سایر منابع:
سایر خبرها
من در بازیگری راحت می گیرم و بی خیال حواشی هستم
شما آمدیم و خودمان را هم آماده کرده بودیم که از رضا عطاران جواب رد بشنویم؛ یعنی می دانستیم زیاد از گفتگو خوش تان نمی آید و حال و حوصله مصاحبه و عکاسی و این جور چیزها را ندارید؛ حالا واقعا چرا این طوری هستید؟ - شرایط را که می بینید، همه از هم دلخوری دارند و همه چشم ها به گوشی هاست که اگر از حرفی خوش مان نیامد، جواب دندان شکن نثار طرف کنیم که ختم کلام باشد و همه آفرین بگویند که خوب جوابش ...
سخنگوی حزب کروبی: حقوق شهروندی پاشنه آشیل اصولگرایان است
از اصلاح طلبان هم بود، نمی توانستیم طی مدت کوتاه دو سال، پرونده ای که 12 سال رابطه ما و دنیا را با چالش های متعدد و جدی روبرو کرده بود با موفقیت به سرانجام برسانیم. روحانی چند ویژگی داشت که باعث حل چالش هسته ای شد. نخست اینکه سیاستمداری زیرک و باهوش است. دوم اینکه سابقه امنیتی زیاد و اطلاعات کافی درباره این پرونده داشت. سوم اینکه مورد اعتماد رهبری بود. دلیل چهارم هم جایگاه و احترام ویژه ای ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
بیجورک " آهن برای حفظ سطح انرژی مهم است چرا که مسئول انتقال اکسیژن به سلول های شماست. کمبود آهن می تواند کاهش وزن را متوقف کند چون پایین بودن سطح آهن باعث می شود که بدن برای حفاظت از انرژی تلاش کند و در نتیجه سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده و نه تنها از دست دادن وزن متوقف می شود بلکه حتی منجر به افزایش وزن خواهد شد. 2. موز بینایی را بهبود می بخشد به گفته اسمیت :موز حاوی ...
ماموریت سرمربی کروات چطور به پایان رسید
.... بازیکنی که عطش رسیدن به موفقیت نیز باعث می شد تا در روزهای تعطیلی تمرین نیز پا به استادیوم شهید کاظمی بگذارند و به دنبال بالا بردن شرایط بدنی خود با کادرفنی و بدنسازی تیمش باشند. ذهنیتی برای برتری جویی نسبت به دیگران. پلان دهم- قهرمانی مثل آب خوردن سرانجام برانکو نام خود را در تاریخ پرسپولیس ثبت کرد. قرعه ی فال به نام تبریز افتاد تا سرخ ها هم پس از یک دهه قهرمان شوند و هم ...
دلایل ورزش کردن در دوران بارداری
ما به شما مزیت های ورزش در دوران بارداری را ارائه می دهیم. تناسب اندام و تحرک و ورزش در طول بارداری می تواند انبوهی از مزایای فوق العاده ای را به دنبال داشته باشد، از زایمان راحت تر و خواب آرام، تا کنترل بهتر مثانه و باعث می شود تا احساس سبکی و راحتی بیشتری کنید. ورزش به نوزاد شما صدمه نخواهد زد البته تا زمانی که آن را با خیال راحت انجام داده و از انجام ورزش های خطرناک اجتناب کنید. همچنین ما در ...
چگونه بر دشواری ابراز عشق به همسر غلبه کنیم؟
به تنهایی بپیمایید بهتر است از یک یادداشت راهنما استفاده کنید. پیشنهاد می شود در این یادداشت به هر زبانی که راحت تر هستید پایداری و تعهد خود نسبت به تصمیم تان را مورد تأکید قرار بدهید و این یادداشت چند خطی را همیشه همراه داشته باشید. 2. همسرتان را از تصمیمتان مطلع کنید. بهتر است همسرتان از این تصمیم شما آگاه باشد تا هم بیشتر متوجه اهمیتی که او و زندگی مشترکتان برای شما دارد بشود و هم ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
کاهش فعالیتها تجویز می شود. اگر آنها در بیمارستان بستری شوند پاهای آنها نسبت به بدن با زاویه کمی بالاتر قرار می گیرد تا نیروی جاذبه کمک کند بچه ها بیشتر در رحم مادر باقی بمانند. پزشکانی که کاهش فعالیت های روزانه را تجویز می کنند معتقدند این کار به کم شدن فشار به رحم و قلب و خونرسانی به رحم کمک می کند. معایب استراحت در بستر معایبی برای استراحت در بستر وجود دارد که باعث می شود ...
