراوی از بدن کمک می کند و به این ترتیب از بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری می کند. برای داشتن قلبی سالم حتماً در طول هفته از کاهو استفاده کنید، زیرا در این سبزی خوش طعم ویتامین C و بتاکاروتن وجود دارد که مانع از گرفتگی و تنگی ...
10 راز سلامت در سالمندی
طبی است. تحقیقات نشان داده اند، استفاده از کفش های غیراستاندارد از نظر سایز، اندازه پاشنه، جنس رویه و زیره به پاها فشار می آورد. اگر این روند طولانی مدت باشد باعث به هم ریختگی در ساختار طبیعی پا، بدشکلی های مختلف انگشتان، زخم، پینه، میخچه، بیماری های مفصلی در نقاط مختلف بدن و بروز درد می شود. همه افراد باید در انتخاب کفش به چند نکته مهم توجه کنند. کفش مناسب یا طبی، کفشی است که جنس آن ...
شوره سر، استرس و پریشان خاطری!
دنبال دوا و درمان نرفته باشید. انواع و اقسام شامپوها و شوینده ها، و حتی داروهای و توصیه های خانگی را بر روی سرتان اجرا کرده اید. اما نتیجه نگرفته اید. گاهی هم اوضاع بدتر شده است. چرا؟ شوره سر چیست ؟ به تکه های نازک پوست مرده روی سر که معمولا باعث خارش می شوند شوره می گویند. شوره ، باعث خشکی پوست کف سر و ریزش مو می شو و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی بی نظم ما و عادات غذایی مان ...
معرفی کامل رشته های دانشگاهی علوم تجربی
است و حتی سرانه مصرف ماهی در ایران از 5/4 کیلوگرم فراتر نرفته است؛ رقمی که همردیف سرانه ماهی در کشورهای فاقد ذخایر آبزیان است. این در حالی است که آبزیان، به دلیل کاهش کلسترول خون، جلوگیری از بروز بیماری های قلب و عروق، وجود انواع اسیدهای آمینه مورد نیاز برای رشد و نمو بدن و داشتن درصد قابل توجهی مواد معدنی و ویتامین، ارزش غذایی بیشتری نسبت به گوشت های قرمز و سفید دارند.از سوی دیگر، فعالیت های ...
قلب سالم محافظ سلامت مغز است
پیری سالم مغز مبتنی بر سلامت بدن و سلامت عروق در جوانی است. محققان عنوان می کنند افراد دارای فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی و سکته در میانسالی احتمالا دارای میزان بالای آمیلوئید هستند. آمیلوئید پروتئین چسبنده ای است که در کنار هم جمع شده و پلاک های را در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر تشکیل می دهد. دکتر ربکا گاتسمن سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، در این باره ...
حقایقی شگفت انگیز در مورد اهدای خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، در این گزارش به برخی حقایق جالب در مورد اهدای خون اشاره می شود. فایده اهدای خون برای سلامت قلب جریان خون و حجم خون برای حفظ تپش خون ضروری هستند. طبق گفته محققان، اهدای خون به صورت منظم می تواند به کاهش غلظت و چسبناکی خون کمک کند چراکه اجازه جریان اسان خون را در عروق خونی فراهم کرده و سریع تر به قلب می رسد. اهدای خون موجب کاهش ...
فواید مصرف روزانه زنجبیل
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، می دانید که زنجبیل علاوه بر اینکه برای بهبود ناراحتی های گوارشی مؤثر است می تواند به تسکین بسیاری از دردهای روزمره مانند میگرن نیز کمک کند؟ زنجبیل یکی از بهترین ادویه هاست خواص بی نظیر آن برای سلامتی کاملا شناخته شده است. زنجبیل سرشار از ویت
فواید یوگا در دوران بارداری
روزانه یک ساعت تا زمان زایمان به افزایش وزن نوزادتان کمک می کند. یوگای دوره ی بارداری همچنین احتمال بروز مشکلاتی از قبیل زایمان زود رس، عقب ماندگی رشد داخل رحمی، فشار خون بالای ناشی از حاملگی را کاهش می دهد. تمرینات یوگا با بهبود قدرت عضلات و افزایش ذخایر انرژی و انعطاف پذیری بدن، یک زن را برای زایمان آماده می کند. باعث بهبود خواب می شود در اواخر بارداری بخاطر محدود بودن حالت های ...
با شامپوهای تاریخ مصرف گذشته چه کنیم؟
برای پاک کردن دستشویی استفاده کنید. 4. شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی سر کمک نمی کند یا باعث ریزش مو شده از آن برای شستشوی بدن استفاده کنید. 5. شستشوی لباس های زیر یا حساس برای شستشوی لباس ها با بافت و جنس خاص یا لباس های زیر دنبال شوینده های ملایم نباشید. شامپو بهترین شوینده در دسترس است که نه تنها آسیبی به ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
مقداری شکر، نمک یا سبوس به شامپو بچه اضافه کنید و با لیف روی بدن بزنید. این اسکراب طبیعی به خوبی لایه های مرده را از روی پوست برمی دارد. برای صورت هم می توانید از آن استفاده کنید. 17. شستشوی ظروف اگر مایع ظرفشویی باعث خشکی پوست دستانتان می شود از شامپو برای شستشوی ظروف کثیف کمک بگیرید. 18. پاک کردن لکه خون اگر روی لباستان لکه خون افتاده، مقداری ...
