خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید
که هر گونه تغییری در رژیم غذایی تان اعمال کنید، حتما با پزشک تان مشورت کنید. اگر درد شکم، اسهال، یا تب داشتید، مصرف این ترکیب را متوقف کنید. قند خون تان را به طور منظم تحت کنترل داشته باشید و در صورت لزوم با کمک پزشک تان داروها را تعدیل کنید. 2. سنگ کلیه را خرد می کند. سنگ کلیه یک بیماری بی نهایت دردناک است. خربزه تلخ می تواند به طور طبیعی سنگ ها را خرد کند و بدن را از شر آنها خلاص کند ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
خوابی یکی از عوارض جانبی شایع به شمار می آید. داروها داروها می توانند سبب بروز اختلال در خواب شوند، خصوصا اگر زمان مصرف آنها نزدیک به زمان خواب باشد و یا دوز آنها در حال اضافه شدن باشد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند. منبع: تسنیم ...
همایون اسعدیان: اگر مسئولیت نداشتم به جم آگهی می دادم!
.... چرا حامد بهداد در فیلم بازی نکرد آقای اسعدیان گفته بودید که انتخاب اول تان حامد بهداد بوده. او چه ویژگی متمایزی داشت که انتخاب شما را برای نشان دادن پرتره ای از یک خبرنگار ایرانی کامل می کرد؟ اسعدیان:طرح این فیلم را سه سال پیش نوشته بودم و همان زمان نیز با حامد بهداد قرار گذاشتیم و صحبت کردیم. تا زمان پیش تولید جدی فیلم نیز قرار بود حامد بهداد در فیلم بازی کند و ...
اما و اگرهای استفاده از قرص های ضدبارداری
زنانه باعث چنین مشکلاتی می شود. دیگر مزیت های سلامتی ازآنجایی که مصرف قرص های ضدبارداری میزان خونریزی را در طول قاعدگی کاش می دهد، احتمال ابتلا به کم خونی (کاهش سطوح سلول های خونی قرمز) کمتر می شود. علاوه بر این، مصرف قرص های ضدبارداری با میزان کمتر ابتلا به سرطان های تخمدان و رحم در ارتباط هست. عوارض جانبی و خطرها بسیاری از زن ها با خوردن قرص های ضدبارداری دچار مشکل ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
باعث بیخوابی در بانوان می شوند. برخی از تحقیقات نشان داده است که بیش از 40 درصد از بانوان در یائسگی، از مشکلات بی خوابی رنج می برند. بیماری ها اغلب مشکلات خواب با بروز بیماری ها رخ می دهد، برای مثال در بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب گلاب به علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. خواص سیب آنقدر زیاد است که افراد با خوردن یک عدد سیب در روز می توانند بدن خود را در برابر بیماری ها بیمه کنند. گیلاس ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
دوقلوها به یک برنامه هماهنگ برسند. خستگی می تواند همه چیز را برای شما با چالش مواجه کند. شاید به همین خاطر است که مادران دوقلوها حدودا 43 درصد بیشتر از مادرانی که یک بچه به دنیا می آورند، دچار افسردگی بعد از زایمان می شوند. شاید غیرممکن به نظر برسد که بخواهید زمانی را به خودتان اختصاص دهید – یا حتی بخواهید درباره احساس تان با پزشک صحبت کنید. اما به خاطر داشته باشید که درک و شناخت این ...
عدس، منبعی سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان
مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تامین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش های مختلفی برای تهیه عدس وجود دارد که می تواند شما را از پروتئین موجود در آن بهره مند کند. بنابراین شک و ...
9 نکته طلایی برای مقابله با سندروم روده تحریک پذیر
.... به همین سبب مصرف نوشیدنی های گازدار برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر اکیدا ممنوع است. 8.مدیرت استرس از همه چیز مهم تر است شاید باعث تعجب تان شود، اما استرس یکی از عوامل اصلی بروز سندروم روده تجریک پذیر است. استرس همراه با اضطراب می تواند اثر مستقمی بر روی عملکرد فرایند گوارشی داشته باشد و برای افراد مبتلا به مشکلات روده بسیار مضر است. استرستان را با دویدن، کتاب ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
برنامه غذایی خود دریافت کنید چون آنچه در طول روز دریافت می کنید تمرکز کمتر از چیزی است که در مکمل ها وجود دارد. نخود، سالمون و غلات غنی شده همگی از منابع خوراکی B6 به حساب می آیند. ویتامین A بر اساس آمارهای اخیر جمعیتی که دچار کمبود ویتامین A است بسیار محدود و ناچیز تخمین زده شده. ویتامین A نقش مهمی در تکثیر سلولی و عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. از آنجا که کمبود ویتامین A بسیار نادر است توصیه می کنیم پول خود را خرج خرید مکمل آن نکنید به جایش غذاهایی مصرف کنید که حاوی ویتامین A هستند از جمله سیب زمینی شیرین، هویج، انبه و فلفل. ...