چگونه در بارداری شاد باشیم؟
هر زنی نازپرورده شدن را دوست دارد. هنگامی که در انتظار مادر شدن هستید، مهم است تا به خودتان رسیدگی کنید تا شاد بمانید. زندگی شما، به عنوان فردی که در حال مادر شدن است، در حال تغییر است. با پیشرفت حاملگی، بدن و ذهن شما به طور طبیعی شما را در حالتی خسته کننده قرار می دهند. همه ی این اتفاق ها با توجه به افزایش میزان هورمون های شما در این دوره خاص از زندگی رخ می دهد. ممکن است یک زن زیبا و ...
سعید سهیلی : دشمنی ها جسورترم می کنند!
یکباره فلج یا لمس می شوند؟ سوزن هم که می زنید حس نمی کنند! مهم این است که هنوز حساسیت های همه بدن، روح و جسم تان وجود داشته باشد که هر اتفاقی می افتد تو احساس درد کنی. می خواهد پلاسکو پایین بریزد یا در سیستان و بلوچستان سیل بیاید. یا اینکه معلمی دانش آموزی را تنبیه کند و مدادی ناخواسته زیر پوست سرش فرو رود! اینکه تو از اتفاقات به درد بیایی، نباید فراموش شود. این اگر فراموش شود، همان سیب زمینی هستی که ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است چون شما را هیدراته نگه می دارد. خوردن وعده های غذایی کوچکتر: وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای ...
واکنش اصولگرایان به احمدی نژاد؛ز حمایت سینه چاکانه تا برائت از توطئه انگلیسی
آورده شده است. جالب اینکه تعدادی از این افراد زمانی حتی تذکر به احمدی نژاد را گناه کبیره می دانستند. ای کاش به توصیه رهبر انقلاب گوش می کرد علیرضا زاکانی یکی از کاندیداهای جمنادر پاسخ به این پرسش که شما و همفکران تان تمام قد حامی احمدی نژاد بودید. نظرتان درباره کاندیداتوری او چیست؟، گفت: آقای احمدی نژاد ای کاش به توصیه رهبر انقلاب گوش می کرد چون به سود ایشان و آرامش جامعه بود ...
ناکارآمدی ساختار بیمه ای، حلقه مشترک تمامی مشکلات حوزه سلامت/ قصه دردمندانه ای از چالش های حوزه سلامت در ...
، شرایط محیط کار، حمایت اجتماعی، اعتیاد، تغذیه، شهرنشینی و مهاجرت از مهم ترین مولفه های اجتماعی تاثیرگذار بر سلامت هستند. بر این اساس، نیاز به تحول در نظام ارایه خدمت و بازتعریف قوانین حاکم بر بازار سلامت از زمان تصویب قانون برنامه چهارم توسعه به طور جدی احساس شد و در دستور کار دولت و مجلس قرارگرفت؛ عدالت در سلامت، پرداخت هزینه نظام ارجاع مبتنی بر پزشک خانواده و پوشش همگانی سلامت در این ...
Q&A آی اسپورت/ دلیل اعتراض تماشاگران ترک؟
پی به ریشه نداشته ات و روحه خبیثت پی ببرن ..در حالیکه مطمئن نیستم بیشتر از چند ده نفر پیگیره نوشته های دره پیتتان باشه ...... ننگ به شما لعنت به تو و همفکرانه تو با روشن کردنه موضع و افکاره نجس تان و با علنی کردنه اهدافه شومتان ,خیلی ها مثله منه نوعی رو بر ان داشتین که با خود عهد کنیم تا اخرین نفس برای رسواییه امثاله تو و همفکرانه بی هویتت و برای سربلندی و شکوهه روز افزونه دیارمان تا اخرین نفس ...
بحرین؛ آزار وحشیانه و ده ها زخمی بدون مداوا در روزهای متوالی شکنجه
من مشارکت داشته باشند. برخی از این افراد عبارت بودند از: رضوان، عبدالقوی و شاکر. بعد از دوره های مستمر شکنجه ، من همواره به بخش مدیریت برده می شدم و از سوی احمد الکاتب و دیگران تحت شکنجه قرار می گرفتم. در برخی روزها نیروهای پلیس در شیفت های مختلف ما را مجبور می کردند بیش از 12 ساعت متوالی روی پا بایستیم. هنگامی که من نشستم، محمد حسین زکریا من را از جمع بیرون برد و آب سرد به روی من می ...
درمان های خانگی بوی عرق بدن
(شلغم را رنده کنید و داخل یک پارچه درشت بافت بریزید و فشار دهید). و ان را با یک قاشق چای خوری زیر بغل هایتان بمالید و ماساژ دهید. 4 برای رفع بوی نامطبوع بدن، آب چند عدد تربچه را بگیرید و پس از دوش گرفتن و خشک کردن بدن زیر بغل و پا بمالید. تربچه خاصیت ضدباکتریایی و ضد قارچی دارد. 5 استفاده از جوش شیرین بوی بد زیر بغل و پاهای شما را کاهش می دهد. 6 چند عدد لیمو ترش را ...