دلایل هوس کردن بعضی خوراکی ها چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، این به این معنی نیست که هوس کردن چیزی غیر واقعی است. بلکه زمانی که شما هوس پیتزا می کنید، در واقع در یک شرایط روحی و احساسی، به دنبال یک خوراکی راحت و در دسترسی هستید که این احساس را در شما ایجاد کند. دیگر مطالعات نشان می دهند هوس کردن نتیجه ی استفاده از رژیم غذایی یکنواخت و محدود در یک دوره ی طولانی است. بنابراین می توان نتیجه ...
سواد عاطفی، حلقه مفقوده همبستگی اجتماعی
تکیه بر دلبستگی ایمن که به مادر پیدا کرده به دنبال دست یافتن به استقلال است. چگونگی شکل گیری عواطف پایدار یک پژوهشگر مسائل اجتماعی درباره نحوه به کارگیری عواطف می گوید: در بدن انسان هیجانات به سرعت افزایش و کاهش می یابد. ممکن است افراد به سرعت هیجان زده شده و از خود واکنش هیجانی نشان دهند که این وضعیت تحت عنوان هیجان زودگذر تعریف می شود. در این شرایط افراد گردش خونشان تغییر می ...
2 خوراکی طبیعی برای پاکسازی کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز 1. روغن زیتون از تجمع چربی در کبد و افزایش تری گلیسیرید (TG) که منجر به کبد چرب می شود جلوگیری میکند.حدود 90 میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است.پژوهشگران اخیرا به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود.تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است. دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توان ...
همه آنچه خانم ها باید در مورد ریزش مو هایشان بدانند
رفتن سن، نازک شدن مو تا حدودی طبیعی است اما بدان معنا نیست که نمی توان این شرایط را بهبود داد و ما درست مانند جوان ها در افراد مسن نیز نتایج خوبی دیده ایم. ” برنامه غذایی تان می تواند تاثیری جدی روی موها داشته باشد آنچه می خورید و نمی خورید، می تواند باعث ریزش مو شود. دکتر زوئی می گوید : ” از آنجا که سلول های مو دومین سلول ها در بدن هستند که به سرعت تقسیم می شوند ...
چرا میل جنسی کم می شود؟
فعال نگه دارند، علاقه ای به ایجاد رابطه جنسی ندارند. علایم یائسگی، همچون خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی موجب کاهش میل جنسی در آنها می شود. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است. تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. ...
کمبود 6 ویتامین در بدن، باعث افزایش اشتها می شود!
آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. کمبود امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود ...
انگشت ماشه ای چه بیماری است و چه طور درمان می شود؟
انگشت تحت تاثیر قرار گرفته به طور منظم روش خوب دیگری برای درمان انگشت ماشه ای است. یک ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات، و کاهش تورم و سفتی کمک خواهد کرد. مقداری روغن زیتون، کنجد یا نارگیل را در مایکروویو گرم کنید. روغن گرم را روی انگشت تحت تاثیر قرار گرفته بریزید. از انگشتان دست دیگر برای ماساژ آرام انگشت تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید. این کار را پنج ...
نارسایی قلبی عارضه مهم بیماری ها
ناتوانی نسبی قلب در پمپ کردن خون به درون سیستم گردش خون، بیان نمود و گفت: بدین ترتیب این بیماری موجب کمبود خون در اندام ها و در نتیجه ضعف و بی حالی شده و از طرفی تجمع خون در سیستم وریدی، موجب ورم در اندام ها به خصوص پاها می شود. عضو نظام پزشکی شهرستان چالوس، گفت: ضرورت توجه به موضوع علل و درمان نارسایی های قلب باعث شد تا با همت هیأت مدیره سازمان نظام پزشکی شهرستان چالوس ، انجمن نارسائی ...
مشکلات پوست صورت در بارداری، پیشگیری کنید
در برخی خانم های خوش شانس، بارداری موجب زیبایی پوستشان می شود. حجم خون اضافی که از طریق بدن به گونه ها گل می اندازد و افزایش میزان هورمون باعث می شود غده های پوست، چربی بیشتری تولید کنند که پوست را نرم و درخشان می کند. تأثیر کلی آن سرخی دوست داشتنی دوران بارداری است. متأسفانه بسیاری از این خانم ها این سرخی پوست را ندارند و در عوض با مشکلات پوستی دست وپنجه نرم می کنند. تغییرات هورمونی ...