یک مشت از خروارها عوارض رژیم های لاغری خودسرانه
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر محمدعلی کشاورز در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: یکی از عوارض این نوع رژیم ها، تحلیل رفتن عضلات بدن در ناحیه صورت و چروک شدن پوست است، همچنین این افراد دچار ریزش موی شدید شده که در بعضی مواقع این عوارض قابل برگشت نیست و یا برگشت آن بسیار زمانبر و طولانی مدت خواهد بود. احتمال ابتلا به سنگ صفرا در افرادی که از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند نیز یک مساله بسیار مهم و جدی ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد.اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند.در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در پارکینسون و سایر بیماری های عصبی، بی خوابی یکی از عوارض جانبی شایع به شمار می آید. داروها ...
رازیانه؛ دوست صمیمی خانم ها
حرارت آن را کاهش دهیم که این کاهش دما به وسیله سکنجبین صورت می گیرد. همچنین فیبر موجود در رازیانه منجر به جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش مخصوصا سرطان روده می شود. دیگر اینکه حاوی آهن،کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، روی و ویتامین k است که عواملی بسیار موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است مضرات رازیانه: آلرژی پوستی ، ناراحتی تنفسی، آسم و لاغری مفرط در خانم ها از مضرات این گیاه است که باید در مصرف آن احتیاط کرد. همچنین افراد سرد مزاج با مصرف زیاد رازیانه دچار سردرد می شوند.برای اطلاعات بیشتر می توانید به بازار گیاهان دارویی واقع در خیابان همدانیان مراجعه و یا با شماره تلفن 35604144 تماس بگیرید. ...
هفت غذا علیه آلرژی بهاری
مثل مواد غذایی پروبیوتیک می توانید تا حد زیادی به این مشکل غلبه کنید. در واقع شما می توانید با خوردن روزانه دو تا سه لیوان ماست از ماه های قبل از شروع فصول آلرژی زا در مقابل حساسیت های فصلی ایمن شوید. سبزی ها انواع سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه C، مانند مرکبات و سبزی های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می تواند از شدت عوارض ناشی از ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
به گزارش شفاف، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
نشنیده است. زهرا مرتضوی دانشجوی سال دوم دانشگاه پیام نور ساری که خود را یکی از مصرف کنندگان ثابت انواع فست فودها بویژه پیتزا معرفی می کند، می گوید: از مضرات مصرف فست فودها کاملا خبر دارم اما چون وقت و حوصله آشپزی ندارم، ناچار به خوردن فست فود هستم. وی افزود: بسیاری اوقات احساس معده درد آزارم می دهد که فکر می کنم شاید از عوارض مصرف فست فودها و نوشابه زیاد باشد اما باز هم نمی ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
ارتوپد در این زمینه راهنمایی بخواهید. 3. چند لیوان آب در این دوره سنی خیلی مهم است که به میزان قابل ملاحظه ای آب بنوشید برای اینکه بدنتان دچار بی آبی یا اصطلاحا دهیدراته نشود زیرا کم آبی معمولا با خودش احساس هایی مثل خستگی و گیجی به همراه می آورد. افراد سالمند کمتر نسبت به احساس تشنگی حساس می شوند و در نتیجه دچار عوارض بیشتری می شوند. به علاوه، کلیه های افراد مسن مثل افراد جوان کار ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید به گزارش مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
جنین لازم است. 3- از خوردن مواد غذایی خاصی خودداری کنید برای محافظت از خود و کودک متولد نشده خود در برابر باکتری یا عفونت های انگلی، باید از خوردن برخی غذاها خودداری کنید. تغییرات هورمونی در بدن باعث هوس برخی غذاها می شود، اما باید مراقب باشید که هر مواد غذایی را نخورید. غذاهایی که حاوی مواد تشکیل دهنده سمی هستند، تهدیدی برای سلامتی مادر و نوزاد به شمار می آیند و موجب بروز ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
معمولا باعث بیخوابی در بانوان می شوند. برخی از تحقیقات نشان داده است که بیش از 40 درصد از بانوان در یائسگی، از مشکلات بی خوابی رنج می برند. بیماری ها اغلب مشکلات خواب با بروز بیماری ها رخ می دهد، برای مثال در بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید ...