از آلمان تا تهران فقط با یک چرخ!
شرکت کردم. خیلی مهم است برای کشورت در مسابقه بین المللی شرکت کنی. با وجود دوری، من خودم را همیشه یک ایرانی می دانم. شما با یک مهاجرت نمی توانی گذشته و ریشه ات را فراموش کنی. این احساس شخصی من است. وقتی این کار را شروع کردم و واکنش مردم را دیدم که در خیابان ها و محله ها من را نگاه می کنند، ماشین ها یواش تر می روند و توجه می کنند یا برایشان سوال پیش می آید درباره من، این ها برایم جالب و ...
پرچم، شناسنامه هیئت/ آثار استاد غزالی بر تارک پرچم های هیئات مذهبی می درخشد
در بین جامعه تصمیم گرفتیم گفتگویی را با این هنرمند عرصه فرهنگ و مذهب داشته باشیم. علاقه شما به مداحی وهنر پرچم دوزی از چه زمانی شروع شد و در محضر چه استادانی این هنر را فرا گرفته اید؟ علاقه من به هنر پرچم دوزی و مداحی از زمان نوجوانی شروع شد. وقتی که برای مراسم های مذهبی در هیئت ها شرکت می کردم و استادان زیادی را در زمینه مداحی می دیدم احساس کردم که می توانم وارد عرصه مداحی ...
آیا برای کاهش وزن شب ها نباید شام خورد ؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حقیقت خوردن بعضی از غذاها در شب روند کاهش وزن را تسریع می بخشد و تناسب اندام شما را حفظ خواهد کرد. از نظر فیزیولوژیکی در بدن انسان هیچ اتفاق جادویی رخ نمی دهد چه شما غذای خود را در ساعت 8 و یا 9 شب میل نمایید. اما چرا توصیه می کنند دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود؟ حقیقت این است که به صورت کلی فعالیت فیزیکی افراد در شب کم است و معمولا پس از غذا خوردن ...
با کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی بروز می کند؟
استخوان وقتی ذخیره ویتامین D در بدنتان کم شود، دچار دردهای استخوانی و مفصلی می شوید یا با کوچک ترین ضربه ای استخوانتان آسیب می بیند. دردهای عضلانی هم در پی کمبود ویتامین D رایج است. منبع اصلی برای دریافت ویتامین D نور خورشید، آجیل ها و غذاهای دریایی است. قرار گرفتن روزانه 15تا 20دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب می تواند 500میکروگرم ویتامین D یا بیشتر برای بدن تأمین کند. ماهی تن و ماهی سالمون نیز ...
دلایل گردن درد و درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز ، گردن ما در برابر انواع مختلفی از استرس ها و فشارها آسیب پذیر است؛ مثلا وضعیت های بدنی نامطلوب می تواند باعث قرار گرفتن گردن، سر و ستون فقرات ما در وضعیتی نامناسب شود، برخی تصادفات رانندگی می تواند موجب ضربه های شدیدی به سر و گردن شود، حتی طرز خوابیدن ما می تواند عاملی برای بروز گردن درد باشد. آناتومی گردن به زبان ساده دلایل بروز گردن درد و سردرد ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
...، کمردرد، در بین بیماریهایی که باعث از کارافتادگی،ناتوانی از کار و مرخصی ناشی از آن در افراد زیر 45 سال می گردند، مقام اول را دارد. کمر درد، درد آزار دهنده ای است که شخص را از انجام کارهای روزمره اش باز داشته و به استراحت در بستر وادار می کند. بنابراین، می تواند علاوه بر مشکلات جسمی، موجب مشکلات روحی و روانی شده و اثرات منفی بر اقتصاد خانواده و جامعه بگذارد. تا حدود 20 سال ...
برای خواندن نماز صبح چه کنیم تا همت بلند شدن پیدا کنیم؟
مناسبی میل نمایید: کیفیت غذا جوری باشد که اعصاب و بدن سست نشود. شب ها از ماست، دوغ، کشک و مانند آن استفاده نشود یا در کنار آن ها چند دانه خرما یا کشمش یا مویز و مانند آن تناول شود. هر کس باید با توجه به مزاج خود، برنامه غذایی مناسبی برای خود داشته باشد. دقت کنید چه غذاهایی قوّت می بخشد، چه غذاهایی سستی و نسبت به چه غذاهایی حساسیت دارید. مثلا خرما برای بعضی مزاج ها سازگار نیست، زیرا موجب جوش صورت ...
چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
فراری دادن خودتان از مسؤلیت بزرگی که سر راهتان قرار گرفته است. به جای آن به دنبال تقویت رابطه با فرزندتان باشید. برای این کار به نقاط قوت او (هر چند کوچک ) توجه نشان بدهید و نشان بدهید که به خاطر این ویژگی ها چقدر به او افتخار می کنید. مدارا کردن با نوجوانان یک اصل مهم در تعامل با آنها است - با او صحبت کنید ممکن است با خودتان فکر کنید که بهتر است به روی فرزندتان نیاورید ...