دربرابر آفتاب
نانو ساخته شده اند و مانع از تجمع باکتری، بوی عرق و... می شوند. ضدآفتاب عیار چند بخریم؟ هنگام خرید کرم ضدآفتاب، باید به عیار حفاظتی (SPF)، توجه کرد. یک کرم ضدآفتاب خوب، باید عیار حفاظتی 30داشته باشد. دور ضدآفتاب هایی که عیار حفاظتی آنها پایین تر است خط بکشید چون نمی توانند از پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنند. ضدآفتاب های رنگی برخی از ...
مواد مغذی مورد نیاز موهایمان چیست و چگونه تامینشان کنیم؟
... 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین آ نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
جوشهای چرکی و قرمز خودش را نشان می داد. جوش هایی که امکان داشت در سراسر بدن گسترش پیدا کنند، چرکی و دردناک باشند و آنقدر بزرگ شوند که پاره شوند و زخم برگی را بر جای بگذارند. در سال 430 قبل از میلاد مسیح شیوع این بیماری در شهر آتن یونان جمعیت زیادی از این شهر را از بین برد. آبله به شدت واگیردار بود و با توجه به اینکه درمانی هم برای آن وجود نداشت، همه را از بین می برد. مالاریا ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
شریعتی خاطرنشان کرد: زنانی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند، کمتر دچار کیست تخمدان می شوند. وی ادامه داد: از عوارض وجود کیست در تخمدان ها چاقی، رشد موی اضافی غیرعادی در بدن و اختلاف زمان عادت ماهانه و جوش زدن است. شریعتی با بیان اینکه پاره شدن کیست و یا احتمال پیچ خوردگی آن سبب درد شدید شکم، تهوع و تب می شود، گفت: کیست ها ممکن است آن قدر رشد کنند که سبب بزرگ شدن شکم شوند ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
مردم ویتامین D مورد نیاز بدنشان را از نور آفتاب به دست می آورند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به تولید ویتامین D در بدن منجر می شود. کمبود ویتامین D باعث تجمع چربی در بدن و چاقی می شود. البته محققان هنوز نمی دانند که آیا مصرف کم ویتامین D منجر به اضافه وزن می شود یا اینکه چربی های اضافه غلظت ویتامین D خون را پایین می آورند؟ غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید ...
این طوری بیشتر عمر کنید
می خوابند، در مقایسه با افرادی که بیش از 8 ساعت و یا کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند، عمر طولانی تری خواهند داشت خواب کم، بدنتان را به شدت ضعیف و ناتوان خواهد کرد و خواب بیش از حد نیز سبب افزایش سطح مس موجود در خون شده و عوارض جانبی زیادی را به بار می آورد. ژنتیک اگر پدربزرگ و مادر بزرگتان عمر طولانی داشتند و یا دارند، شما نیز به احتمال زیاد عمر زیادی خواهید داشت ...
آیا برنامه غذایی بدون شیر بد است؟
به گزارش شفاف ، بسیاری از افراد 18 تا 35 ساله، سابقه گرفتن رژیم را دارند و متاسفانه یکی از چیزهایی که در بسیاری از رژیم ها رعایت نمی شود استفاده از لبنیات است. خطر کنار گذاشتن لبنیات محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و کره برای بدن کلسیم تهیه می کنند. زمانی که جوان هستید، کلسیم برای تقویت قوای استخوان حیاتی است. پایه های ساختار استخوانی قوی و سالم در دوران بلوغ ریخته می شود که معمولا ت ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
، پرتقال و گل سرخ را نیز باید به این مجموعه اضافه کرد. یکی از مواد رایج در خوراک های تونسی نوعی سس تند به نام هَریسا است که از مخلوط چند نوع فلفل از جمله فلفل قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی ...
10 اثر مخرب قند و شکر بر بدن
مصرف قند و شکر ارتباط تنگاتنگی با زوال عقل دارد. دیابت مهم ترین آسیبی است که با مصرف این مواد گرفتارش می شوید. پوستتان به تدریج نابود می شود برای داشتن پوستی شفاف و صاف نیازمند سطح بالای کلاژن هستید. با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن می شوید و به تدریج چین و چروک های پوستتان را به وضوح می بینید. آکنه نیز یکی دیگر از عوارض مواد خوراکی است. مراقب کبدتان ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
trytptophan یک پیش ماده برای ساخت ملاتونین melatonin است که باعث افزایش آرامش شده و به خواب منظم کمک می کند. " برای این منظور می توانید قبل از خواب به جای قرص خواب آور یک عدد موز بخورید. ****ملاتونین Melatonin: هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینه آل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها، حبوبات ...