آرزوهای نامزدهای گمنام انتخابات ریاست جمهوری
ایران آنلاین / حرف ها و شعارهای انتخاباتی نامزدهای ریاست جمهوری همین طور در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود و در بیشتر اوقات دستمایه طنز و شوخی می شود. اما سؤال اینجاست این آدم ها با چه هدف و نیتی پای در مهم ترین صحنه انتخاباتی کشور گذاشته اند؟ آیا واقعاً این ظرفیت و جسارت و توانایی را در خود دیده اند؟ بالا رفتن تعداد متقاضیان ثبت نام در همین روزهای ابتدایی که در مقایسه با دوره های پیش رکورددار شده است، بهانه ای شد برای تهیه گزارش از ...
راوی خشمگین افسانه و تاریخ مردمی بی صدا...
اجتماعی خواهد بود. این امری طبیعی ا ست. هدف نویسنده اصلا می تواند واکاوی رخدادهای سیاسی باشد. نویسنده باید چیزهایی را بنویسد که مورخان از نگارش آن غافل بودند و در کتاب های تاریخ نوشته نشده. شما در ژانرهای متفاوت و گوناگونی کار کرده اید. تاریخی، حماسه، طنز... و طراحی، شعر، نثر، دیالوگ، سخنرانی، نامه! مهم ترین چیز برای من در این زمینه این است که از نظر زبانی در هرگونه ای که کار ...
می دانستم سرنوشتم به بازیگری گره می خورد
...> فشارهای فیزیکی روی صحنه شرایط خاصی به وجود نیاورد؟ در مقاطعی از اجرا احساس می شد فشار عصبی وجود دارد. از قبل آمادگی داشتید؟ شاید اعتماد به نفسی که اشاره کردم موجب شد نگرانی نداشته باشم. زمان هایی در اجرای نقش فشارم بالا می رفت و داغ می کردم. درست همین جا این احساس در مخاطب به وجود می آمد که از نظر فیزیکی فشار زیادی به من تحمیل می شود. بنابراین از مدتی به بعد تلاش کردم در طول روز فشارم ...
چه طور می توانید سالمندی سالم باشید؟
. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. زمانی که شما در دوره جوانی تغذیه سالمی داشته باشید و سالم زندگی کنید پیشاپیش از بسیاری از بیماری های دوره سالمندی پیشگیری کرده اید. مواد غذایی ضدپیری خداوند برای مقابله با پیری بدن گیاهان، مواد غذایی و ادویه هایی در اختیار ما قرار داده است که خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارند. مواد غذایی و گیاهان به دو شیوه عمل می کنند. اول اینکه سرشار از ...
زندگی تان را با این 10 روش تغییر دهید
خاطر شادی تان باشد نه به خاطر این که جزء کارهای برنامه ریزی شده تان هستند. به ندای درونی تان گوش دهید وقتی می خواهید تصمیم های بزرگ بگیرید به احساس درون تان توجه کنید. بدن ما نیازهای مان را قبل از این که بدانیم به ما گوشزد می کنند. اگر خسته هستید استراحت کنید. اگر نیاز به سفر دارید سفر کنید. از خودتان بپرسید چرا اکنون احساس خوبی ندارید؟ البته این کار نیاز به تمرین دارد. برای ...
بفرمایید سرمیز
دهید اندازه بگیرید. اینکه چند نفر قرار است دور این میز جمع شوند یا اصلا شما میز چندنفره می خواهید و کدام مدل و سبک را می پسندید؟ یادتان باشد بهترین مکان برای قراردادن میزغذاخوری جایی است که نور مناسبی داشته باشد. مثلا جایی کنار پنجره چرا که روشن بودن میز، موجب می شود که آلودگی ها و کثیفی ها زود تر دیده شوند. نکته بعدی این اینکه اگر خانه یا آپارتمان تان خیلی کوچک است و هنوز هم شما اصرار به خرید میز ...
نکته راجع به خرید کت و شلوار برای آقایان شیک پوش
3 د. کمه را ترجیح می دهند. هر چه تعداد دکمه بیشتر می شود کت ها نیمه رسمی می شوند؛ کت های فانتزی و مدرن و با طراحی نو هم اغلب د. کمه بیشتری د. ارند. 2 - رابطه میان قد و دکمه بد نیست در انتخاب تعداد دکمه کت به قد تان هم توجه کنید. کت های 2 د. کمه برای مرد ان کوتاه تر و کت های 3 دکمه برای مردان بلند تر مناسب هستند. این را هم فراموش نکنید که بعضی از کت ها یک ردیف دکمه د. ارند و ...